Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Lizingas užrašai
- Lizingas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-12-28
- Žinutės: 599
- Atsiliepimai: 2
#26 2016-01-31 17:37
Re: Lizingas užrašai
max spaudžiu, 99kg su metro ilgumo rankom nelengva pakelt
Kažkada 12 buvau išspaudęs!!
Neprisijungęs
- Arnoldas
- buvęs ArnoldasWFF
- Registravosi: 2009-04-21
- Žinutės: 1647
- Atsiliepimai: 4
#27 2016-01-31 18:13
Re: Lizingas užrašai
ka 12 isspaudes?
Neprisijungęs
- Lizingas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-12-28
- Žinutės: 599
- Atsiliepimai: 2
#28 2016-01-31 18:16
Re: Lizingas užrašai
Prisitraukęs
Neprisijungęs
- Arnoldas
- buvęs ArnoldasWFF
- Registravosi: 2009-04-21
- Žinutės: 1647
- Atsiliepimai: 4
#29 2016-01-31 18:24
Re: Lizingas užrašai
Lizingas rašė:
Prisitraukęs
aisku:d pirma karta isgirdau kai sako prisitraukimus isspaudziu
Neprisijungęs
- Lizingas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-12-28
- Žinutės: 599
- Atsiliepimai: 2
#30 2016-01-31 18:28
Re: Lizingas užrašai
ArnoldasWFF rašė:
Lizingas rašė:
Prisitraukęs
aisku:d pirma karta isgirdau kai sako prisitraukimus isspaudziu
Nu čia turbūt nuo spaudimo taip jau pripratęs visada sakyt
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#31 2016-01-31 19:59
Re: Lizingas užrašai
Lizingas rašė:
MrBurbulas rašė:
Bkme dirbai?
Turejau du bkr kursus dbr sauktiniu kursa turim
Kokios kuopos ?
Ar kurie bkm kursai?
Neprisijungęs
- Lizingas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-12-28
- Žinutės: 599
- Atsiliepimai: 2
#32 2016-01-31 20:03
Re: Lizingas užrašai
MrBurbulas rašė:
Lizingas rašė:
MrBurbulas rašė:
Bkme dirbai?
Turejau du bkr kursus dbr sauktiniu kursa turim
Kokios kuopos ?
Ar kurie bkm kursai?
Tikrai nepamenu kelinti kursai, bet 5 kuopoj vieną laida ir 4 kuopoj. Paskutiniai kursai bkr buvo dabar jau nebėra.
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#33 2016-01-31 20:06
Re: Lizingas užrašai
Aaa. Kas buvo dar like 4 kuopoj?
Na ta prasme is vadovaujanciu..
Alekna dar buvo ?
Neprisijungęs
- Lizingas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-12-28
- Žinutės: 599
- Atsiliepimai: 2
#34 2016-01-31 20:09
Re: Lizingas užrašai
MrBurbulas rašė:
Aaa. Kas buvo dar like 4 kuopoj?
Na ta prasme is vadovaujanciu..
Alekna dar buvo ?
Alekna tokio negirdėjęs, yra Čiuberkis, Lapkauskas, Jefimka, Lavinskas, Chalovas, Gasiūnas, Šavelo ir t.t. naujų ten dar atėja
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#35 2016-01-31 20:13
Re: Lizingas užrašai
Su Šavelo toj pacioj bkm laidoj buvom. Geras zmogus ir seip stiprus visom prasmem.
Bet seip matyt rotavo nemazai.
Jefimka (y)
Chvalovo prikolu niekad nepamirsiu
Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2016-01-31 20:14)
Neprisijungęs
- Lizingas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-12-28
- Žinutės: 599
- Atsiliepimai: 2
#36 2016-01-31 20:14
Re: Lizingas užrašai
MrBurbulas rašė:
Su Šavelo toj pacioj bkm laidoj buvom. Geras zmogus ir seip stiprus visom prasmem.
Bet seip matyt rotavo nemazai.
Jefimka (y)
Chvalovo prikolo niekad nepamirsiu
Aha Šavelo ambalas dziudo ar ką jie ten sportuoja, mažiukas 100 sveria nu tikrai grėsmingai atrodo
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#37 2016-01-31 20:20
Re: Lizingas užrašai
Lizingas rašė:
MrBurbulas rašė:
Su Šavelo toj pacioj bkm laidoj buvom. Geras zmogus ir seip stiprus visom prasmem.
Bet seip matyt rotavo nemazai.
Jefimka (y)
Chvalovo prikolo niekad nepamirsiuAha Šavelo ambalas dziudo ar ką jie ten sportuoja, mažiukas 100 sveria nu tikrai grėsmingai atrodo
Jooo. Sudejimas tai tikrai kovinis )
Neprisijungęs
- Lizingas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-12-28
- Žinutės: 599
- Atsiliepimai: 2
#38 2016-02-01 10:16
Re: Lizingas užrašai
Siandien budejimas 24h ir valgiarastis
Neprisijungęs
- Arnoldas
- buvęs ArnoldasWFF
- Registravosi: 2009-04-21
- Žinutės: 1647
- Atsiliepimai: 4
#39 2016-02-01 12:29
Re: Lizingas užrašai
susirask kokia saka ir daryk orisitraukimus tas 24 h
Neprisijungęs
- Lizingas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-12-28
- Žinutės: 599
- Atsiliepimai: 2
#40 2016-02-01 12:38
Re: Lizingas užrašai
ArnoldasWFF rašė:
susirask kokia saka ir daryk orisitraukimus tas 24 h
Tai kad patalpoj budziu, nei nusirengt galiu visa para nei ka, tik nakti 4h galesiu batus nusimaut
Neprisijungęs
- Lizingas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-12-28
- Žinutės: 599
- Atsiliepimai: 2
#41 2016-02-03 18:14
Re: Lizingas užrašai
Šiandien sužaidėm dvejas rungtynes iš eilės Kariuomenės čempionate. Pirmos prasidėjo 12:00 baigėsi 63:98 antros prasidėjo 14:15 baigėsi 73:123 abejos pralaimėtos. Žaidėm 7-iese realiai pailsėt ant suoliuko gavau apie 4min per rungtynes Rytoj vėl varžybos, jaučiuosi kaip paguldytas ant žemės ir suspardytas minios
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#42 2016-02-03 19:48
Re: Lizingas užrašai
Pamenu kai krepsiniu uzsieminejau tai su chebra kapodavom nuo 14 iki 21 h ir taip kiekviena diena pertraukos minimalios, nebent ten nueini i parde nusipirkti pieno ir bandeliu pavalgyt
Neprisijungęs
- Lizingas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-12-28
- Žinutės: 599
- Atsiliepimai: 2
#43 2016-02-03 20:09
Re: Lizingas užrašai
Ernestas rašė:
Pamenu kai krepsiniu uzsieminejau tai su chebra kapodavom nuo 14 iki 21 h ir taip kiekviena diena pertraukos minimalios, nebent ten nueini i parde nusipirkti pieno ir bandeliu pavalgyt
Tai kai kiekvieną dieną kapoji tai pripratęs, prieš tai paskutinį kartą žaidžiau prieš 3-4 mėnesius
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#44 2016-02-03 20:50
Re: Lizingas užrašai
Čiuberkis is trecios kuopos parejes vyresnysis leitenantas?
Ar kitas cia?
Nes pries du metus trec kuop buv.
Neprisijungęs
- Lizingas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-12-28
- Žinutės: 599
- Atsiliepimai: 2
#45 2016-02-03 20:51
Re: Lizingas užrašai
Gaganas rašė:
Čiuberkis is trecios kuopos parejes vyresnysis leitenantas?
Ar kitas cia?
Nes pries du metus trec kuop buv.
Kapitonas Čiuberkis 4 kuopos vadas, tas pats tikriausiai
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#46 2016-02-03 20:54
Re: Lizingas užrašai
Artūras berods.
Aukstas, atletiskas, tamsiu plauku.
Maladiec, kad paaukstino.
Neprisijungęs
- Lizingas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-12-28
- Žinutės: 599
- Atsiliepimai: 2
#47 2016-02-03 21:13
Re: Lizingas užrašai
Gaganas rašė:
Artūras berods.
Aukstas, atletiskas, tamsiu plauku.
Maladiec, kad paaukstino.
Tas pats maladiec maladiec, pasikalbėt galima visom temom, ekipaže vienam buvom, tai visko pripasakojo
Neprisijungęs
- Lizingas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-12-28
- Žinutės: 599
- Atsiliepimai: 2
#48 2016-02-04 18:31
Re: Lizingas užrašai
Šiandien paskutines varžybas sužaidėm grupėj 74:111 Gal kitais metais geriau pasiseks
Neprisijungęs
- Lizingas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-12-28
- Žinutės: 599
- Atsiliepimai: 2
#49 2016-02-10 18:52
Re: Lizingas užrašai
2016-02-10
Kojos, pečiai
Įtūpstai 10x0 10x20 10x25 10x25 10x30
Trauka tiesiom 10x60 8x80 7x80 7x80 (nejaučiu raumens reiks kitą kartą mažesnį svorį ir žemiau leistis)
Pritūpimai pilni 8x60 6x60 7x60
Lenkimas 12x10 12x12 12x14 8x14+drop
Spaudimas už galvos 12x10 10x30 6x50 6x50 5x50
Bedarant pritūpimus parėjo alga, tai dingo visa motyvacija, nes alga sumažėjo 120eu
Salėj belekiek žmonių buvo, tai spėk nusisukt jau žiūrėk nuo štangos tavo svorius nuiminėja
Ir kažkas tiesimo aparatą sulaužė
Paskutinį kartą taisė Lizingas (2016-02-10 18:55)
Neprisijungęs
- Lizingas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-12-28
- Žinutės: 599
- Atsiliepimai: 2
#50 2016-02-11 18:54
Re: Lizingas užrašai
2016-02-11 Nugara, krūtinė, trapecija, pečių galas
Prisitraukimai 5 4 3 4
Lyno trauka už nugaros 12x8 10x12 7x13 7x13 7x13
Bloke trauka prie pilvo 10x10 8x12 9x12 7x12
Trauka pasilenkus prie pilvo 10x45 8x55 Nebelaikė nugara ir žiauriai dvigalvį skauda, tai pabaigiau aparate 10x10 10x10
Gūžčiojimai su 32kg girom 10 10 10 10
Spaudimas 10x60 6x80 6x80 5x80 4x85
Plėšimas hant. 10x10 10x10 10x10
Atsispaudimai 20 20 20
Pečių galas aparate 12x9 10x12 10x12 6x12+drop
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Lizingas užrašai