Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mitybos planų kritika
- » Taigi mano naujasis mitybos planas (su proteinu)
- Anoreksikas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-07-09
- Žinutės: 34
- Atsiliepimai: 0
#1 2012-11-04 19:51
Taigi mano naujasis mitybos planas (su proteinu)
SVeiki ūgis 188, svoris 80kg. Tikslas masės prieaugis. Aišku labiau lieso raumens, negu riebalų
1. 6:00 3 kiaušiniai pilni, kvietinė košė 100g. (vitaminas, žuvų taukai).
2. 8:00 mėsa (kiek mama duos ), ryžiai 125g.
3. 11:00 Darbe kvietinė košė 100g.
4. 12:00 Darbe proteinų kokteilis (gold whey standard porcija 30g+pieno 300ml).
5. 15:00 Darbe ryžiai 125g.
6. 16:00 Darbe proteinų kokteilis (gold whey standard porcija 30g+pieno 300ml).
7. 18:00 Darbe kvietinė košė 100g (400 ml pieno).
8. 19:30 Treniruotė.
9. 21:00 varškės pakelis.
Tai va kažkas tokio. Aišku valgomos daržovės, vaisiai (čia prie košių, kad taip nuobodžiai nearodytų )
Ką manot?
Paskutinį kartą taisė Anoreksikas (2012-11-04 19:52)
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#2 2012-11-04 19:54
Re: Taigi mano naujasis mitybos planas (su proteinu)
Kiek kcal, baltymų, anglių, riebalų?
Neprisijungęs
- open
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-06-17
- Žinutės: 232
- Atsiliepimai: 0
#3 2012-11-04 20:03
Re: Taigi mano naujasis mitybos planas (su proteinu)
kur mesa, vegetaras?
Neprisijungęs
- Anoreksikas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-07-09
- Žinutės: 34
- Atsiliepimai: 0
#4 2012-11-04 20:12
Re: Taigi mano naujasis mitybos planas (su proteinu)
Tai, kad ta mėsa brangi Galiu dešrelių tipo iš mėsos pagamintų nusipirkt, bet kiek iš jų naudos...
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#5 2012-11-04 20:15
Re: Taigi mano naujasis mitybos planas (su proteinu)
Anoreksikas rašė:
Tai, kad ta mėsa brangi Galiu dešrelių tipo iš mėsos pagamintų nusipirkt, bet kiek iš jų naudos...
vejus kalbi sasyska tu.. pasiziurek kiek kilas kokiu "geresniu" sasysku kainuoja ir kiek kilas mesos... iprate po 5lt moket uz sasysku paka 250g paskui vapat vejus... beja dar paskaiciuok kiek uz goldo pinigus tau butu iseje mesos... dabar valgai kaip ubagas o golda geri kaip ponas... nu cia afigenai
Paskutinį kartą taisė Pelesis (2012-11-04 20:17)
Neprisijungęs
- open
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-06-17
- Žinutės: 232
- Atsiliepimai: 0
#6 2012-11-04 20:39
Re: Taigi mano naujasis mitybos planas (su proteinu)
neturi bapkiu, mesk gold'a ir pirk normalios mesos, be normalaus maisto tau nepades jokie papildai.
kas cia per vejai, skaityk forume, visur maistas,MAISTAS, VALGYTI, GERAI MAITINTIS. su tokia mityba tik dienas stumti, o ne apie raumenu mase svajoti. sekmes.
Neprisijungęs
- Anoreksikas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-07-09
- Žinutės: 34
- Atsiliepimai: 0
#7 2012-11-04 21:01
Re: Taigi mano naujasis mitybos planas (su proteinu)
Ačiū už patarimus, rimtai paskaičiavau, kad vietoj goldo 10kg vistienos krutinėliu išeina
Neprisijungęs
- nesako
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-11-02
- Žinutės: 3552
- Atsiliepimai: 19
#8 2012-11-04 21:01
Re: Taigi mano naujasis mitybos planas (su proteinu)
tikriausia po treniruotes butu iskarto geriau isgerti kokteili
Neprisijungęs
- Anoreksikas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-07-09
- Žinutės: 34
- Atsiliepimai: 0
#9 2012-11-04 21:04
Re: Taigi mano naujasis mitybos planas (su proteinu)
Tai tada gal taip, pasiimt to goldo viena banki ir po trenkes viena syki išgert, o daugiau valgyt normalei Ir goldo ilgam užteks ir iš maisto naturalesni baltymai pareis
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#10 2012-11-04 21:05
Re: Taigi mano naujasis mitybos planas (su proteinu)
Anoreksikas rašė:
Ačiū už patarimus, rimtai paskaičiavau, kad vietoj goldo 10kg vistienos krutinėliu išeina
ir DARZOVIU kaina axujena . palyginus..
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Mitybos planų kritika
- » Taigi mano naujasis mitybos planas (su proteinu)