Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

didelis
Replies: 4892

Eiti rašyti

Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2012-10-22 20:37

Sveiki, man 14 metų, ūgis 186, svoris 100kg. Tai vat tokia bėda užpuolė lūžo dešnės rankos delnikaulis, esu dešniarankis, lūžo mokykloje, šiandien pirma diena kaip su gipsu, sakė tinimas turėtų apeiti po 1 savaitės. Planavau nuo šiandien vėl sportuoti, nes savaitę sirgau, bet vėl gi įsitikinau, jog į ateitį planuoti nepatartina. Kaip dabar man bus su sportu, mano tikslas svorio metimas, o paskui jo palaikymas ir auginimas. Taip nusivyliau, kaip sužinojau, jog lūžęs, toks kartas yra 1, esu namisėda, tad problemų ankčiau nebuvo, vieną kartą teko siūti kaktą prie antakio, nes buvo persiskiles. Taigi po kiek laiko galėčiau vėl sportuoti? Ranką tai skauda kaip tik labiau pajudini.

didelis
Replies: 3

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Maisto papildas riebalų deginimui. » 2012-10-12 22:14

Sveiki, norėčiau jūsų pasiklausti dėl tinkamiausio Maisto papildo riebalų oksidavimui (deginimui)/ svorio metimui. Mano ūgis 1,86 (prieš 1,5 mėnesio buvo toks), svoris laikosi virš 100kg (tai 101, tai 102 tai vėl nusileidžia). Dabar buvau vartojęs AMINO 2700 maisto papildą, išviso vartojau apie 2savaitęs, dariau 1 savaitės pertrauką, nuo šio Pirmadienio būčiau pradėjas vėl jį vartoti, bet susirgau, tai tenka gydytis ir vartoti vaistus. Turiu šokias tokias salygas naminiam sportui (hanteliai 6kg 2, virvutė, hanteliai 1,5g kovai su šešėliu/ raumenų apšilimui, ab rocket twister raudoną presui, ir šiaip dažnai susigalvoju savo vaizduotės pratimų, taigi mano tikslas dabar būtų per apytiksliai metus sverti apie 80kg, bei išryškinti raumenis, bet aišku man svarbiau svorio numetimas, nes man jis trugdo pilnavertiškam gyvenimuo. Sportuoju su pertraukomis, po 1mėn t.y 2kart po 1mėn buvau ėjas į sporto klubą, dabar 1mėn sportuoju namuose bei vėl pradėjau eiti į sporto klubą, bet apsirgau, taigi kokį papildą patartumėte rinktis riebalų deginimui? Bei kiek reiktų suvartoti būtent man kalorijų per dieną? Ir kokių principų reikėtų laikytis norint dar daugiau sukūdėti.

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net