Kulturizmas.net diskusijų forumas

Liucija · Mityba ir dietos

Liucija · Treniruotės

Gaganas rašė:
Sveikas. Kodėl savo nerekomenduotum?

Nes po poros savaiciu mergina jau jo svoriais dirbs. lol

Liucija · Mityba ir dietos

Pirma kart pabandziau kalafijoru picos pagrinda pasigaminti, sudu kakutis.

Liucija · Prisistatymai ir pasveikinimai

Hello.
Paskutines kalnes nebesueina.
Laikas mesti lasini hmm

Liucija · Maisto papildai

Sveiki, ar apsimoka sita pirkti https://vplaboratory.com/vplab-sports-n … inum-whey/ ? dabar kaip tik 40proc nuolaida kazkurioj paeduotuvej smile

Liucija · Moterims ir merginoms

Zuikis13 rašė:
Aš rasčiau full body workout, kurioje nemaža dalis darbo kojoms ir varyčiau 3 mėn neužduodamas klausimų. Splitai yra nesąmonė.

GAL KOKS DEDE DUOTU NORMALIA FULL BODY PROGRAMA ?

Liucija · Mityba ir dietos

Liucija · Moterims ir merginoms

Kaip tokia programa? Lašinuku metimui ir raumenuku tvirtinumui.

PIRMA DIENA
1. Apšilimas dviratis
2. Blauzda stovint ant paaukštinimo 3 x 15
3. Spaudimas krūtinei ant lygaus suolo
4. Prisitraukimas staklėse nugarai
5. Pečiai su hanteliais į šalis
6. Bicepsai stovint su štanga
7. Tricepsai su trosu
8. Kojų spaudimas staklės
9. Lenkti kojas atsigulus staklėse
10. Presas staklėse

ANTRA DIENA
1. Apšilimas dviratis
2. Puloveris išilgai suolo
3. Traukti nugaros staklėse vidur. Rankenas
4. Pečiai su štangute sėdint
5. Bicepsai stovint su hanteliais
6. Tricepsas su hant. Sėdint leisti už galvos
7. Kojų tiesimas atsisėdus
8. Kojų spyrimas į šalis
9. Kojų spyrimas į viršų klūpint staklėse
10. Presas ant žemės

TREČIA DIENA
1. Apšilimas dviratis
2. Troso traukimas iš viršaus nugarai
3. Spaudimas su štanga kampu
4. Pečiai su hant. Viena ranka atsirėmus į sieną
5. Bicepsai su hanteliais nuo atramos
6. Tricepsas su hant. Atsigulus leisti iki ausies
7. Pritūpimai su hanteliu,kojos plačiai
8. Kojų suvedimas staklėse
9. Kojos spyrimas staklėse atgal
10. Presas keliant kojas ant suoliuko

Liucija · Mityba ir dietos

Pietus.

Liucija · Mityba ir dietos

Kalbant apie picas, vakar kaip tik edziau lovoj

Liucija · Prisistatymai ir pasveikinimai

Tai kaip ta lasini numest? ;D

Liucija · Mityba ir dietos

Įkyrusis mažylis rašė:
skysta

Skysta ir as vartoju, bet siuo atveju eina kalba apie normalia

Liucija · Mityba ir dietos

Kas kokia ir ar isvis valgot duona? Seniau Rugeli valgydavau, bet neberandu jo pirkti.

Liucija · Sveikata

7-8metus rukiau, paskutini pusmeti kiekviena pirmadieni vis meciau ir meciau. big_smile bet vat atejo tas lemtingas pirmadienis viena diena pusmetis kaip nerukau.

Liucija · Mityba ir dietos

setonas rašė:
Liucija rašė:
pauliakas88 rašė:

Blenderį ne vieną sudegint reiks net ir duodant vis pailsėt, kol iš žemės sviestas pasidarys.
Jau teko sudeginti savo 1300 W v.kombaina. Dabar turiu 1000W, jau koki 5kg malu r. sviesto. siek tiek kantybes ir viskas ok tik nepatingeti riesutus kuo ilgiau kepinti, lengviau susimala.
Tipo kuo daugiau pakepinti lengviau malasi o kaip skonis paskui

Skonis nepakinta, aisku reikia ne apdeginti, o tiesiog kuo ilgiau pakepinti, prie keptuves stoviu koki 10min vis maisidama.

Liucija · Mityba ir dietos

As ir biski kotletu pasikepiau. Kalakutiena su mocarela viduj.
snd pusrytukai

Liucija · Mityba ir dietos

zvalgas rašė:
i kokios firmos elektrinius grilius verta dairytis?

http://www.krinona.lt/index.php?s_id=6& … mp;lang=lt
pati ilgai ieskojau, sita nusipirkau. patenkinta. vienas is rimtesniu pagal kaina smile

Liucija · Mityba ir dietos

Rojus rašė:
Liucija rašė:
http://i.imgur.com/1UV7ce8.jpg?1
Pietus buvo neblogi..
Bet po to lazanijos uzkapojau.
o tu dalyvauji varzybuose?

Mesainiu valgymo cempionate nebent pora kart.

Liucija · Mityba ir dietos

Pietus buvo neblogi..
Bet po to lazanijos uzkapojau. hmm

Liucija · Mityba ir dietos

Priespieciai 200gr riesutu kava

Liucija · Prisistatymai ir pasveikinimai

Zuikis13 rašė:
MrBurbulas rašė:
Idomi tema..
Zuikki. As galiu tavo zmona su vaiku pasaugot. Paziuret. Eik su liucija susitikt.
Ačiū. Bet.. Neamenu, kaip atrodo.. žinai, nesinori turėt okward moment, kai tipo prieina pana, tu į ją pasižiūri 5 sec, tada .. "ne... aš ne zuikis13.. aš .. Paulius... laukiu .. o, štai ir mano troleibusas", nors ten trūliakai nevažinėja.

Cia del mano 72kg? hmm

Liucija · Treniruotės

ATjr rašė:
Isivaizduok mini dvirati ir vienas pedalas trumpesnis.

Atsakiau i klausima?

Labai nekonkreciai.

Liucija · Mityba ir dietos

pauliakas88 rašė:
DMSJ rašė:
Kasparys rašė:
http://lmgtfy.com/?q=zemes+sviesto+receptas
Neblogi rezultatai turetu but zemes sviesto uzvartojus
Blenderį ne vieną sudegint reiks net ir duodant vis pailsėt, kol iš žemės sviestas pasidarys.

Jau teko sudeginti savo 1300 W v.kombaina. Dabar turiu 1000W, jau koki 5kg malu r. sviesto. siek tiek kantybes ir viskas ok big_smile tik nepatingeti riesutus kuo ilgiau kepinti, lengviau susimala.

Liucija · Treniruotės

Sveiki, su nesamoningu klausimu:
Ar turi reiksmes raumenims , jeigu turnikas siek tiek pakrypes i viena puse?

Liucija · Prisistatymai ir pasveikinimai

Zuikis13 rašė:
Pagal mano skaičiavimus dabar turėtum įkelti kojų nuotrauką.
http://previews.123rf.com/images/belcho … Vector.jpg

Zuiki, cia tavo tuliko tapetai? Nematau logikos big_smile
Arba pav. ne visas.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2017-02-20 15:36

Treniruotės » Moterų 3-4 dienų treniruotės » 2017-02-15 10:08

Gaganas rašė:

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2017-02-13 11:17

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki.. » 2017-02-13 11:00

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2016-12-02 10:45

Moterims ir merginoms » ka manot apie programa, ka keisti, esu visiskai zalia » 2016-11-04 16:40

Zuikis13 rašė:

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2016-10-27 11:04

Moterims ir merginoms » Programa pradedančiosioms » 2016-10-27 10:56

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2016-09-07 12:52

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2016-09-06 12:52

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki.. » 2016-08-30 11:45

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2016-06-01 19:33

Įkyrusis mažylis rašė:

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2016-06-01 17:23

Sveikata » Metusiūjų rūkyti klubas! » 2016-06-01 15:40

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2016-05-20 17:08

setonas rašė:

Liucija rašė:

pauliakas88 rašė:

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2016-05-20 09:36

Mityba ir dietos » Grilis » 2016-05-19 09:50

zvalgas rašė:

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2016-05-19 09:43

Rojus rašė:

Liucija rašė:

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2016-05-18 17:05

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2016-05-17 14:37

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki.. » 2016-05-17 11:46

Zuikis13 rašė:

MrBurbulas rašė:

Treniruotės » Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali? » 2016-05-17 11:10

ATjr rašė:

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2016-05-17 11:05

pauliakas88 rašė:

DMSJ rašė:

Kasparys rašė:

Treniruotės » Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali? » 2016-05-17 10:52

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki.. » 2016-05-17 10:45

Zuikis13 rašė: