Kulturizmas.net diskusijų forumas

O kaip vsfitness gymas? Ir kaip vakarais daug zmoniu? Ar yr kokiu geru klubu Vilniaus senamiestyje?

Ernestas rašė:

icibici rašė:

O kaip fitlife vilniuje prie mindaugo maximos, ar geras sporto klubas?

nebuves kiek mates nieko ten gero ir ispudingo apart kainos

atsimenu rasei kad pas Gena gera sale, o butu ten galimybe kaip kituose salese sportuoti nuo 6.30 ryte? Nes priesh darba noriu, as visada ryte sportavau, geriausi zvalus buni visa diena, i svarios mintys susikaupi ties treniruote, atsiduodi pilnai.

Aishku, o kreatinas ne per anksti naujokui, nu as gal priesh metus lankiau treniruokliu sale apie 4menesius, bet is papildu vartojau tik vitaminus ir Amix cfm supreme proteina, bet poto nustojau nes is maisto rinkdavau reikiama kieki baltymu, siuo metu vartuoju optimen vitaminus ar geri jie ? Ar kazka geriau patartum? Ir kokius omega3 pirkti geriausia pagal sudeti? Ir dar kiek girdejau kad bcaa yra pagrindinis papildas, iseina jis nera toks svarbus.

Ernestas rašė:

icibici rašė:

Ernestas rašė:

Dabar lyg ir antra auksta padare kur galima normaliai traukti, asmeniskai man pati sale nelabai ispudi paliko, as rusio megejas labiau, bet seip visko yra, ypac patiko toks jaukus priimamasis, dusai rubines super, toks jausmas lyg namie

O rytais nuo keliu dirba sale pas Gena? Daug zmoniu ryte buna? Ir dar toks klausimas, sportuoti su asm. treneriu naudingiau nei paciam? Nes patirties siame sporte mazai turiu, nedaug ismanau apie taisyklinga atlikimo technika.

Genka atsidaro darbo dienom mazdaug nuo 7.30 , nors darbo laikas parasytas nuo 8h. per iseigines nuo 7.45-8.30 nors darbo laikas nuo 9h. rytais darbo dienom nedaug zmoniu, 4-7, sestadieni gal biski daugiau.
As manau jei galima leisti sau finansiskai sportuoti su treneriu tai zinoma naudingiau nei paciam, mazesne traumos tikimybe, greiciau darbiniai pajudes prie teisingos technikos, bet jei nera galimybes tai visada galima paciam mokytis, asmeniskai ziuredavau namie atlikimo technikos video ir bandydavau daryti be stangos prie veidrodzio tiesiog atkreipdamas i ivairias smulkmenas , kaip turi buti nugara kokioi pozicijoi ir t.t , tada atejes i sale dirbdavau ties technika pries veidrodi su nedideliu svoriu, aisku ta technika nera tobula nuo pat pradziu kaip ir visur kitur reikalingas idirbis, kuo daugiau dirbsi tuo geriau geres technika, pradesi labiau ''jausti'' judesi. video su atlikimo technika pilnas youtubas. kad ivertinti tavo technika gali filmuotis ir mesti i foruma i tam skirtas temas, cia atsiras zmoniu kas ivertins ir patars

Aciu uz info, as sportavau anksciau kovine sporto saka Muay Thai, tai dabar gryzes is uzsienio po pertraukos nutariau pasportuoti su svoriais, ir vel gryzti atgal i muay thai, ir sportuoti suderinus su treniruokliu sale sportuoti. Ka patartum, sportuoti jegai? Ir taip mase augs, nes mityba subalansuota, is papildu vartuoju tik vitaminus opti-men, dar planuoju isigyti geru omega3, visa kita is maisto renku, nereikalingi tie papildai.Ugys 182cm svoris 90kg, klausiu patarimo, nes kiek girdejau pats lankes boksa kiek zinau

Ernestas rašė:

InTeXaS rašė:

Ernestas rašė:

Daug ten yra. Smart gym, power gym, atletic gym, nu ir rusys kitaip vadinamas pas Genka kur asmeniskai irgi vaikstau

Adresą tikslų pas Genką mestelk, turbūt nerasiu nieko arčiau panašaus, pavažinėti teks į šią ;D Bei kokia kaina?

tikslaus adreso nezinau. varant naugarduko gatve link pasu poskyriaus po desine puse geltonas pastatas, vidiniam kiemelyje iejimas i sale, pamatysi uzrasa. kaina 10 euru, jei studentas tai 8

Prie manes Genos  ta sale partizankei, o kaip ten zmoniu daug vakare? Netenka laukti treniruoklio?

Linu semenu alieju galima vartoti vietoi omega3?

Na taip, mityba ziuriu, is papildu tik vitaminus geriu.

Kiek tas brangus? Del saves nieko negaila.Juk i save investuoji.

Sveiki patarkit gera sporto kluba Vilniuje Naujamiestyje.

Nusipirkau optiman 80porciju vitaminus, kiek zinau geri yra.

O koki gera kreatina patarsit? Na tiesiog skaiciau forume kad bcaa yra butinas kad neirtu raumuo, ir greiciau atsistatytum.

Sveiki, koki derinuka patarsit naujokui, anksciau sportavau kovine sporto saka, dabar pradejau lankyti treniruokliu sale tai noriu jusu patarimo kokiu geru papildu pradziai paimti, mityba subalansuota. Nusipirkau pradziai  situ vitaminu 80porciju http://shop.kulturizmas.net/optimum-nutrition-optimen. Aciu is anksto.