Kulturizmas.net diskusijų forumas

Šių metų žvejybą pradėjom balandždio vidury. Pirmas bandymas pagauti žuvį buvo Šušvėja. Prasedėjom visą dieną , laiminkis neispudingas kaip pirmą žvejyba per šiuos metus (kelios kojos ir raudės). Veliau teko nuvažiuoti į BAISOGALOS JŪRĄ. Žvejojom antram tvenkiny. Oras pasitaikė kaiptik žvejybai. Pasiėmėm porą plūdinių meškerių ir sumąstėm dar išbandyti dugninę. Žinojom , kad dar per šaltas vanduo , bet smalsumas nugalėjo. Laimikis tos dienos buvo geresnis nei Šušvei.(karasos 1kg200g, raudžikiu keletą neblogų) ant dugninės užkibo tik viena suslikė raudžikė, teko paleisti. Daugiau teko važiuoti i Arimaičių ežerą. Ten užsišėrem pora dienų, tai smulkesnės žūvys kibo kaip išprotėjusios, net pabodo jas gaudyti, tikėjomes rimtesnio laimiko ir jis pasitaikė ant dugninės meškerės. Ištraukėm keturias kojas vertos dėmesio ir vieną vėžį Tai va tokie mano įspudžiai šių metų žvejybose

roobis rašė:

Sabonis rašė:

kiek seriju ir pakartojimu geriausia daryt pvz.stangos spaudim,stangos spaudimui kampu ir plesimui,kad augtu krutine greiciau?

4x8 arba 4x6

kodel po 4? o ne po 3?

Nebus krutines treniruotes?

Jau toke tema  yra sukurta

kacelintojas123 rašė:

ar ne treniruociu dienomis reikia tiek pat baltymu ir angliavandeniu suvartot ar galima per pus maziau ?

Tiek pat reikia.

TasPats rašė:

Bleach rašė:

TasPats rašė:

siaip ar taip gal galit atsakyti i mano klausia ar reikia jas per laisvas dienas gerti ;D

Kiek as zinau , tiksliau klausiau trenerio salei tai man jis pasakė: "Ne treniruociu dienom rytais po valgio, treniruociu dienom pries treniruote pusvalandziui likus isgerti".

Dekui rytais po walgio netreneruociu metu isgersiu tada nes man treinuoriu nebuna 3 kartus i savaite

O koki staza turi sporto? Kad grebies tokiu vitaminu.

TasPats rašė:

SenasSportas rašė:

TasPats rašė:

O del pinigu metymo tai man ant sawes ju negaila beja pats esu anlgijoj cia pigiai gaunu visko jei reikia

negaila pinigu ir nusiperki animal paka, ty vitaminu tai nusipirk geru baltymu, vitaminu, kazka is creatino, kazka is amino rugsciu..

amno rugstis keik zynau ryskina raumeni degina riebalaus pas menu ju nera dar :p

Man atroda , blogai zinai apie jas

Smalsu, jei cia paminejo svori tai nuo kada prie pako gali prieit.

scorpioniz rašė:

sveiki,
turiu toki viena klausimeli..
ka tokio turi bananas, kad daug labai zmoniu ji per treniruote ar po jos juos valgo? nes kiek pastebiu sporto salej ant palanges visada buna bent keliu zmoniu bananai ;D o kai i rubine ateinu ten dar daugiau juos valgo.. :S

Bananas turi gan daug angliavandeniu (~23g). Matyt suteikia treniruociu metu energijos.

Antana5 rašė:

Bleach rašė:

Sveiki, žinau , kad varškė lėtai virškinama. Jei aš valgyčiau ją pvz:  vienas pokas , po valandos kita poka. Ar spes isisavinti baltymai ?

Letai virskinama = 6-7 valandos, priklausomai nuo riebalu sudeties ir pacio organizmo.
Grubus duomenis nesigilinant i mesos tipa:
Isrugu baltymai: 30 min
Kiausiniai (priklayusomai ar visas ar tik baltymas): 1.5-3 hours
Mesa: 4 valandos (vidutiniskai) Zuvis 2-3h, paukstiena apie 2-3 taipogi.
caseinas bei pieno produktu baltymai : 5-7 valandos.

Valgant letai virskinama baltymu saltini dienos metu, jausies labiau "prikimstas" taip slopindamas savo apetita.

Kiek tunas virskinamas? ir kiek jis turi baltymo. Nes kuri perku tuna , ant dežutės nebuna parasyta.

CLuB rašė:

Bleach rašė:

http://manogalerija.lt/view.php?nick=uodass16&image_id=56013 (mano manymu photo shopo darbas) 
ko tik zmones nepadaro del demesio.

draugeliams savo pavydi matyt..

nematau ko pavydeti

fuxas78 rašė:

http://www.ipix.lt/images/75625487.jpg





man 30
ugis  170cm
svoris  95
bicepsas 44.5
krutine  125cm
koja  67

Gerai atrodai, galingai atrodo antri peciai Kiek jau metu stažas?

Kojos tai WAUWAU