Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 3 4 5 6 7 … 41

Prisijungti arba Registruotis

lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10851
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#101 2014-04-13 19:51

Re: estranged logas

pz štanga kilometras nuo kūno big_smile per kojas turi užkilt štanga, ŠLIUOŽTI KOJOMIS

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#102 2014-04-13 20:00

Re: estranged logas

lolardas rašė:

pz štanga kilometras nuo kūno big_smile per kojas turi užkilt štanga, ŠLIUOŽTI KOJOMIS

as galiu ir taip daryt kaip tu sakai, bet man nugara geriau jaucias labiau pasilenkus. Minusas kaip suprantu kad stuburui apkrova didesne, bet va pvz Klokovas taip pat kelia (37sek):

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#103 2014-04-13 20:01

Re: estranged logas

bet tu tai ne klokovas big_smile

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#104 2014-04-13 20:03

Re: estranged logas

Loading rašė:

bet tu tai ne klokovas big_smile

nu bet busiu huh

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12894
Atsiliepimai: 37

#105 2014-04-13 20:05

Re: estranged logas

Estranged rašė:

Loading rašė:

bet tu tai ne klokovas big_smile

nu bet busiu huh

tai svorio uzsidek kaip jis tada big_smile
yra kazkur video su klokovu kur jis aiskina kodel taip traukia, kaip kiti traukia ir t.t.

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8710
Atsiliepimai: 25

#106 2014-04-13 20:06

Re: estranged logas

lolardas rašė:

pz štanga kilometras nuo kūno big_smile per kojas turi užkilt štanga, ŠLIUOŽTI KOJOMIS

uzpi-sa, visad nusibrozdinu abu blauzdikaulius belekaip.. o sitam video nesimato ar toil ar ne ta stanga nuo kuno, blynai uzdengia

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3087
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#107 2014-04-13 20:06

Re: estranged logas

smekla rašė:

lolardas rašė:

pz štanga kilometras nuo kūno big_smile per kojas turi užkilt štanga, ŠLIUOŽTI KOJOMIS

uzpi-sa, visad nusibrozdinu abu blauzdikaulius belekaip.. o sitam video nesimato ar toil ar ne ta stanga nuo kuno, blynai uzdengia

man taip nusihujarina, kad melynes keliom dienom lieka

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#108 2014-04-13 20:11

Re: estranged logas

smekla rašė:

lolardas rašė:

pz štanga kilometras nuo kūno big_smile per kojas turi užkilt štanga, ŠLIUOŽTI KOJOMIS

uzpi-sa, visad nusibrozdinu abu blauzdikaulius belekaip.. o sitam video nesimato ar toil ar ne ta stanga nuo kuno, blynai uzdengia

lolardas teisingai sako, stanga pas mane pora cm nuo koju visad buna, bet jeigu kelt palei kojas tai toks labiau is koju kelimas gaunas.

Pelesis rašė:

tai svorio uzsidek kaip jis tada big_smile
yra kazkur video su klokovu kur jis aiskina kodel taip traukia, kaip kiti traukia ir t.t.

gal prisimeni kodel jis taip traukia?

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10851
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#109 2014-04-13 20:21

Re: estranged logas

matosi nieko ten neuždengia, o nesibrozdina su ilgom kelnėm traukiant
o ir klokovas palei kojas traukia aiškiai matosi smile jo traukos keistumas yra kitur, negi nesimato? jis vieną blauzdą arčiau štangos stato, kitą toliau

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12894
Atsiliepimai: 37

#110 2014-04-13 20:23

Re: estranged logas

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#111 2014-04-13 20:25

Re: estranged logas

utiutiu bet keistas veikejas big_smile ideda video ale duokit patarimu o paskuj visus utiutiu siuncia big_smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#112 2014-04-13 20:28

Re: estranged logas

Kurioj vietoj jis siunte ? smile

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#113 2014-04-13 20:29

Re: estranged logas

Lolardas, jo pastebejau kaip jis kojas stato.

Pelesi, dekui uz video. Bet va jis pats sako kad abi technikos yra normalios, ir pats ziuri pagal kuria traukt.

Loading rašė:

utiutiu bet keistas veikejas big_smile ideda video ale duokit patarimu o paskuj visus utiutiu siuncia big_smile

tai padiskutuot kaip geriau trauka daryt = utiutiu siust?

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#114 2014-04-13 20:39

Re: estranged logas

Traukdamas taip "is nugaros" ziurek nepalik taip savo nugara... reikia moket taip traukt, tu gi visas tiesus turi but, o kokia apkrova eina ant nugaros, nes ja tiesia laikai pasilenkes, kai kojos jau tiesios

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#115 2014-04-13 20:49

Re: estranged logas

athletic rašė:

Traukdamas taip "is nugaros" ziurek nepalik taip savo nugara... reikia moket taip traukt, tu gi visas tiesus turi but, o kokia apkrova eina ant nugaros, nes ja tiesia laikai pasilenkes, kai kojos jau tiesios

kas be ko, del sito ir prisibijau biski. Esu traukes is deficito ir dar snatch grip irgi tokioj stovesenoj, tai jau pasijaute kazkas negero nugaroj big_smile

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#116 2014-04-16 16:21

Re: estranged logas

Peciai

Karinis 40x10, 50x8, 60x7, 65x3x2, 60x5
Push press 70x6, 75x4x2, 60x11 greitu tempu
Hant. sonams 8x12-9x4
Hant. galui 7x12-8x4
Koju kelimas 10kg 10kg 7kg 7kg
Ratukas 3 setai

Gyme atsirado 2 power rackai su ziedais, tai dabar 2 squat rackai + 2 power rackai, o buvo tik 3 SQ rackai stanga_v_r

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#117 2014-04-17 16:35

Re: estranged logas

Rankos

Spaudimas siaurai 50x10, 70x10, 75x7x2, 80x6
Prancuziskas 20x13, 25x10x2 <- utiutiu gaunas nebedarysiu prancuzisko daugiau
Hant. uz galvos 20x12-10x3
Prisitraukimai ant ziedu 9,8,6 superset su atsispaudimais siaurai
EZ bicui 25x12, 30x10-8x3
Plaktukas su lynu 3 setai

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#118 2014-04-18 17:07

Re: estranged logas

Kojos

Pritupimai atg 60x10, 80x8, 100x6, 100x5x3
Pritupimai atg pause 110x1, 120x1 (nesveikai core prasidirbo)
FSQ 60x10, 70x8, 75x7x2
Itupstai vaikstant 36, 44x3
Koju lenkimas 3 setai
Blauzdos 4 setai + drop
Plankai 7x2, 0

Kazko keli pradejo gelt sad kaip utiutiu amzinai kazka skauda butter

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#119 2014-04-18 18:37

Re: estranged logas

Estranged rašė:

Kojos

Pritupimai atg 60x10, 80x8, 100x6, 100x5x3
Pritupimai atg pause 110x1, 120x1 (nesveikai core prasidirbo)
FSQ 60x10, 70x8, 75x7x2
Itupstai vaikstant 36, 44x3
Koju lenkimas 3 setai
Blauzdos 4 setai + drop
Plankai 7x2, 0

Kazko keli pradejo gelt sad kaip utiutiu amzinai kazka skauda butter

Man ir kai kojas darau keliui kazkuriam visada kazkas buna. Jau apsildinejant pradeda skaudet kartais. Tik snd va kazkaip net keista, visai neskaudejo smile

Neprisijungęs

 
tomas07
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-04-26
Žinutės: 147
Atsiliepimai: 0

#120 2014-04-18 18:58

Re: estranged logas

jai tūpiant skauda, tai bandykit labiau kelius į šonus varyt smile

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#121 2014-04-18 19:30

Re: estranged logas

kelia skauda net jei pritupiu be svorio, bet priklausomai to kaip statau kojas buna ir neskauda.

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#122 2014-04-21 16:31

Re: estranged logas

Krutine (lengvai)

Kampu hanteliais 20x10, 26x10, 30x10, 34x8, 30x8x2
Spaudimas 60x12, 70x10x3 + drop
Izoliacinis papam sedint 3 setai
Atsispaudimai pora setu
Koju kelimas 3 setai
Ratukas 3 setai

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7565
Atsiliepimai: 8

#123 2014-04-21 16:33

Re: estranged logas

Kodel spaudimas tiek mazai kg?

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#124 2014-04-21 16:36

Re: estranged logas

ramas rašė:

Kodel spaudimas tiek mazai kg?

nes spaudziau cia pries menesi ir pistelejo pety kazkas, tai dabar be skausmo neina daryt spaudimo. Tai su mazu svoriu letai, koncentruotai darau  ir taip beveik neskauda.

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#125 2014-04-21 16:36

Re: estranged logas

Nes nera toks kietas kaip tu

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 3 4 5 6 7 … 41

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net