Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3

Aziz
Replies: 102

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Migles sporto ir mitybos žurnalas » 2017-02-26 15:11

migle21 rašė:

Vakar po ilgļæ½ planavimu mini meetukļæ½ apturļæ½jau smile Susitikau su vienu forumieļæ½iu. Liuks laikļæ½ praleidom, pasportavom, po trenkes papietavom.

Tikrai labai gerai praleistas laikas! Mua :*

Aziz
Replies: 290

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » Ivertinkit » 2016-09-02 14:28

ant razborkiu i centriuka iki mirties varykit

Aziz
Replies: 18824

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2016-09-01 22:01

Uzlenkes rašė:

https://www.youtube.com/watch?v=Z-Vuw-burI0

Negalejau nepasidalint savo megstamiausiu kanalu. Jei praziuresit visa busit kieci bicai. Bonusai jei valgot.

LT versija

Aziz
Replies: 51

Eiti rašyti

Apie viską » Mr. Olympia 2016 » 2016-08-30 17:09

dexteris ima nieko nezinau

Aziz
Replies: 6240

Eiti rašyti

Apie viską » Muzika » 2016-07-25 21:09

Aziz
Replies: 8923

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » eNrr kelionė į SSJ2 » 2016-07-24 23:59

eNrr rašė:

Arnoldas rašė:

koks svoris siuo metu?

Savaitgali pyliau radistu feste (organizavom turnyra viena). Fauna bbd, tokie bomzai buduliai kaip staffas vaiksto prapiltais snukiais, pora kart siule i galva vien tik del to kad su didesniais bicais vaikstau. Sian gym+ pora bodycreatoriu sutikau, sake ir jiem israsyt buvo norinciu ne vienas big_smile Smagu. Konfliktu pavyko siaip ne taip isvengti, grizau be zalos, apart kepenu atbaladojimo stipriaisiais.

++. zjbal tie skustagalviai su savo brigadinem panetkem. anyway, kazkada nekilo noras paciam ipist viena tokiem su kuriais feste susidurei?

Aziz
Replies: 1139

Eiti rašyti

Apie viską » Uzvedanti sporto sales muzika » 2016-07-21 00:36

drum n bass'as su ziauriu brutal dropu. konkreciai plesymui

Aziz
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-07-19 02:15

BloodyZero rašė:

Kiek cia sales ekspertai bodifeto duosit procentu? big_smile

114.6

http://oi66.tinypic.com/2rx71iv.jpg

ja jibu godzila yikes

Aziz
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-07-16 18:35

Shabba rašė:

https://www.youtube.com/watch?v=cIwHef0ewsQ

neblogai sitas ciuvakas psichologijoj gaudosi. smagu kartais paziuret

Aziz
Replies: 108

Eiti rašyti

Treniruočių programų kritika » Susidaryk programa pagal splita pats. » 2016-07-16 16:20

tipo masei 3d. būtų įmanoma pagal tokią sportuot?

Pirmadienis
Krūtinė/Pečiai

Hant. spaudimas siaurai - 10 10 8
Stangos spaudimas ant lygaus - 8 8 6 6
Hameris apaciai - 8 8 6
Suvedimai lynais - 12 12 10 10
Hant spaudimas sedint - 10 10 8 8
Mostai i sonus - 12 12 10 10
Ant siauro suoliuko hanteliai galinem deltom - 10 10 10
Stangos trauka iki smakro - 10 10 10

Trečiadienis
Nugara/Bicas

Trosas Horizontaliai - 10 10 8
Stangos trauka iki pilvo rankom i save - 12 10 8 6
Hantelio trauka - 10 10 (didelis svoris)
Prisitraukimai - 4x MAX
Vertikalus trosas - 10 10 10
DL - 12 12 10 10
Stangos lenkimas stovint - 10 10 8 8
Lari skot - 8 8 6 6

Penktadienis
Kojos/Tricas

Koju lenkimas - 12 10 10
Leg presas - 10 8 8 8
Pritupkes - 10 10 8 8
Koju Tiesimas - 12 10 10
Blauzda - 15 15 10 10
Trosas i apacia - 12 10 8 8
Stangos lenkimas gulint - 8 8 6 6

Aziz
Replies: 8923

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » eNrr kelionė į SSJ2 » 2016-07-15 01:08

Staffordshire rašė:

Sorry bet cia jau tragedy. Rankas drozi iki nukritimo o kojom tiesimas lenkimas kaip lenkas

eNrr rašė:

Tiek rankos tiek kojos uz tavo didesnes ir ryskesnes, lenke tu

Aziz
Replies: 208

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Vegetarian Gainz » 2016-07-14 21:56

Shabbai konkurentas. Nebežinau dabar, kurį labiau sekt reikės..

Aziz
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-07-13 22:55

Zuikis13 rašė:

Kas per gyvulys uždarė MGTOW temą? Tik šiandien pamačiau ir nieko leptelt negaliu

staffas gana išsamiai leptelėjo. nėra ten ką daugiau postint big_smile

Aziz
Replies: 23

Eiti rašyti

Apie viską » MGTOW - Tai privalo žinoti kiekvienas vyras! » 2016-07-12 20:36

4Fun rašė:

Banint tokius trolius... O ir taip cia 70% postu vien blevyzgos

čia jis ne trollina pasirodo smile) pažiūrėk, net forumą kažkokį savo sukūręs, kur su bendraminčiais šnekasi, kaip juos panos dapi**.

Aziz
Replies: 23

Eiti rašyti

Apie viską » MGTOW - Tai privalo žinoti kiekvienas vyras! » 2016-07-12 20:33

MGTOW rašė:

Zinant LT jaunima, tai baisu rodyt veida, gal cia kazkas is mano klubo lankosi sitam forume, tai pizdu bus paskui.
Susirast kokia kiaune tai neproblema, tik pabandai vyriskai pasodint i vieta ar nenusivesti i restorana, iskart meta. Norisi,akd butu kaip senais gerais laikais vyras dirba, o boba virtuvej sedi.

Staffordshire, priimsiu tavo posta kaip motyvacija niekada netapti liurbiu, kad imerkes tai ne veina karta, bet pinigu tai nupiso kurvos.

pana įpiso ragus - pakūrė projektą, kur vyrus skatina sociališkai vengti moteriškos lyties. dabar jau aš visko matęs.

Aziz
Replies: 23

Eiti rašyti

Apie viską » MGTOW - Tai privalo žinoti kiekvienas vyras! » 2016-07-12 20:14

ja jibu cia trolis, ar siaip su xare susipykes konkreciai? big_smilebig_smile

Aziz
Replies: 12849

Eiti rašyti

Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2016-07-11 15:47

Andrius28 rašė:

Sveiki,
ka manot apie si derinuka. 
BCAA http://www.perfectbody.lt/papildai-mex-bcaa-9k
Baltymai OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD STANDARD (2,3KG)
Vitaminai mineralai  http://www.papildupasaulis.lt/mex-daily-sport-90tabl
http://www.papildupasaulis.lt/mex-pure- … 000-90tabl
Gal dar ka nors dadeti reiktu ? ar kazka pakeisti ?

Apie mane: 30metu, ugis 175, svoris 82kg , sportuoju 3-4 kartus per savaite, apsilimas 15min ant takelio greitis apie 10km/h apie 1val sporto, ir po sporto 20-30 min begimas ant takelio greitis apie 10km/h
Noriu numesti biski pilva neprarandant raumenu mases. Mityba mazdaug subalansuota.

jei mityba subalansuota, tai isimk viska isskyrus vitaminus

Aziz
Replies: 24995

Eiti rašyti

Farmakologija » Kursai » 2016-07-11 15:41

Edgaras7777 rašė:

O klausyk, tu kartais ne skygym sportuoji?

tu tikriausiai suvoki, jog uzduodamas tokius klausimus stipriai rizikuoji savo gyvybe.

Aziz
Replies: 27

Eiti rašyti

Mitybos planų kritika » Naturalas » 2016-07-11 00:27

Staffordshire rašė:

triusiai dazniausiai sveria nuo 4.25 iki 5.25 kg

tada logiska.

Aziz
Replies: 27

Eiti rašyti

Mitybos planų kritika » Naturalas » 2016-07-11 00:04

triusi kiek sveri? as pagalys budamas daugiau kcal surenku

Aziz
Replies: 18824

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2016-07-10 23:56

zaliasss rašė:

Aziz rašė:

zenklas123 rašė:

Tai jeigu supratau, tu valgai daugmaz taip:
1. 4pilni kiausiniai+100g avizu
2. 150g vistiena+100g grikiu
3. 150g vistiena+100g grikiu
4. 150g vistiena+100g grikiu
5. 150g vistiena+100g grikiu
6. Varkes pakelis.
Tai viskas cia tada tvarkoje gaunasi, tik reikia ivairia mesa naudot ir riesutu, avokada, riesutu sviesto nebijot.

butent taip ir valgau. okei, dekui. pridesiu riesutus, bei avokada su riesutu sviestu.

kiek laiko taip valgai?
nesigilinau cia i visa tema. bet nurautu stoga jei cia nepakaitalioji kruopu/mesu, jei dar virta vistas tai isvis ... big_smile

1men big_smile as jau teva uzp.is.au su visu tuo krutineles, bei grikiu pirkimu. man tai ka zn viskas puikiai susivalgo ir neatsibosta. o mesa tai kepu. ps: as valgau ne del to kad skanu, o del to kad reikia. del geru gainsu galeciau ir sudu kruva suvalgyt. esu jaunas ir pagalys bet valios turiu cj daugiau uz jus visus sudejus

Aziz
Replies: 18824

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2016-07-10 16:47

zenklas123 rašė:

Tai jeigu supratau, tu valgai daugmaz taip:
1. 4pilni kiausiniai+100g avizu
2. 150g vistiena+100g grikiu
3. 150g vistiena+100g grikiu
4. 150g vistiena+100g grikiu
5. 150g vistiena+100g grikiu
6. Varkes pakelis.
Tai viskas cia tada tvarkoje gaunasi, tik reikia ivairia mesa naudot ir riesutu, avokada, riesutu sviesto nebijot.

butent taip ir valgau. okei, dekui. pridesiu riesutus, bei avokada su riesutu sviestu.

Aziz
Replies: 18824

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2016-07-10 13:08

Gaganas rašė:

200g kiausiniu tai cia keturi kiausiniai tik pusryciams?
Jei per diena ~400g grikiu, tai kiek prie ju buna vistienos?

Taip, keturi. Vistienos buna apie 150g~.

Aziz
Replies: 18824

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2016-07-09 20:49

Sveiki. Pas mane mityba padrika šiek tiek, sveriu 74~, valgau mamos maista, i diena valgau 7~ kartus ir dideliais kiekiais. Ryte stengiuosi apsikrauti baltymais, tad valgau kiausinius 200g~ kazkur, ir avizu 100g. Nuo dienos iki pat vakaro eina grikiai 400g~, ir vistiena, vakare varske. tokio rezimo laikantis imanoma butu priaugti iki 80kg? Kokio maisto reiketu vengti auginant mase?

Aziz
Replies: 6240

Eiti rašyti

Apie viską » Muzika » 2016-07-09 13:05

Shabba, jei patinka nigeriu repas tai paklausyk sita. 24/7 ant replay

Puslapiai: 1 2 3

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net