Kulturizmas.net diskusijų forumas

dar apie kokteilius. kuom pakeist kiaušinio baltymus? Ir ka manot apie tuos pieno miltelius,kur buna parduotuvese,sausas pienas ar kaip ten. Yra nauda is jo?

kaip daug kas čia kalbėjo,nuo zaliu kiausu gali salmanelioze pasigaut,ir baltymu nepasisavina. bet is pieno ir varskes irgi kokteilis nekoks manau. mazokai baltymu, apie 40g

nu ne,bet galetu koki 60g but,atsibosta varske kiesint

Jei dvi raumenu grupes treniruoji tai nereiskia kad cia dvi treniruotes

nu suprantat,aš namie turiu šiokią tokią štanginę rūsy. Pavarau ant kokio trico,pailsiu kokia valanda,pusantros ir einu kita raumeni treniruoti

Stallion rašė:

nu suprantat,aš namie turiu šiokią tokią štanginę rūsy. Pavarau ant kokio trico,pailsiu kokia valanda,pusantros ir einu kita raumeni treniruoti

Neišsidirbinėk utiutiu tu tik :DDDDDDDDD Nebandyk išrast dviračio, jis jau išrastas, be jokių pertraukų čia dirbt reikia...

Paskutinį kartą taisė Čepas (2013-03-07 16:07)

Stallion rašė:

dėl ko?? ar tai gali nulemti progresą?

Čia iš vis neašiku aks kur ir kaip, dirbi krč net ne visas grupes, keista man... Yra normalių programų ir daryk pagal jas, darbar prisigalvoji neaišku ko, visiškų nesamonių O.o

Čepas rašė:

Stallion rašė:

dėl ko?? ar tai gali nulemti progresą?

Čia iš vis neašiku aks kur ir kaip, dirbi krč net ne visas grupes, keista man... Yra normalių programų ir daryk pagal jas, darbar prisigalvoji neaišku ko, visiškų nesamonių O.o

nu supranti,aš dar tik prieš metus gal buvau lašinių kalnas. susiderinau mityba,imiau sportuot pagal ta programa,kur sakiau. treniravau tuos raumenis,kurie man buvo svarbiausi. presas,krutine,peciai,tricas... nes norėjau kuo greičiau išlyst iš to riebalu rubo nes girdejau kad raumuo gerai riebalus degina,supranti aš kaip ir bijau,todėl ir treniruoju tuos raumenis. bet tavo tiesa,reik visas grupes treniruot,pasikeist programa. Ačiū

Čepas rašė:

samas rašė:

Stallion rašė:

nu suprantat,aš namie turiu šiokią tokią štanginę rūsy. Pavarau ant kokio trico,pailsiu kokia valanda,pusantros ir einu kita raumeni treniruoti

(facepalm) God why!!!?

Aš sakau utiutiu ką jis čia mąsto Nedaro nei nugaros nei bico, tikrai sunku įsivaizduot man D

pradėsiu

samas rašė:

Zinojai kad raumuo riebalus degina, bet nezinojai, kad koju ir nugaros raumenys didziausi t.y. didziausi riebalu deginimo katilai? O su tom pertraukom tai neissigalvok darai dvi raumenu grupes, uztrunki apie valanda ir eini kokteilio gert.

bet tai nuo nugaros ir koju ir tedegina. ar nuo viso kūno?

Sveiki, dalinuosi koki kokteili dazniausiai geriu

Varske 180g 0,9 Proc.
Zemes riesutai sumalti 30-40g.
Maltos avizos 40-50g.
Bananas 1.
Ciniamonas vienas saukstelis
Uogiene 1 saukstas

Viskas su vandeniu. Seniau gerdavau su pienu - daug malonesnis skonis, taciau perejau ant vandens, sunku buvo priprast, taciau dabar visai nieko.

Gal leciau pasisavindavo

Paskutinį kartą taisė samas (2013-04-11 16:57)

Ka zianu, cia buvo mano spejimas koks galetu buti atsakymas i tavo uzduota klausima