Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ptycka · 2013-09-21 21:49

As tu platformu nezinovas, bet matosi kad nepatogu tau pasimt big_smile

emexas · 2013-09-21 21:51

deficitas cia perdidelis padarytas
ir trauki sulinkes. jei neina tiesiau nugaros laikyt, bandyk stotis placiau. aisku ir svori rinkis adekvatu.

ramas · 2013-09-21 21:52

.

Paskutinį kartą taisė ramli (2013-12-16 22:15)

ramas · 2013-09-21 21:53

emexas rašė:
deficitas cia perdidelis padarytas
ir trauki sulinkes. jei neina tiesiau nugaros laikyt, bandyk stotis placiau. aisku ir svori rinkis adekvatu.

Jo,labai per didelis,cia netoli 20 cm bus,daugiau neturejau kaip,nu nebent su blynais kita karta pasibandysiu.

ATjr · 2013-09-21 21:55

Tu stanga ant zemes normaliai padek ir vel kelk, nes net grindu nelieti ir virsuj man atrodo uzfiksuot reik

Vysne · 2013-09-21 21:57

deficitas, tai cia jau mirtinas big_smile zjb

emexas · 2013-09-21 21:57

ramli rašė:
emexas rašė:
deficitas cia perdidelis padarytas
ir trauki sulinkes. jei neina tiesiau nugaros laikyt, bandyk stotis placiau. aisku ir svori rinkis adekvatu.
Jo,labai per didelis,cia netoli 20 cm bus,daugiau neturejau kaip,nu nebent su blynais kita karta pasibandysiu.

8-10cm per akis butu

nugara ir antram videto prastai. persiaurai stovi

Ptycka · 2013-09-21 21:58

Ir nugara grybauja, geriau nuo zemes daryk, turetu gautus toks arch nzn kaip lietuviskai , kad nugara tau nelinktu i C forma, stenkis ne traukt nuo zemes bet spaust hamstringais ja y zeme ir tiestis.

Stai pirma dalis , ju yra daug, rekordininkas viska aiskina kas kaip, pagalbiniai pratimai ir tt,

ramas · 2013-09-21 21:58

ATjr rašė:
Tu stanga ant zemes normaliai padek ir vel kelk, nes net grindu nelieti ir virsuj man atrodo uzfiksuot reik

Tai as specialiau be dauzimo darau wink aina blynai nuo zemes labai minimaliai 1-3 cm panasiai.

ATjr · 2013-09-21 21:59

ramli rašė:
ATjr rašė:
Tu stanga ant zemes normaliai padek ir vel kelk, nes net grindu nelieti ir virsuj man atrodo uzfiksuot reik
Tai as specialiau be dauzimo darau aina blynai nuo zemes labai minimaliai 1-3 cm panasiai.

Tai dauzyk, ar cia viena tu saliu, kai net nusikoset negali? big_smile

Vysne · 2013-09-21 22:00

ATjr rašė:
ramli rašė:
ATjr rašė:
Tu stanga ant zemes normaliai padek ir vel kelk, nes net grindu nelieti ir virsuj man atrodo uzfiksuot reik
Tai as specialiau be dauzimo darau aina blynai nuo zemes labai minimaliai 1-3 cm panasiai.
Tai dauzyk, ar cia viena tu saliu, kai net nusikoset negali?

panasu, kad jo... paziurek geles kampuose, muzika popsine mergaitems, sviesu grazu, svaru... jauciu net nesmirda ten sad

ramas · 2013-09-21 22:22

.

Paskutinį kartą taisė ramli (2013-12-16 22:15)

kernkraft · 2013-09-21 22:26

be batu smagiau traukias. su tokiais juk jokio nera stabilumo. ar bandei ir be?

grifas00000 · 2013-09-21 22:26

...i kupra susimetes

uzsivedes · 2013-09-21 22:28

Kazkaip dar tiestis reikia ir pecius atlost. Ar ne, ekspertai?

ramas · 2013-09-21 22:29

Be batu nesu bandes,cia tas paskutinis video isvis nesamone big_smile ant greicio padariau,nei itupiai normaliai,nei nugara islaikiau tiesiau,krc beto senokai filmuotas...imeciau,tik parodyt,kad galima ir padauzyt.

Pelesis · 2013-09-21 23:38

ramli rašė:
Be batu nesu bandes,cia tas paskutinis video isvis nesamone ant greicio padariau,nei itupiai normaliai,nei nugara islaikiau tiesiau,krc beto senokai filmuotas...imeciau,tik parodyt,kad galima ir padauzyt.

nesi mates turbut kas yra padauzyt big_smile

lolardas · 2013-09-21 23:53

siaubinga technika... nugara perlinkusi, štanga per kilometrą nuo kūno, batai išvis be komentarų big_smile

ramas · 2013-09-21 23:56

Pelesis rašė:
ramli rašė:
Be batu nesu bandes,cia tas paskutinis video isvis nesamone ant greicio padariau,nei itupiai normaliai,nei nugara islaikiau tiesiau,krc beto senokai filmuotas...imeciau,tik parodyt,kad galima ir padauzyt.
nesi mates turbut kas yra padauzyt

Mates tikrai esu,bet nematau reikalo taip trankyt big_smile

ramas · 2013-09-21 23:58

.

Paskutinį kartą taisė ramli (2013-09-21 23:58)

zaliasss · 2013-09-22 07:02

big_smile savizudis kaip snd islipi is lovos?
nafik isvis tampyt nuo tos pakylos? kad trauma gaut ar koks tikslas ?

ramas · 2013-09-22 08:03

Reikia detis didesnius svorius,nes nifiga nesijaucia,kad vakar dariau dl. Nugaros apacia truputi kazkas lyg ir jauciasi,bet cia bus greiciausiai nuo atsilenkimu.
Nuo pakilos darau,nes noriu,kad biski prasimustu tas taskas apacioj,reikia kad 200+ eitu min 5 kartus,o ne viena.

Ptycka · 2013-09-22 14:19

pakeisk i sumo kury laika, iprasi kojas ijunkt gal daugiau

athletic · 2013-09-22 14:47

Kaip tai nugara nesijaučia. Gal dėl to, kad ne max darai?

Aš kai ankščiau dariau DL, bijojau jų, tai dariau x10 ir ne maximaliai, tas 10 ėjo iš pusės jėgų. O kai pradėjau traukt rėkiant ir maximumą atidaviau, visa nugarą plėšia kita dieną. smile

emexas · 2013-09-22 15:45

ramli rašė:
Reikia detis didesnius svorius,nes nifiga nesijaucia,kad vakar dariau dl. Nugaros apacia truputi kazkas lyg ir jauciasi,bet cia bus greiciausiai nuo atsilenkimu.
Nuo pakilos darau,nes noriu,kad biski prasimustu tas taskas apacioj,reikia kad 200+ eitu min 5 kartus,o ne viena.

taigi is deficito traukiant nugara ir turi maziau jaustis.. kojos labiau turi jaustis negu iprastai traukiant.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1026 2013-09-21 21:49

Re: apsileidimo progresas

#1027 2013-09-21 21:51

Re: apsileidimo progresas

#1028 2013-09-21 21:52

Re: apsileidimo progresas

#1029 2013-09-21 21:53

Re: apsileidimo progresas

emexas rašė:

#1030 2013-09-21 21:55

Re: apsileidimo progresas

#1031 2013-09-21 21:57

Re: apsileidimo progresas

#1032 2013-09-21 21:57

Re: apsileidimo progresas

ramli rašė:

emexas rašė:

#1033 2013-09-21 21:58

Re: apsileidimo progresas

#1034 2013-09-21 21:58

Re: apsileidimo progresas

ATjr rašė:

#1035 2013-09-21 21:59

Re: apsileidimo progresas

ramli rašė:

ATjr rašė:

#1036 2013-09-21 22:00

Re: apsileidimo progresas

ATjr rašė:

ramli rašė:

ATjr rašė:

#1037 2013-09-21 22:22

Re: apsileidimo progresas

#1038 2013-09-21 22:26

Re: apsileidimo progresas

#1039 2013-09-21 22:26

Re: apsileidimo progresas

#1040 2013-09-21 22:28

Re: apsileidimo progresas

#1041 2013-09-21 22:29

Re: apsileidimo progresas

#1042 2013-09-21 23:38

Re: apsileidimo progresas

ramli rašė:

#1043 2013-09-21 23:53

Re: apsileidimo progresas

#1044 2013-09-21 23:56

Re: apsileidimo progresas

Pelesis rašė:

ramli rašė:

#1045 2013-09-21 23:58

Re: apsileidimo progresas

#1046 2013-09-22 07:02

Re: apsileidimo progresas

#1047 2013-09-22 08:03

Re: apsileidimo progresas

#1048 2013-09-22 14:19

Re: apsileidimo progresas

#1049 2013-09-22 14:47

Re: apsileidimo progresas

#1050 2013-09-22 15:45

Re: apsileidimo progresas

ramli rašė: