Puslapiai: 1 … 13 14 15 16 17 … 58
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » L2 mankštos žurnalas
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#351 2013-08-21 21:41
Re: L2 mankštos žurnalas
Pelesis rašė:
emexas rašė:
skaicius darasyk
ir maziau ganteliukus mosikuok, rimtesniu pratimu yra. beja, hamstringu nepamirsai padaryt?kas tie cia tokie kaime ner tokiu sustru pavadinimu
ner ka rasyt tu skaiciu, daba kaip i manksta einu po pertraukos biski prajudet jau po pirmadienio pasismaukymo kaikurie galai nuplyse
virs karkos ieskok
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#352 2013-08-21 22:05
Re: L2 mankštos žurnalas
emexas rašė:
Pelesis rašė:
emexas rašė:
skaicius darasyk
ir maziau ganteliukus mosikuok, rimtesniu pratimu yra. beja, hamstringu nepamirsai padaryt?kas tie cia tokie kaime ner tokiu sustru pavadinimu
ner ka rasyt tu skaiciu, daba kaip i manksta einu po pertraukos biski prajudet jau po pirmadienio pasismaukymo kaikurie galai nuplysevirs karkos ieskok
cia tipo lenkimas gulint tie hamstringai? motrisku sen daug buvo tai uzgultas tas aparatas buvo
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#353 2013-08-21 22:06
Re: L2 mankštos žurnalas
Pelesis rašė:
emexas rašė:
Pelesis rašė:
kas tie cia tokie kaime ner tokiu sustru pavadinimu
ner ka rasyt tu skaiciu, daba kaip i manksta einu po pertraukos biski prajudet jau po pirmadienio pasismaukymo kaikurie galai nuplysevirs karkos ieskok
cia tipo lenkimas gulint tie hamstringai? motrisku sen daug buvo tai uzgultas tas aparatas buvo
nu tai su stanga gali padaryt
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#354 2013-08-21 22:08
Re: L2 mankštos žurnalas
emexas rašė:
Pelesis rašė:
emexas rašė:
virs karkos ieskokcia tipo lenkimas gulint tie hamstringai? motrisku sen daug buvo tai uzgultas tas aparatas buvo
nu tai su stanga gali padaryt
kaimietiskai man paaiskink tai tipo ytupstai? a kas?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#355 2013-08-21 22:10
Re: L2 mankštos žurnalas
trauka tiesiom kojom mazules sita daro daznai, paprasyk kad pamokintu
Paskutinį kartą taisė emexas (2013-08-21 22:10)
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#356 2013-08-21 22:11
Re: L2 mankštos žurnalas
emexas rašė:
trauka tiesiom kojom mazules sita daro daznai, paprasyk kad pamokintu
aaa cia tas vymdantis nu reiks bandyt, nemaciau pas mus malalietku ji daranciu...
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#357 2013-08-21 22:27
Re: L2 mankštos žurnalas
Tupciukai tavo loga paskaicius tai visada vos ne juoktis, tai nugaradienis koks, tai kojadienis
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#358 2013-08-21 22:33
Re: L2 mankštos žurnalas
grifas00000 rašė:
Tupciukai tavo loga paskaicius tai visada vos ne juoktis, tai nugaradienis koks, tai kojadienis
juokingos "treniruotes" juokingas ir logas
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#359 2013-08-23 20:36
Re: L2 mankštos žurnalas
Mankstele - pratimu kratinys
Pasilimas
Prisitraukimai 4x6
Bloko trauka uz galvos 5x12
Bloko trauka is priekio 3X12
Bloko trauka su siaura rankena prie grudako 3x12
Bloko trauka su siaura rankena prie pilvo 4x12
Stangos trauka prie pilvo 4x12
Stangos trauka tiesiom kojom vymdantysis 3x12 pasibandymai - emexas liepe
Mirtini traukliojimai 12x50kg 10x70kg 3x 8x100kg 6x100kg
ez kelimas sedint atsiremus 4x12
bloko trauka tricui 4x12
kazkodel dadejau ez trauka iki smakro 3x12 +1 max su lengvu
nu ir kad buciau pats kieciausias atmusiau bica su ez
visi rimti dedes turbut kasi ziurejo tai kuri laika buvau kiets tarp stuburu
Neprisijungęs
- ForTke
- Išmestas
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 201
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#360 2013-08-23 21:11
Re: L2 mankštos žurnalas
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#361 2013-08-23 21:37
Re: L2 mankštos žurnalas
vaiksciojai jauciu sparnus paputes
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#362 2013-09-02 18:44
Re: L2 mankštos žurnalas
Tigrines ir Pelesio gabaliukas
Neprisijungęs
- Tigrine
- Zuikis TIGRINIS
- Registravosi: 2011-09-28
- Žinutės: 699
- Atsiliepimai: 2
#363 2013-09-02 21:21
Re: L2 mankštos žurnalas
.
Paskutinį kartą taisė Tigrine (2015-08-02 12:42)
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#364 2013-09-02 21:22
Re: L2 mankštos žurnalas
sukaktuves jusu?
Neprisijungęs
- Tigrine
- Zuikis TIGRINIS
- Registravosi: 2011-09-28
- Žinutės: 699
- Atsiliepimai: 2
#365 2013-09-02 21:27
Re: L2 mankštos žurnalas
.
Paskutinį kartą taisė Tigrine (2015-08-02 12:41)
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#366 2013-09-02 21:38
Re: L2 mankštos žurnalas
Tigrine rašė:
Loading rašė:
sukaktuves jusu?
Ne, Pelesis pamiršo kokia šiandien svarbi diena...
sorry, mazute, viska istaisysim
Neprisijungęs
- Tigrine
- Zuikis TIGRINIS
- Registravosi: 2011-09-28
- Žinutės: 699
- Atsiliepimai: 2
#367 2013-09-02 21:47
Re: L2 mankštos žurnalas
.
Paskutinį kartą taisė Tigrine (2015-08-02 12:38)
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#368 2013-09-02 21:59
Re: L2 mankštos žurnalas
Tigrine rašė:
Pelesis rašė:
Tigrine rašė:
Ne, Pelesis pamiršo kokia šiandien svarbi diena...sorry, mazute, viska istaisysim
Tai kaip ir laukiu gėlių iš tavęs Būtu gerai mano mėgstamiausių
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#369 2013-09-02 22:00
Re: L2 mankštos žurnalas
Pelesis nusiteikes igrust jau toks
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#370 2013-09-02 22:02
Re: L2 mankštos žurnalas
uzsivedes rašė:
Pelesis nusiteikes igrust jau toks
kazkokia orgiju tema
Neprisijungęs
- PRINCAS
- Poetas
- Vietovė: Renaissance
- Registravosi: 2011-02-21
- Žinutės: 134
- Atsiliepimai: 1
#371 2013-09-02 22:07
Re: L2 mankštos žurnalas
Ta tema vienas eilerastukas:)))
Pelesiais ir kerpe apaugus aukstai..
Tigrine musu.. garbinga pana..
Jos aukstus valdovus uzmigde kapai..
O jam tebestovi.....dar vis:)))))
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#372 2013-09-03 21:42
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#373 2013-09-03 21:43
Re: L2 mankštos žurnalas
kas ten ant to kairio bico?
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#374 2013-09-03 21:44
Re: L2 mankštos žurnalas
Loading rašė:
kas ten ant to kairio bico?
na ten ant kairio bico kokia tai vena
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#375 2013-09-03 21:44
Re: L2 mankštos žurnalas
nesveikas
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 13 14 15 16 17 … 58
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » L2 mankštos žurnalas