Kulturizmas.net diskusijų forumas

udrico · Prisistatymai ir pasveikinimai

sekmes

udrico · Užrakintos temos

Metanke-30lt(100tabl.)
Deca-30lt(2ml)
Susta-15lt(1ml)

udrico · Prisistatymai ir pasveikinimai

nezinojo. siaip mazai kas prisipazista kad vartoja..

udrico · Pradedantiems

taip daug nereiskia geriau. smile

udrico · Prisistatymai ir pasveikinimai

o pagr.steroidai buvo: metanas deca susta..

udrico · Prisistatymai ir pasveikinimai

na man kai sveriau 55kg ir tik dirbau su 40kg tai steroidai daug pakele. bet jei buciau niekad ju nebandes tai taip greit to buciau nepasiekes.. o dabar pirmas tikslas pasiek natural ta forma kai buvau su steroidias..

udrico · Asmeniniai treniruočių žurnalai

jei liesa raumeni auginant sausai tai jam daug laiko reikia ir atsigauti..

udrico · Asmeniniai treniruočių žurnalai

pirma operuotas keles.
antra man dabar trukes slaunies raumuo tai gydausi ir dabar nezinau ar kada galesiu dar kojas treniruoti. smile

udrico · Prisistatymai ir pasveikinimai

zymiai jaucia kaip sportuoji su steroidais. o kur natural..

udrico · Prisistatymai ir pasveikinimai

trica su steroidais dirbau su 85kg
o dabar sausai sportuojant dirbu su 75kg

udrico · Forumo dalyvių nuotraukos

nekreipk demesio i izeidinejimus. juk visi nuo kazko pradejom.. jei nesustosi tai pasieksi ko nori bet jei sustosi busi looser...

udrico · Prisistatymai ir pasveikinimai

su steroidais krutine dirbau su 95kg
o dabar be ju krutine dirbu su 80kg

udrico · Pradedantiems

ismegink daug papildu..nes kas vienam veikia kitam gali neveikti.. beto jei daznai vartosi viena papilda kunas prie jo pripras ir nebebus tokio efekto..

udrico · Pradedantiems

pradziai kokius 2 menesiu i sale nueik po 2-3 kartus i savaite bazinius pratymus atlikt ir viskas.. visa aukstoji matematika..

udrico · Pradedantiems

dazniausia naujokam atrodo jei kuo daugiau darysi tuo geriau.. bet pradziai reikia kunui duoti priprasti prie naujo gyvenimo budo... sekmes..

udrico · Sveikata

jei patirei trauma geriau pakentet nesportavus. nes jei sportuosi gali pasekmes buti dar blogesnes..

udrico · Asmeniniai treniruočių žurnalai

1diena.
1.pilvo presas 4xmax
2.krutine 4x8
3.krutine kampu 4x10
4.plesimai su hant. 4x12
5.dilbis 4x12

2diena.
1.pilvo presas 4xmax
2.peciai (su stanga uz nugaros) 4x8
3.hanteliu kelymas i salis 4x12
4.hanteliu kelymas i prieki 4x12
5.stangos trauka lyg smakro 4x8

3diena.
POILSIS

4diena.
1.pilvo presas 4xmax
2.prisitraukimai 4x8(su svoriu)
3.stangos trauka pailenkus 4x8
4.hantelio trauka pailenkus 4x8
5.trapecija 4x12

5diena.
1.pilvo presas 4xmax
2.tricas 4x8
3.bicas 4x8
4.tricas prancuziskai 4x8
5.bicas su hanteliu 4x8

6diena.
POILSIS

7diena.
POILSIS

treniruosiu programos kiekvienam skiresi nes kiekvienas zmogus yra individualus... smile

udrico · Apie viską

Savo rusyje turiu isirenges kacelka.. iranga atsejo apie 600lt.. bet uz tat dbr kada noriu kieknoriu galiu sportuot..

udrico · Treniruotės

as tai pilvo presa darau pries kiekviena treniruote... tvirtas yra pakankamai riskus.. merginom patinka.. juk pilvo presas ir skirtas mergom vilioti su juo.. (juokas) big_smile

udrico · Treniruotės

As sportavau 6 dienas. 3+3+1. 3dienas skirtigas raumenu grupes po to atkartoju vel 3dienas ir tada viena diena poilsio.. Greit jega pakila bet po to pradeda sekint treniruotes.. nes as tik natural dbr sportuoju. zinoma jei vartotum steroidus ir papildus tai nesekintu.

udrico · Farmakologija

Decos greitas efektas...

udrico · Prisistatymai ir pasveikinimai

Ugis-185cm Dabar man 18m. Sportuoju 3metus.

1metai-55kg (sudo malimas)
2metai-87kg (steroidai valde)
3metai-75kg (meciau steroidus ir sausai sportuoju)

Trumpa istorija...

Kulturizmas.net diskusijų forumas

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki kulturistai ;) » 2009-03-28 11:16

Užrakintos temos » Kokias zinot kainas steroidu? » 2009-03-21 23:33

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki trumpai » 2009-03-21 22:39

Pradedantiems » Treniruočių programos » 2009-03-21 21:32

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki trumpai » 2009-03-21 21:29

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki trumpai » 2009-03-21 21:28

Asmeniniai treniruočių žurnalai » nugaros treniruote » 2009-03-21 21:24

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Man labiausia tinkanti.. 4 dienos.. be koju darymo. » 2009-03-21 21:21

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki trumpai » 2009-03-21 21:08

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki trumpai » 2009-03-21 21:07

Forumo dalyvių nuotraukos » Man 14. Darbas 4men » 2009-03-21 20:56

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki trumpai » 2009-03-21 20:49

Pradedantiems » Papildai pradedančiajam » 2009-03-21 20:48

Pradedantiems » Treniruočių programos » 2009-03-21 20:44

Pradedantiems » Treniruočių programos » 2009-03-21 20:42

Sveikata » Traumos ir jų profilaktika » 2009-03-21 20:39

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Man labiausia tinkanti.. 4 dienos.. be koju darymo. » 2009-03-21 20:33

Apie viską » kiek mokate uz abonimenta?:) » 2009-03-21 20:22

Treniruotės » Pilvo presas » 2009-03-21 20:19

Treniruotės » 6 dienų treniruotės » 2009-03-21 20:16

Farmakologija » Deca-Durabolin (Nandrolone Decanoate) » 2009-03-21 20:08

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki trumpai » 2009-03-21 20:04