Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Pradedu loga
- Juozas1995
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-04-12
- Žinutės: 74
- Atsiliepimai: 0
#26 2014-05-12 21:31
Re: Pradedu loga
Krenta krenta As ziema priaugu apie 3-4kg, o pavasari svoris tiek pat pakrenta, nors atrodo ir valgau tiek pat pavasari ir maziau sportuoju
Neprisijungęs
- Juozas1995
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-04-12
- Žinutės: 74
- Atsiliepimai: 0
#27 2014-05-13 20:31
Re: Pradedu loga
2014-05-13
Savaite be sporto buvo
Krutine,bicas
Spaudimas ant lygaus 4x10x70kg
Spaudimas kampu 3x10x60kg
Plesimas 3x12x14kg
Puloveris 2x12x25kg
Sedint bicui 3x24x14kg
Stovint su stanga 3x21x25kg
Neprisijungęs
- Juozas1995
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-04-12
- Žinutės: 74
- Atsiliepimai: 0
#28 2014-05-14 19:56
Re: Pradedu loga
2014-05-14
Nugara, tricas
Siandien skubejau tai norejau greiciau trinke prasukti
Prisitraukimai 4xiki negalejimo
Trauka pasilenkus 4x12x65kg
T-bar 3x12x60kg
Guksciojimai 3x16x90kg
Spaudimas siaurai 4x12x50kg
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#29 2014-05-14 20:00
Re: Pradedu loga
Tai po kiek prisitraukimų?
Neprisijungęs
- Juozas1995
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-04-12
- Žinutės: 74
- Atsiliepimai: 0
#30 2014-05-14 21:19
Re: Pradedu loga
18,12, labai placei paemus 2x10
Neprisijungęs
- Juozas1995
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-04-12
- Žinutės: 74
- Atsiliepimai: 0
#31 2014-05-26 08:10
Re: Pradedu loga
2014-05-26
Nejau y mokykla tai nusprendziau prasibegti krosa
07.05val begimas 30min. Pulsas apie 50% nuo max
Neprisijungęs
- Juozas1995
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-04-12
- Žinutės: 74
- Atsiliepimai: 0
#32 2014-05-30 08:18
Re: Pradedu loga
2014-05-28
07.30 krosas 30min, maniau, kad numirsiu. turbut del to, kad prisukes anglis esu ir ryskinu sixpack
Neprisijungęs
- Juozas1995
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-04-12
- Žinutės: 74
- Atsiliepimai: 0
#33 2014-05-30 08:19
Re: Pradedu loga
2014-05-30
07.02 krosas 20min, truputi trumpoka distancija pasirinkau, o ir kitur begti tingejau tai parlekiau namo
Neprisijungęs
- Juozas1995
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-04-12
- Žinutės: 74
- Atsiliepimai: 0
#34 2014-06-02 15:18
Re: Pradedu loga
2014-05-02
Siandien su draugu pasidarem bokso, kikbokso trinke, 5roundai po 5min+ roundas smugei y maisus, boksavomes abu is po ilgos pertraukos tai ziaurei kvapo pritruko, jauciausi taip, kaip pirma karta gyvenime atejas y bokso trinke, smugei leti, greit pavargsti, metu pertrauka padare savo vis del to po visko dar pritupkes padariau 3x15x50kg
Paskutinį kartą taisė Juozas1995 (2014-06-02 15:23)
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#35 2014-06-02 16:28
Re: Pradedu loga
kaip mergaite tupkes, galesim pasibuoksot mes, isjungsiu is smugia
Neprisijungęs
- Juozas1995
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-04-12
- Žinutės: 74
- Atsiliepimai: 0
#36 2014-06-02 16:52
Re: Pradedu loga
Tai treciadieni malonei laukiu taves salikej, eisim boksa, tau utiutiu ne maisa dauzyti bus nu dl pritupkiu tai zinok buva nelengva is po boksa
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#37 2014-06-02 16:58
Re: Pradedu loga
Bintu uzsipirk snukiui apsivyniot, nuskausminamuju irgi
Neprisijungęs
- Juozas1995
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-04-12
- Žinutės: 74
- Atsiliepimai: 0
#38 2014-06-02 18:16
Re: Pradedu loga
Tai ok, jau viskas paruosta, tik prilek kaip netingesi
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#39 2014-06-04 18:32
Re: Pradedu loga
Plakimasis 3 roundai po x nezinomuju minuciu, gavimas i skudurus.. begims mylia, 2 vieta. Pagirkime jaunuoli
Neprisijungęs
- Juozas1995
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-04-12
- Žinutės: 74
- Atsiliepimai: 0
#40 2014-06-04 18:38
Re: Pradedu loga
Merga susirask neflodines
2014-06-04
Siandien 2km begau ir uzemiau 2vieta, laiko nezinau, bet manau per kokias 6.30 turejau imti. Po to boksas ir kikboksas 4roundai po 3min. Siandien nepalyginamai smagiau praejo trynke lyginant su pirmadieniu, nesijauciau susikaustes, istvermes kazkiek daugiau, vnz eina geryn tuom reikalu
Pritupimai 2x15x50kg 1x15x60kg, butu stovai imciau didesni svori, nes dabar baisu jau ir 60kg nusiimti.
Koju tiesimas 2x15x20kg
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#41 2014-06-04 18:48
Re: Pradedu loga
Ko pykstates? O Juozai, tai užsidėk štangą su keik nors ir paprašyk, jog draugai iš šonų daugiau uždėtų. Kai baigsi, paprašyk, jog nuimtų.
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#42 2014-06-04 18:51
Re: Pradedu loga
o jei dviese tera salej?
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#43 2014-06-04 18:53
Re: Pradedu loga
Tai tada ir galima taip, jei nustovės su svoriu didesniu kitoj pusėj ir jei noras yra tūpkes su didesniu svoriu daryt. Žinoma, jei tas draugas uždės tuos svorius ir nuims..
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#44 2014-06-04 18:58
Re: Pradedu loga
bb tasej taip
Neprisijungęs
- Juozas1995
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-04-12
- Žinutės: 74
- Atsiliepimai: 0
#45 2014-06-04 19:44
Re: Pradedu loga
Nu jei jau draugas uzdes svorius stovint man tai ka zinau dar iki 70kg gal kaip nors uzsidesiu, jei ne tai 3x20bus
Neprisijungęs
- Juozas1995
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-04-12
- Žinutės: 74
- Atsiliepimai: 0
#46 2014-06-06 16:50
Re: Pradedu loga
2014-06-06
Siandien vel ejom pasisparinguoti, 6roundai po 3minutes, baisei nesidraskem, pajudejom smagei. Po to smugei y presa vienas kitam 2x1min. Atsilenkimai, koju kelimas kabant ant skersinio, atsilenkimai sonam ir pasisukinejimai su grifu ant nugaros visko po 3x.
Neprisijungęs
- Juozas1995
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-04-12
- Žinutės: 74
- Atsiliepimai: 0
#47 2014-12-16 20:34
Re: Pradedu loga
2014-12-16
Ryte:
Suoliukai lieciant padais suoliuka 5x60
Smugiai y ora greitai 5x100
Suoliukai per sokdyne 5x100
Suoliai y toli 5x30
Ytupstai suoliuojant 5x30
Neprisijungęs
- Juozas1995
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-04-12
- Žinutės: 74
- Atsiliepimai: 0
#48 2014-12-16 20:38
Re: Pradedu loga
2014-12-16
Vakare:
SQ 1x60 1x70 1x80
koju lenkimas ir tiesimas 3x12x7kg
Peciu spaudimas 3x12x45kg galbut 50kg, nezinau grifo svorio
Mostai y salis 3xsu nezinomo svorio hanteliu
Mostai tiesiai 3xsu nezinomo svorio hanteliais
Guksciojimai 3x80kg
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#49 2014-12-16 22:30
Re: Pradedu loga
Juozas1995 rašė:
2014-12-16
Vakare:
SQ 1x60 1x70 1x80
koju lenkimas ir tiesimas 3x12x7kg
Peciu spaudimas 3x12x45kg galbut 50kg, nezinau grifo svorio
Mostai y salis 3xsu nezinomo svorio hanteliu
Mostai tiesiai 3xsu nezinomo svorio hanteliais
Guksciojimai 3x80kg
ko cia gukcioji kukcioji?
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#50 2014-12-16 22:38
Re: Pradedu loga
taip ramiai po puses metu vel pildyt pradejo nei bu nei me kur dinges
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Pradedu loga