- chuliganas69
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-01-30
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#1 2008-01-30 16:51
Sveik VISI!!
Hi all!! Taigi sportuoju jau gerus 4menesius stumiu80kg ugis 1.80 sveriu 77kg man 15metu..ar normalus mano kuno sudejimas? kadangi mano medziagu apykaita leta, kaupiasi riebalai.daugiausia ant pilvo ir sedmenu.ka man daryt kad isryskinciau presa ir numesciau keleta nerikalingu kilogramu?Aciu is anksto:)
Neprisijungęs
- super
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-07-21
- Žinutės: 659
- Atsiliepimai: 0
#2 2008-01-30 17:05
Re: Sveik VISI!!
sveikas ,normalus tas sudejimas ,jei nori numesti tai pasiskaityk :
http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=141 svorio metimas /dietos
http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=58 apie pilvo presa
http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=98 apie ryskinimasi
http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=183 cadrio treniruotes
Paskutinį kartą taisė super (2008-01-30 17:06)
Neprisijungęs
- Rimvydas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas-Alytus
- Registravosi: 2007-08-09
- Žinutės: 397
- Atsiliepimai: 0
#3 2008-01-30 17:52
Re: Sveik VISI!!
Sveikas. sekmes sporte, perskaityk duotas nuorodas ir bus viskas aisku, jai ko nesuprasi klausk ten
Neprisijungęs
- chuliganas69
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-01-30
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#4 2008-01-30 17:59
Re: Sveik VISI!!
ok dq
Neprisijungęs
- Karina
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-12-03
- Žinutės: 17
- Atsiliepimai: 0
#5 2008-01-30 20:30
Re: Sveik VISI!!
dar vienas penkiolikmetis nu kur jus skubat tajp su tais svoriais dideliais.ne nuo kuo didesnio svorio raumenys auga gi.tokiu meteliu pirma atlikimo technika perpratinek su nedideliais
Neprisijungęs
- dovis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: RDV "Cool Gym"
- Registravosi: 2007-03-13
- Žinutės: 257
- Atsiliepimai: 0
#6 2008-01-30 20:42
Re: Sveik VISI!!
sveikas sekmes
Neprisijungęs
- chuliganas69
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-01-30
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#7 2008-01-31 14:42
Re: Sveik VISI!!
Karina rašė:
dar vienas penkiolikmetis nu kur jus skubat tajp su tais svoriais dideliais.ne nuo kuo didesnio svorio raumenys auga gi.tokiu meteliu pirma atlikimo technika perpratinek su nedideliais
Technika jau seniai issistudijaves as dabar tik normaliai 4menesius treniruojuosi o sejp tj visa vasara technika tobulinau
Paskutinį kartą taisė chuliganas69 (2008-01-31 14:42)
Neprisijungęs
- chuliganas69
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-01-30
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#8 2008-01-31 16:49
Re: Sveik VISI!!
Beje gal galit imest keleta treniruociu programu? geriau butu kad 3 dienu ir skirtu daugiau rankoms
Neprisijungęs
- Rimvydas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas-Alytus
- Registravosi: 2007-08-09
- Žinutės: 397
- Atsiliepimai: 0
#9 2008-01-31 22:22
Re: Sveik VISI!!
Pagrindiniam puslapi yra programu. Rankos auga nebutinai jas darant.
Neprisijungęs
- chuliganas69
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-01-30
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#10 2008-02-01 20:27
Re: Sveik VISI!!
man tj ne
Neprisijungęs