Kulturizmas.net diskusijų forumas

AMG · Mityba ir dietos

O baltyminiam kokteiliams nereikia pertrauku daryti? smile Nu jo ta super pump baigiau jau, tai kolkas nepirksiu tikrai smile

AMG · Mityba ir dietos

lorenzo rašė:
AMG rašė:
Norejau paklausti, kaip pradedat vartoti papildus kiek laiko juos galima vartoti? Nes kiek zinau reikia daryti pertraukas, tik nezn mazdaug kas kiek laiko? Aciu
kokius konkreciai papildus galvoje turi?

Db baigiau vartoti whey isolate, bcaa xplode, nu dar retkarciais isgerdavau super pump pries trefke.

AMG · Mityba ir dietos

Norejau paklausti, kaip pradedat vartoti papildus kiek laiko juos galima vartoti? Nes kiek zinau reikia daryti pertraukas, tik nezn mazdaug kas kiek laiko? Aciu smile

AMG · Treniruotės

samas rašė:
Susireguliuok mityba

Nu as ja prisiziuriu kazkiek, bet tikrai nera 100% kaip turetu buti. Bet man idomu kokias serijas reikia daryti pratimu? smile

AMG · Treniruotės

Sveiki, norejau paklausti patarimo kokias serijas reiketu daryti ryskinimui, Bicepsu/tricepsu? 10-14?
Peciu 10-12? ir Nugaros 12-15? Zinau, kad trumpas pertraukas reikia daryti, tik nezn po kiek kartu daryti.
Nes galvoju bicui/tricui daryti po 3 pratimus po 4 serijas. Nugarai/peciams ir panasiai. Gal ka patartumet? stanga

AMG · Treniruotės

foxiux rašė:
AMG rašė:
Sveiki norejau uzklausti vieno klausimo. Cia nemazai perskaiciau, bet butent to neradau. Sportuoju 4 kartus per sav, pabaigoj sporto darau cardio ant slidziu 20-25min sudega apie 350kcal, Dabar turiu nemazai laisvo laiko, jeigu dar namie paslidineciau 30-40min tas dienas, kuriom neinu i gyma nebutu per daug? Nes ant pilo yra nelabai dideles gelbejimosi ratas, galvoju ji sudeginti ant vasaros, nes plaukti lyg ir moku.
Kardio niekada nebus per daug jei kasdien po valanda neslidinesi bet siaip pagal visas knygas tai 48val raumeniui atsigaut reikia

Nu as padares kardio 25min kita diena nieko nejauciu, jokio skausmo raumenu. Reikes dazniau daryti jauciu smile

AMG · Treniruotės

Sveiki norejau uzklausti vieno klausimo. Cia nemazai perskaiciau, bet butent to neradau. Sportuoju 4 kartus per sav, pabaigoj sporto darau cardio ant slidziu 20-25min sudega apie 350kcal, Dabar turiu nemazai laisvo laiko, jeigu dar namie paslidineciau 30-40min tas dienas, kuriom neinu i gyma nebutu per daug? smile Nes ant pilo yra nelabai dideles gelbejimosi ratas, galvoju ji sudeginti ant vasaros, nes plaukti lyg ir moku. big_smile

AMG · Užrakintos temos

Sveiki, noreciau paklaust kokius baltymus pasirintk? smile
Is 2 variantu noriu kazkurios pasirinkt, tai butu.
ELITE whey ir Ultra Whey PRO

Kulturizmas.net diskusijų forumas

Mityba ir dietos » Maistas po treniruotės » 2013-05-04 13:21

Mityba ir dietos » Maistas po treniruotės » 2013-05-03 21:19

lorenzo rašė:

AMG rašė:

Mityba ir dietos » Maistas po treniruotės » 2013-05-03 18:37

Treniruotės » Svorio metimas / ryškinimasis » 2013-05-02 17:38

samas rašė:

Treniruotės » Svorio metimas / ryškinimasis » 2013-05-02 15:46

Treniruotės » Kardio treniruotės, ryškinimas » 2013-04-06 12:56

foxiux rašė:

AMG rašė:

Treniruotės » Kardio treniruotės, ryškinimas » 2013-04-06 01:48

Užrakintos temos » Patarkite kokius baltymus pasirinkti » 2009-02-05 23:58