Kulturizmas.net diskusijų forumas

Skarbonke · Treniruočių programų kritika

Sveiki, esu beveik žalias ant jėgos programų sudarymų, todėl norėčiau sužinot jėgos programos pagrindus, kaip kas ten. dar geriau būtu, kad duotu kas kokių varijantu programos. Esu jau patyres šioje sporto šakoje, programa turėtu būti namų sąlygomis. Jeigu reikia daugiau info, galiu viską pasakyti.

Skarbonke · Treniruočių programų kritika

Bliooot.... big_smile paprase manes pakurt ka, galvoju specu paprasysiu

Skarbonke · Treniruočių programų kritika

Sveiki, taigi prasau jusu pades sudaryt merginai treniruotes programa namu salygomis, be jokiu svoriu ir pns, treniruot uzpakaliuka, presa ir pns.
Ačiū is anksto smile

Skarbonke · Apie viską

http://www.part.lt/img/e7eb7a6397e13dc2 … 763931.jpg sitaip yra gerai. mažesni sveria 53kg, o didesni 91kg. ir galiam dasidet paprastu blynu.

Skarbonke · Forumo dalyvių nuotraukos

Nu nera.. bet kai bus, imesiu.

Skarbonke · Forumo dalyvių nuotraukos

Stoudemire rašė:
Lakstai krosus?

Kartais.. seip daznai zaidziu krepsini tai tada atsilakstau..

Skarbonke · Forumo dalyvių nuotraukos

pampersas rašė:
prikolinu as, cia mano bajeriai tokie

Žinosiu..

Skarbonke · Forumo dalyvių nuotraukos

pampersas rašė:
gal kitus ir apgausi, bet manes ne

Nezadu cia irodinet, pasakiau ir vsio.

Skarbonke · Forumo dalyvių nuotraukos

pampersas rašė:
pamatavai bica?

39

Skarbonke · Forumo dalyvių nuotraukos

lolardas rašė:
Ranka prispausta iki sutinimo koja bent 55 siekia?

Kojas nelabai as rimtai dirbu, nes zaidziu krepsini... bet seip kojas turiu neblogas.. nera kudos.

Skarbonke · Forumo dalyvių nuotraukos

0giz rašė:
Neblogai atrodai. Ir siaip padekok tevam uz genus, nes neprasti visai rezultatai kaip su belekokia mityba O pradejai sportuot nuo nulio visai ar kazka sportaves buvai jau?

Nuo nulio.

Skarbonke · Forumo dalyvių nuotraukos

emixal rašė:
Kiek stumi?

105

Skarbonke · Forumo dalyvių nuotraukos

pampersas rašė:
Skarbonke rašė:
nematavau..
sportuoji ir nematuoji bico? tai pamatuok.

Ryt pasakysiu.

Skarbonke · Forumo dalyvių nuotraukos

Artyi rašė:
Man labiausiai zavi tie: valgant belekoki maista ir svarbiausia BE PAPILDU!

Speju metu 17-18, kitaip belenka valgant mazolis butu

Nu tik pasakiau kad negeriu ju.

Skarbonke · Forumo dalyvių nuotraukos

nematavau..

Skarbonke · Forumo dalyvių nuotraukos

17 metu, ugis ~185. Svoris ~83kg

Skarbonke · Forumo dalyvių nuotraukos

Sveiki, na ka noreciau pasidalinti savo nuotraukomis po 1 metu ir 2 menesiu darbo, valagant belekoki maista ka mama duoda.. ir jokiu papildu.
http://www.part.lt/img/e2b5798400cba1f7 … 133576.jpg
http://www.part.lt/img/b95359cfca388061 … 5b5430.jpg

Skarbonke · Apie viską

fb tai isvis jautiesi kaip sveikinimu koncerte..

Skarbonke · Treniruotės

Sveiki, man 17m ugis ~181 sveriu apie 78kg, sportuoju 1 metus. tai reiktu naujos programos namu salygomis ( nu be tu trosu ir dar t.t) Esu is tu kurie greitai priauga mases ir greitai atsistato kunas po kruvio. Seip galiu sportuot 4-5 dienas y savaite. Tai gal kas galit ką pasiūlit ?

Skarbonke · Maisto papildai

Noreciau pakalust kaip sitas http://shop.kulturizmas.net/olimp-creat … mg-30-kaps ? Nelabai as turiu patirties tuose papilduose tai...

Skarbonke · Treniruotės

Feel the burn, tada gali nustot daryt.

Skarbonke · Apie viską

http://www.15min.lt/naujiena/gazas/gatv … 221-175103

Skarbonke · Apie viską

Loading rašė:
todel nes ju proseneliai begiodavo nuo tigru ir sokinedavo i medzius

alah nykstys

Skarbonke · Apie viską

Kodel utiutiu negrai turi geresni šuoli ?

Skarbonke · Apie viską

Jūs diskutuokit bet ir paspauskit http://www.krepsininkas.net/invite.php?invite=7092 big_smile Ačiū smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

Treniruočių programų kritika » Jėgos programos sudarymas. » 2015-01-06 21:29

Treniruočių programų kritika » Programa merginai » 2014-12-09 18:34

Treniruočių programų kritika » Programa merginai » 2014-12-09 18:15

Apie viską » [Klausimas] Kaip pasidaryti štanga? » 2013-08-20 21:23

Forumo dalyvių nuotraukos » Mano nuotraukos. » 2013-05-13 18:33

Forumo dalyvių nuotraukos » Mano nuotraukos. » 2013-04-25 20:32

Stoudemire rašė:

Forumo dalyvių nuotraukos » Mano nuotraukos. » 2013-04-23 16:21

pampersas rašė:

Forumo dalyvių nuotraukos » Mano nuotraukos. » 2013-04-16 22:16

pampersas rašė:

Forumo dalyvių nuotraukos » Mano nuotraukos. » 2013-04-16 22:10

pampersas rašė:

Forumo dalyvių nuotraukos » Mano nuotraukos. » 2013-04-16 22:09

lolardas rašė:

Forumo dalyvių nuotraukos » Mano nuotraukos. » 2013-04-16 22:07

0giz rašė:

Forumo dalyvių nuotraukos » Mano nuotraukos. » 2013-04-16 16:23

emixal rašė:

Forumo dalyvių nuotraukos » Mano nuotraukos. » 2013-04-15 21:49

pampersas rašė:

Skarbonke rašė:

Forumo dalyvių nuotraukos » Mano nuotraukos. » 2013-04-15 21:46

Artyi rašė:

Forumo dalyvių nuotraukos » Mano nuotraukos. » 2013-04-15 21:44

Forumo dalyvių nuotraukos » Mano nuotraukos. » 2013-04-15 21:42

Forumo dalyvių nuotraukos » Mano nuotraukos. » 2013-04-15 21:22

Apie viską » Blevyzgos™ II dalis » 2013-01-01 11:43

Treniruotės » Masės auginimo programos » 2012-12-31 12:16

Maisto papildai » Kreatinas » 2012-12-29 17:21

Treniruotės » pratimai apatiniai pilvo daliai (namų saligomis) » 2012-12-11 16:09

Apie viską » Blevyzgos™ II dalis » 2012-12-07 21:44

Apie viską » Blevyzgos™ II dalis » 2012-12-07 21:15

Loading rašė:

Apie viską » Blevyzgos™ II dalis » 2012-12-07 21:04

Apie viską » Krepšinis » 2012-12-06 20:04