Puslapiai: 1 … 77 78 79 80 81 … 106
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » wopper zurnalas
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1951 2013-03-16 16:21
Re: wopper zurnalas
a.salei yra kreidos, tik reik trenerio paprasyt.reikes pamegint tokiu emimu. o tai padarau 8 pakartojimus lengvai, o kitus nuolatos reik per nauja rankas pasitaisyt.odos praktiskai neturiu nuo paskutiniu pakartojimu
Neprisijungęs
- kernkraft
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-10-17
- Žinutės: 501
- Atsiliepimai: 1
#1952 2013-03-16 16:24
Re: wopper zurnalas
lolardas rašė:
http://doubleyourgains.com/wp-content/u … okgrip.jpg
O magnezija ištrini gerai visą nykštį aplink?
sitas gripas turbut tik ilgapirsciams tinka.. man tarkim zymiai sunkiau traukt taip neuztenka ilgio kad apkabint nyksti.
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1953 2013-03-16 16:24
Re: wopper zurnalas
as tai ilgu pirstu.kai gimiau visi sake kad busiu pianistas ar kaip ten
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#1954 2013-03-16 16:26
Re: wopper zurnalas
mano irgi prie ilgesnių kai spaudimą darau tai galai įsiręžia į delno apačią..
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1955 2013-03-16 16:31
Re: wopper zurnalas
lolardas rašė:
mano irgi prie ilgesnių kai spaudimą darau tai galai įsiręžia į delno apačią..
o kaip su trauka prie dubens? labiausiai nepatogus stangos suemimas man, nes nagai antra karta aplink stanhgga suktis nori (t.y. tarp delno ir stangos prispausti)
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#1956 2013-03-16 16:40
Re: wopper zurnalas
nelabai supratau bet traukose tai netrukdo pirštai, nebent sumo trauka, tai pirštus atlupa nes per kojas praeina
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1957 2013-03-16 16:42
Re: wopper zurnalas
be stangos sugniauzk pirstus, nagai remias i delnus.tai man ir su stanga taip pat
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#1958 2013-03-16 16:58
Re: wopper zurnalas
tai kirpk nagus
Neprisijungęs
- Flagman
- Išmestas
- Registravosi: 2010-05-01
- Žinutės: 1236
- Atsiliepimai: 1
#1959 2013-03-16 18:41
Re: wopper zurnalas
o kuom blogai mixed grip??? Nereik nei kreidos, nei magnezijos nei strapsu
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1960 2013-03-16 18:42
Re: wopper zurnalas
Flagman rašė:
o kuom blogai mixed grip??? Nereik nei kreidos, nei magnezijos nei strapsu
ta vartoju bet vistiek ateina svoriai kad isslista
Neprisijungęs
- Flagman
- Išmestas
- Registravosi: 2010-05-01
- Žinutės: 1236
- Atsiliepimai: 1
#1961 2013-03-16 18:46
Re: wopper zurnalas
wopper rašė:
Flagman rašė:
o kuom blogai mixed grip??? Nereik nei kreidos, nei magnezijos nei strapsu
ta vartoju bet vistiek ateina svoriai kad isslista
Su kiek jau ir mixed pradeda slyst dabar tau?
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1962 2013-03-16 18:48
Re: wopper zurnalas
Flagman rašė:
wopper rašė:
Flagman rašė:
o kuom blogai mixed grip??? Nereik nei kreidos, nei magnezijos nei strapsu
ta vartoju bet vistiek ateina svoriai kad isslista
Su kiek jau ir mixed pradeda slyst dabar tau?
nuo 150, nors kogero slistu ir nuo 146 tik kad ta svori persoku(14x140 ir tada 12x151 eina) pirmos serijos dar dar istempiu o po to jau ties 7 8 pakartojimu tenka taisytis
Neprisijungęs
- Flagman
- Išmestas
- Registravosi: 2010-05-01
- Žinutės: 1236
- Atsiliepimai: 1
#1963 2013-03-16 18:56
Re: wopper zurnalas
wopper rašė:
Flagman rašė:
wopper rašė:
ta vartoju bet vistiek ateina svoriai kad isslistaSu kiek jau ir mixed pradeda slyst dabar tau?
nuo 150, nors kogero slistu ir nuo 146 tik kad ta svori persoku(14x140 ir tada 12x151 eina) pirmos serijos dar dar istempiu o po to jau ties 7 8 pakartojimu tenka taisytis
tada bandyk magnezijos ir su paprastu laikys labai geras dalykas.
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1964 2013-03-16 18:58
Re: wopper zurnalas
galvoju gal imt truputi mazint svori,leist leciau i apacia ir savaime dilbis sustipres
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#1965 2013-03-16 19:00
Re: wopper zurnalas
nuo kokio svorio mixed gripa naudoji?
Strapsu nenaudoji?
Neprisijungęs
- Flagman
- Išmestas
- Registravosi: 2010-05-01
- Žinutės: 1236
- Atsiliepimai: 1
#1966 2013-03-16 19:05
Re: wopper zurnalas
jutas rašė:
nuo kokio svorio mixed gripa naudoji?
Strapsu nenaudoji?
Taigi sake, kad mixed jau su 150 paskutinius pakarojimus nelaiko, tai manau nera skirtumo ar jis nuo 120 pradeda mixed naudot arba net apsilima su mixed daro.
Strapsu tai nenaudoja, nes jei naudotu neslystu ir 200kg
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#1967 2013-03-16 19:06
Re: wopper zurnalas
Flagman rašė:
jutas rašė:
nuo kokio svorio mixed gripa naudoji?
Strapsu nenaudoji?Taigi sake, kad mixed jau su 150 paskutinius pakarojimus nelaiko, tai manau nera skirtumo ar jis nuo 120 pradeda mixed naudot arba net apsilima su mixed daro.
Strapsu tai nenaudoja, nes jei naudotu neslystu ir 200kg
as neklausiu nuo kada jam slyst pradeda, o nuo kada pradeda mixed naudot.
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1968 2013-03-16 19:07
Re: wopper zurnalas
jutas rašė:
nuo kokio svorio mixed gripa naudoji?
Strapsu nenaudoji?
tai nuo 151 ir imu mix jau.tiesa sakant pirma serija darau dar paprastai, antra ir trecia mix.strapsu nenaudoju, labai retai,nes labai daug laiko sugaistu kol juos sese uzsuka(paciam neiseina ).nors su strapsais paskutini karta traukiau gan daug didesni svori nei be ju
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#1969 2013-03-16 19:09
Re: wopper zurnalas
wopper rašė:
jutas rašė:
nuo kokio svorio mixed gripa naudoji?
Strapsu nenaudoji?tai nuo 151 ir imu mix jau.tiesa sakant pirma serija darau dar paprastai, antra ir trecia mix.strapsu nenaudoju, labai retai,nes labai daug laiko sugaistu kol juos sese uzsuka(paciam neiseina ).nors su strapsais paskutini karta traukiau gan daug didesni svori nei be ju
Tai cia viskas ganetinai normaliai dar.
gali blynus su pirstais is sonu suspaudes palaikyt kol isslys.
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1970 2013-03-16 19:11
Re: wopper zurnalas
mane psichologiskai erzina ta dilbiu beda.po traukos jie ant tiek nusilpe kad net prisitraukimu normaliai nepadarau, retkarciais einu ant troso traukos.,esu jau karta ant siknos nukrites bedarant prisitraukimus..
Neprisijungęs
- Flagman
- Išmestas
- Registravosi: 2010-05-01
- Žinutės: 1236
- Atsiliepimai: 1
#1971 2013-03-16 19:42
Re: wopper zurnalas
wopper rašė:
mane psichologiskai erzina ta dilbiu beda.po traukos jie ant tiek nusilpe kad net prisitraukimu normaliai nepadarau, retkarciais einu ant troso traukos.,esu jau karta ant siknos nukrites bedarant prisitraukimus..
nusipirk gripperi normalu. Tik va pas tave beda grynai silpnas dilbis ar silpni pirstai? Su kiek lenkima/tiesima dilbiui darai?
Paskutinį kartą taisė Flagman (2013-03-16 19:43)
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1972 2013-03-16 19:44
Re: wopper zurnalas
Flagman rašė:
wopper rašė:
mane psichologiskai erzina ta dilbiu beda.po traukos jie ant tiek nusilpe kad net prisitraukimu normaliai nepadarau, retkarciais einu ant troso traukos.,esu jau karta ant siknos nukrites bedarant prisitraukimus..
nusipirk gripperi normalu. Tik va pas tave beda grynai silpnas dilbis ar silpni pirstai? Su kiek lenkima/tiesima dilbiui darai?
dilbis.dilbis lb ikaista ir ima traukti.dilbiui tiesa pasakius nieko nedarau...
Neprisijungęs
- Flagman
- Išmestas
- Registravosi: 2010-05-01
- Žinutės: 1236
- Atsiliepimai: 1
#1973 2013-03-16 19:46
Re: wopper zurnalas
wopper rašė:
Flagman rašė:
wopper rašė:
mane psichologiskai erzina ta dilbiu beda.po traukos jie ant tiek nusilpe kad net prisitraukimu normaliai nepadarau, retkarciais einu ant troso traukos.,esu jau karta ant siknos nukrites bedarant prisitraukimus..
nusipirk gripperi normalu. Tik va pas tave beda grynai silpnas dilbis ar silpni pirstai? Su kiek lenkima/tiesima dilbiui darai?
dilbis.dilbis lb ikaista ir ima traukti.dilbiui tiesa pasakius nieko nedarau...
tai vat reiktu pradet tada daryk lenkimus, tiesimus, nusipirk gripperi is ebay normalu.
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1974 2013-03-16 19:52
Re: wopper zurnalas
kuria diena tam dilbiui pratima ikelti?
Neprisijungęs
- Flagman
- Išmestas
- Registravosi: 2010-05-01
- Žinutės: 1236
- Atsiliepimai: 1
#1975 2013-03-16 19:56
Re: wopper zurnalas
wopper rašė:
kuria diena tam dilbiui pratima ikelti?
turbut kad ne nugaros Prie ranku/bico gali.
Paskutinį kartą taisė Flagman (2013-03-16 19:56)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 77 78 79 80 81 … 106
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » wopper zurnalas