Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Trumpas prisistatymas.
- bassline
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-08
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#1 2015-08-19 16:50
Trumpas prisistatymas.
Taigi sveiki, suradau šį forumą, radau jame naudingų dalykų, tad sugalvojau prisiregistruot ir prisistatyt.18 metų, ūgis 168, svoris 69kg.
Su sportu susipažinau būdamas maždaug 16 metų, užsiiminėjau street workout, pagrinde mane domino tik baziniai pratimai: atsispaudimai, prisitraukimai, dipai. Sportavau šiuo sportu metus laiko, valgiau beleką, nežinojau išvis kas ta taisyklinga mityba. Aišku kažkokie rezultatai buvo, bet manęs tai netenkino, mane domino dideli raumenys. Turėjau silpnas kojas, tad po metų laiko, būdamas 17 pradėjau sportuot sporto salėje. Bet vėl koks tas mano sportavimas buvo... Salėje dirbau sunkiai, atiduodavau visas jėgas, eidavau 5 kartus per savaitę, o norėjau raumenų masės priaugt, bet su mityba buvo didelės problemos, valgydavau mažai, bet palyginus, kaip buvo anksčiau tai mano valgomas maistas buvo sveikesnis ir naudingesnis, bet vėl gi nevalgiau pakankamai, kaip sakoma raumenys auga ne salėje, o virtuvėj.
Prieš pradedant eit į sporto salę svėriau 63kg, priaugau vos 6kg per metus. Pagalvojus, jeigu būčiau susitvarkęs mityba tai tie rezultatai būtų žymiai geresni.
Stipriai atsilieka kojos, taip pat ir viršūtinė krutinės dalis, teks tam skirt daugiausia dėmesio
Max:
Spaudimas - 95kg
Deadlift - 150kg
Pritūpimai - 90kg
http://postimg.org/image/shva4g20x/ foto kolkas tik tokia
Laukiu patarimų ar pastabų, taip pat norėčiau pagalbos dėl papildų, kadangi kiek sportavau tai niekada jų nevartojau, kokius geriausia būtų vartot masės auginimo periodu?
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#2 2015-08-19 16:55
Re: Trumpas prisistatymas.
pastaba: pritūpimai
Neprisijungęs
- Bonviveur
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Sverige
- Registravosi: 2010-12-07
- Žinutės: 1109
- Atsiliepimai: 3
#3 2015-08-19 17:04
Re: Trumpas prisistatymas.
sveikinu prisijungus
Neprisijungęs
- povilas535
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-10
- Žinutės: 26
- Atsiliepimai: 0
#4 2015-08-19 17:38
Re: Trumpas prisistatymas.
Sveix
Neprisijungęs
- 21.30 PM
- Piktas
- Vietovė: London
- Registravosi: 2012-01-18
- Žinutės: 1562
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#5 2015-08-20 09:54
Re: Trumpas prisistatymas.
bassline rašė:
Taigi sveiki, suradau šį forumą, radau jame naudingų dalykų, tad sugalvojau prisiregistruot ir prisistatyt.18 metų, ūgis 168, svoris 69kg.
Su sportu susipažinau būdamas maždaug 16 metų, užsiiminėjau street workout, pagrinde mane domino tik baziniai pratimai: atsispaudimai, prisitraukimai, dipai. Sportavau šiuo sportu metus laiko, valgiau beleką, nežinojau išvis kas ta taisyklinga mityba. Aišku kažkokie rezultatai buvo, bet manęs tai netenkino, mane domino dideli raumenys. Turėjau silpnas kojas, tad po metų laiko, būdamas 17 pradėjau sportuot sporto salėje. Bet vėl koks tas mano sportavimas buvo... Salėje dirbau sunkiai, atiduodavau visas jėgas, eidavau 5 kartus per savaitę, o norėjau raumenų masės priaugt, bet su mityba buvo didelės problemos, valgydavau mažai, bet palyginus, kaip buvo anksčiau tai mano valgomas maistas buvo sveikesnis ir naudingesnis, bet vėl gi nevalgiau pakankamai, kaip sakoma raumenys auga ne salėje, o virtuvėj.
Prieš pradedant eit į sporto salę svėriau 63kg, priaugau vos 6kg per metus. Pagalvojus, jeigu būčiau susitvarkęs mityba tai tie rezultatai būtų žymiai geresni.
Stipriai atsilieka kojos, taip pat ir viršūtinė krutinės dalis, teks tam skirt daugiausia dėmesio
Max:
Spaudimas - 95kg
Deadlift - 150kg
Pritūpimai - 90kg
http://postimg.org/image/shva4g20x/ foto kolkas tik tokia
Laukiu patarimų ar pastabų, taip pat norėčiau pagalbos dėl papildų, kadangi kiek sportavau tai niekada jų nevartojau, kokius geriausia būtų vartot masės auginimo periodu?
Jegos yra, vaizdas irgi sioks toks. Taip toliau.
Papildu nereikia, nemetyk pinigu. Investuok geriau i kokybiskesni maista, bus geresnis rezultatas.
Neprisijungęs
- bassline
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-08
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#6 2015-08-20 13:57
Re: Trumpas prisistatymas.
21.30 PM rašė:
bassline rašė:
Taigi sveiki, suradau šį forumą, radau jame naudingų dalykų, tad sugalvojau prisiregistruot ir prisistatyt.18 metų, ūgis 168, svoris 69kg.
Su sportu susipažinau būdamas maždaug 16 metų, užsiiminėjau street workout, pagrinde mane domino tik baziniai pratimai: atsispaudimai, prisitraukimai, dipai. Sportavau šiuo sportu metus laiko, valgiau beleką, nežinojau išvis kas ta taisyklinga mityba. Aišku kažkokie rezultatai buvo, bet manęs tai netenkino, mane domino dideli raumenys. Turėjau silpnas kojas, tad po metų laiko, būdamas 17 pradėjau sportuot sporto salėje. Bet vėl koks tas mano sportavimas buvo... Salėje dirbau sunkiai, atiduodavau visas jėgas, eidavau 5 kartus per savaitę, o norėjau raumenų masės priaugt, bet su mityba buvo didelės problemos, valgydavau mažai, bet palyginus, kaip buvo anksčiau tai mano valgomas maistas buvo sveikesnis ir naudingesnis, bet vėl gi nevalgiau pakankamai, kaip sakoma raumenys auga ne salėje, o virtuvėj.
Prieš pradedant eit į sporto salę svėriau 63kg, priaugau vos 6kg per metus. Pagalvojus, jeigu būčiau susitvarkęs mityba tai tie rezultatai būtų žymiai geresni.
Stipriai atsilieka kojos, taip pat ir viršūtinė krutinės dalis, teks tam skirt daugiausia dėmesio
Max:
Spaudimas - 95kg
Deadlift - 150kg
Pritūpimai - 90kg
http://postimg.org/image/shva4g20x/ foto kolkas tik tokia
Laukiu patarimų ar pastabų, taip pat norėčiau pagalbos dėl papildų, kadangi kiek sportavau tai niekada jų nevartojau, kokius geriausia būtų vartot masės auginimo periodu?Jegos yra, vaizdas irgi sioks toks. Taip toliau.
Papildu nereikia, nemetyk pinigu. Investuok geriau i kokybiskesni maista, bus geresnis rezultatas.
Dėkui. Gal ir nereikia pradžiai, kokius 2 mėnesius be jų pasportuosiu. Šūdo prisimaliau pakankamai per tuos 2 metus, nuo rudens reiks pradėt rimtai.
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#7 2015-08-20 14:00
Re: Trumpas prisistatymas.
21.30 PM rašė:
bassline rašė:
Taigi sveiki, suradau šį forumą, radau jame naudingų dalykų, tad sugalvojau prisiregistruot ir prisistatyt.18 metų, ūgis 168, svoris 69kg.
Su sportu susipažinau būdamas maždaug 16 metų, užsiiminėjau street workout, pagrinde mane domino tik baziniai pratimai: atsispaudimai, prisitraukimai, dipai. Sportavau šiuo sportu metus laiko, valgiau beleką, nežinojau išvis kas ta taisyklinga mityba. Aišku kažkokie rezultatai buvo, bet manęs tai netenkino, mane domino dideli raumenys. Turėjau silpnas kojas, tad po metų laiko, būdamas 17 pradėjau sportuot sporto salėje. Bet vėl koks tas mano sportavimas buvo... Salėje dirbau sunkiai, atiduodavau visas jėgas, eidavau 5 kartus per savaitę, o norėjau raumenų masės priaugt, bet su mityba buvo didelės problemos, valgydavau mažai, bet palyginus, kaip buvo anksčiau tai mano valgomas maistas buvo sveikesnis ir naudingesnis, bet vėl gi nevalgiau pakankamai, kaip sakoma raumenys auga ne salėje, o virtuvėj.
Prieš pradedant eit į sporto salę svėriau 63kg, priaugau vos 6kg per metus. Pagalvojus, jeigu būčiau susitvarkęs mityba tai tie rezultatai būtų žymiai geresni.
Stipriai atsilieka kojos, taip pat ir viršūtinė krutinės dalis, teks tam skirt daugiausia dėmesio
Max:
Spaudimas - 95kg
Deadlift - 150kg
Pritūpimai - 90kg
http://postimg.org/image/shva4g20x/ foto kolkas tik tokia
Laukiu patarimų ar pastabų, taip pat norėčiau pagalbos dėl papildų, kadangi kiek sportavau tai niekada jų nevartojau, kokius geriausia būtų vartot masės auginimo periodu?Jegos yra, vaizdas irgi sioks toks. Taip toliau.
Papildu nereikia, nemetyk pinigu. Investuok geriau i kokybiskesni maista, bus geresnis rezultatas.
Kažkoks visiškai ne tavo stiliaus postas, gal kas account'ą nuhackino
Neprisijungęs
- 21.30 PM
- Piktas
- Vietovė: London
- Registravosi: 2012-01-18
- Žinutės: 1562
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#8 2015-08-20 17:09
Re: Trumpas prisistatymas.
Volframas rašė:
21.30 PM rašė:
bassline rašė:
Taigi sveiki, suradau šį forumą, radau jame naudingų dalykų, tad sugalvojau prisiregistruot ir prisistatyt.18 metų, ūgis 168, svoris 69kg.
Su sportu susipažinau būdamas maždaug 16 metų, užsiiminėjau street workout, pagrinde mane domino tik baziniai pratimai: atsispaudimai, prisitraukimai, dipai. Sportavau šiuo sportu metus laiko, valgiau beleką, nežinojau išvis kas ta taisyklinga mityba. Aišku kažkokie rezultatai buvo, bet manęs tai netenkino, mane domino dideli raumenys. Turėjau silpnas kojas, tad po metų laiko, būdamas 17 pradėjau sportuot sporto salėje. Bet vėl koks tas mano sportavimas buvo... Salėje dirbau sunkiai, atiduodavau visas jėgas, eidavau 5 kartus per savaitę, o norėjau raumenų masės priaugt, bet su mityba buvo didelės problemos, valgydavau mažai, bet palyginus, kaip buvo anksčiau tai mano valgomas maistas buvo sveikesnis ir naudingesnis, bet vėl gi nevalgiau pakankamai, kaip sakoma raumenys auga ne salėje, o virtuvėj.
Prieš pradedant eit į sporto salę svėriau 63kg, priaugau vos 6kg per metus. Pagalvojus, jeigu būčiau susitvarkęs mityba tai tie rezultatai būtų žymiai geresni.
Stipriai atsilieka kojos, taip pat ir viršūtinė krutinės dalis, teks tam skirt daugiausia dėmesio
Max:
Spaudimas - 95kg
Deadlift - 150kg
Pritūpimai - 90kg
http://postimg.org/image/shva4g20x/ foto kolkas tik tokia
Laukiu patarimų ar pastabų, taip pat norėčiau pagalbos dėl papildų, kadangi kiek sportavau tai niekada jų nevartojau, kokius geriausia būtų vartot masės auginimo periodu?Jegos yra, vaizdas irgi sioks toks. Taip toliau.
Papildu nereikia, nemetyk pinigu. Investuok geriau i kokybiskesni maista, bus geresnis rezultatas.Kažkoks visiškai ne tavo stiliaus postas, gal kas account'ą nuhackino
Nesirauk
Neprisijungęs
- 21.30 PM
- Piktas
- Vietovė: London
- Registravosi: 2012-01-18
- Žinutės: 1562
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#9 2015-08-20 17:14
Re: Trumpas prisistatymas.
bassline rašė:
21.30 PM rašė:
bassline rašė:
Taigi sveiki, suradau šį forumą, radau jame naudingų dalykų, tad sugalvojau prisiregistruot ir prisistatyt.18 metų, ūgis 168, svoris 69kg.
Su sportu susipažinau būdamas maždaug 16 metų, užsiiminėjau street workout, pagrinde mane domino tik baziniai pratimai: atsispaudimai, prisitraukimai, dipai. Sportavau šiuo sportu metus laiko, valgiau beleką, nežinojau išvis kas ta taisyklinga mityba. Aišku kažkokie rezultatai buvo, bet manęs tai netenkino, mane domino dideli raumenys. Turėjau silpnas kojas, tad po metų laiko, būdamas 17 pradėjau sportuot sporto salėje. Bet vėl koks tas mano sportavimas buvo... Salėje dirbau sunkiai, atiduodavau visas jėgas, eidavau 5 kartus per savaitę, o norėjau raumenų masės priaugt, bet su mityba buvo didelės problemos, valgydavau mažai, bet palyginus, kaip buvo anksčiau tai mano valgomas maistas buvo sveikesnis ir naudingesnis, bet vėl gi nevalgiau pakankamai, kaip sakoma raumenys auga ne salėje, o virtuvėj.
Prieš pradedant eit į sporto salę svėriau 63kg, priaugau vos 6kg per metus. Pagalvojus, jeigu būčiau susitvarkęs mityba tai tie rezultatai būtų žymiai geresni.
Stipriai atsilieka kojos, taip pat ir viršūtinė krutinės dalis, teks tam skirt daugiausia dėmesio
Max:
Spaudimas - 95kg
Deadlift - 150kg
Pritūpimai - 90kg
http://postimg.org/image/shva4g20x/ foto kolkas tik tokia
Laukiu patarimų ar pastabų, taip pat norėčiau pagalbos dėl papildų, kadangi kiek sportavau tai niekada jų nevartojau, kokius geriausia būtų vartot masės auginimo periodu?Jegos yra, vaizdas irgi sioks toks. Taip toliau.
Papildu nereikia, nemetyk pinigu. Investuok geriau i kokybiskesni maista, bus geresnis rezultatas.Dėkui. Gal ir nereikia pradžiai, kokius 2 mėnesius be jų pasportuosiu. Šūdo prisimaliau pakankamai per tuos 2 metus, nuo rudens reiks pradėt rimtai.
Smegenu dulkinimas tie papildai!
Jei ne durnas patikesi ir taip. Jei ne, suprasi pats veliau.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#10 2015-08-20 17:15
Re: Trumpas prisistatymas.
21.30 PM rašė:
bassline rašė:
21.30 PM rašė:
Jegos yra, vaizdas irgi sioks toks. Taip toliau.
Papildu nereikia, nemetyk pinigu. Investuok geriau i kokybiskesni maista, bus geresnis rezultatas.Dėkui. Gal ir nereikia pradžiai, kokius 2 mėnesius be jų pasportuosiu. Šūdo prisimaliau pakankamai per tuos 2 metus, nuo rudens reiks pradėt rimtai.
Smegenu dulkinimas tie papildai!
Jei ne durnas patikesi ir taip. Jei ne, suprasi pats veliau.
Cia pacioj pradzioj buna tas papildu bumas, kai visko nori isbandyti galvodamas, kad tai kukareku pakels tavo rezultatus ir padarys kazkoki monstra is taves Veliau su laiku atsirenki jau kas yra reikalinga is papildu ir kas nelabai.
Neprisijungęs
- bassline
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-08
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#11 2015-08-20 18:16
Re: Trumpas prisistatymas.
BloodyZero rašė:
21.30 PM rašė:
bassline rašė:
Dėkui. Gal ir nereikia pradžiai, kokius 2 mėnesius be jų pasportuosiu. Šūdo prisimaliau pakankamai per tuos 2 metus, nuo rudens reiks pradėt rimtai.Smegenu dulkinimas tie papildai!
Jei ne durnas patikesi ir taip. Jei ne, suprasi pats veliau.Cia pacioj pradzioj buna tas papildu bumas, kai visko nori isbandyti galvodamas, kad tai kukareku pakels tavo rezultatus ir padarys kazkoki monstra is taves Veliau su laiku atsirenki jau kas yra reikalinga is papildu ir kas nelabai.
Faktas, kad jie stebūklų nepadaro, bet vėl pagalvojus kiek laiko praleidau veltui tai norisi išnaudot kiekvieną dieną maksimaliai ir gaut didžiausius rezultatus.
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#12 2015-08-20 20:44
Re: Trumpas prisistatymas.
BloodyZero rašė:
21.30 PM rašė:
bassline rašė:
Dėkui. Gal ir nereikia pradžiai, kokius 2 mėnesius be jų pasportuosiu. Šūdo prisimaliau pakankamai per tuos 2 metus, nuo rudens reiks pradėt rimtai.Smegenu dulkinimas tie papildai!
Jei ne durnas patikesi ir taip. Jei ne, suprasi pats veliau.Cia pacioj pradzioj buna tas papildu bumas, kai visko nori isbandyti galvodamas, kad tai axujenai pakels tavo rezultatus ir padarys kazkoki monstra is taves Veliau su laiku atsirenki jau kas yra reikalinga is papildu ir kas nelabai.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Trumpas prisistatymas.