Kulturizmas.net diskusijų forumas

valba10 rašė:

Aagnyte rašė:

Ailan rašė:

Bet neturesi tu tokios figuros,Per kiaura tu tam esi, p.s ka tu numesi per 12d vistiek tau griz ,nes vistiek valios pas tave 0 ir taip cia ne paneliu forumas ,tik mesa po trenkes ir valgyt,o ne pasukas.

Paskaityk ka atrasiau tavo bendrazygiu i apcioje o tada daryk savo isvadas Mesa po triesos - VYRAM taip, as jei ka mergina, vietoj savo spjaudymusi galetumet kazka naudingo pasakyt, bet turbut esate per kiauras kad kazka pasakytumete vertingo

Labai kliudai! Merginu virskinimo sistema tokia pacia kaip ir vyru!  Vakaros metu - tik baltymini maista ir zalios darzoves.
Jeigu nori numesti, tai apie pasukos ir obuolius pamirsk!
Pries miega ne pulse pakelio, o paka liesos varskes.
O riebalu, tavo mityboje, isvis nera?

zinok riebalai mano mityboje is bio jogurto ir pasuku, tai pasukos be cukraus 0,3 riebalo, ir bio jogurto 3,5 proc. Bet tikrai nepriaugsiu jei vakare valgysiu liesa varske22 val vakaro? nes juk visos sako kad pries miega isvis burna uzklijuota turi but?ir kodel pasukas pamirst? as  geriu be cukraus tas naturalius

Paskutinį kartą taisė Aagnyte (2012-10-18 16:55)

Aagnyte rašė:

valba10 rašė:

Aagnyte rašė:

Paskaityk ka atrasiau tavo bendrazygiu i apcioje o tada daryk savo isvadas Mesa po triesos - VYRAM taip, as jei ka mergina, vietoj savo spjaudymusi galetumet kazka naudingo pasakyt, bet turbut esate per kiauras kad kazka pasakytumete vertingo

Labai kliudai! Merginu virskinimo sistema tokia pacia kaip ir vyru!  Vakaros metu - tik baltymini maista ir zalios darzoves.
Jeigu nori numesti, tai apie pasukos ir obuolius pamirsk!
Pries miega ne pulse pakelio, o paka liesos varskes.
O riebalu, tavo mityboje, isvis nera?

zinok riebalai mano mityboje is bio jogurto ir pasuku, tai pasukos be cukraus 0,3 riebalo, ir bio jogurto 3,5 proc. Bet tikrai nepriaugsiu jei vakare valgysiu liesa varske22 val vakaro? nes juk visos sako kad pries miega isvis burna uzklijuota turi but?ir kodel pasukas pamirst? as  geriu be cukraus tas naturalius

na tu ir dura.. VALGYK TA VARSKE NEBIJOK NEISTORESI SUDETY SKAITYK TU GALU GALE FORUMA PASKAITINEK... utiutiu I SUPERMAMAS TAU TEN MANAU PADES TEN JUS VISOS DEBILOIDES NEVALGOT PO 18H IR SESTADIENIAIS PRISIRIJAT,ir kas cia utiutiu per noras per 12dienų numest 3kg...

Paskutinį kartą taisė Ailan (2012-10-18 17:05)

aš tau utiutiu parašysiu mityba su kuria nu utiutiu niekaip nepriaugsi tu tų kilogramų jei sportuoji,kaip kad sakai 4d on / kitos cardio
8h 3kiauš baltymai 35g avžios tie pakeliai už 89ct
12h vištos papas 100g daržoves ryžių 50g
16h papas 100g daržovės
19h tunas savo sultyse daržovės
22h varškė liesa, + PASUKOS BET NE VISAS PAKELIS
GL badaujant.

Ailan rašė:

aš tau utiutiu parašysiu mityba su kuria nu utiutiu niekaip nepriaugsi tu tų kilogramų jei sportuoji,kaip kad sakai 4d on / kitos cardio
8h 3kiauš baltymai 35g avžios tie pakeliai už 89ct
12h vištos papas 100g daržoves ryžių 50g
16h papas 100g daržovės
19h tunas savo sultyse daržovės
22h varškė liesa, + PASUKOS BET NE VISAS PAKELIS
GL badaujant.

Velniop... vietoi tu avizu, normaliu.

valba10 rašė:

Ailan rašė:

aš tau utiutiu parašysiu mityba su kuria nu utiutiu niekaip nepriaugsi tu tų kilogramų jei sportuoji,kaip kad sakai 4d on / kitos cardio
8h 3kiauš baltymai 35g avžios tie pakeliai už 89ct
12h vištos papas 100g daržoves ryžių 50g
16h papas 100g daržovės
19h tunas savo sultyse daržovės
22h varškė liesa, + PASUKOS BET NE VISAS PAKELIS
GL badaujant.

Velniop... vietoi tu avizu, normaliu.

Ot aciu, pameginsiu, paziuresiu kas bus

whatever rašė:

Aagnyte rašė:

uzsivedes rašė:

per kiaura esi, nu tenka sutikt

Valios turiu pavydetinai, jei numeciau 15 kg ir dabar truksta tik poros cm iki idealios figuros, ir svori palaikau jau 5 metus, numetusi. Taip kad savo piktus komentarus pasilik sau;)

Pyk nepyk, bet kiaura tikrai esi...

Aj eik tu sikt, zinau kokia esu ir ka man sako visi, ir pats turbut net neisivaizduoji kaip atrodau , tai kad neidomi man tavo nuomone, pasiimsiu is cia vertingus atsakymus:)

Aagnyte rašė:

whatever rašė:

Aagnyte rašė:

Valios turiu pavydetinai, jei numeciau 15 kg ir dabar truksta tik poros cm iki idealios figuros, ir svori palaikau jau 5 metus, numetusi. Taip kad savo piktus komentarus pasilik sau;)

Pyk nepyk, bet kiaura tikrai esi...

Aj eik tu sikt, zinau kokia esu ir ka man sako visi, ir pats turbut net neisivaizduoji kaip atrodau , tai kad neidomi man tavo nuomone, pasiimsiu is cia vertingus atsakymus:)

Nu mazule tu manes su forma savo nenustebinsi tikrai Jau del sito, tai tikrai gali but rami
O sikt neseniai buvau, tai neisiu

olegaskimanas rašė:

Aagnyte rašė:

whatever rašė:

Pyk nepyk, bet kiaura tikrai esi...

Ai eik tu sikt, zinau kokia esu ir ka man sako visi, ir pats turbut net neisivaizduoji kaip atrodau , tai kad neidomi man tavo nuomone, pasiimsiu is cia vertingus atsakymus:)

Sitas tai....

Duoda kaip turi but Nors cia pas airius tarkim, tai vaizdas toks, kad tokia logika visi vadovaujasi, kas lipa ant scenos

sveiki nenorejau kurti naujos temos tai parasysiu cia. Yra tokia situacija as bent taip darau dabar esu priverstas siuo metu sportuoti rytais ir zinau, kad baltymu reikia iskatro po treniruotes ir po 12 - 17 valandu po trefkes tai jei is jos grystu 11 isgeriu baltymini paskui valgiai o vakare kaip ir priklauso 20 val suvalgau liesos varskes arba tuno apie 100g - 160g ir taip gaunasi kad 11 + 12= 23val nuo tada organizmui prireikia baltymu dar karta tai pries miega 1 amino kapsule (taupumo sumetimais nes nesiekui afigenu rezultatu) ir 25g whey pro 60 manau gerai darau. ar gal as klystu?

o aagnyte tu gal dar nedakerti kam baltymus reikia valgyt vakate ir ka jie daro valgimo vakare, beja anglevandeniu paskirty issiaiskink geriau. ir per savaite gali numesti max 2.5 kg ir tai priklauso nuo tavo esamo svorio jei sveri 80 tai norma jei maziau tai jau negerai, ir nepersistenk nes dazniausei bunataip: pasiekia savo uzsibresta tiksla ir paleidzia vadeles kokios kaip tu. tipo gaunasi taip: pasikankinau, pasiekiau, o paskui kaip dievas duos. o dievas duos tikrai duos atsaka jei kunui stresa ivarysi

Paskutinį kartą taisė Borex (2012-11-26 14:08)

Sveiki. Dabar valgau taip prieš miegą:
20h Pasukos + koks  bananas
22-23h  varškės pokelis 200g (kaip išeina)
Kreatinas prieš miegą.
Bet rūgštingumas kyla, naktį-ryte pilvą kartais skauda,. Anksčiau valgiau tą patį, tik be kreatino, lyg viskas ok buvo, aišku įvairiai būdavo, nes turėjau uždegimą. Tai norėjau paklaust gal kreatino prieš miegą geriau negert ir varškę valgyt 8h o prieš miegą pasukas? Kad prieš miegą mažiau apkrautas skrandis būtų.

Importinis rašė:

Cost rašė:

Sveiki. Dabar valgau taip prieš miegą:
20h Pasukos + koks  bananas
22-23h  varškės pokelis 200g (kaip išeina)
Kreatinas prieš miegą.
Bet rūgštingumas kyla, naktį-ryte pilvą kartais skauda,. Anksčiau valgiau tą patį, tik be kreatino, lyg viskas ok buvo, aišku įvairiai būdavo, nes turėjau uždegimą. Tai norėjau paklaust gal kreatino prieš miegą geriau negert ir varškę valgyt 8h o prieš miegą pasukas? Kad prieš miegą mažiau apkrautas skrandis būtų.

Kreatina stenkis gert ant tuscio skrandzio ir pabandyk ji istirpint kiek imanoma siltam vandenyje. Pakeisk laika kada geri t.y. negerk pries miega ir stebek ar geriau ar ne.

Norejau atkreipti demesi I ta, kad kreatina geriau gerti ant tuscio skrandzio, su fruktoze.

valba10 rašė:

Importinis rašė:

Cost rašė:

Sveiki. Dabar valgau taip prieš miegą:
20h Pasukos + koks  bananas
22-23h  varškės pokelis 200g (kaip išeina)
Kreatinas prieš miegą.
Bet rūgštingumas kyla, naktį-ryte pilvą kartais skauda,. Anksčiau valgiau tą patį, tik be kreatino, lyg viskas ok buvo, aišku įvairiai būdavo, nes turėjau uždegimą. Tai norėjau paklaust gal kreatino prieš miegą geriau negert ir varškę valgyt 8h o prieš miegą pasukas? Kad prieš miegą mažiau apkrautas skrandis būtų.

Kreatina stenkis gert ant tuscio skrandzio ir pabandyk ji istirpint kiek imanoma siltam vandenyje. Pakeisk laika kada geri t.y. negerk pries miega ir stebek ar geriau ar ne.

Norejau atkreipti demesi I ta, kad kreatina geriau gerti ant tuscio skrandzio, su fruktoze.

Kodel?