- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#1 2015-12-14 22:58
Labai labas
Sveiki.
Nutariau prisiregistruoti, nes neturėjau ką veikti
Pjausiu grybą su saiku, kad nebūčiau užblokuotas. Akį mestelėjau į taisykles, tai manau viskas bus gerai.
Mokyklos laikais pasportuodavau, turėjau du hantelius po 12kg. Vėliau kartais nueidavau į kačialkę. 2009-2013 m teko daug studentauti, tad sportas buvo paskutinėje vietoje. Paskutiniais mokslo mėnesiais, rašant baigiamąjį darbą, sportavau...kokius tris mėnesius
2013m rudenį buvau BKM, davė valgyt mažai, tad svoris per dvi savaites nukrito nuo 78kg iki 72 kg.
Po to sportas vėl su pertraukomis, bet jau gal 7 mėnesius sportuoju normaliai.
Manau pasiekiau gerų rezultatų, esu patenkintas - aš pats sau fainas
Ūgis 182, svoris šiuo metu apie 83kg, man 25 metai.
Šiame forume tikiuosi smagiai pabendrauti ir pasisemti naujų žinių, nors daug ką esu jau ir perskaitęs tiek iš portalo, tiek iš forumo.
Kai kurie nauji nariai irgi būna smagiai priimami. Stengsiuosi durnų klausimų neuždavineti. Bet ne visada pastangos sutampa su galimybėmis.
Čia 2013m. rudenį.
Čia 2015m. žiemą.
Paskutinį kartą taisė Gaganas (2015-12-17 16:11)
Neprisijungęs
- NEKLAUSINEKIT
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-11-15
- Žinutės: 110
- Atsiliepimai: 0
#2 2015-12-14 23:09
Re: Labai labas
smaikstuolis
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#3 2016-01-03 23:02
Re: Labai labas
kai sedint ant koldunu tai forma ok visai
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#4 2016-01-03 23:12
Re: Labai labas
sveikas, svarbu nepasiduoti ir laikyti rezima.
P.S manau tuoj sulauksi is AVIB ero zinutes
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#5 2016-01-03 23:33
Re: Labai labas
Pa liubomo chemikas
taip clomidas per regėjimą kalė, kad net akinius užsidėjo..
Paskutinį kartą taisė Zuikis13 (2016-01-03 23:33)
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#6 2016-01-03 23:34
Re: Labai labas
nevalgau as vien tik koldunu
suvalgau ju apie 500g per diena, gaunu 1200kcal, dar ten baltymo ir t.t. ir trecdalis dienos raciono suvartota. kartais nevalgau, tada isgeriu du litrus pieno.
dabar nusipirkau kreatino ir beta alanino (pirmakart ta vartosiu).
paskaiciau, kad kartu tipo geriau veikia.
tai idomu isbandyti. gal sustipresiu kiek.
laikysiuosi rezimo
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#7 2016-01-03 23:37
Re: Labai labas
Gaganas rašė:
nevalgau as vien tik koldunu
suvalgau ju apie 500g per diena, gaunu 1200kcal, dar ten baltymo ir t.t. ir trecdalis dienos raciono suvartota. kartais nevalgau, tada isgeriu du litrus pieno.
dabar nusipirkau kreatino ir beta alanino (pirmakart ta vartosiu).
paskaiciau, kad kartu tipo geriau veikia.
tai idomu isbandyti. gal sustipresiu kiek.
laikysiuosi rezimo
utiutiu rezimas koldunai su pienu eina naxren.
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#8 2016-01-03 23:43
Re: Labai labas
net pagooglinau kas tas clomidas. gerai turetu buti tokio isovus
tai negeriu pieno ant koldunu.
isvis valgant neuzgerineju, kad maistas geriau virskintusi.
tuolab su pienu, tada tryda garantuota.
siaip ziuriu x faktoriu ir geriu du litrus pieno vietoj pakuotes alaus.
pamaniau i nauda iseis.
Neprisijungęs
- zookyto
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2009-05-11
- Žinutės: 2274
- Atsiliepimai: 1
#9 2016-01-04 00:43
Re: Labai labas
nelabai i nauda tiek pieno gert , zek kad is speneliu nepradetu pienelis spaustis
Prisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#10 2016-01-04 00:46
Re: Labai labas
zookyto rašė:
nelabai i nauda tiek pieno gert , zek kad is speneliu nepradetu pienelis spaustis
Nebesnekek pievu Pats geriu po +-1-2l i diena. Geriu ir uzgeriu maista valgant ir problemu jokiu nematau, trydos jus trydos koldunines
Neprisijungęs
- zookyto
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2009-05-11
- Žinutės: 2274
- Atsiliepimai: 1
#11 2016-01-04 00:55
Re: Labai labas
tai matosi kad piena geri, toks pabrinkes tikrai i nauda tau neatnese sis produktas..
Prisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#12 2016-01-04 00:56
Re: Labai labas
Yra du stebuklingi produktai gamtos auginant mase. 1.Pienas. 2.Kiausiniai. BOOM INSTA GAINZ. Nenuvertinkit.
Neprisijungęs
- Beast Mode
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-03-24
- Žinutės: 415
- Atsiliepimai: 8
#13 2016-01-04 01:02
Re: Labai labas
BloodyZero rašė:
Yra du stebuklingi produktai gamtos auginant mase. 1.Pienas. 2.Kiausiniai. BOOM INSTA GAINZ. Nenuvertinkit.
Milk is for babies. Men drink beer.
Tarp kitko Reg Park bulkindamas kas diena vare po pora pintu tamsaus alaus ir jega bei mase nesiskunde
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#14 2016-01-04 02:22
Re: Labai labas
Nu blia tikrai kazkur skaiciau kad karviu pienas zmogui nieko gero. Bet ir pats ji vartoju ☺
Temos autoriui,tu be koldunu dar valgai ka nors ar is ju pagrinda ir renki?
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#15 2016-01-04 08:35
Re: Labai labas
pienas nelabai, nes ten laktozes zmogus gali nesuvirskinti ar kazkokia panasi nesamone, todel geriau jogurtas, kefyras, pasukos ir panasiai, geriau virskins nes cia jau parauginti kazkaio, subakterijom gerom.
vnžpoooochuii.
tai koldunai tik apie 1/3 raciono sudaro.
ant pakio raso, kad 500g sibirietisku koldunu yra (tiksliai nepamenu) apie 1200kcal, 200A, 60B ir gal 50g riebalu.
tikiu tuo ka skaitau
auginu vistas, tai kasdien suvalgau 8-10 kiausiu.
dar karta dienoje (kartais du) geriu kokteili is 180g varskes, 500ml pieno ir uogienes.
ant ryziu ar makaronu dar neperejau.
kasdien suvalgau 350g batona.
bent tris keturis kartus per savaite po 100g juodo sokolado.
alkoholio nebevartosiu, kol nepasieksiu 85kg mases
kartais suvalgau kazka mesisko.
pvz visa diena valgau tik karbonadus su bulvem(kaip vakar).
Paskutinį kartą taisė Gaganas (2016-01-04 08:51)
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#16 2016-01-04 09:24
Re: Labai labas
BloodyZero rašė:
Yra du stebuklingi produktai gamtos auginant mase. 1.Pienas. 2.Kiausiniai. BOOM INSTA GAINZ. Nenuvertinkit.
tai mamiciu pieniuka perki?
Neprisijungęs
- AVD
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-12-03
- Žinutės: 697
- Atsiliepimai: 1
#17 2016-02-03 13:38
Re: Labai labas
Kiek bycke?
Neprisijungęs
- Zee
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: LTU
- Registravosi: 2012-11-25
- Žinutės: 95
- Atsiliepimai: 0
#18 2016-02-03 16:50
Re: Labai labas
BKM tik 2 savaites patraukei?
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#19 2016-02-03 20:31
Re: Labai labas
Bycke salta matavau, tai desine 40,5 o kaire apie 39,7 gal.
BKM 12 sav patraukiau be ligu ir traumu.
Tik po dvieju sav ejo visi i medpunkta ir tada svertis reikejo.
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#20 2016-02-04 09:10
Re: Labai labas
Gaganas rašė:
Bycke salta matavau, tai desine 40,5 o kaire apie 39,7 gal.
BKM 12 sav patraukiau be ligu ir traumu.
Tik po dvieju sav ejo visi i medpunkta ir tada svertis reikejo.
Neprisijungęs
- mantas3
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-12-23
- Žinutės: 404
- Atsiliepimai: 1
#21 2016-02-04 12:00
Re: Labai labas
su kuo jie taip tiksliai matuoja?
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#22 2016-02-04 12:18
Re: Labai labas
Toki turejau kai matuosavau,labai patogu ir tikslu.
http://www.amazon.co.uk/Accu-Measure-My … B000G7YW7Y
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#23 2016-02-04 21:52
Re: Labai labas
Su lankscia liniuote. Pamatuoji du ar tris kartus ir vedi vidurki.
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#24 2016-02-04 22:22
Re: Labai labas
Kaip matuoti bicepsą:
Neprisijungęs