Kulturizmas.net diskusijų forumas

pilva gali pusti del maltu avizu kad nevalgyti koses ryte,buvau sugalvojes avizas malti ir gerti,tai po tokio kokteilio tikras uzraganas zarnyne budavo,saibos eidavo taip,kad nezinojau kur detis ) grizau atgal prie koses...

Paskutinį kartą taisė dbsys (2013-04-11 20:47)

Sveiki. Gal kas galesit argumentuotai atsakyti Klausimas kuo geri yra milteliniai baltyminiai kokteiliai? Turiu galvoj namu gamybos kokteilis turi apie 40+ baltymu viena porcija. Kokteilis is milteliu+pienas vidutiniskai 25g baltymu vienoj porcijoj. Pliusus kuriuos sugalvoju tai su milteliais patogiau suplakti ir maziau riebalu. Ka as praleidziu?

Beelzeboss rašė:

Sveiki. Gal kas galesit argumentuotai atsakyti Klausimas kuo geri yra milteliniai baltyminiai kokteiliai? Turiu galvoj namu gamybos kokteilis turi apie 40+ baltymu viena porcija. Kokteilis is milteliu+pienas vidutiniskai 25g baltymu vienoj porcijoj. Pliusus kuriuos sugalvoju tai su milteliais patogiau suplakti ir maziau riebalu. Ka as praleidziu?

ka tu cia garuoji bent pats supranti ?
namu kokteilis turi 40gr baltimu... proteinas 25gr... nu didesnes nesamones nesugebejai sugalvot?
namo kokteili noriu pasidarau su 20gr baltymo, noriu su 100gr baltymo
su proteinu tas pats noriu isidedu 10gr noriu isidedu 50gr...
aukstoji matematika.....

Beelzeboss rašė:

zaliasss rašė:

Beelzeboss rašė:

Sveiki. Gal kas galesit argumentuotai atsakyti Klausimas kuo geri yra milteliniai baltyminiai kokteiliai? Turiu galvoj namu gamybos kokteilis turi apie 40+ baltymu viena porcija. Kokteilis is milteliu+pienas vidutiniskai 25g baltymu vienoj porcijoj. Pliusus kuriuos sugalvoju tai su milteliais patogiau suplakti ir maziau riebalu. Ka as praleidziu?

ka tu cia garuoji bent pats supranti ?
namu kokteilis turi 40gr baltimu... proteinas 25gr... nu didesnes nesamones nesugebejai sugalvot?
namo kokteili noriu pasidarau su 20gr baltymo, noriu su 100gr baltymo
su proteinu tas pats noriu isidedu 10gr noriu isidedu 50gr...
aukstoji matematika.....

Gerai tada logika tokia: su varske bent kokteili bent as galiu isgerti is vieno pakelio varskes. Gaunasi 40g baltymo. Jei su milteliai noriu padaryti ta pati, gaunasi 2 porcijos, kas iskeliai stipriai kaina kokteilio, o maistingumas yra salyginai tas pats. Tai naturaliai klausimas kyla kur yra pliusai.

P.S. kaip sakoma nera durnu klausimu, yra tik durni atsakymai. Prasiau argumentuotos nuomones o ne eilinio imbicilo blevyzgu.

priklausomai kada tas kokteilis geriamas, jei po treniruotes siulyciau proteina greito pasisavinimo
varske yra leta pasisavinimo ir po treniruotes butu turbut prasciausias pasirinkimas. tarp valgiu ar vietoj valgio, zinoma geriau varskes kokteilis bus

Ar darant kokteili avizinius dribsius reikia virti ? ar tiesiog supili dribsnius piena vaisius isplaiki ir gerti ? Ar jie nevirti nepraranda savo energetines vertes ?

Aišku. O maišyti galima ką nori, ane ? Tarkim kokteilis pusryčiam angliavandenių daugiau kaip sakiau dribsniai bananai, bet galima kad ir tos pacios varskes imest tai butu ir sociau ir baltymo dasidetu ?

Ernestas rašė:

kokteilinis rašė:

Aišku. O maišyti galima ką nori, ane ? Tarkim kokteilis pusryčiam angliavandenių daugiau kaip sakiau dribsniai bananai, bet galima kad ir tos pacios varskes imest tai butu ir sociau ir baltymo dasidetu ?

butu ir sociau ir baltymo dasidetu. o maisyti gali pagal savo fantazija vieni kiausinio baltymus valgo su vaisiais, kiti varske su pipirais ir druska, pas kiekviena savo skonis ir fantazija tai , kad drasiai eksperemintuok ir bandyk o varske manau cia neblogai tiks

Dėkui ryt jau skanausiu (y)

Siekiantistobulėt rašė:

Sveiki. Prisiskaičiau labai daug visų nuomonių bei rekomendacijų, taigi kaip jums toks baltymų kokteilis: varškės liesos 180 g., 2 kiaušinių baltymai, avižų 90 g., 1 bananas, jogurto 80 g., pieno 2 stiklinės, šaldytų braškių 6-7, arbatinis šaukštelis riešutų sviesto.
Vartoju valanda prieš treniruotę ir iškart po treniruotės.

Krv atlieciau trefkes metu