El. parduotuvėPuslapiai: 1
- tomsas
- Replies: 16
Mitybos planų kritika » Augu.. Smagu, ivertinkit nauja mityba » 2015-01-23 12:30
O reiktu skaiciuoti ta baltyma, kuri is grikiu, ryziu gaunat ar ne?
- tomsas
- Replies: 2
Mitybos planų kritika » Mityba masei » 2015-01-21 14:10
Sveiki.
Susidariau tokį planelį 
Ugis 181, svoris 75kg.
Ivertinkit, nuteiskit 
- tomsas
- Replies: 37
Mityba ir dietos » Neauga raumenys - auga riebalai. » 2015-01-15 22:07
Sveikas. Problema visai tokia kaip mano. Ir jos dar neisprendziau. Miegas turbut cia didele itaka daro, ir testosterono gamybai, ir atsistatymui.
Treneris man pries pradedant sportuot turbut neveltui sake, kad sitam dalyke 33 proc lemia treniruotes, 33 proc maistas, ir 33 proc poilsis.
As miegu gal 7-8 valandas, bet miegas neatrodo kokybiskas. Ryte jauciuos pavarges.
Dabar pasiemiau Zma papildo, padarysiu kursa. Sako, kad tikrai padeda miegui.
Papildus kokius nors vartoji?
- tomsas
- Replies: 2455
Maisto papildų deriniai » Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje » 2014-08-17 17:45
po trenkes noriu gerti creatina, taciau tada proteino shake'as labai nusitolina. klausimas, ar galima daryti creatine+protein shake po trefkes? ar reiktu tokiu atveju dar dadeti gliukozes kreatinui?
Puslapiai: 1