Kulturizmas.net diskusijų forumas

De1v1s rašė:

Hahaha.....

tai padaryk kelis valgymus po 100g pvz man ryžių 150g su mėsa ir skaniomis salotomis, net nejaust kaip susivalgo.

jango rašė:

chebra, kaip pigiausiai su lasisa apsisukt ? ta prasme kokia pirkt ? nes net neisivaizduoju niekad nesigaminau, bet dabar sugalvojau kad noriu kazko naujo, kiek ziurejau tai tiek zalia tiek saldyta tikrai smarki prabanga, nors as ir tikrai nesu is tu taupanciu maistui

Buna akciju jei nera tada pirk sviezia ir pats pasimarinuok ir valgyk, o kiek valgysi, nuo pacio priklauso, as menesiui leidziu 1kg pasiimti, tai ir isitarpuoju i mityba po 100g.

De1v1s rašė:

Patarkit kas greitai sueitu ir duotu kcal su angliu normaliai ? nes kiausius valgydamas nebesurenku ( o kruopu kokius 200gr per 1 valgyma tai sunkiai paimu.

Kiek tau tų kcal reikia ?
Tai normaliai surašyk savo dietą ir kažką patarsim, dabar jausmas toks kad vien kiaušus valgai ir nesurenki ko tau reikia..

sunkiai avizos lenda

jeigu as jas sumalciau su mixeriu ir isgerciau su pienu ar butu mazdaug tas pats?
gal kas bande ir zinot uztikrintu receptuku?

samas rašė:

elijus rašė:

sunkiai avizos lenda

jeigu as jas sumalciau su mixeriu ir isgerciau su pienu ar butu mazdaug tas pats?
gal kas bande ir zinot uztikrintu receptuku?

Tau rimtai kyla tokiu klausimu

jau 7 metai forume ir vistiek

Parapapapapa rašė:

samas rašė:

elijus rašė:

sunkiai avizos lenda

jeigu as jas sumalciau su mixeriu ir isgerciau su pienu ar butu mazdaug tas pats?
gal kas bande ir zinot uztikrintu receptuku?

Tau rimtai kyla tokiu klausimu

jau 7 metai forume ir vistiek

atlaidziai ziurejau i dieta

Parapapapapa rašė:

samas rašė:

elijus rašė:

sunkiai avizos lenda

jeigu as jas sumalciau su mixeriu ir isgerciau su pienu ar butu mazdaug tas pats?
gal kas bande ir zinot uztikrintu receptuku?

Tau rimtai kyla tokiu klausimu

jau 7 metai forume ir vistiek

cia turbut draugui reikia

utiutiu. Norejau pasakyt padides GI.

visi jus labai vengiat atsakyt, tai ko noriu ir kalbat kazkokius non-sensus.

1. Ar kada malat avizas su mixeriu ir pasidarot kokteili?
        (gal receptuka?)
2. Gal numanot ar jauciasi koks skirtumas sporte, kai avizos buna isgertos kaip kokteilis vs. valgant is bliudo?

elijus rašė:

visi jus labai vengiat atsakyt, tai ko noriu ir kalbat kazkokius non-sensus.

1. Ar kada malat avizas su mixeriu ir pasidarot kokteili?
        (gal receptuka?)
2. Gal numanot ar jauciasi koks skirtumas sporte, kai avizos buna isgertos kaip kokteilis vs. valgant is bliudo?

1. Malu, receptuko nieko cia neprigalvosi, pienas, avizos, varskes, bananas, kriause, riesutu sviestas, proteinas ir t.t.
2.

dekui, pagaliau isspaudziau atsakyma. Laiko kaip kokia paslapti. Cia specialiai vercia mane kankintis ir valgyt ta sausa kose is bliudo

elijus rašė:

dekui, pagaliau isspaudziau atsakyma. Laiko kaip kokia paslapti. Cia specialiai vercia mane kankintis ir valgyt ta sausa kose is bliudo

o kas trukdo pasigardint kuom nors?

elijus rašė:

Parapapapapa rašė:

elijus rašė:

visi jus labai vengiat atsakyt, tai ko noriu ir kalbat kazkokius non-sensus.

1. Ar kada malat avizas su mixeriu ir pasidarot kokteili?
        (gal receptuka?)
2. Gal numanot ar jauciasi koks skirtumas sporte, kai avizos buna isgertos kaip kokteilis vs. valgant is bliudo?

1. Malu, receptuko nieko cia neprigalvosi, pienas, avizos, varskes, bananas, kriause, riesutu sviestas, proteinas ir t.t.
2.

2. Mano nuomone nemaltos avizos labai apsunkina skrandi, o to pasekoje jos yra sunkiau virskinamos. Einant sportuoti neseniai pavalgius nemaltu avizu, imanoma, kad vazodilatacija bus didesnes ties skrandziu, kai tuo tarpu raumenys bus vazokonstriktuoti. Tada bus maziau deguonies nunesama i raumenis. Na cia labiau tinka aerobinems veikloms, nes ir patys tikriausiai suprantat kad deguonis yra pagrindinis komponentas adenosino trifosfato fosforilacijoje. Tai vis galvoju, kaip istikruju turetu paveikt ta sporto veikla, kai svoriai buna keliami ir energija buna pagaminta pagrinde per kreatino fosfogeno sistema ir glikolize.

O db lietuviskai