El. parduotuvėPuslapiai: 1 2
- Salis
- Replies: 17
Pradedantiems » Reikalingi patarimai prieš pradedant vartoti steroidus » 2016-01-03 11:04
per iseigine sudegini 3000kcal? tai taip iseina ir moterys turetu per iseigines nieko neveikiant 3000kcal sudegint? tai reiskia moterim nereik sportuot nes jei tiek kcal jos nesuvalgo ?
- Salis
- Replies: 8
Pradedantiems » Svoris, noriu atsakymų. » 2015-12-09 12:24
beje jei neklystu pauglysteje hormonu kiekis didesnis tai uzaugint raumeni daug lengviau .. turejau klasioka mano sudejimo ir po vasaros atostogu kai jam buvo apie 16m ( nepamenu) gryzo nesveikai uzsipompaves, paklausiau ka dare tai tiesiog gyveno pas mociute tai daug maisto ir turnikas, atsispaudimai ir pan... taip kad pasinaudok proga
- Salis
- Replies: 8
Pradedantiems » Svoris, noriu atsakymų. » 2015-12-09 10:07
Bet tas daugiau tai reiskia nusipirk svarstykles maisto.. ir pasiskaityk cia forume kas ka valgo. ir valgyk 5-6 kartus per diena
- Salis
- Replies: 4134
Mityba ir dietos » Masės didinimas » 2015-12-05 19:04
Nu taip baisiai nera.. tiesiog man avizos sunkiai lenda tikrai. bet kad dviratis tai jo 184 75kg
- Salis
- Replies: 4134
Mityba ir dietos » Masės didinimas » 2015-12-05 18:52
taip dede, supratau. turbut dviraciui pakanka ir tiek pusryciams
- Salis
- Replies: 4134
Mityba ir dietos » Masės didinimas » 2015-12-05 18:45
nemoku tavo zargonu tai gal kas isvers? 
- Salis
- Replies: 4134
Mityba ir dietos » Masės didinimas » 2015-12-05 18:34
O cia man vienam rytais avizine kose sunkiai lenda? nes 60gr + 2 kiausiniai vos sukisu pries darba.. nors ir uogiene pasisaldinu
- Salis
- Replies: 4134
Mityba ir dietos » Masės didinimas » 2015-12-05 18:06
Klausimas jei prie viso sveikesnio maisto - vista, ryziai, kiausiniai, varske, jogurtas ir t.t. pridedu padazu, uogieniu, majonezo ir pan. tai per daug nekliudys augint mases ar kazko reiktu atsisakyt ir kazko labai minimaliai?
- Salis
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2015-08-03 14:49
nezvenk 
as kazkur gal skaites kad ale ''kramtomas'' maistas tipo geriau ar kazkas
- Salis
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2015-08-03 14:46
Klausimas, man is ryto sunkokai avizine kose valgos ( net su pienu). ar tas pats efektas jei pasidaryciau shake ? avizos+pienas+bananas+ riesutu sviestas ?
- Salis
- Replies: 8758
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Building logas » 2015-08-03 14:44
Tai bus Pasimatymas gym
- Salis
- Replies: 2
Užrakintos temos » Reikia pagalbos dėl vartojimo. » 2015-08-03 09:04
pirma pavalgyk normalu maista, tada uzgerk gainerio 
- Salis
- Replies: 44
Mitybos planų kritika » Liesa raumenu mase » 2015-08-02 18:06
Nu pagal google tai taip ir yra.. https://www.google.lt/?gws_rd=ssl#q=chi … +nutrition
100g 31g baltymo
- Salis
- Replies: 21
Treniruočių programų kritika » 5 dienų programa » 2015-07-31 10:03
Aa tada sek mityba.. mityba 100% viso rezultato, treniruotes dar 100% o rimciau tai manau dauguma sutiks kad mityba yra svarbiau. nes nepakankamai valgysi ir tavo raumuo negaus tinkamu medziagu atsistatymui
- Salis
- Replies: 21
Treniruočių programų kritika » 5 dienų programa » 2015-07-31 09:54
1kg per daug.. cia jau tavo lasiniai auga tada gal daryk cardio. per menesi jei 2kg priaugsi tai tada tikimybe kad dauguma is to raumuo
- Salis
- Replies: 21
Treniruočių programų kritika » 5 dienų programa » 2015-07-31 09:48
Sito as ir noriu kokiu patyrusiu ektomorfu paklaust, nes man svoris vos auga arba neauga tai atrodo gal ir nereik to kardio, bet su kardio gal ryskesnis busi nzn..
- Salis
- Replies: 21
Treniruočių programų kritika » 5 dienų programa » 2015-07-31 09:37
Sportuoji 2 metus? tai reiskias kai valgei nepraleidai to laiko prie pc ar knygos apie sporta.. pradedanciajam ( o jei tavo foto avataro dabartine tu ir atrodai beveik toks + ektomorfas) negalima daugiau 3 kartu treniruotis per sav.. jei varysi 5 kart tai vistiek pinigus ismesi
- Salis
- Replies: 12
Sveikata » Neaiski situacija su sveikata viduryje treniruociu metu, pagalbos! :) » 2015-07-31 09:35
Tik pasiulymas, nusipirk svarstykles.. matau nerasai niekur gramu tiksliu reiskais is akies varai lengva apsigaut.. keptos vistienos 100g (zalia apie 140g ?) yra gan mazai ( bent man jau dabar atrodo mazai) bet vienai porcijai to uztenka ( bent man pradedanciajam - 100g - 30g baltymu)
o tu isoviai 400 tai jei zalia vistiek gavai kokia 90g baltymu
esu kelis kart nuejes per daug pavalges ar per mazai laiko praeje ir kelis kartus net supykino del to..
- Salis
- Replies: 21
Treniruočių programų kritika » 5 dienų programa » 2015-07-30 20:19
Nors as ir gal maziau treniravesis nei tu, bet sita programa labiau panasi i koki pro bodybuilder.. ? rankos 8 pratimai? aisku geriau sulaukt labiau patyrusiu
- Salis
- Replies: 12
Sveikata » Neaiski situacija su sveikata viduryje treniruociu metu, pagalbos! :) » 2015-07-30 18:19
4 krutineles 1 val pries sporta? 4 krutineles tai cia tos pilnos nepjaustytos? jei taip tai ten kokia 700g vistos?
- Salis
- Replies: 1393
Sporto klubai » Sporto klubai Kaune » 2015-07-29 08:21
Tai abonimentas 25eur pilnas suaugusiui?
- Salis
- Replies: 1393
Sporto klubai » Sporto klubai Kaune » 2015-07-28 22:34
Jei 25eur tai sitas klubas vertas demesio tikrai.
- Salis
- Replies: 1393
Sporto klubai » Sporto klubai Kaune » 2015-07-28 21:57
Nemaisot nieko? Tarkim gal apie ProGym kalbat?
Puslapiai: 1 2