- fitnesas
- Replies: 176
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Susilažinau 🙈 bandysiu sportuot 😅😃 » 2024-05-26 10:48
ginusia rašė:
6 km bėgte.
Sustojau prie skersinio - prisitraukimo dar nepadarau 🙈, bet padariau 5 kartus tokius su pasišokėjimu kur prisitrauki ir pakabi prisitraukus, kol suskaičiuoji iki 10 😊 (paskutinį kartą jau iki 10 net neiškabojau- drebančiomis rankom vos iki 7🙈)
Donkey kicks- 2×40
Fire hydrant- 2×40
Full leg sweep 2×14
Spaudimas vidinei šlaunies daliai- 3×20
Mountain climber - 3×40
Delnais i save irgi nepavyksta prisitraukti?
- fitnesas
- Replies: 202
Farmakologija » Mildronate » 2024-01-23 10:06
litras rašė:
Nebeparduoda Mildronata vaistinej?
Angelica rašė:
Jonn rašė:
Geri, kaip visad.Kokia kaina butu pas pona ?
Parduoda
- fitnesas
- Replies: 176
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Susilažinau 🙈 bandysiu sportuot 😅😃 » 2023-12-30 10:40
ginusia rašė:
Ketvirtadienis. Krūtinė (kol kas tik, vėliau darysiu ir pilvo presą tom dienom - šiandien minimaliai, nes dar kojos skauda, susisukus vaikštau) 😅..
Apšilimas 5 min. mankštelė.
* Atsispaudimai (moteriški, nuo kelių) - 15,
* perėjimai iš "šuo veidu apačion" į "kobros" (nesu įsitikinus, kad tikrai taip vadinasi) pozą - 10
Minutė poilsio
* Hantelių kėlimas atsigulus tiesiai - 20,
* Hantelio kėlimas atsigulus siaurai - 20,
* Hantelio leidimas atsigulus virš galvos - 20,
Minutė poilsio
* Užpakalio nuleidimai atsirėmus į kėdę ( tricepsui) - 20,
* Atsispaudimai nuo kelių max kiek išeina (beišėjo tik 9 drebančiomis rankomis 🤭😅
Ir mano nemėgstamiausi tempimo pratimai.
Dieną buvau užsiėmusi, tai treniruotę palikau vakarui - daugiau taip nedarysiu, nes kyla minčių nusimuilinti. Geriau jau ryte anksčiau atsikelti ir pasidaryti. Jeigu kažkas sportuojantis perskaitysite, gal galite patarimą? Ar būtina treniruot pečių ir rankų raumenis, ar užteks tiek, kiek dalyvauja darant pratimus krūtinės raumenims? Stipriai kažkaip užsportuot nei rankų, nei pečių tikslo neturiu - labiau orientuojuosi į kojas, užpakalį...
Reikia ne patarimu cia,o normalios programos 
- fitnesas
- Replies: 4236
Farmakologija » Orginalas/klastotė » 2023-12-29 00:47
Prudas rašė:
bakas rašė:
Prudas rašė:
Man irgi buvo alergija tik nuo pharmacomo tren a, tj cia nezinosi... gal zinai kas dar yra bande driada ir kokie atsiliepimai?Man nuo testo alergija ejo.Reik paklaust,lyg dar vienas yra turejas driada.Nori atsiliepimu ir dvejoji?
Pas juos gan geras pasirinkimas, kainos ok dar plius akciju ismeta, uzsisakiau siektiek ziuriu is lietuvos siuncia
siaip butu idomu kas ka galetu papasakot jei yra daugiau is ju ka bande
Parasyk.pm kaip sekes su situo
- fitnesas
- Replies: 1427
Farmakologija » Įvairūs klausimai » 2023-11-23 12:49
lorenzo rašė:
fitnesas rašė:
lorenzo rašė:
Mano drauge vaistininke, nusiunciau jai tavo fitnesai pamastymus tai jos atsakymas:
"Vyresnėms tai pajabat ką duot, trucisis ar ne joms neįdomu
Svarbu apyvarta 😀
O jaunos protingos, nedalina ir pas jų tiek žmonių nebeina
Tai gali lafalint su kava už tą pačią algą
Smart smart"😁😁😁 Makes sense. Bet gaila kad jos neduoda, kaip tik jaunos turetu suprast kociokus,kad nedavus hcg ar AItik daugiau zalos padarys 😃 bet ka ten vaistininkem suprasti apie farma, jei daktarai nehuja net nesupranta 😃
nu jo, ten toj srity juk mokymu nera, ka duoti ir ko neduoti AAS naudotojams
Apsviesk savo drauge 😁👌
- fitnesas
- Replies: 1427
Farmakologija » Įvairūs klausimai » 2023-11-23 11:05
lorenzo rašė:
fitnesas rašė:
enox rašė:
Bus jums bbž kokios kokybės hcg imti.Visada iš vaistinės pirkau ir nebuvo visiškai jokių problemų
Kiek pamenu tai tu kaime gyveni, didmiesty cia ant jaunos vaistininkes issigandusios pataikai ir batai
Mano drauge vaistininke, nusiunciau jai tavo fitnesai pamastymus tai jos atsakymas:
"Vyresnėms tai pajabat ką duot, trucisis ar ne joms neįdomu
Svarbu apyvarta 😀
O jaunos protingos, nedalina ir pas jų tiek žmonių nebeina
Tai gali lafalint su kava už tą pačią algą
Smart smart"
😁😁😁 Makes sense. Bet gaila kad jos neduoda, kaip tik jaunos turetu suprast kociokus,kad nedavus hcg ar AItik daugiau zalos padarys 😃 bet ka ten vaistininkem suprasti apie farma, jei daktarai nehuja net nesupranta 😃
- fitnesas
- Replies: 1427
Farmakologija » Įvairūs klausimai » 2023-11-22 16:13
enox rašė:
Bus jums bbž kokios kokybės hcg imti.Visada iš vaistinės pirkau ir nebuvo visiškai jokių problemų
Kiek pamenu tai tu kaime gyveni, didmiesty cia ant jaunos vaistininkes issigandusios pataikai ir batai
- fitnesas
- Replies: 1427
Farmakologija » Įvairūs klausimai » 2023-11-12 19:55
Magnis rašė:
Gal kam bus aktualu dėl spaudimo mažinimo, 🤗
Na pas mane jis ne kosmosas bet virš 133 ir aš jau jaučiu, savijauta prasta, galva nuolat paskauda..nusimušu iki 125-127 išsyk pašviesėja viskas..
Tad
Išbandžiau liaudies medicina - spanguoles, medus, svarainiai - viska sutrini ir į stiklainiuka šaldytuvan....kas ryta po 2 šaukštelius arbatinius tik nubudes...ir po savaitės pajutau pokyčius
Nžn tai placeba ar ne, bet db taip vartoju ir nusiskundimu jau mėnuo neturiu (šiaip db an kurso esu)
Dar teigia jog cholesteroli tvarko..bet db kai dariau tyrimus nedariau lipidogramos, tad negaliu dėl to kažką sakyt..
Tai tiek 🙂
Tai kiek spaudimas dabar geriant ta?
As tai cinamona pajungiau kasdien ir spaudimas normose laikosi
- fitnesas
- Replies: 1427
Farmakologija » Įvairūs klausimai » 2023-10-27 14:00
bender rašė:
fitnesas rašė:
bender rašė:
Jokia.Nu nesakyk, dnp padetu numest 😁😁
Bet liktu skinny vistiek😄
Bet be fat 😁👌
- fitnesas
- Replies: 2251
Farmakologija » PCT » 2023-10-25 21:09
deafas rašė:
Pradejau CNS atstatymo kurseli
Cerebrolysin injekcinis
Mildronate kapsulemis
Amanita muscaria
Vitaminai visi + papildomai Niacinamidas, Inositolis, Cholino bitratas + injekcinis Neurorubinas
Amix ZMA + Amix TESTO F200
Praejo 9savaites po paskutinio Test p + Tren ace suvio. Ir 1savaite po Clomido. Dar po 2sav varysiu pasidaryt kraujo tyrimus.
9sav nenorejau moters, darydavau tai labiau del reikalo patenkint drauge, paciam malonumo nebuvo. Vos pajungiau visa sita mixiuka kur surasiau, ta pacia diena apturejau 2 kartus su savo drauge is didelio potraukio, jausmas lyg buciau soves treno
Tai labai aisku pasidare, kiek del CNS suknistos galima prarast gyvenime.
Ziuresiu kaip seksis toliau, bet kolkas jauciuos ON FIRE, dekuj labai didelis uz patarimus
Darysiu kaip sakiau kraujo tyrimus ir spermotograma, is drauges didelis palaikymas tai streso labai labai sumazejo paskutinem dienom.
Sportuoju 4x i sav: Peciai+tricas, Nugara, Krutine+Bicas, Kojos. Bet sportuoju ne max, ziuriu pagal savijauta, nepersitempiu.
Meditacija kartais pajungiu pries miega kai iseina, ir dabar einu tokius kursus Energingumo, internetu. Ten tokios psicholgines paskaitos kaip mastymo keitimas gali pakeist gyvenima is esmes ir sugrazint energinguma ir entuziazma. Tai tas labai irgi padeda man, ir nuotaika pagerejo ir toks pozityvas atsirado.
Jei kazkam aktualu, tai patarciau tuo pasidomet, LIFE CHANGING reikalas istikro.
Life changing cns atstatymo kurselis - pora sav off nuo sporto ir fizinio kruvio, daug kcal, daug miego ir alucio ramiai vakarais po pakuote 😃 pz zinok taip atsistatau kad daugiau pajegiu nei pries tokias atostogas
- fitnesas
- Replies: 1427
Farmakologija » Įvairūs klausimai » 2023-10-18 11:32
bender rašė:
nemotivuotaz rašė:
sveiki, kokia hemija padetu panaikint skinny fat kuna?
Jokia.
Nu nesakyk, dnp padetu numest 😁😁
- fitnesas
- Replies: 1818
Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2023-10-17 18:05
invisibble rašė:
fitnesas rašė:
invisibble rašė:
Lower1:
Apsilimas 10min
Legpress: 15x20, 12x120, 4x9x180
Dumbell RDL: 3x10x37.5
Booty builder: 3x10x82.5
Koju tiesimas: 3x12x62.5
Koju lenkimas gulint: 3x12x42.5
Blauzda sedint 3x max su 60 kg svoriu
Presas 3 x max
Upper1:
Apsilimas 10min
BP: 15x20, 12x60, 5x5x85
Pulldown ant irenginio: 4x10x65
OHP: 15x20, 2x10x45, 9x45
Hantelio trauka pasilenkus: 3x12x25
Plesimas: 3x12x17.5
Plaktukas: 3x10x17.5
Hantelio tiesimas pasilenkus: 3x12x9
Kardio 20min
Reikia kardio itraukti,blyn nebegiojau ilga laika,db ant begtakio po 145-150 pulsas ir sunku sirdelei, reikia stiprinti:)145-150 bpm nelabai ka sako. Tai yra gan normalus pulsas fizinio kruvio metu. Klausimas kaip intensyviai atliekant jis toks buna. Bet jei jauti,kad sunku tai vadinasi taip ir yra:)
Na anksciau ta pati darant kardio,lygiai tokia pat ikalne ir greitis,tai pulsas 120-125 budavo,o db 145-150, tai zinai,tie papildomi 25 daug ka reiskia. Istvermes nera tokios geros.
Tada jo. Visai cardio nedarant tik tinginiu sportu uzsiimant kitaip ir nebus. Bent jau intensyvint tada treniruotes reikia, superaetai, trisetai. Mazint pertraukas tarp seriju, pratimu
- fitnesas
- Replies: 1818
Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2023-10-16 08:34
invisibble rašė:
Lower1:
Apsilimas 10min
Legpress: 15x20, 12x120, 4x9x180
Dumbell RDL: 3x10x37.5
Booty builder: 3x10x82.5
Koju tiesimas: 3x12x62.5
Koju lenkimas gulint: 3x12x42.5
Blauzda sedint 3x max su 60 kg svoriu
Presas 3 x max
Upper1:
Apsilimas 10min
BP: 15x20, 12x60, 5x5x85
Pulldown ant irenginio: 4x10x65
OHP: 15x20, 2x10x45, 9x45
Hantelio trauka pasilenkus: 3x12x25
Plesimas: 3x12x17.5
Plaktukas: 3x10x17.5
Hantelio tiesimas pasilenkus: 3x12x9
Kardio 20min
Reikia kardio itraukti,blyn nebegiojau ilga laika,db ant begtakio po 145-150 pulsas ir sunku sirdelei, reikia stiprinti:)
145-150 bpm nelabai ka sako. Tai yra gan normalus pulsas fizinio kruvio metu. Klausimas kaip intensyviai atliekant jis toks buna. Bet jei jauti,kad sunku tai vadinasi taip ir yra:)
- fitnesas
- Replies: 3359
Farmakologija » Augimo Hormonas HGH » 2023-10-10 17:51
lorenzo rašė:
airbee rašė:
realu, kad nuo 3iu zptrop galva skaudėtų ? pora sav jau naudoju, ant antros sav pradėjo galva skaudėt ir dabar kas diena atrodo spaudžia, link vakaro intensyveja. Sirgt nesergu, temp nėra, tyrimai sveikatos geri.
spaudima pasimatuok, gal vandeni labai kaupia produktas
Pirma mintis ir mano
- fitnesas
- Replies: 4236
Farmakologija » Orginalas/klastotė » 2023-10-04 18:06
Prudas rašė:
bakas rašė:
Prudas rašė:
Man irgi buvo alergija tik nuo pharmacomo tren a, tj cia nezinosi... gal zinai kas dar yra bande driada ir kokie atsiliepimai?
Man nuo testo alergija ejo.Reik paklaust,lyg dar vienas yra turejas driada.Nori atsiliepimu ir dvejoji?
Pas juos gan geras pasirinkimas, kainos ok dar plius akciju ismeta, uzsisakiau siektiek ziuriu is lietuvos siuncia
siaip butu idomu kas ka galetu papasakot jei yra daugiau is ju ka bande
Papasakosi is tikro kaip ten su tuo is lietuvos siuntimu. Ar is tikro ar kliedesiai, plius kaip veikimas
P.s. janoshiko lab testai yra, looks good. Tik as nerandu nei kainu nei kaip i krepseli pridet. Paspaudi ant prepo ir tik aprasymas. Kazka praleidau matyt? Pasirinkimas geras.
Puslapis neblogai padarytas, tik prajuokino health and wellness farmos temoj 😃
- fitnesas
- Replies: 3359
Farmakologija » Augimo Hormonas HGH » 2023-10-03 18:13
airbee rašė:
fitnesas rašė:
airbee rašė:
https://moldovausa.com/product/zhengzhou-zptropin-80-iu-kit/
Va taip atrodo, dezute 1:1 5x16iu ir 12ml bac.
Aisku as tik kaina kita moku 😁Ka gero forma? 😁 nebuvai nustojes sportuot?
Forma vietoj, galvoju pavasari gal reiktu vel uzlipt. Tai sportuoju, rutina cia jau 😁 ka pats gero ?
Vaikai, seima. Nieko ypatingo. Nekursuoju, nieko apie farma isvis nebezinau 😃 jei i sale nueinu kartais tai valio
P.s. mldc kad nestabdai
- fitnesas
- Replies: 3359
Farmakologija » Augimo Hormonas HGH » 2023-09-30 13:16
airbee rašė:
https://moldovausa.com/product/zhengzhou-zptropin-80-iu-kit/
Va taip atrodo, dezute 1:1 5x16iu ir 12ml bac.
Aisku as tik kaina kita moku 😁
Ka gero forma? 😁 nebuvai nustojes sportuot?
- fitnesas
- Replies: 1818
Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2023-09-20 22:16
Dar vedi tu cia kazka. Vienas su savim 😃 cia tipo sau kad matyt,o is tikro ateity nehuja neidomu bus skaityt cia tuos vaikiskus svorius😃
P.s. 3x14 prisitraukimai placiai tai neblogai. Idomu tik kaip su technika reikalai. Nes jei padarai 14 geru tai turetum jau padaryt laisvai bent pora muscle ups 
- fitnesas
- Replies: 3733
Farmakologija » Kraujo tyrimai ir nuolaidos (medicinapractica.lt) » 2023-09-18 14:53
NNaujokas rašė:
fitnesas rašė:
NNaujokas rašė:
ok aciu. , maniau gal cia kokius vitaminus pasidaryt nes kazkur esu skaites , kad kursas ale isdrozia viska, bet jauciusi gerai, taip pat kiek zinau kepenu ale nejauciam skausmo galvoju ,kad gal neprosal butu pasiziuret rodiklius , tik nezinau ar imt bazini antejos tyrima ar atskirai deliotis bet kad nifiga nesuprantu kas ir kaip:)Tai tu gali rinktis arba is paketo kuriam daug tyrimu arba deliotis atskirai. Ziurint ka paziureti nori, reikia ivertinti kaina ir reikiamuma tu tyrimu pakete. Gal tau nereikia bendro kraujo pvz nes ten net nera ka ziureti realiai. Hct hmg ten vieninteliai aktualus realiai. Rbc ir trombocitai dargal bet ir taip buna per kursus issidauze tie kraujo kuneliai +-. Imciau vitaminus kelis pagrindinius, kali, magni,lipidograma, inkstai kepenys dar jei domina.daugiau tai ten nelabai kas verta demesio manau pries pct daryt. Ir tai cia nera butinybes pries pct daryt tyrimus tokius
ok , suprantu kad nera butinybes , bet aplamai neapsisprendziu ar PCT ar tiltuot ir susitaikyt su trt , ar daryt pct ir turet 14nmol jei atsoks ,neturejau problemu su tiek testo apart raumenu neaugima
todel ir blaskausi cia su tais tyrimais nes noretusi suzinot kokia cia mano bukle esant netoli 40m
Tai viska +- issitirk ir zinosi nereikes speliot, o ar per pct ar po pct darysi tai skirtumas tik lytiniu hormonu pagrinde bus
- fitnesas
- Replies: 3733
Farmakologija » Kraujo tyrimai ir nuolaidos (medicinapractica.lt) » 2023-09-18 14:24
NNaujokas rašė:
fitnesas rašė:
NNaujokas rašė:
kas daugiausiai nukencia nuo tokio kurso ir kieno tyrimus reiketu pasidaryti kad zinoti kaip kas ir ka reikia atstatyti i normas ?
PS. savijauta puiki is visu pusiu jokiu nusiskundimu neturiu, tik noretusi nepradet PTC su kokiu vitaminu ar kepenu problemom.Nelabai kas nuo tokio ten kencia jei kokiu ligu nebuvo
ok aciu. , maniau gal cia kokius vitaminus pasidaryt nes kazkur esu skaites , kad kursas ale isdrozia viska, bet jauciusi gerai, taip pat kiek zinau kepenu ale nejauciam skausmo galvoju ,kad gal neprosal butu pasiziuret rodiklius , tik nezinau ar imt bazini antejos tyrima ar atskirai deliotis bet kad nifiga nesuprantu kas ir kaip:)
Tai tu gali rinktis arba is paketo kuriam daug tyrimu arba deliotis atskirai. Ziurint ka paziureti nori, reikia ivertinti kaina ir reikiamuma tu tyrimu pakete. Gal tau nereikia bendro kraujo pvz nes ten net nera ka ziureti realiai. Hct hmg ten vieninteliai aktualus realiai. Rbc ir trombocitai dargal bet ir taip buna per kursus issidauze tie kraujo kuneliai +-. Imciau vitaminus kelis pagrindinius, kali, magni,lipidograma, inkstai kepenys dar jei domina.daugiau tai ten nelabai kas verta demesio manau pries pct daryt. Ir tai cia nera butinybes pries pct daryt tyrimus tokius
- fitnesas
- Replies: 3733
Farmakologija » Kraujo tyrimai ir nuolaidos (medicinapractica.lt) » 2023-09-18 10:42
NNaujokas rašė:
fitnesas rašė:
Kad klausimas nekonkretus
kas daugiausiai nukencia nuo tokio kurso ir kieno tyrimus reiketu pasidaryti kad zinoti kaip kas ir ka reikia atstatyti i normas ?
PS. savijauta puiki is visu pusiu jokiu nusiskundimu neturiu, tik noretusi nepradet PTC su kokiu vitaminu ar kepenu problemom.
Nelabai kas nuo tokio ten kencia jei kokiu ligu nebuvo
- fitnesas
- Replies: 3733
Farmakologija » Kraujo tyrimai ir nuolaidos (medicinapractica.lt) » 2023-09-18 09:53
Kad klausimas nekonkretus
- fitnesas
- Replies: 788
Farmakologija » Anavar » 2023-09-14 14:53
bzb rašė:
Yra kam buve nuo anavaro tabletku skausmai pilvo srityje? Po 2 sav naudojimo (20mg) isvariau i priimama del pilvo skausmu. Parode, kad kasa sustreikavo. Nutruakiau pries vykstant pasirodyt, po poros dienu praejo ir daugiau nelieciau.
Global Pharma oxandrolone.
Gali buti. Unlucky ir tiek. Ismesk oral farma, ji ne tau
- fitnesas
- Replies: 2
Pradedantiems » Ar normalu per dvi savaites priaugti svorio? » 2023-09-14 14:51
Swisas rašė:
Labas ar normalu? Ir šiaip įdomu turiu skrandžio žarnyno problemų dirgliosios žarnos sindroma. Tai daug ko negaliu valgyti pvz riešutų, kiaušinių, pieno produktų, gliuteno. Mano ūgis 1.78cm svoris dabar priaugus 73kg. Ar su tokia mityba viskas gerai bus ar reikėtų kažką pakeisti? Vienu žodžiu skaičiau, kad maždaug reikėtų suvalgyti apie 1500 kalorijų angliavandenių, tai pagrindas mano avižos, grikiai, ryžiai, kokuruzai, Apie 500kaloriju riebalų, lašiša ir avokadai ir kartais koks nors aliejus ir veganų sviestas. Ir apie 500kaloriju baltymų tai būna mėsa.
Temos pavadinimas neaiskus. Ir per 1 diena svorio gali priaugti... posto klausimas irgi neaiskus kazkoks
- fitnesas
- Replies: 2268
Farmakologija » Testosterone Propionate » 2023-09-09 09:57
Pi*delinat. Ne taip parase. Bet anyway ar 100ml ar 10ml ka jis cia parase tai vienas is dvieju,bet nei tas nei tas netenkina nei vieno normalaus test npp kurso protokolo
El. parduotuvė
