Kulturizmas.net diskusijų forumas

Va super, sveikinimai, nors ir velyvi! Potencialas dar didelis, bus graziu dalyku ateityje, garantija... Tik pirmyn, Audriau

Audrius rašė:

Lietuvos klasikines jegos trikoves cempionas iki 93kg.
Su kaupu pasiektas sporto meistro normatyvas.
Truputi svorio pameciau per daug per dieta, tai ir jegu kazkiek.
Varzybinis svoris 91,6kg.
SQ 240kg 250kg 255kg (lengvai, galejau 260-265kg patupt )
BP 135kg 140kg 145kg (145kg nusileidau stanga ant krutines per aukstai, tai nepaejo)
DL 267,5kg 277,5kg 285kg (iki keliu 285kg)

bakas rašė:

Nuo kada plutonis legalus reikalas

Sitas plutonis  kolkas legalus...

zaliasss rašė:

zookyto rašė:

http://adiada.lt/lt/priestreniruotiniai-produktai/1011-peak-plutonium-1000-g.html#/skonis-apelsin

sitas tikrai rimtas
chimke naudojamnciam net nerekomenduociau

O man suejo labai sauniai, nors ir ne chemikas as, gal tik kofeino galetu but maziau... Stiprus reikalas

Aukselis rašė:

Pagal sudety vieni geriausiu Plutonium ir Big Bang. Bet pradziai uztieks ActivLab Kumite gera sudetys kofeino nedaug ir kaina gera

Plutonium tikrai stiprus ir superine sudetis, na ir kaina atitinkama... Big Bang irgi sudetis neprasta, bet mazai citrulino ir beta alanino bei kreatino formos prastesnes...

Audrius rašė:

Per varzybas isgeriau napalm du buteliukus (4 dozes) ir dar beta alanino 8g tai vakare toks ziaurus crashas parejo...nekartosiu taip daugiau

2 buteliukai napalmo tai bendro 800 mg kofeino, tad nieko keisto kad crashas kale po to, nes turint normalu jautruma kofeinui cia kiekis didelis...

ATjr rašė:

Ashwagandha tikrai vertas demesio papildelis. Tikriausiai vienas is geriausiu.

Pritariu, tikrai vertas demesio reikaliukas

fitnesas rašė:

Auramis rašė:

Truputuka sportas apleistas buvo, plius dar autoivykis, rimtos traumos... Pradejau judet vel, uzsukau paziurek kas cia darosi...   Nykoka truputuka, bet dar nemirtis visiska forumui... Bet va zmones juda, sportuoja, smagu

Audrius rašė:

Travis, taip tu, galingiausias, bijosiu taves.
O, Auramis, senai girdetas jau forume!

Nugarine tai pz ,koks ten svoris ir ugis avatare? 😳

Nugara avatare yra Peter Molnar, vengras https://www.instagram.com/petermolnarofficial/?hl=en
Ugis 172-74, svoris off - 110 kg, varzybinis 95 kg.

BloodyZero rašė:

Auramis rašė:

BloodyZero rašė:

Dabartine forma. utiutiu biski nemaloniai uzriebejes.

Sulyginimui senesne ft

inb4stumimai

http://oi58.tinypic.com/sbqzkj.jpg

http://oi61.tinypic.com/28socqc.jpg

Ar tu cia juokauji, ar as akiniu neuzsidejau... Bf mikroskopininkai

Nu cia geresnej dienoj taip atrodau Kita diena uztaikius kokiam pleze ir storu isvadina

Tada as jau begu i storuliu gretas uzsirasysiu...

Ernestas rašė:

BACK / CORE

Prisitraukimai  9, +2.5x7,7,  +5x6,6
Prisitraukimai placiai 6,6,6
Stangos trauka su resetu  52.5x12, 55x10, 57.5x9, 60x7, 62.5x5
DL  90x6, 112.5x6,6,   115x6,6
Vertikal atvirksciai  45x12,10,  50x8
Horizont siaurai  40x12, 45x12, 50x9,+35x15
S1) trapecija t-bar'e  45x10x3
S2) atsilenkimai romeniskoi  +10x10x3
S1) plank's  +15x30s. x3
S2) farmers walks +20 kiekvienoi, 40m.x3
Cardio 20min.

Vakar mini uzkrova carbais buvo, jie daro stebuklus, vaizdas veidrodi siandien super pilnumas, venos... svoris po carbu 65,5.

75.5? Butu smagu graziam vaizde ar nea?

eNrr rašė:

Lemon gyma nusprendziau ismegint europos

Nugara/bicas
1. Rackpull 8x20-70-120-150-180-200-220
2. Prisitraukimai 4x8
3. Db row 3x10x28
4. pullover trosas 12x21 2x15x17.5
5. Hor trosas 3x15x40
6. shrugs smite 3x15x40
7. S1 bicai sedint 3x10x12kg
S2 mostai sedint 3x15x6kg
8. S1 plaktukas 3x15x12kg (salia alfa patinas skinny fat isiremes su 24kg swingino plaktuka, nu da nu utiutiu:D)
S2 mostai stovint 3x10x4kg
9. Pasilenkimai sonam su blynu presui 3x20x20
10. Leg raises gulint su numusinejimu 3xmax
Takelis 20min

Vakar seimynine pica susileidau ir pringles deze, siandien pusryciai mcdonalds ir pietum dar homemade burgeriai. tai nu utiutiu pumpas per skausmus, prakaito irgi kriokliai

Lemon gym 8/10

Gal patyres profesionalus swingeris

Artyi rašė:

Pelesis rašė:

zvalgas rašė:

kaip vysne sake  per vaikiski musu svoriai kad naudoti dirzus

turetu net neparduot, ateini i parde, kampe stanga 200 kg guli, nepatrauki, dirzo negauni

epic

Ir kelnems dirzo tokiu atveju negalima?

emexas rašė:

Birzelio 27d                

Lyno trauka zemyn    30x20    40x15x2       
Vert. lyno trauka placiai, delnai vienas i kita    60x12x2    70x10x2       
Hantelio trauka    34x17    42x14    46x12    50x10
Horiz. lyno trauka siaurai    60x20    70x15    80x12    60x20
M-trauka is deficito nuo 20kg bumperio    70/90/110/130x5    150x4/3    140x5   

uzpakali valant placiuosius sutraukia, matyt gera treniruote gavosi

You did well, man

arunass1 rašė:

tai nera 90 cm utiutiu ir tai cia matavaus arbuzo privalges. ryte gal 85 bus . Ir jo as bulkinau paskutinius 6 men. tai ir yra lajus. reikes cuttinti jau...

Nekramtytas sveikas arbuzas pilve turetu daug apimties uzmest...