Kulturizmas.net diskusijų forumas

ar verta bandyt HCG ?
Esu buves ir pas daktarus tai clamido israse menesiui ir viskas. Bandysiu eit privaciai

Sveiki,,

Praejo menesis be clomido, ir testas grizo i pradinius skaicius.
Ka daryt kad islaikyt testa 18-20nmol normuose?
Savijauta prie 18 ir 9 kaip diena ir naktis.

zzzik rašė:

Trumpas update:

Menesi laiko geriau ivairius vitaminus ZMA bei tribumen + sportas + mityba testas pakilo iki 9,49nmol/l

Sekanti menesi geriau clamida 50mg. 10d. po pilna tablete ir 20d po puse tabletes +sportas + mityba. siai dienai testas 18,45nmol/l
Pasidariau ir LAI bei SHBG tyrimus gal galit suprantantis pakomentuot?

https://postimg.cc/Z06srCyG

zzzik rašė:

Sveiki,

Senai zinau kad turiu zema testosterono lygi, kai buvo 27metai, daktaras israse clomido ir viskas tuo baigesi sake per jaunas trt. padet labai nepadejo testas buvo pakyles iki 13berots.
Dabar amzius 33metai. siandien atlikau tyrimus testas zemiau normos.

Klausimas: 

Laukti eilese ir eiti i klinikas ar eiti privaciai?

Ar privatus daktaras gali israsyit vaistus su kompensacija?

Tyrimu rezultatai:

https://imgur.com/a/6jRNUa0

Kokie clomido šalutiniai?
kiek pamenu kazkiek ant regejimo jaustesi.

enox rašė:

zzzik rašė:

Visu pirma nepuolu ieksot kas israsytu TRT. Ieskau sprendimu ka rinktis gydymui kauno klinikos ar privati klinika.

Del clomido cia pasiskaiciau zmones vartoja kas diena 50mg tabletes.
Manyciau man paskirtas gydymas buvo saugus.
geriau 25mg x2k savaitej, 3menesius.

nagas rašė:

O manai jam dar nereikia jei ant clomo testas iki 13 tik datraukia:)

Gal nesi jautrus clomifelinui? Galimai reikėtų išbandyti dažnesnį vartojimą, 25 mg/EOD. Čia bus kas antrą dieną. O gal reiks ir 25 mg/ED. Aišku jeigu lenda pašaliniai, tada jau tikrai clomifelinas nelabai tiks. Galima išbandyti combinuotą clomido ir HCG terapiją. Bet čia jau tegu daktaras pataria.

Siai dienai sportuot ir laikytis mitybos pradejau vel.
Anksciau buvo viskas tvarkoje su mityba sportu ir pan, taciau nelabai kad padejo testas labai sokinejo 6,95 iki 11. po clamido buvo 13,35
Savijauta irgi atitinkamai nera pati geriausia.

enox rašė:

zzzik rašė:

Sveiki,

Senai zinau kad turiu zema testosterono lygi, kai buvo 27metai, daktaras israse clomido ir viskas tuo baigesi sake per jaunas trt. padet labai nepadejo testas buvo pakyles iki 13berots.
Dabar amzius 33metai. siandien atlikau tyrimus testas zemiau normos.

Klausimas: 

Laukti eilese ir eiti i klinikas ar eiti privaciai?

Ar privatus daktaras gali israsyit vaistus su kompensacija?

Tyrimu rezultatai:

https://imgur.com/a/6jRNUa0

Pirmoje vietoje gyvensenos korekcija+ vitaminai+mityba+sportas. Jeigu nėra klinikinių, psichologinių testosterono deficito požymių, kam reikalingas tas TRT. Jeigu realiai yra, o ne isiteigus sau pačiam ar patariant kaimo bobutei aka forumo specialistams.Ir tik tada jeigu tai nepadeda, galima galvoti apie TRT. Bet sveikatą išsitirti iš pagrindų visada gerai

Įkyrusis mažylis rašė:

cia ne i tema bet tu isivaizduoji kaip atrodo 20g agurko ir 20g pomidoro? nes jei taip ir vistiena skaiciuoji tai ten ne 100 o kokius 300g cj suvalgai

su darzovem tiesiog parasiau kazkokius skaicius kad matytusi kad yra.  o suvalgau po viena agurka ir pomidora per kiekviena valgy. Nelabai draugauju su darzovem.

vyrai padekit atrast tinkama mityba. visiskai pasimetes.
Ka keist ? auga pilvas ir sonai. 
jegos dideja ir raumuo auga. ka sumazint kad riebalas neaugtu?

maista sveriu viskas tiksliai

tik savaitgaliais ne visada spėju pavalgyt.

Ugis 176 svoris 77kg amzius 26m

Kaip augint  mase kad neaugtu pilvas ir sonai?

jeigu sumazinu maista niekas nevyksta jei truputi padidinu auga daugiau pilvas ir sonai nei raumenys.

Dei_Lis rašė:

zzzik rašė:

ATjr rašė:

Auginant svorį kažkiek pilvas paaugs bet kokiu atveju (tiek išsitampys, tiek riebalo prasme)

Susideliojau siokia tokia mityba. Ar tinkama mases auginimui?
ugis 176 svoris 76kg

http://www67.zippyshare.com/scaled/j1g1PU5b/file.html

jei esi kaloriju pliuse augs. baltyma pilnai surinkai, nors realiai as prie tokio svorio iki 180g laikyciau ne daugiau o visa kita i anglis riebala kisciau.
Augsi, jei neaugsi per mazai. Mesi daugiau anglies ir augt pradesi. pradzioj savaite ar dvi palaikyk ziurek kaip organizmas ir kaip svarstykles reguoja.

Koks prieaugis sakykim per dvi savaites skaitosi normalus?

o gal Jus galit normaliai pasakyt. Ka valgyt kad neuzsiaugint pilvo?

Beast Mode rašė:

Tai, kad nieko tu cia nevalgai. Labai mazai kaloriju.  Pradek valgyt bent 2500-3000 kaloriju ir pradesi augt.

Rytas - Avizine kose 100g, uogiene, 4L kiausiniai
Priespieciai - ryziu/grikiu 100g, mesos 100-150g
pietus - ryziu/grikiu 100g, mesos 100-150g
po treniruotes - ryziu/grikiu 100g, mesos 100-150g
pries miega - 180g varskes, bananas ir sauja riesutu

i kiekviena 100g porcija ryziu/grikiu ipilk sauksta alyvuogiu aliejaus.

Pora klausimu turiu

1. ka daryti jeigu visiskai nesinori priespieciu neina tiek suvalgyt?  vos ne vos 50gr avizu.
2.ka duoda alyvuogiu aliejus?
3. Treniruote ~17val valgau 15val 100gr avizu + vaisius. Tinkamas ar ne maistas pries treniruote?

Ernestas rašė:

Pries treniruote reikia angliavandeniu su baltymu pvz:
Avizos su bananu ir medumi + pieno stikline gali buti + proteino porcija arba kiausinio baltymai
Po treniruotes proteinas, jei jo neturi, ne beda, eini namo valgyti
Kruopos ( grikiai,ryziai, makaronai) + mesa arba zuvis + darzoves
Pries miega nukelk ta varske su jogurtu
Suprask kad angliavandeniai reikalingi tam, kad butu energijos, todel ir vartojam pries trenke, o po trenkes tam, kad atstatyti prarastas jegas trenkei. Vakare paskutiniam valgyje angliavandeniu nera, nes miegant mums energija nereikalinga, nors jei jie ir bus nieko neatsitiks
Baltymas statybine medziaga raumenim.
Manau kazkiek aiskiau dabar del mitybos

Kiek laiko turi praeit po valgio kad butu galima eit treniruotis?

delocker rašė:

zzzik rašė:

Vyrai reik Jusu nuomones ar tinkama si programa. klausiu todel kad ja atlikt uztrunku beveik 2val  ir ant rytojaus po sios programos jauciuosi labai prastai be jegu issekes po sporto dienos sunku uzmigt buna. ar nebus per daug pratimu? pertraukas darau apie 30sec-1min
Ir ar galima tiketis geru rezultatu?
Pamirsau paminet kad priograma sudare sporto klubo trenere
[url]http://www12.zippyshare.com/scaled/93978080/file.html

perskaiciau tik pirma diena ir pamaciau kad kazkokia nesamone... 4 pratimai bicui vien tai pasako, siulyciau pereit per temas cia ir issirinkt tau tinkancia programa, pilna ju cia jau ivertintinu

gal sita butu galima pataisyt? neesu patires siam sporte kad ismokciau atlitk naujus pratimus o trenerei netriksta  dideliu noru mokyt ne ju kurtas programas