Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4401
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#151 2014-02-18 21:28

Re: Gėrimas treniruotės metu

Ibrahimas rašė:

Tiomis rašė:

As pvz gerdavau vasara vandeni su laimu ir metom + ledukai ir niekas nepasikeite, raumens neuzpute gali but ramus smile

mano klausimas buvo ne apie tai ar gerent vandeny su citrina augs raumenys, mano klausimas skambejo kas geriau paprastas vanduo ar vanduo su citrina

parase kad skaido radikalus vit c kuo tas gerumas turi pasireiksti?

Neprisijungęs

 
finansai
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-12-14
Žinutės: 571
Atsiliepimai: 0

#152 2014-02-18 21:46

Re: Gėrimas treniruotės metu

olegaskimanas rašė:

Ibrahimas rašė:

kas geriau, treniruojantis stanginei gerti paprasta vandeny, ar vandeny su citrina?

Siaip, yra toks niuansas kad treniruojantis daugeja laisvuju radikalu, kurie nera geras reikalas. Esant jaunam ir teisingai maitinantis organizmas su jais pajegus susitvarkyt. Vyresniam amziui tos funkcijos silpneja ir jei treniruotes salyginai stiprios, antioksidacine gynybos sistema gali ne visai gerai su tuo tvarkytis. O kadangi citrina turi vitamino C, kas yra vienas is antioksidantu... big_smile As asmeniskai treniruotes metu geriu vandeni su askorbo rugstim.  smile

Na logikos yra sioje situacijoje. Bet jei imti vandenj su citrina, tai realiai citrina nera gausi vitamino C lyginant su kitais sio vitamino saltiniais. 100gr/apie 40 mg C vitamino. Tai ten reikia pilnai pora citrinu suvaryti, kad butu realus kiekis ir poveikis.
Vienas is variantu, tai nusipirkti Karkade (erskecio vaisiai) arbatos (jame 50 kartu daugiau C vitamino nei citrinoje), didesni kieki arbatos, uzpilti siltu vandeniu, palaikyti pora valandu ir galima gerti per treniruote. O antras variantas - tas kuri siulo Olegaskimanas.

Paskutinį kartą taisė finansai (2014-02-18 21:46)

Neprisijungęs

 
Ibrahimas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-12-16
Žinutės: 25
Atsiliepimai: 0

#153 2014-02-18 22:15

Re: Gėrimas treniruotės metu

dekui uz atsakymus, kazkur buvau skaites kad kazkas norejo gerti piena vietoi vandens

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 5065
Atsiliepimai: 30

#154 2015-02-21 04:17

Re: Gėrimas treniruotės metu

olegas ziuriu jau sudetingai cia ziuri.na dabar c vit prolonguotas.ryte isgerei ir zarnyne pamazu jis atskyla.ir gaudo saudo radikalus ir fasistus.hahaha.nei tirpint nei hu.int

Neprisijungęs

 
Lia
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2015-09-05
Žinutės: 20
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#155 2015-09-12 09:43

Re: Gėrimas treniruotės metu

o as geriu tik vandeni ir nemanau,kad uz jo grynumo kazkas yra naudingiau sporto metu,pries ir po sutinku,bet ne paciame procese

Neprisijungęs

 
Lia
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2015-09-05
Žinutės: 20
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#156 2015-09-12 09:53

Re: Gėrimas treniruotės metu

o tu nepakyli i ora po tiek mineralinio vandens gazuoto smile kaip pritupimas taip saiba cha cha cha smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6311
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#157 2015-09-12 09:57

Re: Gėrimas treniruotės metu

Lia rašė:

o as geriu tik vandeni ir nemanau,kad uz jo grynumo kazkas yra naudingiau sporto metu,pries ir po sutinku,bet ne paciame procese

Atstatyt elektrolitus treniruociu metu reikia(kulturizmo tikslams nezinau, bet jegistai tai tikrai daro). Todel tik paprasto vandenuko dazniausiai nepakanka.

O mineralinis ir gazas...prie ko cia zarnyno dujos....?

Neprisijungęs

 
Lia
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2015-09-05
Žinutės: 20
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#158 2015-09-12 11:40

Re: Gėrimas treniruotės metu

nu as nezinau kaip reikia jaustis 3 litrus gazirovkes isgerus,dar uzsideti dirza ir tupineti smile

Neprisijungęs

 
KingLion
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2015-08-13
Žinutės: 20
Atsiliepimai: 0

#159 2015-09-12 12:57

Re: Gėrimas treniruotės metu

Izotonininius kas nors is jusu chebra vartoja treniruociu metu ar ne?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net