Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Agniettės sporto dienoraštis
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#26 2016-02-29 10:43
Re: Agniettės sporto dienoraštis
kada pirma treniruote paloginsi ?
Neprisijungęs
- agniete
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-02-25
- Žinutės: 44
- Atsiliepimai: 0
#27 2016-02-29 15:46
Re: Agniettės sporto dienoraštis
FLUzY rašė:
kada pirma treniruote paloginsi ?
Šiandien , jau ruošiuos lekt į treniruotę tai kai grįšiu paloginsiu
Neprisijungęs
- agniete
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-02-25
- Žinutės: 44
- Atsiliepimai: 0
#28 2016-02-29 19:41
Re: Agniettės sporto dienoraštis
KOJOS
Pritūpimai be svorio 3x20
Pritūpimai su svoriu 4x8 -12 ( 15 - 30 kg )
Įtupstai su hanteliais 3x12 - 15 ( 5 kg)
Kojų lenkimas gulint 3x12 - 15 ( trys plytelės)
Spyriai atgal stovint treniruokly 3x 30
Smagiai šiendien sportavos Nauja programa + pirmą kart sportavau su treneriu. Spėjau ir su vienu vyruku pabendraut kol laukiau kol treneris atsilaisvins . sulaukiau siūlimo kartu pasportuot , bet kažkaip nesužavėjo Pagaliau sulaukiau trenerio ir kibau į darbą. Apšilau 10 min ant bėgimo takelio toliau surašyta viskas nenoriu plėstis perdaug. Sužinojau kaip iš tikrųjų tūpt reik po kelių raginimų kartot ir kartot . Pasirodo kai noriu ir gerai gaunas .Aplamai daug sužinojau.
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#29 2016-02-29 20:07
Re: Agniettės sporto dienoraštis
Kokiam klube sportuoji?
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#30 2016-02-29 20:09
Re: Agniettės sporto dienoraštis
Tai galejai bent numeri duot jei sportuot nenorejai kartu o tai bereikalo gavos trefke man, ps ten as buvau
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#31 2016-02-29 20:18
Re: Agniettės sporto dienoraštis
Ptycka rašė:
Tai galejai bent numeri duot jei sportuot nenorejai kartu o tai bereikalo gavos trefke man, ps ten as buvau
Rašė gi- nesužavėjai dar numerio jis nori mat
Neprisijungęs
- agniete
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-02-25
- Žinutės: 44
- Atsiliepimai: 0
#32 2016-02-29 20:21
Re: Agniettės sporto dienoraštis
Neprivalges rašė:
Kokiam klube sportuoji?
Super gyme dažniausiai
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#33 2016-02-29 21:39
Re: Agniettės sporto dienoraštis
pauliakas88 rašė:
Ptycka rašė:
Tai galejai bent numeri duot jei sportuot nenorejai kartu o tai bereikalo gavos trefke man, ps ten as buvau
Rašė gi- nesužavėjai dar numerio jis nori mat
nu matyt bicas per mazas
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#34 2016-02-29 21:52
Re: Agniettės sporto dienoraštis
Ptycka rašė:
pauliakas88 rašė:
Ptycka rašė:
Tai galejai bent numeri duot jei sportuot nenorejai kartu o tai bereikalo gavos trefke man, ps ten as buvau
Rašė gi- nesužavėjai dar numerio jis nori mat
nu matyt bicas per mazas
kiek yra tavo bicūcha pasipasakok. kad žinotų patinai, ar jiem verta bandyt ar irgi iškituos.
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#35 2016-02-29 22:06
Re: Agniettės sporto dienoraštis
zodziu baxurai be 45 ryskaus net nesivelkit
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#36 2016-02-29 22:14
Re: Agniettės sporto dienoraštis
Nenugalimo ir agnietės IP skiriasi?
Neprisijungęs
- Aizen
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: World Wide
- Registravosi: 2012-04-13
- Žinutės: 3514
- Atsiliepimai: 48
#37 2016-02-29 23:15
Re: Agniettės sporto dienoraštis
Ptycka rašė:
zodziu baxurai be 45 ryskaus net nesivelkit
Įtariu kažkaip,kad ne užsisportavimo lygis koją pakišo. Galbūt trugdei užsiimti veikla, nes ne bernų moteris ieškot atėjo, galbūt labai smirdėjai, galbūt pasakojai Artūro trumpus anekdotus, galbūt šiaip esi lochas arba esi negražus. Kas čia žino? Čia tik hipotetiškai sakau, nenorėdamas įžeisti. Autorė pasakys kas buvo ne taip
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#38 2016-02-29 23:43
Re: Agniettės sporto dienoraštis
Aizen rašė:
Ptycka rašė:
zodziu baxurai be 45 ryskaus net nesivelkit
Įtariu kažkaip,kad ne užsisportavimo lygis koją pakišo. Galbūt trugdei užsiimti veikla, nes ne bernų moteris ieškot atėjo, galbūt labai smirdėjai, galbūt pasakojai Artūro trumpus anekdotus, galbūt šiaip esi lochas arba esi negražus. Kas čia žino? Čia tik hipotetiškai sakau, nenorėdamas įžeisti. Autorė pasakys kas buvo ne taip
Vat tik nereikia šitų išvedžiojimų. Kalta prasta forma.
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#39 2016-03-01 01:16
Re: Agniettės sporto dienoraštis
Aizen rašė:
Ptycka rašė:
zodziu baxurai be 45 ryskaus net nesivelkit
Įtariu kažkaip,kad ne užsisportavimo lygis koją pakišo. Galbūt trugdei užsiimti veikla, nes ne bernų moteris ieškot atėjo, galbūt labai smirdėjai, galbūt pasakojai Artūro trumpus anekdotus, galbūt šiaip esi lochas arba esi negražus. Kas čia žino? Čia tik hipotetiškai sakau, nenorėdamas įžeisti. Autorė pasakys kas buvo ne taip
o gal tiesiog neturejo vyriskosios grozio dezutes?
Neprisijungęs
- agniete
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-02-25
- Žinutės: 44
- Atsiliepimai: 0
#40 2016-03-01 09:05
Re: Agniettės sporto dienoraštis
Zuikis13 rašė:
Nenugalimo ir agnietės IP skiriasi?
Kas tas Nenugalimas ?
Prašau , eit blevyzgot kitur ! AČIŪ
Turiu klausimuką. Vakar patarė pradėt vartot riebalų degintoją '' Fat Burner '' Kokie atsiliepimai ? Gal kas geriau yra ?
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#41 2016-03-01 09:14
Re: Agniettės sporto dienoraštis
Aš naudojau fat burner "Keep ya mouth shut". Čia speciali lipni juosta, su kuria užsiklijuoji burna ir tada negali valgyti.
Veiksmingi yra tik farmakologiniai preparatai, bet tau ju nereikia. Moterim gal kitaip, bet vyram yra ne kaloriju deficita sunku sukurt, o sukurt optimalu deficita, kad raumenų nedegint.-25% yra optimalu. Fat burnerius aš priskiriu "enlarge your penis" papildu grupei: Būna perka, bet neaisku kam..
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#42 2016-03-01 10:15
Re: Agniettės sporto dienoraštis
agniete rašė:
Zuikis13 rašė:
Nenugalimo ir agnietės IP skiriasi?
Kas tas Nenugalimas ?
Prašau , eit blevyzgot kitur ! AČIŪ
Turiu klausimuką. Vakar patarė pradėt vartot riebalų degintoją '' Fat Burner '' Kokie atsiliepimai ? Gal kas geriau yra ?
Jei imsi tai DNP vadinas burneris. Kiti ten nelabai aišku kaip veikia, bet jei norėsi pirkt, tai paprasčiau būtų pasimt kofeino ir l-karnitino susimaišius išgert.
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#43 2016-03-01 10:59
Re: Agniettės sporto dienoraštis
Aizen rašė:
Ptycka rašė:
zodziu baxurai be 45 ryskaus net nesivelkit
Įtariu kažkaip,kad ne užsisportavimo lygis koją pakišo. Galbūt trugdei užsiimti veikla, nes ne bernų moteris ieškot atėjo, galbūt labai smirdėjai, galbūt pasakojai Artūro trumpus anekdotus, galbūt šiaip esi lochas arba esi negražus. Kas čia žino? Čia tik hipotetiškai sakau, nenorėdamas įžeisti. Autorė pasakys kas buvo ne taip
Nu kad pati rode demesi tai taip isejo, o siaip mama sake kaf grazus tai nzn kame problema , nu gal kad nesiprausiau jau 3 dienas
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#44 2016-03-01 11:45
Re: Agniettės sporto dienoraštis
Krč agniete, būk paprastesnė biškį, normalus bachūras tas ptycka. Jamk tik jį ir nesuk galvos
Neprisijungęs
- aFo
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2012-10-02
- Žinutės: 136
- Atsiliepimai: 0
#45 2016-03-01 13:07
Re: Agniettės sporto dienoraštis
Neprivalges rašė:
Krč agniete, būk paprastesnė biškį, normalus bachūras tas ptycka. Jamk tik jį ir nesuk galvos
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#46 2016-03-01 13:51
Re: Agniettės sporto dienoraštis
Grynai tas krc varom i gamta nu normaliai gi
Neprisijungęs
- agniete
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-02-25
- Žinutės: 44
- Atsiliepimai: 0
#47 2016-03-01 19:17
Re: Agniettės sporto dienoraštis
ANTRADIENIS : Nugara , bicepsai
Vertikali lyno trauka 3x20
Prisitraukimai treniruokly 5x8-10
Horizantali lyno trauka atsisėdus 3x8-12
Pasikėlimai romeniškoj kėdėj 3x8-12
Štangos lenkimas bicepsui 3x8 - 12
Prieš ir po 10 min dviratukas ir tempimo pratimai. Dar biškį DL techniką pasimokiau.
Neprisijungęs
- MaxPayne
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-08-04
- Žinutės: 506
- Atsiliepimai: 1
#48 2016-03-01 22:47
Re: Agniettės sporto dienoraštis
O kas tas DL?
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#49 2016-03-01 23:10
Re: Agniettės sporto dienoraštis
MaxPayne rašė:
O kas tas DL?
Tokia V.Petkevičiaus knyga "Durnių Laivas". Bet tos technikos nesiūlyčiau mokintis, nes dėl tos knygos ir rašymo technikos berods į teismą paduotas buvo
Neprisijungęs
- Aizen
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: World Wide
- Registravosi: 2012-04-13
- Žinutės: 3514
- Atsiliepimai: 48
#50 2016-03-01 23:11
Re: Agniettės sporto dienoraštis
MaxPayne rašė:
O kas tas DL?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Agniettės sporto dienoraštis