Kulturizmas.net diskusijų forumas

Povilas rašė:

Hasisas rašė:

Povilas rašė:

del ciako,tai cia taikliai..

As ir taip galvoju suneli, tai skubek uzsipirkti BCAA, nes sandeliukas istustes, ir nespesi iki vasaros nuo ju 6kg priaugti pagal naujausias mokslo pazangos naujoves, o ne tai kad kazkokias tai senienas kazkokie pezdalai peza. Ai dar tiesa monochidrato neuzmirsk

hasai..piskis i sikna,ir pasisavink baltymus greituoju budu....ps.atsiprasau visu forumo dalyviu uz toki pasakyma...pirma karta taip negraziai parasiau per pora metu..

Todel kad per pora metu, nemanau kad tu is viso ka nors esminio esi suvokes, apart grazios iliuzijos kuria taip saldziai buvai maitinamas. Gali tiesiog toliau ja misti, bet nekalbek anukeli visu vardu, kalbek tik uz save, nors ir dauguma giedate ta pati, kad du kar du desimt

Gimine rašė:

Hasisas rašė:

lexusrx rašė:

Toliau imant apie tas zaizdas ir skausma su kuriomis jos susiejamos. As jum su peiliu perbrauksiu ranka, ar prades ja skaudeti po keliu dienu ar sekancia diena ar is karto. Ne nuo miofibriliu tas skausmas, o laktato, bet tokio naglo melo, taip vaizdziai piesiamu zaizdu vos ne ant kristaus kuno, dar reiktu pavydeti ismones tiems kas tai daro. O juk skausma geriausiai suteikti kiekviena treniruote, nes visada jis asosicuosis su bankemis kurios ji gydo, o lia lia merginu trys kart trys treniruotes, sumalanat i sudo gabala OLD school kaip kazkokia atgyvena.

Tikrai tas skausmas nera nuo miofibriliu, nes jei miofibriles butu jautrios trukiams, tuomet skaudetu is karto po treniruotes, o ne sekancia diena.
Tikslios DOMS (Delayed onset muscle soreness) priezastys kol kas nera zinomos, senesne teorija - laktatai, naujesne teorija:
Kai raumens lasteles traumuojamos, prasideda gydymo procesai, privaroma visokiu medziagu i lastele ir t.t., lasteles turis padideja, tuo paciu dideja raumuo (dideja laikinai, turbut niekas sito negincys, kad po geros treniruotes raumuo buna kietas ir issiputes). Tai va, ta teorija teigia, kad issiputes raumuo pradeda spausti skausmo neuronus, del to ir skauda...
Tai dvi teorijos kurias as zinau, kuri (ar aplamai bent viena is ju) teisinga - niekas kol nenustate (arba viesai neskelbe)

O kas liecia sias teorijas atlikau bandymus, viena neduodamas is viso agngliavandeniu, kita baltymu. Taigi kai nedaviau angliavandeniu man niekas neskaudejo kokias pora savaiciu, ir kaip bebutu keista, skausmas uzpludo tik padavus angliavandeniu, nors buvau pries tai nesportaves ir ne bet kaip o juodai.

Baltyminis kelias jokios itakos nedave skausmui. Taigi laktatine teorija, kad ir nemegstama senienu, itkinamesne. O miofibriliu jega is ties auga pagrinde nuo turio didejimo, kuris yra gana palaipsnis, o ne nuo kazkokiu randu gijimo, deja siai dienai vaizduojama kazkas panasaus.
Iki galo neissiaiskintas klausimas del paciu miofibriliu skaiciaus didejimo. nes raumeninis audinys kazkodel sunkiausiai tiriamas.
_______________________________________________________________________________________________________________

P.S Kas ten vis del tu susireiksminimu prikisa, tai ponai supraskit nors tokia elementaria tiesa, kad virtualiai susireksminti ir tapti populiariu, jei to is ties siekiama labai lengva, nu nereikia man jusu malones. N  E R E I K I A !!! As neturiu jum ka parduoti.

olegaskimanas rašė:

hasai tu vis dar tame unksmetame kaime?

Tai sakai VLN nebekaimas. o ten suvaziave is visu pakampiu kilmingieji aristokratai, senai melyno kraujo turi nuo trys kart trys treniruociu

P406 rašė:

Kaip visada- pagarba Lexus už normaliai ir aiškiai išsakytas bei pagrystas mintis. Hasisas galėtum to pasimokyti. Labai negražu, bet Povilas + 10 už postą (nes hasiso pstų neišeina nesusinervinus perskaityti ).
O labiausiai giedi tai tu Hasisai vadindamas giedorėliais kitus! Tau gal SS patinka, kad tu jį mažiuku vadini ? Kažkaip mano supratimu vyras vyro nevadina mažybiniais vardais... Gal ne tos pakraipos esi todėl tau čia giedojimai, vaikučiai ir mažučiai visi? Statai kažin ką iš savęs, o jei jau taip statai tai įmesk savo fotkę ar darbinius, ar max svorius surašyk nes pakolkas tokie tavo rašomi postai tik sugadina nuotaiką, o jokios informacijos nesuteikia naudingos.

Ar nesijauti inertiskai nebe savo UABa pakliuves , kur kaip dzeusas dalini savo vertinimus ir medalius.

P.S nuo tokiu vertinimu garantuoju kad tokia firma ne is gyvos konkurencijos gyvuotu, kitu atveju greitai bankrutuotu su tokiu dzeusu, ir slove giedoreliams savo lakstingalos balsu tokiuose UABUOSE pelniusiems sio dzeuso palankumo

P1.S1 Na gal tu ir ne dzeusas. gal ir UABo neturi , bet jei galima kalbekite ponas apie esme, o nedalinkite pazymius kaip mokykloje

Povilas rašė:

del ciako,tai cia taikliai..

As ir taip galvoju suneli, tai skubek uzsipirkti BCAA, nes sandeliukas istustes, ir nespesi iki vasaros nuo ju 6kg priaugti pagal naujausias mokslo pazangos naujoves, o ne tai kad kazkokias tai senienas kazkokie pezdalai peza. Ai dar tiesa monochidrato neuzmirsk

SenasSportas rašė:

Hasisas rašė:

SenasSportas rašė:

Hasisai, tu suprask, kad tu esi ne zmogus, arba tokios rusies zmogus, kuriu antro tokios rusies eksponato bent jau lietuvoje trbt nera, tai gal tu ir netaikyk savo praktiku kitiems, o dziaukis jomis pats vienas Arba su Chucku Norrisu aptarinekit.

nenurodinek suneli ka as turiu daryti, ok?

P.S Tokiu atveju siulau prisideti prie muscletecho lankstinuku, ir kartu propoguoti 3 x 3 programeles ir aiskinti koks bodybuildingas tik turtinguju kastos sportas.
As pasilieku prie nuomones, kad gera fizine forma(ne vaizdas veidrodi), nera brangus dalykas tik reikalauja kruvino prakaito.

va butent visokie muscletechai ir ypac universalai ir gamina tas kompleksines tavo aminkes o bcaa beveik neturi niekas, nes neapsimoka. vnz pats tu cia man kazkoks reklamos auka, universalo 2700 fanas, o man neprikisinek tokiu dalyku

ir nevadink manes vaikeliu, as 10 metu uz tave vyresnis 

Gamina ir tokias ir tokias.

P.S Dar pasakyk kad ant steru dozes ulipai, tokiu atveju jau pasitvirtins ne taisykle o aksioma, kad nuo steru giedoriais lieka. Nes jie visada pradeda postus nuo to, kas toks yra Nikas, o neaiskinasi esme. Tai ant dozes? Tokiu atveju nera ko kalbeti su tavim

lexusrx rašė:

O as galiu drasiai teigti jog 100% vartotoju kurie vartojo 15gr/day + pasake kad sportuojant su BCAA ir be rezultatas kaip diena ir naktis o konkreciai atsistatymas.
O vartotoju buvo tikrai nemazai.Lygiai ta pati galiu ir is asmenines patirties pasakyti ir uzhsienio forumuose lygiai ta pati tendencija.
Tai tikrai ne tas papildas kurio verte butu abejotina.
6gr as tikiu kad gali ir nesijausti, o glutamino 6gr tai visai lashas juroj.
tiek BCAA tiek Glutamino reiketu 15gr/day ir tai tikrai nera lubos !

Tai ar as sakau kad nereikia tu BCAA, visi leidiniai nuo to mirga, jus tik issireiskete kad kompleksines yra visiskas kakutis, o as sakau kad yra zmoniu, tokiu kaip AS, kuriems kompleksines geriau nei BCAA, juk ju nekuria siaip sau, yra rinka, yra preke. Tai kad visiems gyvenimo atvejams cia jus pritaikete bendra taisykle kaip Lenino anukai, o ne as.

O ar kitiems tas pats kas man, siuo atveju as nezinau, tyrimu nevedziau, o visokie Muscletecho ar Iron reklaminiai bukletai, man ne tyrimai o proto 3,14simas

SenasSportas rašė:

dbr suprantu, kodel taves nemego farmakologijos skilty

tai ka parasei, tai parasei grynai savo asmenine nuomone, nieko neparemnta, o tik subejktyvius savo pojucius. tai kuom jie turetu buti svarbseni/idomesni nei kokio 16metu Jono kuris suvalgo po 2tabletes bcaa po 500mg pries ir po treniruotes ir teigia kad nuo ju priaugo 6kg per menesi?

vnz paburei paburei kazka ir tiek.

O tu matei prierasa kad as paremiau ja kokiais nors moksliniais tyrimais, beje ponas Farmakologijos sriti desciau butent moksline praktika, ir mane is ten stume kad nesu praktikas. Cia parasiau ir AISKIAI PASAKIAU KAD MANO PATIRTIM, tai reiskia kad subjektyvu, bet vel ponui neitiko.

Tai kad si karta uzgiedojai giedoreli, o kodel ? BCAA skladuke per didelis kiekis uzsilikes? Daryk pliz marketinga neitakodamas juzeriu, jei turi smegenu.
Nes neuzsiminiau nei zodzio kad BCAA nereikalingos ar kazka.

Cia tik ateini tai tuoj kakrieku prasideda

Vilius- rašė:

GranTTAs rašė:

Vilius- rašė:

Sveiki, planuoju mesti svorį, rytais bėgiosiu. Gal turit pasiūlyti kokių burner'ių kurių kaina nesikandžioja, ir kuriuos lengva rasti lietuvos e-shopuose?

Geriausias e-shopas ir pardavejai CIA , manau maloniai suteiks info Beto auksciau yra lexusrx pasiulymas, kuriu greitu metu as pasinaudosiu

Žvalgiaus jau ten, o butent kokį produktą siūlytumėt išbandyt? Galvoju ar imti kokį Animal Cuts, ar kažką pigesnio bandyt.

Vienintelis degintoju maisto papilduose privalumas, duoti energijos. Visi jie duoda pirmas dienas, ju pagrindas alkaloidai(narkotines medziagos). o prie alkaloidu organizmas greitai pripranta, ir jau vos ne po savaites nulis efekto. Galiu tau duoti sekancius patarimus kaip bristi is sios problemos.

Visu pirma pradeti kaloriju mazinimo programa ir nenaudoti jokiu kofeinu, arbatu ir leisti nuo ju issivalyti organizmui ne maziau kaip 2-3 savaites. Tai yra treniruotis zenkliai sumazinus kalorijas toki laikotarpi. Po to sektu sekantis taip apt 2-3 savaiciu laikotarpis.

1 Jei pirkti tai geresni brandini degintoja, nes kaip matysi toliau kur siulysiu jo vartojimo schema, kaina daug nesudarys skirtumo.
2 Patarciau vartoti degintoja ne dazniau kaip kas trecia diena. viena karta dienoje, taip isgausi jo maksimalu efekta
3 Kadangi maksimalus efektas nesant pripratimui is ties nemenkas, patarciau ilgalaikes(pagal laika) Full Body treniruotes , kas trecia diena, jos turetu buti gana apimtingos, apimancios visa kuna, testis gali nemaziau iki 2 ar daugiau valandu(vietoj rekomenduojamos vienos), todel ju metu pastovus amino rugsciu tiekimas organizmui tiek pries treniruote tiek jos metu butu butinas. Kad ir kaip sunku moraliskai , kojas ir pritupimus patarciau daryti gale treniruotes, jei stiprokas burneris bus naudojamas kas trecia diena, jis leis tai padaryti
4 Antra diena sektu kardio, virs valandos, patarciau naudoti bet kokia zalia arbata, ar zalios arbatos esktrakta, pries amino rugstis.
5 Be siu priedu patarciau daugiau nevartoti jokiu kitu kofeinu, nei kavos, nei arbatu, tam kad sudaryti degintojo maksimalu efekta Ful body programos dienai
6 Po dvieju dienu 1 Full body 2 Kardio, seka Out, sia diena galima siek tiek padidinti angliavandeniu, geriausiai vaisiu pavidale, vitaminai. Bet visumoje turetu sekti zemas kalorazas gaunamas su maistu.

Po Out dienos visa karusele is naujo. Minusas galetu atrodyti Full body diena. ilgoka pagal laika, bet ji turetu skirtis nuo jegistu full body programu, tai yra buti daug apimitingesne, bet kas trecia diena vartojamas koks nors Cut tikrai leis tai padaryti, nes pripratimo efekto praktiskai nebus


Po sio laikotarpiu turetu sekti, angliavandeniu "pakrovimo laikotarpis. Tai yra palaipsniui nuemus degintojus, kelti kalorijas iki sudeginamu per diena ribos(2-3) sav.
Po ju galima vel kartoti ta pacia schema

______________________________________________________________

P.S Tai tik vienas is mastymo variantu, gatavu receptu tinkanciu visiems nesukursi, bet turetu buti kazkas panasaus

Taboo rašė:

Nor-19 grupe turi blogaja puse uzkelt progesteronus, ko pasekoje vystosi gyno.. Tad reiketu gert Proviron
Jei nuo estrogenu, visgi siulyciau Tamoxifen..
Aisq viskas remiasi i dozes ir asmenine reakcija atskiroms grupems

Noriu pasveikint su velykomis ir pastebeti eiline logine klaidele, kuria manau dziaugsmingai sutiksi

Aromatizacija tiesiogiai verciant testosterona estradioliu aromatazes itakoje ir aromatizacija progesteronu itakoje skiriasi, nors duoda ta pati produkta estradioli. Provironas neblokuoja visiskai progesteronu. Progesteronus blokuoja  vienintelis vinstrolis.

  Geru svenciu

sportinis rašė:

Hasisas rašė:

Tu prasai parodyti seseli, iskreiptu veidrodziu karalysteje. Cia tas pats kas is meskos padaryti striptizo sokeja, ir toliau aiskinti kad meska nei su misku nei su repeckojimu neturi nieko bendro. Mielasis kulturizmas neturejo niekad nieko bendro su veidrodziu karalyste kas dabar siai dienai yra pagrindas, veidrodi ji atnese ponas weideris, kuris tapo tokia milziniska biznio masina. Tai kiek metu tam veidrodziui o kiek kulturizmui, tai ponai veidrodininkai, nors nekiskit tu veidrodiniu vertinimu prasant ju kaip argumentu. Kulturizmo esme buvo iki siol mano visi tris isvardinti dalykai, ta prasme kaip piramide buvo vienas nuo kito priklausomi ir imanomi vystyti tik kartu. O jei juos iskreipete ponai, maivykites ant podiumo bet jusu pavyzdziu neketinu sekti

BUK ZMOGUS NETERSK ETERIO PADARYSI DAUG GERO SAU IR KITIEMS

GERAI SUNELI, BUTINAI PAKLAUSYSIU TAVO ISAKYMO, NES JIS LABAI PROTINGAS KAIP IR TAVO VISI KITI POSTAI SU PATARIMAIS

NES JIE NEI VIENAS NERA TERSIANTYS, TOKIE PROTINGI< SU SPORTINE PROFESIONALIA PATIRTIM IR ZINIU PAGAZU>>> TODEL SIULAU KAD FORUME DOMINUOTU TIK TOKIE POSTAI KAIP TAMSTOS>>> TADA JIS BUS SVARUT SVARUTELIS

vinstrolis rašė:

Hasisas rašė:

sportinis rašė:

siaip ar butina cia s... malt negalima butu normaliom temom susijusiom su sportu rasyt.

IMHO dauguma cia esanciu steru vartotoju, tiek savo fizine forma tiek treniruotemis labai toli nuo sporto. as nekalbu apie profesionalus, kurie sterus naudoja tam kad pramusti savo biologines ribas o ne tam kad greiciau kazko priaugti, ir kuriu cia praktiskai nera, nebent retai vienas kitas uzeina. Tai kad pabiruciai kai nulipsit nuo podiumo, ir pradesit daryt ZVERISKAS pritupkes savo hormoninei pusiausvyrai vystyti, tada ir apie sporta galesim pakalbeti, o kol kas matau tik kosmetologinio kabineto atstovus

P.S Tema vartojimas ir pasekmes, tai kad kazkiek ji abstrakti

kosmetologinio kabineto atstovam noretusi pamatyti paries zveriska kuna,kad galetumem adekvaciai diskutuoti,ne dabar tik paikos snekos,kad cia vienokie ar kitokie susirinke.

Na va vienas dalyvis pasireiske, kuri gal galima butu laikyti viena prie profesionalesniu, bet kiek tokiu postu yra ir kiek daznai.

O kas liecia mano asmenine fizine forma esu ne karta sakes, ir pasikartosiu, raumenys tai tik mazoliai, jie neparodo nei fizines nei intelektualines formos, del ko ir gime kulturizmas dar senais senais antikos laikais ir ne del veidrodzio jis gime. O visa kita tai subjektyvu, galime kalbeti tik apie fiziologines atsistatymo galimybes, ju pasekmes ar vystymo etapus. Kitu atveju net ir kad pavyktu ismatuoti kokio individo fizini, intelektualini ir dvasini lygmeni(manau tame kulturizmo esme) isstatyti ji kaip paveiksliuka butu tas pats, kas kinkongui apvilkti suknele.
Deja be stebuklingos piliules ieskojimo, kuri pagerintu vaizda veidrodi, nieko dazniausiai cia neisgirsi, tiek farmos tiek papildu temoje

sportinis rašė:

Hasisas rašė:

P406 rašė:

Siūlau visiems tiesiog elgtis kaip mažai didelis ir į hasiso postus tiesiog nereaguoti ir ignoruoti jį. Bent jau šitoje temoje. Galbūt jei niekas neatrašinės į jo postus jis ir pats nustos čia rašinėti.

P406 jei jus ponas butumet atidesnis, matytumet kad mano postai bent jau farmakologijos temoje, daugiausia remesi tik hormonu poveikiu. Ir tai issisakydavau tik ten, kur jau visiskas nusipaistymas ziurint is bet kokio fiziologinio tasko, ir ten kur zmones bando mastyti apie atsistatyma. I tai sekdavo ne aiskinimas kur as neteisus, o kas as toks esu, mano diagnozes ir kur turiu eiti. Deja tokiu autoriu kur cia kalba ne tik kad nesamones bet visiskas nesamones. O ar jus atsakysit i mano postus, ar ne tai zinokit nuo tokiu postintoju autoriu, su tokiomis fiziologinemis ziniomis ir su tokiais kursais, tai man zinot iki lemputes viskas rupi

Ir dar karta kitiems siulau atkreipti, kaip butent farmos temos gerbejai kalba visu vardu, kaip jie pasikelia , ir kaip visiems kazka siulo ka daryti, ir tada jauciasi tokie pakyleti. Reikia pasakyti kad uzkeltas testosteronas didina bandos instinkta. ehhhh reiskia mes visgi is bezdzioniu, nes uzkeltos dozes parodo tikraja homo sapiens prigimti,
ALELIUJAAAAA STERU SKYRELIO VARTOTOJAI PANEIGE BET KOKIAS HOMO SAPIENS KITOKIAS NEI DARVINISKOS KILMES TEORIJAS>> APIE KAZKOKIUS KITU CIVILIZACIJU AR ANTLANTIDOS INDIVIDU KILME> BEZDZIONEMIS MES ESAME GIME JOMIS MES IR MIRSIME

siaip ar butina cia s... malt negalima butu normaliom temom susijusiom su sportu rasyt.

IMHO dauguma cia esanciu steru vartotoju, tiek savo fizine forma tiek treniruotemis labai toli nuo sporto. as nekalbu apie profesionalus, kurie sterus naudoja tam kad pramusti savo biologines ribas o ne tam kad greiciau kazko priaugti, ir kuriu cia praktiskai nera, nebent retai vienas kitas uzeina. Tai kad pabiruciai kai nulipsit nuo podiumo, ir pradesit daryt ZVERISKAS pritupkes savo hormoninei pusiausvyrai vystyti, tada ir apie sporta galesim pakalbeti, o kol kas matau tik kosmetologinio kabineto atstovus

P.S Tema vartojimas ir pasekmes, tai kad kazkiek ji abstrakti