Kulturizmas.net diskusijų forumas

Fake'as rašė:

Jojikas rašė:

Ploogai, penkių ir nereikia, trijų visai užtenka, juk valgai ne vien kiaušinius pusryčiams - kur dar avižos ar miusliai, vaisiai? Niekada nereikia valgyt per prievartą, pvz, jei kasdien imsi tuną, greit nenorėsi nė pažiūrėt į tą skardinę. Valba teisingai sako - majonezo geriau neimti, o gerą alyvuogių aliejų, keptas riebaluos maistas irgi blogai. Kai nuvažiuoju į kaimą, dažniausiai nuo riebaus maisto sustreikuoja skrandis, jau prisitaikęs prie racionalios mitybos.Spuogai gali būti ir nuo baltymų pertekliaus. Iš vieno valgymo  organizmas įsisavina tik apie 30 g gryno baltymo, todėl nereikia persistengti.

Nereiketu taip kategoriskai teigt sito dalyko

As nepersistengineju, as i kulturistus niekad ir neplanavau prasimusunet siaip atletiskai stengiuos atrodyt ir tiek, baltymu kalu 3 sykius per diena gold standarto po kauseli tj per diena susirenka 75gr ir is maisto kiek dasideda tiek per daug neskaiciuoju. I sale atejau tik kad pilvas neaugtu metus rukyt paskuj sportuot patiko, po pusmecio pasikeite vaizdas veidrody tas dar labiau uzkabino-nusipirkau papildu, taip ir isivariau i ta uzburta rata dabar jau seniai trigubai daugiau sportas kainuoja negu prarukydavau

Tiomis rašė:

Ploogas rašė:

Aha lengva kalbet, o as visai privengiu kol nesu 100% isitikines kad neseda jis ant tu sieneliu. Savom akim maciau savo kraujagysliu sieneles per exoskopa, ir daktare sake kad nors mano xolesterolio lygis normalus jos stipriai apsedusios vadinasi organizmas linkes kaupti ji ant kraujagysliu. Ka dabar kirst tuos trynius o paskuj "ups sorry straipsnis nepatikimas buvo vis tik sedo "

o kaip pas tave su rukymu?

Su rukymu tai kaip cia pasakius, nuo 13 iki 30 rukiau tai vat dabar kai neberukau tai ir turiu maista ziuret kad per greit mase neaugtu. Visa gyvenima buvau kaip jus cia forume vadinate "stuburas" o tik rukyt metus galiu priauginet kokiu noriu greiciu, kontrole reikia laikyt valgau kas 3 valandas ir saikingai o noretusi kas 2 ir 2 daugiau
  O ka rukymas xolesteroli itakoja? Tada kai tyriausi pries kokius 6 metus tj dar rukantis buvau ir nesportuojantis

valba10 rašė:

Ploogas rašė:

valba10 rašė:

Ir teisingai darai!

Nu tu riebalu as ir nevengiu, ty vengiu kiek sugebu, bet vis tiek i koses visada sviestuko truputi idedu-nu visai kitas skonis gaunasi aisku tokio majonezo ir panasiu dalyku paragauju tik syki i 2-3 savaites bet vis tiek ziauriai pasigendu tokio maisto kaip misraines ir panasiai
  O kiausiniu trynius tik 2 valgau i dieruna nelabai isivaizduoju kiek galima, vieni vienaip kalba kiti kitaip

Na nereikia valgyti po 10 kiausiniu su tryniais, bet 5 - laisvai.
Galiu patarti vietoj sviesto, vartoti alivuogiu/semenu aliejus.

5 trynius? Eik sau, kazkaip baisiai skamba, xolesterolio kiekis didelis ziauriai, juk ne vienkartinis vartojimas o saziningai diena is dienos menesiais. Baisoka man skaudancia sirdim bet ismetu as juos.

Importinis rašė:

Ploogas rašė:

O man klausimas kilo kodel visi mitybos planuose kiausinius is ryto vartoja? As kaip tik priespskutini valgyma suvartoju 5 baltymus ir 2 trynius, grynus. Tj skrandi tam kartuj uzkemsa ir anglaivandeniu neturi kas pakankamai svarbu 8 valanda vakaro. Po to 11 tik varske arba kazeino kokteilis belieka iskalt pries miega.

Del to, kad atsikelus kunui reikalinig baltymai. O kiausiniai yra puikus saltininis baltymu. Taipogi neriektu pamirst ir apie angliavandenius is ryto - tai labai svarbu.

A jei tik del to tada viskas tvarkoj as galvojau gal kokia priezastis yra kad vakare nerekomenduotina. Ryte kalu proteina ir po pusvalandzio kruopas arba makaronus. Antrai dienos pusej sunkiau rast maista kad neprisikirst anglevandeniu ir riebalu nakciai tai kaiusiniu baltymai sueina

Nu trecia savaite vartoju ta grenade, aksciau tik no xplode vartodavau. Keistokas toks biskeli energijos lyg svelniai taip paduoda bet buna kad virsugalvi paspaudzia treniruotes metu kaip kad spaudimas gerokai kilstelejes butu, ir skonis tj ziauriai rugstus, nu skonis kaip skonis pakentet galima, bet truputi neramu kad skrandziui neatsilieptu sistemingai pavartojus. Juk i tuscia eina ta rugstis. odziu sunku man pasakyt ka nors kai pries tai tik 1 preworkaut papilda tevartojes gal ir neblogas dalykas, bet kai pasibaig pasimeginimuj kazka kita pirksiu.

apie ka cia?

Nu kazkoks keistas papildas, jei motyvacijai tai tada tiksliai neaisku ka su juo veikt nes pris treniruote grenade calibre 50 vartoju, o situ rasi viena samteli kurio dydis 0.5ml 2 sykius dienoj. Zodziu panasu kad vis tik ismest arba padovanot kam nors tex

IgnasNa rašė:

Sveiki, norėčiau Jūsų paklausti koks yra poveikis vartojant viena BSN nitrix produktą poveikis? Girdėjau,kad jį reikia jungti su BSN xplode,true mass ir pnš. Koks poveikis būtų jei vartočiau vieną nitrix? Norėčiau būtent tablėčių,nes miltelių negaliu gerti-vimdo. Set'as būtų panašus: BSN nitrix, geineris Nutrabolics Mass Fusion, BCCA Dymatize Super Amino 4800 ir kreatinas Tested Creatine HCl.

Nu as vartojau ir explode, bet tik treniruociu dienom ir po 1 kauseli grynai motyvacijai nemanau kad jis dasidejo kazkuom. O nitrix nezinau kaip ilgalaikiam poveikiuj bet siaip labai savotiskas, pakyla jega ir mazdaug trecia savaite raumenys net ne treniruociu metu kieti ir uzsipompave, visas toks stangrus pasidarai. O per treniruote isvis akmeniniai tampa toks ispudis kad trukt galetu o kiek ilgalaikes naudos duoda nustojus nezinau, nes papildus vis naujus isbandineju ir derinukus vartoju sunku pasakyt kuris ka dave

Juokingas klausimas, bet kur tas saukstelis matavimuj turi buti? Nusipirkau ta Grenade 50 Calibre, dezute buvo uzplombuota tvarkingai, pats atidariau viduj maiselis su milteliais- nu saukstelio niekur neradau dozavimuj, nei dezutej, nei milteliuos. Tj arbatiniais sauksteliais suskaiciavau kiek yra milteliu padalinau is porciju skaiciaus kad zinociau kiek detis i kokteili, bet vis tik lb smalsu kur turejo orginalus saukstelis but
  O produktas tj panasu kad geras pirmam kartuj minimalia doze isisdejau bet veike ir ji.

Ploogas rašė:

emexas rašė:

gerk pusvalandi pries treniruote, kitu metu nereikia.

beja, sita dalyka pats gali lengvai susikomplektuoti is grynu papildu: AAKG + CM + kreatinas + beta-alaninas + kofeino tabletes. pigiau kainuos

Nu tikiu kad galima bet kiek pigiau tai neaisku. Idomu koks bus efektas, as pries tai no explode vartojau, gal metus laiko, aisku pertraukas darydamas. Bet paskaiciau kad labai visi cia ant explodo varo jog realaus pumpo ten nera tik energetikas, taj nusprendziau pabandyt kaip tas atrodyt turetu tikras pumpas

Iskilo kitas klausimas, tame "plasma pump" ieina kre-alkalyn tj jei as gersiu ji tik pries treniruotes tj gausis 4 sykiai i savaite, o kreatina kaip suprantu kasdiena reikia vartot kai buna vartojimo ciklas. Ttaj ka daryt ne treniruociu dienom? Kalt 10g monohidrato? Suprantu kad geriau kre-alkalyn nusipirkt butu ir ikalt 5g, bet nesinor pinigu leisti kol monohidrato nesuvartoto turiu

sveiki zadu pirkt "plasm pump"  http://www.produktaisportui.lt/Big-Zone … lasma-Pump  parasyta gert pries treniruote , lieka klausimas ka daryt ne treniruociu dienom, gert ji ar negert, iprastai tokio tipo papildai kasdiena geriasi bet iprastai ant ju ir raso kas diena gert.

Sveiki turiu idomu klausima. Darau 4 savaiciu pertrauka po kreatino cilko, bet norejau suvartot NITRIX papildo buteliuka kuri isigijes jau seniai turiu, paskaiciau sudety tem kazkokiu kreatino junginiu jame yra ir niekaip nesuprantu galiu as ji vartot ar ne. Aciu.