El. parduotuvėPuslapiai: 1
- Zvengiu
- Replies: 4687
Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2009-02-21 19:56
tiesiom kojom - prie nugaros
lenkiant kojas- prie koju
- Zvengiu
- Replies: 106
Apie viską » Apie savo raumenis... ;) » 2009-02-01 20:04
sunkiausia krutine...ji mat nusiteikus but silpna ir maza 
o nugara kojas rankos peciai tai su jeis problemu kaip ir nera...trapecija pati paaugo...aisku jos nedariau...
- Zvengiu
- Replies: 248
Forumo dalyvių nuotraukos » 7men sporto dar tk pradzia;) » 2009-02-01 12:17
sakei koju foto bus...perziurejau visa tema bet kazkodel neradau...aklas as gal ar kaip?
- Zvengiu
- Replies: 519
Užrakintos temos » Sporto klubai » 2009-01-27 22:51
ernyzaz rašė:
Fankas www.fankas.lt savanoriu gatvej
ten einant uz hanteliu galima uzkliut
- Zvengiu
- Replies: 15
Prisistatymai ir pasveikinimai » Dar vienas naujokas į jūsų gretas...Priimsit? :) » 2009-01-24 22:02
turi omeny bill star?
- Zvengiu
- Replies: 15
Prisistatymai ir pasveikinimai » Dar vienas naujokas į jūsų gretas...Priimsit? :) » 2009-01-24 17:02
AND1 rašė:
Amziu dar butu malonu suzinot. Siaip svoris nedideja galbut del to,kad ant tuscio varai (be vitaminu, papildu) arba mityba netaisyklinga....
jop pamirsau paminet 
17 man
BadSanta rašė:
AND1 rašė:
Amziu dar butu malonu suzinot. Siaip svoris nedideja galbut del to,kad ant tuscio varai (be vitaminu, papildu) arba mityba netaisyklinga....
taspats kas neziurejus uz lango sakyt, kad sninga, daug priezasciu buna, as ant chemijos nepramusu normaliai spaudimo, nors krutines turio per akis man, jei nori pramust kazka keisk, jei darei programa masei tai keiti i powerlifteriu, as db bandau su hanteliu spaudimu pramust, eksperimentuok
va vat iki pilnos laimes to krutines ir tereikia.
- Zvengiu
- Replies: 15
Prisistatymai ir pasveikinimai » Dar vienas naujokas į jūsų gretas...Priimsit? :) » 2009-01-24 00:03
Na visų pirma labas visiem senbuviam
Esu paprastas miesto vaikis iš vidurio lietuvos jei galima taip sakyt Sportuoju apie metus kažkur.
Duomenys :
Ūgis 172cm
Svoris 74kg
Krutinė: ~101cm
Bicepsas: 38,5cm
Šlauniys: 59cm
Blauzdos: 37cm
kai kur yra 1-2 cm atsilikimai
Max spaudimas: neaiškus Darbinis:~75kg + -
Max pritupimas: tiksliai nežinau Darbinis: 120kg
Max M trauka: 130kg Darbinis:nebedirbu tai negaliu tiksliai pasakyti
Papildai: net neragaves.
Tai vat turiu bėda del krutinės raumens.Jis man kaip ir atsilieka ir yra nusistovėjas svoris.
Gal būtu pasiūlimu kaip pramušt svorius ir krutinės apimti?
Puslapiai: 1