Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mitybos planų kritika
- » Mases mitybos planas (padekit!)
- vinkky
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-01-22
- Žinutės: 48
- Atsiliepimai: 0
#1 2013-11-29 12:52
Mases mitybos planas (padekit!)
Sveiki, sukuriau nauja tema, aprasysiu placiau ka valgau (kelis maistus kartais sukeiciu vietom, kaip pvz vistiena-kiaulina, zuvis-mesa ir t.t nes neturiu galimybiu pasirinkti, esu moksleivis ir valgau tai kas padaryta).
Trumpai apie man:
Metai 17
Ugis 178
Mase 75 ;/
Sportuoju 1metus per kuriuos priaugau ~9kg
Buciau dekingas jeigu galetumete patarti, ka keisti, ko daugiau vartoti, ko maziau ir t.t, dekui jums!
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#2 2013-11-29 13:02
Re: Mases mitybos planas (padekit!)
viskas geria cia tik geruju riebalu dar dadeciau 30g
Neprisijungęs
- vinkky
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-01-22
- Žinutės: 48
- Atsiliepimai: 0
#3 2013-11-29 13:03
Re: Mases mitybos planas (padekit!)
Zuvies taukai? semenu aliejus? O gal dar ka patartum, beje vartoju bcaa dar
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#4 2013-11-29 13:04
Re: Mases mitybos planas (padekit!)
vinkky rašė:
Zuvies taukai? semenu aliejus? O gal dar ka patartum, beje vartoju bcaa dar
sitie gerai,riesutu sauja,cia vietoj daktariskos desros
Neprisijungęs
- vinkky
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-01-22
- Žinutės: 48
- Atsiliepimai: 0
#5 2013-11-29 13:05
Re: Mases mitybos planas (padekit!)
CIa ta daktariska, tai su kiausiniais as juos pakepu ipjaustau daktariskos ir dar padazo uzvarau , gerai, reikes papildyti, dekui
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#6 2013-11-29 14:11
Re: Mases mitybos planas (padekit!)
vinkky rašė:
CIa ta daktariska, tai su kiausiniais as juos pakepu ipjaustau daktariskos ir dar padazo uzvarau , gerai, reikes papildyti, dekui
Vietoj tos ipjaustytos desros dar viena kiausa imesk - bus naudingiau.
Neprisijungęs
- Lucky123
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-12-18
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#7 2013-12-18 09:05
Re: Mases mitybos planas (padekit!)
juos pakepu ipjaustau daktariskos ir dar padazo uzvarau
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#8 2013-12-18 09:36
Re: Mases mitybos planas (padekit!)
Lucky123 rašė:
juos pakepu ipjaustau daktariskos ir dar padazo uzvarau
daktariska desra tai geriau jau sugalvoti kazka sunku
Paskutinį kartą taisė Tiomis (2013-12-18 09:37)
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#9 2013-12-18 13:51
Re: Mases mitybos planas (padekit!)
pamenu vaikystej su batonu ir pomidoru eidavo nesveikai is kiemo grizus
Neprisijungęs
- Powerbuilder
- Titan
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 2775
- Atsiliepimai: 29
#10 2013-12-18 14:14
Re: Mases mitybos planas (padekit!)
Su baltymais irgi nereikia persistengti. 1.5 - 2g per akis tau
Neprisijungęs
- vinkky
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-01-22
- Žinutės: 48
- Atsiliepimai: 0
#11 2013-12-18 17:06
Re: Mases mitybos planas (padekit!)
P0werman rašė:
Su baltymais irgi nereikia persistengti. 1.5 - 2g per akis tau
aha, truputi sumazinti teko, nes berti pradejo net ...
Neprisijungęs
- Powerbuilder
- Titan
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 2775
- Atsiliepimai: 29
#12 2013-12-18 17:10
Re: Mases mitybos planas (padekit!)
IR siaip daugiau nelabai yra tolko lest.
Pats su ~1.5-2g augu kuo puikiausiai
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#13 2013-12-18 17:12
Re: Mases mitybos planas (padekit!)
P0werman rašė:
IR siaip daugiau nelabai yra tolko lest.
Pats su ~1.5-2g augu kuo puikiausiai
tai koks santykis grubiai B/A/R gaunasi? jei sveri 120x2 tai cia 240grx4=960kcal is baltymo, o renki berods po 5-6k, tai 4-5k is riebalo ir angliu?
Neprisijungęs
- Powerbuilder
- Titan
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 2775
- Atsiliepimai: 29
#14 2013-12-18 17:17
Re: Mases mitybos planas (padekit!)
uzsivedes rašė:
P0werman rašė:
IR siaip daugiau nelabai yra tolko lest.
Pats su ~1.5-2g augu kuo puikiausiaitai koks santykis grubiai B/A/R gaunasi? jei sveri 120x2 tai cia 240grx4=960kcal is baltymo, o renki berods po 5-6k, tai 4-5k is riebalo ir angliu?
Dabar isvis darbymetis tai eina 3-5k tam tarpe. Siaip tai jo, nevengiu cheat mealu, valgau viska ka noriu O norai keisti kartais buna )
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#15 2013-12-18 17:25
Re: Mases mitybos planas (padekit!)
Pvz?
Neprisijungęs
- Powerbuilder
- Titan
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 2775
- Atsiliepimai: 29
#16 2013-12-18 17:35
Re: Mases mitybos planas (padekit!)
Nu pvz uzvakar pramuse truputeli vakarop tai suejo Hesburgeri kompleksas + mesainis, tada namie dar taleriu pakas, guminuku meskiuku 200g, tada ~300g datuliu ir finishui gainerio lengvai uzmeciau Cia aisku reikejo is deficito islipti, po keliones buvua gryzes -4kg.
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#17 2013-12-18 19:05
Re: Mases mitybos planas (padekit!)
P0werman rašė:
Nu pvz uzvakar pramuse truputeli vakarop tai suejo Hesburgeri kompleksas + mesainis, tada namie dar taleriu pakas, guminuku meskiuku 200g, tada ~300g datuliu ir finishui gainerio lengvai uzmeciau Cia aisku reikejo is deficito islipti, po keliones buvua gryzes -4kg.
gerai tau powerman valgai ką nori tu kultūrizmą praktikuoji labiau ar jėgos sportą?
srry už offtopic
Neprisijungęs
- Powerbuilder
- Titan
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 2775
- Atsiliepimai: 29
#18 2013-12-19 09:53
Re: Mases mitybos planas (padekit!)
Parapapapapa rašė:
P0werman rašė:
Nu pvz uzvakar pramuse truputeli vakarop tai suejo Hesburgeri kompleksas + mesainis, tada namie dar taleriu pakas, guminuku meskiuku 200g, tada ~300g datuliu ir finishui gainerio lengvai uzmeciau Cia aisku reikejo is deficito islipti, po keliones buvua gryzes -4kg.
gerai tau powerman valgai ką nori tu kultūrizmą praktikuoji labiau ar jėgos sportą?
srry už offtopic
Ir ta ir ta uzsienyje tai Powerbuilding vadinasi
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#19 2013-12-19 16:48
Re: Mases mitybos planas (padekit!)
Ne meskiukuose laime, bet cia as vadinu pilnaverte mityba, kai gali ne tik gera, bet ir ivairu ir skanu maista valgyt. Ir nepradekit apie prieskoniu ivairove ant virtos vistienos
Neprisijungęs
- ante999
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-12-02
- Žinutės: 34
- Atsiliepimai: 0
#20 2013-12-19 20:11
Re: Mases mitybos planas (padekit!)
vinkky rašė:
Sveiki, sukuriau nauja tema, aprasysiu placiau ka valgau (kelis maistus kartais sukeiciu vietom, kaip pvz vistiena-kiaulina, zuvis-mesa ir t.t nes neturiu galimybiu pasirinkti, esu moksleivis ir valgau tai kas padaryta).
Trumpai apie man:
Metai 17
Ugis 178
Mase 75 ;/
Sportuoju 1metus per kuriuos priaugau ~9kg
http://www.part.lt/img/7f357b983490b9ba … 78a597.png
Buciau dekingas jeigu galetumete patarti, ka keisti, ko daugiau vartoti, ko maziau ir t.t, dekui jums!
butu Saunu jei pasidalintai Sitos lenteles web site. Dequi!!
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#21 2013-12-19 20:18
Re: Mases mitybos planas (padekit!)
ante999 rašė:
vinkky rašė:
Sveiki, sukuriau nauja tema, aprasysiu placiau ka valgau (kelis maistus kartais sukeiciu vietom, kaip pvz vistiena-kiaulina, zuvis-mesa ir t.t nes neturiu galimybiu pasirinkti, esu moksleivis ir valgau tai kas padaryta).
Trumpai apie man:
Metai 17
Ugis 178
Mase 75 ;/
Sportuoju 1metus per kuriuos priaugau ~9kg
http://www.part.lt/img/7f357b983490b9ba … 78a597.png
Buciau dekingas jeigu galetumete patarti, ka keisti, ko daugiau vartoti, ko maziau ir t.t, dekui jums!butu Saunu jei pasidalintai Sitos lenteles web site. Dequi!!
kalorijos.lt
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#22 2013-12-19 20:18
Re: Mases mitybos planas (padekit!)
ante999 rašė:
vinkky rašė:
Sveiki, sukuriau nauja tema, aprasysiu placiau ka valgau (kelis maistus kartais sukeiciu vietom, kaip pvz vistiena-kiaulina, zuvis-mesa ir t.t nes neturiu galimybiu pasirinkti, esu moksleivis ir valgau tai kas padaryta).
Trumpai apie man:
Metai 17
Ugis 178
Mase 75 ;/
Sportuoju 1metus per kuriuos priaugau ~9kg
http://www.part.lt/img/7f357b983490b9ba … 78a597.png
Buciau dekingas jeigu galetumete patarti, ka keisti, ko daugiau vartoti, ko maziau ir t.t, dekui jums!butu Saunu jei pasidalintai Sitos lenteles web site. Dequi!!
kalorijos.lt
Neprisijungęs
- ante999
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-12-02
- Žinutės: 34
- Atsiliepimai: 0
#23 2013-12-19 23:03
Re: Mases mitybos planas (padekit!)
Dekingas
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Mitybos planų kritika
- » Mases mitybos planas (padekit!)