Kulturizmas.net diskusijų forumas

ATjr rašė:

Chizooka rašė:

ATjr rašė:

Apie raumens suirimą ryskinant. Cia ne taip lengva ji pasiekti. Apskritai, mityba belenkokia turi buti, sportas, bemieges naktys. Nzn, paprastas zmogus be ziniu nepasiektu to lengvai, o tu patarimais metaisi tokiam, kuris ant saves mato, kas jam priimtina, kuris save pazista tikrai geriau nei tu, ir dar ypac, cia hiperbolizuotas tas raumens nykimas visokiu pussyaskhole'u, kurie myza setu daugiau padaryti ir netycia maziau uzvalgyti nei KMI-500kcal norma rekomeduoja

Na galbūt tu ir teisus, kad raumens nykimas perdėtas dalykas, pasidomėjau atidžiau ir pats pradėjau dvejot, nors niekur neradau patvirtinimo, kad valgant deficite kalorijų trūkumas imamas 100% nuo riebalo sankaupų, čia jau rimčiau pagooglint reikia. Tai reiškias rekomenduotum ryškint raumenis su didesniu kalorijų deficitu trumpesnį laiką, nei su mažesniu deficitu ilgesnį laiką? O dėl to "patarimų mėtymosi" tai šitas forumas turėtų n temų su 0 atsakymų, jei kiekvienas darys prielaidą, kad klausiantis žmogus pats viską geriau žino Dažniausiai, jei žmogus klausia kažko, tai natūralų daryt prielaidą, kad nėra užtikrintas savo žiniom

Edit: O šiaip dar galimas dalykas, kad raumens mažės ne tiesiogiai nuo maisto deficito, o nuo kitų faktorių, kuriuos įtakos maisto kiekis. Kad jėga daugiau kris su mažiau maisto, tai čia manau faktas, o mažesnė jėga (nevisada, visgi yra skirtumas tarp treniravimosi bodybuildingui ir kokiam powerliftingui) ilgainiu gali reikšt mažiau raumenų. Per diena ar dvi tikrai taip nebus, bet jei žmogus cut'ina 4-6 mėn., tai skirtumas tarp 2000 kcal ir 1500 kcal, įtakos tikrai turės, ar ne? Čia tik šiaip pamąstymas be žinių

Edit2: Va dar prisiminiau ko neparašiau Raumuo "nudyla" ne vien dėl to, kad organizmas pasiima energijos iš raumenų, kai negauna iš maisto ir kūne nebelieka riebalų, BET ir dėl to, kad treniruodamasis tu "plėšai" savo raumenis, o jeigu nesuvalgai užtenkamai maisto, kad kompensuotum tą suplėšyma, tai raumuo eis į minusą. Gali būt, kad žmogaus organizmas nepradės ėst savęs labai lengvai, bet kad su mažai kcal ir baltymų jis nesugebės atstatyt žalos po treniruotės, tai labai tikėtina. Tiesa? Ar nelabai?

Daug klausimu uzdavei, i kuriuos pastoviai konkreciu atsakymu nera ir kazin ar bus, paieskok internete atsakymu, veliau ant saves issibandyk. Tyrimai kasmet vis eina, ir daug teoriju paneigia vienos kitas.
As pats nerekomenduosiu dar nieko, nes man daug kas veikia, kas kitiems neveikia, ir atvirksciai Be to, per mazai kompetencijos dar.
Tik toks mazas pasiulymas, maziau imti i galva situos raumenu nykimus ir kitus neesminius dalykus. Tiesiog protingiau viska sekti, i nieka neiti kardinaliai ir ypac nesuprantat kur lendi (cia ne konkreciai tau, o siaip). T.y. niekada nemazinti kcal kaip pvz nuo 4 iki 1,5 k (ka teko ant saves isbandyti), o nuo maintainance -300 padaryti ir pan. Cia kaip ir su moterim, tik pamates nevedi jos prie altoriaus, o susipazisti, pazint pradedi ir blaa bla bla

įtakos sveikatą? (problemų iškils? kadangi turėsiu -10kg/mėn todėl ir klausiu.

tai geriausias rezultatas butu pasektas su  L-Karnetina + synephrine + thermo?

Galit pasakyti kuo skiriesi karnitino ar termogerninio papildai? karnetinas tai riebalu degintojas,o termogeriniai tai tie,kurie palaiko raumenys,kada meti svori? tai jeigu sveriu daug ir metu svori,tai man geriau termogerini papilda vartoti? nes neprarasiu raumens,kuris slipi po riebalu?

Ka geriau butu imti kaip dovana su L-Karnetinu? http://shop.kulturizmas.net/maxxwin-syn … axx-60-tab ar http://shop.kulturizmas.net/olimp-therm … me-30-kaps ? ir kodel?

Sveiki,ar vertas savo kainos sitas proteinas? http://shop.kulturizmas.net/muscletech-nitrotech-1800-g o gal kitoki pasiulysite?

aišku,dėkui už patarimus. swag - nes kiekvienas klasiokas giriasi bicepsu,nors yra smulkutis iš vis,tai norėčiau dideliu ranku ;>

ernestukas18 rašė:

ir dar pecius darai ar nedarai?

darausi,antradieniais,bet didžiausia dėmėsi skiriu rankom