- Dopamine
- buvęs elijus
- Vietovė: Luton
- Registravosi: 2007-08-18
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 5
#1 2012-10-31 01:42
1km laikas?
sveiki man idomu pasidare, gal kas nors megstat pabegiot ir esat tuo paciu uzfiksave savo geriausia laika begdami 1km?
siandien po treniruotes prasinesiau ant begtakio (zinau ne tas pats palyginus su begimu lauke) tai nubegau 1km per kazkur 3.40min.
Tikiu, kad pasiruoses galeciau ir iki 3 min uztrukt.
Tarp kitko, pasaulio rekordas yra 2.12min
Tai koks jusu greiciausias begimo laikas? nebutinai turi but 1km, tegul buna ir 1.5km, 100m ar 400m ...
Neprisijungęs
- Linasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-07-21
- Žinutės: 1168
- Atsiliepimai: 1
#2 2012-10-31 01:53
Re: 1km laikas?
3km 13min
Neprisijungęs
- metanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2010-03-10
- Žinutės: 3884
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#3 2012-10-31 07:36
Re: 1km laikas?
60m - 6.6 sec.
paziurejau dabar, kad netoli nuo pasaulio rekordo esu
Paskutinį kartą taisė metanis (2012-10-31 07:38)
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#4 2012-10-31 09:22
Re: 1km laikas?
nebegu 1 km .
o 10 km best laikas 50 min... MAN labai gerai )
na cia karta dar buvau nubeges 12 km per 55 min .. bet tai nlb tikiu savim
Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2012-10-31 09:23)
Neprisijungęs
- Kykas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-04-20
- Žinutės: 904
- Atsiliepimai: 3
#5 2012-10-31 09:30
Re: 1km laikas?
Iš tikslių laikų kur atsimenu. Mokykloj pabimbinėjant gana stipriai (man rodos net ėjom kažkiek) 3km 10.27
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#6 2012-10-31 09:33
Re: 1km laikas?
mokykloje 3 km reikedavo isbegt per 9min 26 s.tilpdavau ir dar zinau kad likdavo iki normatyvo pakankamai
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#7 2012-10-31 09:35
Re: 1km laikas?
MrBurbulas rašė:
nebegu 1 km .
o 10 km best laikas 50 min... MAN labai gerai )
na cia karta dar buvau nubeges 12 km per 55 min .. bet tai nlb tikiu savim
jei begai ant begimo takelio tai nesiskaito
siaip mokyklos laikais atrodo 1km nubegti kad 10 gautum reikdavo apie 3.40
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#8 2012-10-31 09:45
Re: 1km laikas?
100m ~ 12s , 10km 45min
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#9 2012-10-31 10:18
Re: 1km laikas?
60 - ~7.5s, 100 - ~12s, 1000 - 3.15min, 3000 - ~11.50min, 10000 - ~50min - prieš 2-3 metus taip buvo, kaip dabar tai neįsivaizduoju
Neprisijungęs
- Aizen
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: World Wide
- Registravosi: 2012-04-13
- Žinutės: 3514
- Atsiliepimai: 48
#10 2012-10-31 11:20
Re: 1km laikas?
Pirmam kurse 2:57 1 km atbėgęs buvau.Svorių nekilnojau,lengvas ilgakojis buvau. Dabar turbūt per 3:30 sunkiai.
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#11 2012-10-31 12:06
Re: 1km laikas?
1km- 4min 11sek. vos vos
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#12 2012-10-31 12:16
Re: 1km laikas?
Staffordshire rašė:
MrBurbulas rašė:
nebegu 1 km .
o 10 km best laikas 50 min... MAN labai gerai )
na cia karta dar buvau nubeges 12 km per 55 min .. bet tai nlb tikiu savimjei begai ant begimo takelio tai nesiskaito
siaip mokyklos laikais atrodo 1km nubegti kad 10 gautum reikdavo apie 3.40
kakoj begimo takelis. nebepezam . nekenciu as begt ant begimo takelio.
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#13 2012-10-31 12:34
Re: 1km laikas?
wopper rašė:
mokykloje 3 km reikedavo isbegt per 9min 26 s.tilpdavau ir dar zinau kad likdavo iki normatyvo pakankamai
negali but tiek, nebent sporto mokykloj mokeis
Neprisijungęs
- Aizen
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: World Wide
- Registravosi: 2012-04-13
- Žinutės: 3514
- Atsiliepimai: 48
#14 2012-10-31 12:43
Re: 1km laikas?
Staffordshire rašė:
MrBurbulas rašė:
nebegu 1 km .
o 10 km best laikas 50 min... MAN labai gerai )
na cia karta dar buvau nubeges 12 km per 55 min .. bet tai nlb tikiu savimjei begai ant begimo takelio tai nesiskaito
siaip mokyklos laikais atrodo 1km nubegti kad 10 gautum reikdavo apie 3.40
Normatyvas su kiekviena klase mokykloj keisdavosi. 12-oj klasėj jei neklystu 3:20 buvo pas mus. Įtariu dar ir nuo pačio "fizruko" priklauso.
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#15 2012-10-31 13:10
Re: 1km laikas?
3km - 10.57
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#16 2012-10-31 14:07
Re: 1km laikas?
wopper rašė:
mokykloje 3 km reikedavo isbegt per 9min 26 s.tilpdavau ir dar zinau kad likdavo iki normatyvo pakankamai
kaip gali mokykloi reiket tokio laiko
kai baigiau sule 96 tai reikedavo 3 km 12 min kad 10 balu gauti.
o kai i LKKA stojau tai 1 km begau 3 .20
dabar kartais prasibegu aplink kaima 4 km per 16-17 min
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#17 2012-10-31 14:09
Re: 1km laikas?
159159 rašė:
1km- 4min 11sek. vos vos
cia jau nekazkas pagal metus ir svori,ir kad trikovininkas nepasiteisinimas
turetum 70 sverdamas kaip raketa eit is 3 min islipti.
Neprisijungęs
- metanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2010-03-10
- Žinutės: 3884
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#18 2012-10-31 14:12
Re: 1km laikas?
kiek atsispaudimu, atsilenkimu padarot per 30sec?
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#19 2012-10-31 14:13
Re: 1km laikas?
NATURAL1978 rašė:
159159 rašė:
1km- 4min 11sek. vos vos
cia jau nekazkas pagal metus ir svori,ir kad trikovininkas nepasiteisinimas
turetum 70 sverdamas kaip raketa eit is 3 min islipti.
4kg viršsvorio kraujospūdis 150-160
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#20 2012-10-31 14:31
Re: 1km laikas?
NATURAL1978 rašė:
wopper rašė:
mokykloje 3 km reikedavo isbegt per 9min 26 s.tilpdavau ir dar zinau kad likdavo iki normatyvo pakankamai
kaip gali mokykloi reiket tokio laiko
kai baigiau sule 96 tai reikedavo 3 km 12 min kad 10 balu gauti.
o kai i LKKA stojau tai 1 km begau 3 .20
dabar kartais prasibegu aplink kaima 4 km per 16-17 min
sporto mokykloje paprastoje tai jo, kazkas 3min 20s budavo,nepamenu lb gerai
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#21 2012-10-31 16:48
Re: 1km laikas?
159159 rašė:
NATURAL1978 rašė:
159159 rašė:
1km- 4min 11sek. vos vos
cia jau nekazkas pagal metus ir svori,ir kad trikovininkas nepasiteisinimas
turetum 70 sverdamas kaip raketa eit is 3 min islipti.4kg viršsvorio kraujospūdis 150-160
tai cia tau juokinga kad toks spaudimas pas tave?
turi buti 120 kazkur
atsizvelgiant kad tau 16 -17 metu tai cia nelinksma visai,verta susimastyti apie kardio daryma reguliaru
ar tau utiutiu galvoji kad gelezinis svarbu spaust 200 ir tupt 300
tai kaip ten su tuo poziuriu i gyvenima?
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#22 2012-10-31 16:55
Re: 1km laikas?
taip toliau, tai išsitaškys dar nepradėjęs
Neprisijungęs
- Dopamine
- buvęs elijus
- Vietovė: Luton
- Registravosi: 2007-08-18
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 5
#23 2012-10-31 19:56
Re: 1km laikas?
neblogu begimo rezultatu cia pazeret. Istikruju yra labai svarbu reguliariai treniruoti sirdi, tada ir geresni rezultatai buna raumenu auginime, nes del gero deguonies panaudojimo bus ir geresnis pumpas, taip pat kaip ir geresne kraujo apytaka, kuri padeda raumenim greiciau atsistatyt.
Bet jus ta tikriausiai ir taip zinojot.
tad reiks priartet iki 3 minuciu.
Paskutinį kartą taisė elijus (2012-10-31 21:23)
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#24 2012-10-31 21:05
Re: 1km laikas?
NATURAL1978 rašė:
159159 rašė:
NATURAL1978 rašė:
cia jau nekazkas pagal metus ir svori,ir kad trikovininkas nepasiteisinimas
turetum 70 sverdamas kaip raketa eit is 3 min islipti.4kg viršsvorio kraujospūdis 150-160
tai cia tau juokinga kad toks spaudimas pas tave?
turi buti 120 kazkur
atsizvelgiant kad tau 16 -17 metu tai cia nelinksma visai,verta susimastyti apie kardio daryma reguliaru
ar tau utiutiu galvoji kad gelezinis svarbu spaust 200 ir tupt 300
tai kaip ten su tuo poziuriu i gyvenima?
negalima man krosų bėgiot. šiaip buvo kritęs iki 120 kažkada, kai ėjo 2sav lengvos iki pasaulio, ir šūdo malimas kokios 3-4 savaitės po. dabar vėl sugryžo aš dar turiu svajonę šiokią tokią ne tik tūpt 300 ir spaust 200, bet ir studijuot karo akademijoje, tai reikės susitvarkyt
Paskutinį kartą taisė 159159 (2012-10-31 21:06)
Neprisijungęs
- Dopamine
- buvęs elijus
- Vietovė: Luton
- Registravosi: 2007-08-18
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 5
#25 2012-10-31 21:24
Re: 1km laikas?
o gal kartais esi mataves ir savo ilsincios busenos sirdies ritma?
palyginimui mano apie 50
Neprisijungęs