Kulturizmas.net diskusijų forumas

madman4 · Asmeniniai treniruočių žurnalai

Bianchi rašė:
biski tolokai..as seniau wespointe sportavau,tai dahuja laiko iseina vien ant suvazinejimu.o kates reikia vazinet,kad neperbegtu to kelio:)

dabar normaliai su tais kamsciais. ten link ziedo virs M50 padaryta kruva nuvaziavimu. i viena puse 4 juostos eina. tai ziauriai nebuna tu kamsciu dabar. +priklauso kokiu laiku vaziuosi.

madman4 · Forumo dalyvių nuotraukos

Naujokas1990 rašė:
Sporte turiu tikrai nemazai ziniu, daug skaitineju bb.com, is kai kuriu draugu lkka knygas retkarciais pasiimu pasiskaitineti apie sporta, tikrai man sis sportas patinka ir tinka jo ilgai neuzleisiu, plius siaip visa gyvenima sportuoju, tai futbola, db stangine, o apie tave viska pasako 4 ar kelinta jau nauja anketa, tai tu is vis utiutiu Sporte gal kietas, bet realiai tu begalvis, rysam bazara ties tuom, nes net nesugebi bendrauti normaliai su zmonemis

Tau kiek metuku, anukeli? smile Turbut 20 ribose, kad toks didis vyras jautiesi smile Koki tu cia veja rasai apie knygas is lkka? big_smile O jeigu as ar dar kazkas is cia esanciu ten studijavo, tai kaip tos tavo kelios knygos pries 4 ar 6 metus atrodo, kaip manai? Jeigu tu manai, kad NEMAZAI ZINIU tikrai turi, tai kaip studijavusiu zinios tada vadinasi. O jeigu dar kas 10-15 ar 20 metu gelezi taso prie tu visu ziniu? - kaip tada tavo NEMAZOS zinios atrodo? smile Ar tu daugiau website'u esi girdejes? big_smile Ar cia jau pats paciausias? Kaip Biblija smile

Kokia dar anketa?

Tu save zmogum skaitai? smile
As jau ne karta sakiau - jus pacukai stenkites cia vienas pries kita protingais atrodyt. Manes tas neliecia wink

p.s.lietuviu kalbos gramatika prie viso kito pasikartok

madman4 · Asmeniniai treniruočių žurnalai

Bianchi rašė:
madman4 rašė:
Bianchi rašė:

Jerwis gym,paciam centre cia.bet galvoju gal keisiu,nes jau tuoj baigsis membershipas.
Jeigu su auto, tai galesiu pasiulyt gal net sio menesio pabaigoj zmoniska sale
jo su auto,o kur cia?

blanchike bus. nu jeigu juoda kate neperbegs kelio big_smile

madman4 · Farmakologija

sss001 rašė:
Augimas HGH-250lt 1vial 10mg/3ml:30IU
IGF-1000mcg-250lt

Augima sauni po 4IU Per diena 2IU ryte ir 2IU vakare,yra specialus penas su dozatorium ten nustatai ir jis saudo po 2IU o IGF-1 Su insulininiu svirkstu po 50mcg i diena ant 1ml insulininio svirksto bus 10 unitu.
Efektas tikrai geras bet minimum laikyt HGH 3 menesiukus o IGF-1 menesiuka ir menesiuka OFF paskui vel ziauriai apkrenta riebalas ir raumuo igauna astrumo,visas toks mesingesnis atrodai,trefkese lb raumuo pumpuojas nu zodziu dalykas geras as pats HGH laikau jau apie 5menesius+IGF-1 1 men/1men OFF.kai kyla klausimu klauskit

vakare hgh saut yra kvaila - pirma. (nebent tas vakare yra apie 5-6val vakaro, o miegot eini apie 23-23.30)
antra - igf'o i diena pakanka ir 20mcgs. nebent kazkokia neaiski parasha smile

madman4 · Užrakintos temos

Muscle Pump rašė:
TurnykMaster rašė:
Muscle Pump rašė:
Jo, gerai cia Kaip tik draugas ruosiasi kitiems metams .. stai jo trumpas video http://videogaga.one.lt/video?id=owbfaeomjkledlcgme
Tu su juo vienam bendrabuti gyveni?
As su juo viename bute gyvenu kaip tik katik parsivezem skalbimo masina

Aki merki, sakydamas kad su kitu jaunuoliu gyveni tam paciam bute?... wtf? big_smile

madman4 · Forumo dalyvių nuotraukos

<3 fitness rašė:
madman rašė:
<3 fitness rašė:
Kada prie progos jei turesiu fotika tai parodysiu trapecija debiliska savo.. pamatysi,kad neproporcingai ji pas mane atrodo man jau patare jos nebedaryt,nes jei taip ir toliau,tai durnai atrodys peciu reikia labai nu zodziu. O del to,kad pasiklaust galejau pats tai kazinau,man buvo parasyta traukti stanga iki smakro,tai as ir traukiau, man rode kaip, tai taip ir traukiau. bet cia gal jau jo klaida buvo,nes utiutiu man ten gavos.
Jo klaida, kad tu blogai atlikai pratima? Tu man paaiskink kaip tu darei, nejausdamas peciu ir tikejaisi, kad jie tau uzaugs? Ar tu nori pasakyt, kad darei peciams, juos jautei , bet uzaugo trapecija?...
Is kurio galo tu skaitai?
Sakau Misevicius sudare man programa kurioj buvo parasyta TRAUKTI STANGA IKI SMAKRO. Tai as ja taip ir traukiau, bet peciai neuzaugo. O kaip jis man rode tai taip ir dariau,stengiaus taisyklingai. Ko tu cia kabinejies? Niekad jis neklysta? ))
EDIT: As niekada peciu nejauciu. O darau viska gerai, letai,taisyklingai. Trapecijos irgi niekada nejauciau,bet kazkaip uzprogresavo, tai taip,kad su tuo jautimu cia nepradekim..

As tau jau pries tai rasiau, kad nuo paemimo skirsis ar peciai ar trapecija dirbs traukiant ta stanga prie smakro. Tu nori pasakyt, kad zmogus su keliu desimciu metu patirtim ne ta pratima tau dave?... big_smile bbd koks inkilas

ka tu cia rasai, utiutiu? Nuo raumens jautimo viskas ir prasideda. Ar tu cia rimtai man dabar kazka bandysi irodyt atvirksciai? smile Ka keli ir kiek raumens turi? wink Bus atsakymas vyriskas ar utiutiu?

madman4 · Forumo dalyvių nuotraukos

sporcmenas-2 rašė:
Amerikietis rašė:
madman rašė:

viskas normaliai virsaus nera visiskai, apacia padribus - ir atrodo,kad zemai krutine. Krutines virsui nieko nedaro arba pievas daro. Faktas.
As galvojau,kad jam max 18m, o cia pasirodo,kad 26.
+ne siek tiek mases reikia,o bent 20kg.
Visi sako kad neatrodau toks senas koks esu
Beje, sportuoju namų salygomis, tad itin didelio progreso neina pasiekti..
+20 kg. būtų gerokai per daug.
1,88 ugis 75kg svoris. iki proporcingumo truksta mazai.
ačiū už komentara
mėginsim tobulėti..
isikalkit y galva,kad namu salygom galima visaverciai sportuot,nerta jokio skirtumo ar salej art namie:D
bloga kuno forma pas tave,pas drauga lygiai topkia pati,sportavvo buvo kazkas panasu,o dabar petys uz sikna stambesne:)

tu cia rimtai apie ta isikalima i galva apie sportavima namuose? big_smile
jeigu taip, tai galiu nudziugint - tu dar iki siol nepadarei nei vienos tikros treniruotes wink smile

madman4 · Forumo dalyvių nuotraukos

Naujokas1990 rašė:
Na va vienas veikejas jau ismestas uz savo sapaliones ir kitu engima, bei kabinejimasi be priezasties burbulai, eik tu sau, koks tu izvalgus, daugelis to pavydetu

Sapalione tu sapalione smile Jeigu uz sapaliones mestu, tai tau nebutu kur eit wink

Ne tau ta anatomija, fiziologija ir pan. Nekalbek apie tai, ko nesupranti ir viskas utiutiu bus.

madman4 · Asmeniniai treniruočių žurnalai

xXJuriJXx rašė:
2011 10 04
Krūtinė
Apsilimas 10min.
• Štangos Spaudimas Gulint: 10x70kg 8x110kg (uzkelus kojas) 6x115kg 4x120kg 3x130kg
• Štangos Spaudimas Kampu: 10x50kg 10x70kg 8x80kg 6x85kg 4x90kg 3x100kg
• Plesymas ant lygaus 4x10x15kg
• Puloveris :3x10x27kg
• Peck deck: 2x max su 3s uzlaikimu

Bicepsas
• Hanteliu Kelimas:4x8x20kg
•Hantelis atsiremus i slauni: 4x8x15kg

Presas
• Atsilenkimai Gulint Kampu:4x15x10kg

Kam tas kojas uzsikeli? Dek kaip zmogus ant zemes ir vsio.

madman4 · Asmeniniai treniruočių žurnalai

Bianchi rašė:
madman rašė:
Kuriam Gym'e sportuoji?
Jerwis gym,paciam centre cia.bet galvoju gal keisiu,nes jau tuoj baigsis membershipas.

Jeigu su auto, tai galesiu pasiulyt gal net sio menesio pabaigoj zmoniska sale wink

madman4 · Mityba ir dietos

Tiomis rašė:
nera didelis blogis virtos bulves tik aisku yra naudingesniu angliavandeniu saltiniu negu bulves pvz visa grudine grupe

Palikit bulves ukininkams wink Ar siaip kaimo kulturistams big_smile Is bulviu tik saldzioji bulve yra geras angliu saltinis.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logas » 2011-10-05 01:26

Bianchi rašė:

Forumo dalyvių nuotraukos » Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :) » 2011-10-05 01:23

Naujokas1990 rašė:

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logas » 2011-10-05 01:13

Bianchi rašė:

madman4 rašė:

Bianchi rašė:

Farmakologija » Igf-1 » 2011-10-05 01:10

sss001 rašė:

Užrakintos temos » Kurso Dienoraštis » 2011-10-05 01:06

Muscle Pump rašė:

TurnykMaster rašė:

Muscle Pump rašė:

Forumo dalyvių nuotraukos » As » 2011-10-05 01:03

<3 fitness rašė:

madman rašė:

<3 fitness rašė:

Forumo dalyvių nuotraukos » Keletas Gyslelių :) » 2011-10-05 01:00

sporcmenas-2 rašė:

Amerikietis rašė:

madman rašė:

Forumo dalyvių nuotraukos » Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :) » 2011-10-05 00:58

Naujokas1990 rašė:

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Mano logas » 2011-10-05 00:56

xXJuriJXx rašė:

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logas » 2011-10-05 00:55

Bianchi rašė:

madman rašė:

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2011-10-04 17:03

Tiomis rašė: