Kulturizmas.net diskusijų forumas

cia per karta tiek?

ta sriuba ar kas ten skaniai pasirode ir kebabas antroj foto , ant galo dar prenikiu su pienu :d

FLUzY rašė:

Ernestas rašė:

rytojaus visi 6 valgymai.
1. avizos + whey + bananas + kokosu aliejus
2. grikiai + vistienos krutinele
3. grudeta + graikiski riesutai + bananas
4. 5 pilni L kiausiniai su dziugo suriu ir bekonu
5. kiaulienos nugarine su darzovems ir makadamijos riesutu sviestu
6. varskes apkepas su graikisku jogurtu ir riesutu sviestu 
taip ir gyvenam 6 dienas i savaite

http://s13.postimg.org/juejq6c0z/125256 … 9543_o.jpg

Kazkoks bobiskas man tas tavo planelis net negaleciau tokio kaip vienas bananas + varskes indelis kaip maistu pavadint, cia nebent kaip deserta po normalaus maisto susileist. 4 valgiai normalus cia max

tai ok , as esu esu saldaus maisto megejas todel man ta grudeta varske ar varskes apkepas i vakara yra geris specialiai sau toki mitybos planeli pasidariau,kad butu ivairove, esu daug laiko laikes 4 ir net 5 mealus su mesa, tai veliau i gala savaits ir ziureti nesinori, arba esu bandes dauug kiausu kapoti, veliau vemti vercia vien pagalvojus apie juos. tai pasidariau subalansuota,kad visko butu ir saldumo siek tiek, ir mesos ir kiausiniu. taip ta grudeta su bananu ir riesutais eina kaip uzkandis po preworkout mealo. aisku tarpa pasidarau valandele kokia kad visko iskart nesugrust. o seip kiekvienas renkasi kas jam patinka + stengiuosi dienos metu gauti ivairaus plauko baltymo saltiniu, varskes, mesos, whey, kiausiniu. truksta tik zuvies, bet va visas savaitgali ant zuvies prabuvau, uzsipisau su kaulais zaisti

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2016-01-25 10:51)

Ernestas rašė:

Pelesis rašė:

http://s11.postimg.org/e0147ogov/125757 … 7973_n.jpg

http://s11.postimg.org/bp323i5xb/125758 … 1549_n.jpg

http://s11.postimg.org/yy7a5rgjj/125836 … 5193_n.jpg

http://s11.postimg.org/q709bhx8f/125837 … 6993_n.jpg

http://s11.postimg.org/fhmkj8lfj/125964 … 6328_n.jpg

http://s11.postimg.org/rkrw6swhr/126072 … 8972_n.jpg

http://s11.postimg.org/t2iefh7jz/126259 … 3968_n.jpg

http://s11.postimg.org/y2funfd6n/126478 … 6057_n.jpg

sirdeles ir troskinys liuks o kas ten per bybiene makaronai su koldunais ? kas per naujas patiekalas ?

mega mixas primeciau kad koldunu bus per mazai ~120g buvo tai dameciau dar 100 makaru

Ernestas rašė:

Pelesis rašė:

Ernestas rašė:

sirdeles ir troskinys liuks o kas ten per bybiene makaronai su koldunais ? kas per naujas patiekalas ?

mega mixas primeciau kad koldunu bus per mazai ~120g buvo tai dameciau dar 100 makaru

as tai kai anksciau kapodavau koldunus tai nezinojau kas yra gramai, nes neziurejau mitybos visai tai pamenu mano normali stafke buvo 35 koldunai, bet i puoda imesdavau 40, nes dar keleta paragausi kol jie isvirs

nzn vnt niekad nesu skaiciaves, stafke budavo puse maiso arba visas

Koldunus kept reikia. O i gala dar surio ant ju vis pakuote islydyt.
#mass gain to the max

Ernestas rašė:

MrBurbulas rašė:

Koldunus kept reikia. O i gala dar surio ant ju vis pakuote islydyt.
#mass gain to the max

man tai kepti nekazka, karts nuo karto kepdavau, bet virti vistiek geriau

utiutiu, tokiem ambalam pora kolduniuku taip sunkiai eina Susikratyciau net nepajusciau

Ernestas rašė:

LinkolnLT rašė:

Ernestas rašė:

man tai kepti nekazka, karts nuo karto kepdavau, bet virti vistiek geriau

utiutiu, tokiem ambalam pora kolduniuku taip sunkiai eina Susikratyciau net nepajusciau

jo jo, matei svori ? virs 2 kg cia o cia kokliahjevas dejo i vieta visus. seip kiek mates tai kokliajevas lengvai juos lapsnoja

Bet geruliai, kazi lt yra kur tokiu pavalgyt ?

Ernestas rašė:

MrBurbulas rašė:

Koldunus kept reikia. O i gala dar surio ant ju vis pakuote islydyt.
#mass gain to the max

man tai kepti nekazka, karts nuo karto kepdavau, bet virti vistiek geriau

Snekant apie chinkali, yra Maximoj Mociutes kuldunai chinkali pirkti, ragavau, ziauriai utiutiu

LinkolnLT rašė:

iparado rašė:

Ernestas rašė:

man tai kepti nekazka, karts nuo karto kepdavau, bet virti vistiek geriau

Snekant apie chinkali, yra Maximoj Mociutes kuldunai chinkali pirkti, ragavau, ziauriai utiutiu

opa dekui reiks pasiimt

home made
https://darauble.wordpress.com/2014/09/ … hinkalius/

Numeskit, kas koki skanu, greita varskes apkepo recepta, dekui !

Ernestas rašė:

LinkolnLT rašė:

Numeskit, kas koki skanu, greita varskes apkepo recepta, dekui !

Mano apkepas.
Varskes pokas, kiausinis , 40-45 gr proteino, saldiklis ir dar i tesla silaugiu buna imetu

Ne sausas gaunasi ?