Kulturizmas.net diskusijų forumas

wopper · 2013-03-16 16:21

a.salei yra kreidos, tik reik trenerio paprasyt.reikes pamegint tokiu emimu. o tai padarau 8 pakartojimus lengvai, o kitus nuolatos reik per nauja rankas pasitaisyt.odos praktiskai neturiu nuo paskutiniu pakartojimu smile

kernkraft · 2013-03-16 16:24

lolardas rašė:
http://doubleyourgains.com/wp-content/u … okgrip.jpg

O magnezija ištrini gerai visą nykštį aplink?

sitas gripas turbut tik ilgapirsciams tinka.. man tarkim zymiai sunkiau traukt taip smile neuztenka ilgio kad apkabint nyksti.

wopper · 2013-03-16 16:24

as tai ilgu pirstu.kai gimiau visi sake kad busiu pianistas ar kaip ten big_smile

lolardas · 2013-03-16 16:26

mano irgi prie ilgesnių kai spaudimą darau tai galai įsiręžia į delno apačią..

wopper · 2013-03-16 16:31

lolardas rašė:
mano irgi prie ilgesnių kai spaudimą darau tai galai įsiręžia į delno apačią..

o kaip su trauka prie dubens? labiausiai nepatogus stangos suemimas man, nes nagai antra karta aplink stanhgga suktis nori big_smile (t.y. tarp delno ir stangos prispausti)

lolardas · 2013-03-16 16:40

nelabai supratau smile bet traukose tai netrukdo pirštai, nebent sumo trauka, tai pirštus atlupa nes per kojas praeina hmm

wopper · 2013-03-16 16:42

be stangos sugniauzk pirstus, nagai remias i delnus.tai man ir su stanga taip pat

Loading · 2013-03-16 16:58

tai kirpk nagus

Flagman · 2013-03-16 18:41

o kuom blogai mixed grip??? Nereik nei kreidos, nei magnezijos nei strapsu

wopper · 2013-03-16 18:42

Flagman rašė:
o kuom blogai mixed grip??? Nereik nei kreidos, nei magnezijos nei strapsu

ta vartoju bet vistiek ateina svoriai kad isslista

Flagman · 2013-03-16 18:46

wopper rašė:
Flagman rašė:
o kuom blogai mixed grip??? Nereik nei kreidos, nei magnezijos nei strapsu
ta vartoju bet vistiek ateina svoriai kad isslista

Su kiek jau ir mixed pradeda slyst dabar tau?

wopper · 2013-03-16 18:48

Flagman rašė:
wopper rašė:
Flagman rašė:
o kuom blogai mixed grip??? Nereik nei kreidos, nei magnezijos nei strapsu
ta vartoju bet vistiek ateina svoriai kad isslista
Su kiek jau ir mixed pradeda slyst dabar tau?

nuo 150, nors kogero slistu ir nuo 146 tik kad ta svori persoku(14x140 ir tada 12x151 eina) pirmos serijos dar dar istempiu o po to jau ties 7 8 pakartojimu tenka taisytis

Flagman · 2013-03-16 18:56

wopper rašė:
Flagman rašė:
wopper rašė:

ta vartoju bet vistiek ateina svoriai kad isslista
Su kiek jau ir mixed pradeda slyst dabar tau?
nuo 150, nors kogero slistu ir nuo 146 tik kad ta svori persoku(14x140 ir tada 12x151 eina) pirmos serijos dar dar istempiu o po to jau ties 7 8 pakartojimu tenka taisytis

tada bandyk magnezijos ir su paprastu laikys labai geras dalykas.

wopper · 2013-03-16 18:58

galvoju gal imt truputi mazint svori,leist leciau i apacia ir savaime dilbis sustipres

jutas · 2013-03-16 19:00

nuo kokio svorio mixed gripa naudoji?

Strapsu nenaudoji?

Flagman · 2013-03-16 19:05

jutas rašė:
nuo kokio svorio mixed gripa naudoji?

Strapsu nenaudoji?

Taigi sake, kad mixed jau su 150 paskutinius pakarojimus nelaiko, tai manau nera skirtumo ar jis nuo 120 pradeda mixed naudot arba net apsilima su mixed daro.
Strapsu tai nenaudoja, nes jei naudotu neslystu ir 200kg

jutas · 2013-03-16 19:06

Flagman rašė:
jutas rašė:
nuo kokio svorio mixed gripa naudoji?

Strapsu nenaudoji?
Taigi sake, kad mixed jau su 150 paskutinius pakarojimus nelaiko, tai manau nera skirtumo ar jis nuo 120 pradeda mixed naudot arba net apsilima su mixed daro.
Strapsu tai nenaudoja, nes jei naudotu neslystu ir 200kg

as neklausiu nuo kada jam slyst pradeda, o nuo kada pradeda mixed naudot.

wopper · 2013-03-16 19:07

jutas rašė:
nuo kokio svorio mixed gripa naudoji?

Strapsu nenaudoji?

tai nuo 151 ir imu mix jau.tiesa sakant pirma serija darau dar paprastai, antra ir trecia mix.strapsu nenaudoju, labai retai,nes labai daug laiko sugaistu kol juos sese uzsuka(paciam neiseina ).nors su strapsais paskutini karta traukiau gan daug didesni svori nei be ju

jutas · 2013-03-16 19:09

wopper rašė:
jutas rašė:
nuo kokio svorio mixed gripa naudoji?

Strapsu nenaudoji?
tai nuo 151 ir imu mix jau.tiesa sakant pirma serija darau dar paprastai, antra ir trecia mix.strapsu nenaudoju, labai retai,nes labai daug laiko sugaistu kol juos sese uzsuka(paciam neiseina ).nors su strapsais paskutini karta traukiau gan daug didesni svori nei be ju

Tai cia viskas ganetinai normaliai dar.

gali blynus su pirstais is sonu suspaudes palaikyt kol isslys.

wopper · 2013-03-16 19:11

mane psichologiskai erzina ta dilbiu beda.po traukos jie ant tiek nusilpe kad net prisitraukimu normaliai nepadarau, retkarciais einu ant troso traukos.,esu jau karta ant siknos nukrites bedarant prisitraukimus..

Flagman · 2013-03-16 19:42

wopper rašė:
mane psichologiskai erzina ta dilbiu beda.po traukos jie ant tiek nusilpe kad net prisitraukimu normaliai nepadarau, retkarciais einu ant troso traukos.,esu jau karta ant siknos nukrites bedarant prisitraukimus..

nusipirk gripperi normalu. Tik va pas tave beda grynai silpnas dilbis ar silpni pirstai? Su kiek lenkima/tiesima dilbiui darai?

Paskutinį kartą taisė Flagman (2013-03-16 19:43)

wopper · 2013-03-16 19:44

Flagman rašė:
wopper rašė:
mane psichologiskai erzina ta dilbiu beda.po traukos jie ant tiek nusilpe kad net prisitraukimu normaliai nepadarau, retkarciais einu ant troso traukos.,esu jau karta ant siknos nukrites bedarant prisitraukimus..
nusipirk gripperi normalu. Tik va pas tave beda grynai silpnas dilbis ar silpni pirstai? Su kiek lenkima/tiesima dilbiui darai?

dilbis.dilbis lb ikaista ir ima traukti.dilbiui tiesa pasakius nieko nedarau...

Flagman · 2013-03-16 19:46

wopper rašė:
Flagman rašė:
wopper rašė:
mane psichologiskai erzina ta dilbiu beda.po traukos jie ant tiek nusilpe kad net prisitraukimu normaliai nepadarau, retkarciais einu ant troso traukos.,esu jau karta ant siknos nukrites bedarant prisitraukimus..
nusipirk gripperi normalu. Tik va pas tave beda grynai silpnas dilbis ar silpni pirstai? Su kiek lenkima/tiesima dilbiui darai?
dilbis.dilbis lb ikaista ir ima traukti.dilbiui tiesa pasakius nieko nedarau...

tai vat reiktu pradet tada daryk lenkimus, tiesimus, nusipirk gripperi is ebay normalu.

wopper · 2013-03-16 19:52

kuria diena tam dilbiui pratima ikelti?

Flagman · 2013-03-16 19:56

wopper rašė:
kuria diena tam dilbiui pratima ikelti?

turbut kad ne nugaros big_smile Prie ranku/bico gali.

Paskutinį kartą taisė Flagman (2013-03-16 19:56)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1951 2013-03-16 16:21

Re: wopper zurnalas

#1952 2013-03-16 16:24

Re: wopper zurnalas

lolardas rašė:

#1953 2013-03-16 16:24

Re: wopper zurnalas

#1954 2013-03-16 16:26

Re: wopper zurnalas

#1955 2013-03-16 16:31

Re: wopper zurnalas

lolardas rašė:

#1956 2013-03-16 16:40

Re: wopper zurnalas

#1957 2013-03-16 16:42

Re: wopper zurnalas

#1958 2013-03-16 16:58

Re: wopper zurnalas

#1959 2013-03-16 18:41

Re: wopper zurnalas

#1960 2013-03-16 18:42

Re: wopper zurnalas

Flagman rašė:

#1961 2013-03-16 18:46

Re: wopper zurnalas

wopper rašė:

Flagman rašė:

#1962 2013-03-16 18:48

Re: wopper zurnalas

Flagman rašė:

wopper rašė:

Flagman rašė:

#1963 2013-03-16 18:56

Re: wopper zurnalas

wopper rašė:

Flagman rašė:

wopper rašė:

#1964 2013-03-16 18:58

Re: wopper zurnalas

#1965 2013-03-16 19:00

Re: wopper zurnalas

#1966 2013-03-16 19:05

Re: wopper zurnalas

jutas rašė:

#1967 2013-03-16 19:06

Re: wopper zurnalas

Flagman rašė:

jutas rašė:

#1968 2013-03-16 19:07

Re: wopper zurnalas

jutas rašė:

#1969 2013-03-16 19:09

Re: wopper zurnalas

wopper rašė:

jutas rašė:

#1970 2013-03-16 19:11

Re: wopper zurnalas

#1971 2013-03-16 19:42

Re: wopper zurnalas

wopper rašė:

#1972 2013-03-16 19:44

Re: wopper zurnalas

Flagman rašė:

wopper rašė:

#1973 2013-03-16 19:46

Re: wopper zurnalas

wopper rašė:

Flagman rašė:

wopper rašė:

#1974 2013-03-16 19:52

Re: wopper zurnalas

#1975 2013-03-16 19:56

Re: wopper zurnalas

wopper rašė: