Kulturizmas.net diskusijų forumas

Tai aš ir nesakau kad kas išburs. Tik įdomu kiek tikėtis. 1kg per mėn įmanoma?

Kad aš UK gyvenu, čia labai aplaidūs medikai, reiktų laukt praimamajame 5h ir niekas manęs nešvies, o tik išrašys nuskausminamųjų kurių galima nusipirkt be recepto. Ką rekomenduojate daryti namų sąlygomis?

Tai kad man nuo spyrio į šonkaulius jį pradėjo skaudėt, o ne nuo peršalimo. Šiaip nieko baisaus tas šonkaulis, profesionalūs kovotojai tęsia kovą ir skilusiu šonkauliu ir laimi. Vienas žinomiausių turbūt būtų Mirko Filipinovič, per turnyrą skilo šonkaulis, kovą laimėjo, dėl to kovojo kitoje kovoje, tą patį vakarą.

Ar lūžęs šonkaulis sulėtins svorio priaugimą (kilnoju svorius, tik nedarau pratimų dėl kurių skauda)? Priaugdavau per mėn. virš kilogramo, lūžo šonkaulis pradžioj mėnesio, tai puse savaitės nesportavau, dabar vis dar skauda.

Sveiki, per pastaruosius maždaug du mėn priaugau apie 3-4 kg (tik proteino papildus naudoju ir gerą dietą). Treniruojuosi apie 2 su puse valandos kas dieną. Stengiuosi visoms raumenų grupėms, mažiausiai tenka persui ir nugarai (stengiuosi gerą apšilimą padaryti nugarai ir vengiu pratimų kurie duoda daug apkrovos stuburui, nenoriu susigadint nugaros). Kojos labai plonos tai stengiuosi ant jų daug dirbti. Džiaugiuosi rezultatais, bet nuo kitos savaitės pradėsiu dar lankyti boksą, aišku svarmenų kilnoti nemesiu, gal tik sutrumpinsiu treniruotę iki pusantros valandos. Gal kokių pastabų turite?
Dar klausimas būtų - ar svorio auginimas suderinamas su kovų menais?

Aš UK dabar gyvenu, tai čia nebus bulviakasio Aš neskaičiuoju kalorijų, tiesiog stengiuosi valgyti kas 2-3 val. ir suvalgyti kuo daugiau. Mano racionas labai mažas - dribsniai su pienu, avižų košė, tunas, vištienos krūtinėlė su ryžiais, virti kiaušiniai, žuvies filė, vaisiai. Daugiau praktiškai nieko nevalgau. Nuo kito mėn žadu lankyti kokius kovų menus, tada daug mažiau liks laiko sporto salei. Dar žadu su treneriu pasikonsultuot ir nusipirkt kokių nors papildų.
Būtų džiugu kad per mėn priaugčiau bent 1kg. tai kitą vasarą jau geresnėj formoj būčiau

FactoryGYMas rašė:

KB90 rašė:

Ką reikia žinoti apie metaną? Sportuoju sausai jau 5 mėnesį. Noriu tik 5-10kg priaugti tada, tai galvoju keletą mėnesių panaudosiu metaną, tada tęsiu sausai.

Nebus taip, apetitas kyla bevalgant

Ne, aš nenoriu kultūristu būti, ir turiu idealą savo, 10 kilogramų priaugti man tikrai per akis bus

Ar tinka šitie? http://shop.kulturizmas.net/testosterono-skatintojai Ar reikia kažko rimčiau ko parduotuvėse nerasi?

Ką reikia žinoti apie metaną? Sportuoju sausai jau 5 mėnesį. Noriu tik 5-10kg priaugti tada, tai galvoju keletą mėnesių panaudosiu metaną, tada tęsiu sausai.

raimisx rašė:

KB90 rašė:

Sveiki. Nelabai randu informacijos kad metanas kenktų potencijai. Ar kenkia, ar neturi įtakos potencijai?

Kenkia

Ar ištikro žinai ar tik pats sugalvojai? Nes jame kaip ir nėra kenksmingų medžiagų.