Kulturizmas.net diskusijų forumas

Fsio normalna, tik lipdom lipdom mase

pritarsiu ir kitiem, vaizdas geras tik jei butum masyvesnis tai daug geriau atrodytum. mases ziauriai reikia

na, kad plocio dar reik ir mesos tai faktas, bet pats atkreipk demesi, kad apatinej nugaros daly desros kiek didokos, cia turbut atsilenkimujs darai su dideliu (per dideliu svoriu)

Martis17 rašė:

Ingrida H2O rašė:

na, kad plocio dar reik ir mesos tai faktas, bet pats atkreipk demesi, kad apatinej nugaros daly desros kiek didokos, cia turbut atsilenkimujs darai su dideliu (per dideliu svoriu)

Taip Ingrida visiskai sutinku kad plocio man belenkaip truksta genetika pagailejo labai jau ir dar plius labai aukstas as bet bandau stengiuos to plocio dadet .. O del atsilenkimu tai taip presui darau su 18-20kg o ka patartum su ta apatine nugaros dalim daryti man ?

tai kaip supratau, tu jau baigei varzybose pasirodymus? tai db ir isnaudok tinkamai, juk po dietu raumuo gerai kabina, siurbia viska aisku kuri laika..na ir vis vien jau kai busi mases periode akcentuok tai, ko truksta labiausiai.. o del atsilenkimu tai as turejau omeny nugarai.. ar nzn kazkoki pratima darai, kad lb matyt jungiasi apacia ir tos vadinamos desros uzsideje, bendrai vaizda ziurint tai per dideles.. na as apie sita vieta gal reiktu kazkurio pratimo nedaryt..

Martis17 rašė:

Ingrida H2O rašė:

Martis17 rašė:

Taip Ingrida visiskai sutinku kad plocio man belenkaip truksta genetika pagailejo labai jau ir dar plius labai aukstas as bet bandau stengiuos to plocio dadet .. O del atsilenkimu tai taip presui darau su 18-20kg o ka patartum su ta apatine nugaros dalim daryti man ?

tai kaip supratau, tu jau baigei varzybose pasirodymus? tai db ir isnaudok tinkamai, juk po dietu raumuo gerai kabina, siurbia viska aisku kuri laika..na ir vis vien jau kai busi mases periode akcentuok tai, ko truksta labiausiai.. o del atsilenkimu tai as turejau omeny nugarai.. ar nzn kazkoki pratima darai, kad lb matyt jungiasi apacia ir tos vadinamos desros uzsideje, bendrai vaizda ziurint tai per dideles.. na as apie sita vieta http://img210.imageshack.us/img210/9084/12xj8ku8.th.jpg gal reiktu kazkurio pratimo nedaryt..

Gal Ingrida tada turejai uomeny atsilenkimus romeniskoje kedeje =] as juos anksciau darydavau taciau jau pamirses ta pratima bent puse metu esu =] todel net neisivaizduoju nuo ko pas mane tos desros atsirade, o del atsiliekamu grupiu tai as zinau kad reikia jas iskarto po varzybu daryti daugiausia nes geriausiai tada progresuoja kunas

mirties trauka darai?

Martis17 rašė:

Ingrida H2O rašė:

Martis17 rašė:

Gal Ingrida tada turejai uomeny atsilenkimus romeniskoje kedeje =] as juos anksciau darydavau taciau jau pamirses ta pratima bent puse metu esu =] todel net neisivaizduoju nuo ko pas mane tos desros atsirade, o del atsiliekamu grupiu tai as zinau kad reikia jas iskarto po varzybu daryti daugiausia nes geriausiai tada progresuoja kunas

mirties trauka darai?

Taip zinoma, kad darau, bet sio pratimo nelabai noretusi isimti nes dvigalviui geriausias pratimas

tai va, gal lb nugaros apacia jungiasi..

Martis17 rašė:

Nu bet kad su dirzu darau as visada o gal galetum ta nuotrauka paimti ir su PAINT nubrezti kurioi ten vietoi tos desros nes as tai nesuprantu kur ten blogai ?

Nuo dirzo tas nepriklauso.

Martis17 rašė:

Na as tik seip paklausiau nes nezinojau, bet aciu, kad atsakei

tai tiesiom kojom darai su dideliu svoriu? ar nugarai su padejimu ant zemes ir nugaros isrietimu virsutinej amplitudej?

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 22:38)

Nu va jei tiksliau tai sy pirmadieni pabandysiu max padaryti ir tada parasysiu

Taurage 2008.04.26 Jauniuose is 12/5
Siauliai  2008.05.10  Jauniuose is 17/10
Vilnius 2008.05.11 Jaunime is 10/8 cia for fun dalyvavau . Cia biski susimiausiau kai buvau parases is 10/10

Dietos mano jau baigesi pries pora savaiciu nu o dieta tai pagrinde kiausiniai,vistienos file, varske cia per baltimines dienas o per angliavandenines ryziai pora bananu pora apelsinu

Paskutinį kartą taisė Martis17 (2008-05-23 23:06)

1-baltimine 2-baltimine 3-angliavandenine 4-puse angliavandenines puse baltimines ir taip toliau kartojasi viskas