- Radiatorius
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-10-27
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#1 2012-10-27 23:56
Sveiki :)
Sveiki, esu naujokas ir noriu pradėti sportuoti todel čia ir prisiregistravau. Bandysiu susikurti šiokią tokią programą ir karts nuo karto paklausiu jūsų patarimų.
Iš kart pirmas klausimas: ka manot apie šią programą presui? Aš ją darau jau nuo vakar (visada norėjau pilvo preso, ir dabar jau prisiverčiau rimtai dirbt)
Svoris: 44kg
Ūgis: 159cm
Metų: 13
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#2 2012-10-27 23:57
Re: Sveiki :)
O jezus
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#3 2012-10-28 00:01
Re: Sveiki :)
Kyla įtarimas, kad užbanintasis sau 1 metus pridėjo ir grįžo tiesų ieškoti
Neprisijungęs
- mmwiss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2010-12-11
- Žinutės: 1187
- Atsiliepimai: 5
#4 2012-10-28 00:01
Re: Sveiki :)
Radiatorius rašė:
Sveiki, esu naujokas ir noriu pradėti sportuoti todel čia ir prisiregistravau. Bandysiu susikurti šiokią tokią programą ir karts nuo karto paklausiu jūsų patarimų.
Iš kart pirmas klausimas: ka manot apie šią programą presui? Aš ją darau jau nuo vakar (visada norėjau pilvo preso, ir dabar jau prisiverčiau rimtai dirbt)
Svoris: 44kg
Ūgis: 159cm
Metų: 13
Nuo kiek metu dabar pradeda galvot apie six packa? o.O
Neprisijungęs
- mmwiss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2010-12-11
- Žinutės: 1187
- Atsiliepimai: 5
#5 2012-10-28 00:02
Re: Sveiki :)
Aplamai kas su forumo darosi , kiek per menesi temu sukusta 12-16 meciu .
Neprisijungęs
- Radiatorius
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-10-27
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#6 2012-10-28 00:04
Re: Sveiki :)
Ištikruju tai aš ne tiek preso noriu, kiek noriu mažą riebaliuka numest nuo pilvo kazkaip galvoju kad pades man..
mmwiss rašė:
Radiatorius rašė:
Sveiki, esu naujokas ir noriu pradėti sportuoti todel čia ir prisiregistravau. Bandysiu susikurti šiokią tokią programą ir karts nuo karto paklausiu jūsų patarimų.
Iš kart pirmas klausimas: ka manot apie šią programą presui? Aš ją darau jau nuo vakar (visada norėjau pilvo preso, ir dabar jau prisiverčiau rimtai dirbt)
Svoris: 44kg
Ūgis: 159cm
Metų: 13Nuo kiek metu dabar pradeda galvot apie six packa? o.O
Neprisijungęs
- Mxv
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-12-02
- Žinutės: 834
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#7 2012-10-28 00:23
Re: Sveiki :)
mmwiss rašė:
Aplamai kas su forumo darosi , kiek per menesi temu sukusta 12-16 meciu .
Pas mane salej jų kai prišikta ir dar matytum kokie žiaurūs, 13m ūgis koks 1,61 ir sveria kokia 80kg. Kur ritasi pasaulis. Po treniruotės rūbinej viens kitam sako, šaunam į maxima traškių pasimt :DDD
Neprisijungęs
- Radiatorius
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-10-27
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#8 2012-10-28 00:27
Re: Sveiki :)
Na nenoriu as but kazkoks raumenu kalnas, tiesiog noriu sustiprėt fiziskai, nes dabar esu gana liesas, labai sunkiai sekasi prisitraukimai, atsispaudimus lengvai darau.. Ir nežinau, tiesiog noriu pasidomėt apie sportą
Mxv rašė:
mmwiss rašė:
Aplamai kas su forumo darosi , kiek per menesi temu sukusta 12-16 meciu .
Pas mane salej jų kai prišikta ir dar matytum kokie žiaurūs, 13m ūgis koks 1,61 ir sveria kokia 80kg. Kur ritasi pasaulis. Po treniruotės rūbinej viens kitam sako, šaunam į maxima traškių pasimt :DDD
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#9 2012-10-28 01:07
Re: Sveiki :)
Radiatorius rašė:
Na nenoriu as but kazkoks raumenu kalnas, tiesiog noriu sustiprėt fiziskai, nes dabar esu gana liesas, labai sunkiai sekasi prisitraukimai, atsispaudimus lengvai darau.. Ir nežinau, tiesiog noriu pasidomėt apie sportą
Mxv rašė:
mmwiss rašė:
Aplamai kas su forumo darosi , kiek per menesi temu sukusta 12-16 meciu .
Pas mane salej jų kai prišikta ir dar matytum kokie žiaurūs, 13m ūgis koks 1,61 ir sveria kokia 80kg. Kur ritasi pasaulis. Po treniruotės rūbinej viens kitam sako, šaunam į maxima traškių pasimt :DDD
Ir nebūsi
Neprisijungęs
- Radiatorius
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-10-27
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#10 2012-10-28 01:26
Re: Sveiki :)
Labai ačiu už prasmingą komentarą...
eNrr rašė:
Radiatorius rašė:
Na nenoriu as but kazkoks raumenu kalnas, tiesiog noriu sustiprėt fiziskai, nes dabar esu gana liesas, labai sunkiai sekasi prisitraukimai, atsispaudimus lengvai darau.. Ir nežinau, tiesiog noriu pasidomėt apie sportą :)
Mxv rašė:
Pas mane salej jų kai prišikta ir dar matytum kokie žiaurūs, 13m ūgis koks 1,61 ir sveria kokia 80kg. Kur ritasi pasaulis. Po treniruotės rūbinej viens kitam sako, šaunam į maxima traškių pasimt :DDDIr nebūsi
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#11 2012-10-28 07:13
Re: Sveiki :)
Mxv rašė:
mmwiss rašė:
Aplamai kas su forumo darosi , kiek per menesi temu sukusta 12-16 meciu .
Pas mane salej jų kai prišikta ir dar matytum kokie žiaurūs, 13m ūgis koks 1,61 ir sveria kokia 80kg. Kur ritasi pasaulis. Po treniruotės rūbinej viens kitam sako, šaunam į maxima traškių pasimt :DDD
Tipo storuliai? Kas tie ar tos traškes? Cipsai?
Neprisijungęs
- Radiatorius
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-10-27
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#12 2012-10-28 09:40
Re: Sveiki :)
eNrr rašė:
Kyla įtarimas, kad užbanintasis sau 1 metus pridėjo ir grįžo tiesų ieškoti
Paskaitinejes radau ta forumieti duckis... Ne, cia ne aš
Neprisijungęs
- Jojikas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-02-27
- Žinutės: 557
- Atsiliepimai: 7
#13 2012-10-28 10:12
Re: Sveiki :)
Suprantu tavo norus, viskas OK. Bet šitam amžiui tau geriausia žaist judrius sportinius žaidimus, plaukiot, lakstyt, važinėt dviračiu, leist kūnui augt, sustiprėt kaulams, valgyt gerą maistą, gerai išsimiegot. Visokie atsilenkimai, susirietimai, kojų kilnojimas presui, taip pat prisitraukimai, atsispaudimai irgi gerai, bet kol kas neverta pradėt su didesniais svoriais. Sėkmės!
Neprisijungęs
- Korka
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2009-01-09
- Žinutės: 412
- Atsiliepimai: 0
#14 2012-10-28 10:18
Re: Sveiki :)
Kaip ir buvau patares duckiui, taip ir tau patariu, kad reikia lankyt imtynes tokiam amziuj, nieko geresnio nerasi!
Neprisijungęs
- Radiatorius
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-10-27
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#15 2012-10-28 10:28
Re: Sveiki :)
Jojikas rašė:
Suprantu tavo norus, viskas OK. Bet šitam amžiui tau geriausia žaist judrius sportinius žaidimus, plaukiot, lakstyt, važinėt dviračiu, leist kūnui augt, sustiprėt kaulams, valgyt gerą maistą, gerai išsimiegot. Visokie atsilenkimai, susirietimai, kojų kilnojimas presui, taip pat prisitraukimai, atsispaudimai irgi gerai, bet kol kas neverta pradėt su didesniais svoriais. Sėkmės!
Labai ačiu už patarima
Neprisijungęs
- Radiatorius
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-10-27
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#16 2012-10-28 10:29
Re: Sveiki :)
Korka rašė:
Kaip ir buvau patares duckiui, taip ir tau patariu, kad reikia lankyt imtynes tokiam amziuj, nieko geresnio nerasi!
Deja, bet lankau krepšinį ir neatsisakysiu šio sporto Bet ačiu už patarimą
Neprisijungęs
- ikxas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-10-28
- Žinutės: 22
- Atsiliepimai: 0
#17 2012-10-28 19:36
Re: Sveiki :)
Radiatorius rašė:
Sveiki, esu naujokas ir noriu pradėti sportuoti todel čia ir prisiregistravau. Bandysiu susikurti šiokią tokią programą ir karts nuo karto paklausiu jūsų patarimų.
Iš kart pirmas klausimas: ka manot apie šią programą presui? Aš ją darau jau nuo vakar (visada norėjau pilvo preso, ir dabar jau prisiverčiau rimtai dirbt)
Svoris: 44kg
Ūgis: 159cm
Metų: 13
Pradejau as ir sita daryt programa. visai nieko. Presas tikrai dirba.
Neprisijungęs