Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Sapros
Replies: 5

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Sveikas pyragas , Imanoma ar ne ? » 2014-09-22 21:47

kolkas vienintelis saldumynas proteino batoneliai big_smile bet jie utiutiu kukareku brangus . Bandysim gamint ryt smile

Sapros
Replies: 5

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Sveikas pyragas , Imanoma ar ne ? » 2014-09-22 21:24

Sveiki , cia man tokia ideja kilo...zodziu man labai patikdavo varskes apkepas.Bet ten dedasi plakti kiausiainiai ir cukrus.

Tai va , galvoju jeigu vietoj cukraus naudociau proteina banani koky kad skonio duotu. O nuo kiausinio gal tik atskirt baltyma uztektu . Varske liesa , pienas liesas..nu zodziu ideja turbut supratot .

Seip normalus kazkaip pns:
1 kg liesos varškės
1 ½ puodelio pieno
6 dideli kiaušiniai
9 valg. š. cukraus
1 arb. š. vanilinio cukraus
keli lašai romo ekstrakto (nebūtinai)

Taip gaip galvojat imanoma kazka padaryt? Baltymu pyraga smile

Sapros
Replies: 341

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Kaip greičiau priaugti svorio? » 2014-08-27 22:46

saulius23 rašė:

sweiki,gal galit padeti,turiu problema.reikia priaugti sworio bet problema kad turiu sunku fizini darba,dirbu po 12 wal.ir apetitas mano labai nedidelis,jau metus laiko bandau priaugti sworio bet nesekmingai...problema tame kad  nera apetito..zinau kad walgyt reik daznai bet kartais ir puse dienos nesinori walgyt.gal yra kokiu nors budu ar papildu skatinanciu apetita?

O gal apetito nera nes sukemsi per pietu pertrauka du submarinus ? big_smile

Sapros
Replies: 870

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Valgio gaminimo receptai » 2014-08-26 19:22

Sveiki , receptras su dziovinimo technika...kas neturit ir megstat dziovinta jautiena galiu pasakyt kad verta ir dar net labai verta nusipirkt. Maisto dziovintuvas apie 120~lt kainuoja.

Receptas:
Jautienos Mente 1.5kg (Galit pirkt ir kitokia bet tada supjaustyt tai nepavydziu kaip uzsipi*it)
Puse puodelio sojos padazo: Tik nepirkit THIN , ar THICK tas blogas...
Valgomas saukstas Svogonu granuliu , Kaupinas !!! Sunku rast bet rasit..prismoi yra tikrai.
Valgomas sauktas Cesnaku granuliu ir kaupinas .
Juodu pipiru (astriai-kaupinas vg.saukstas) seip turbut puse arba net maziau butu pats tas.
Alus-150ml~ tinka betkoks...

Mesa reikia supjaustyti kuo ploniau , ir uzmarinuoti visuose situose produktuose bent jau 12h. Paskui aparate dziuna apie 8-9 valandas , storesni gabaliukai ir ilgiau..Svoris krenta mazdaug per puse. Zodziu kam ydomu tai youtube: How to make beef jerky rasit daug receptu.
O paskui gaunasi taip: http://imagizer.imageshack.us/v2/150x100q90/913/gSeqQg.jpg

Sapros
Replies: 870

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Valgio gaminimo receptai » 2014-08-24 18:07

Mano baltymu greitukas big_smile

250ml pieno + ON 100% Whey Gold (prasukam mixeriu 30sec) + 200g liesa varske ir vel prasukum kokia miniute. Gaunasi apie 70g baltymu ^^

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net