Puslapiai: 1 … 55 56 57 58 59 … 106
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » wopper zurnalas
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1401 2012-07-03 15:25
Re: wopper zurnalas
lolardas rašė:
rimtai su treneriu sportuoji, ar tas treneris tai draugelis kur kartu pradėjot kilnot?
va va, sakiau, kad nelaikas foto rodyt
Neprisijungęs
- energy
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-09-07
- Žinutės: 678
- Atsiliepimai: 1
#1402 2012-07-03 15:59
Re: wopper zurnalas
lolardas rašė:
rimtai su treneriu sportuoji, ar tas treneris tai draugelis kur kartu pradėjot kilnot?
pralinksminai.
Neprisijungęs
- GediminasJ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK, Manchester
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 2263
- Atsiliepimai: 2
#1403 2012-07-03 17:35
Re: wopper zurnalas
energy rašė:
Sorry, bet nelabai i sportuojanti panasus.
Visi nuo kazko pradedam
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1404 2012-07-03 17:51
Re: wopper zurnalas
afigienai isvis. i si sporta atejau stiprint nugara kreiva, buvo ziauriai islinkes, per metus istiesinau +-, dabar tik nezymus kreivumas, mases uzsimete taip ar anaip o cia tikisi pamatyt colemanus svarcus ar dar kokius ateity pasieksiu tiek kiek idesiu pastangu, o as stengsiuos idet
Neprisijungęs
- GediminasJ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK, Manchester
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 2263
- Atsiliepimai: 2
#1405 2012-07-03 17:55
Re: wopper zurnalas
wopper rašė:
afigienai isvis. i si sporta atejau stiprint nugara kreiva, buvo ziauriai islinkes, per metus istiesinau +-, dabar tik nezymus kreivumas, mases uzsimete taip ar anaip o cia tikisi pamatyt colemanus svarcus ar dar kokius ateity pasieksiu tiek kiek idesiu pastangu, o as stengsiuos idet
fenilas, propas + vinis Galesi beachboy figura puikuotis ir demonstrotis cia
Paskutinį kartą taisė GediminasJ (2012-07-03 17:56)
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1406 2012-07-03 17:58
Re: wopper zurnalas
nevartosiu steru vien is principo i vartojancius ziuriu labai prastai, palaikau tik tuos, kurie ant scenos lipa ar jiems to reikia varzyboms
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#1407 2012-07-03 18:01
Re: wopper zurnalas
nespejau pamatyt imesk vistiek idomu ir paciam i realybe grysti noris labiau stengis
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1408 2012-07-04 16:14
Re: wopper zurnalas
2012.07.03
preslegas 4x20x162kg + 18x172kg su pagalba ir tai daugiau nebejo
itupstai smite - 4x12x32kg su paralonu ant pecio per skausmus daryt buvo galima, bet kazin ar kita karta darysiu...
tiesimas 4x15x7plyteles
lenkimas 5x20x4plyteles
blauzda 5x30x6plyteles
sedint blauzda 5x20x25kg
presas
siandien 1h15min cardio..pykina po vkr bet gyvensiu
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1409 2012-07-05 19:39
Re: wopper zurnalas
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#1410 2012-07-05 19:41
Re: wopper zurnalas
geras aparatas
Neprisijungęs
- sharas26
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Uola
- Registravosi: 2012-06-30
- Žinutės: 290
- Atsiliepimai: 3
#1411 2012-07-05 19:43
Re: wopper zurnalas
wopper rašė:
http://s9.postimage.org/y3xit7fvv/Nuotrauka0201.jpg
geriausia cardio priemone, ypac kalnuotesnese vietose.nepalyginamai su beginiais.
O jei dar koki lolarda ant bagazines paveztum, isvis kardio butu ahrenet
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1412 2012-07-05 19:45
Re: wopper zurnalas
jis per sunkus, baiminuosi del šliaupos(padangos)
Neprisijungęs
- sharas26
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Uola
- Registravosi: 2012-06-30
- Žinutės: 290
- Atsiliepimai: 3
#1413 2012-07-05 19:49
Re: wopper zurnalas
wopper rašė:
jis per sunkus, baiminuosi del šliaupos(padangos)
O kas sake,kad bus lengva
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1414 2012-07-06 14:47
Re: wopper zurnalas
saleje 26 laipsniai su atvirais visais langais
Paskutinį kartą taisė wopper (2012-07-06 14:47)
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#1415 2012-07-06 15:20
Re: wopper zurnalas
utiutiu tie karsciai
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1416 2012-07-13 14:47
Re: wopper zurnalas
90,1kg.liemuo 84,5cm.dar -2cm per liemeni ir bus kaip ana vasara ir jei pamesiu tuos -2cm nepametant 6,6kg tai ir sversiu daugiau nei ana vasara
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1417 2012-07-17 14:22
Re: wopper zurnalas
griztu prie pritupimu.sunkiausia tai nusiimt stanga nuo laikikliu, daryt tai nespaudzia peciu taip lb kai pasidedi tinkamai:
1.pritupimai - 10x92kg ; 8x102kg ; 6x113kg ; 5x123kg; 4x134kg; 3x142kg
2.tiesimas - 4x15x6plyteles
3.lenkimas -5x16x4plyteles
5.blauzda sedint 5x30x28kg
7.blauzda su savo svoriu stovint - 4x max
8.presas
Neprisijungęs
- ishp3ra
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 1953
- Atsiliepimai: 7
#1418 2012-07-17 14:55
Re: wopper zurnalas
Tai nusiiminek nuo laikikliu tinkamai
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1419 2012-07-17 14:59
Re: wopper zurnalas
ishp3ra rašė:
Tai nusiiminek nuo laikikliu tinkamai
na matai laikikliai pas mus du, juos gali tvirtint auksciau zemiau.per aukstai uzsitvirtinus reikia pasikelt su rankom siek tiek, per zemai reikia atkelt gan daug.vidurines geriausios padeties man nera , ugis jau toks kad per viduri tu padeciu.renkuos kad pasidedu stanga kur reikia, su ranka tik prilaikau ir atkeliu na snd lyg ir gerai buvo, tik jei jau slista stanga tai ja ant laikikliu apacioj ir metu, nes laikyt neina
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1420 2012-07-22 21:47
Re: wopper zurnalas
89.4kg ir 83.4cm talija..sudziuvau ir jau uzkniso, est noriu kai zveris
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1421 2012-07-23 00:08
Re: wopper zurnalas
wopper rašė:
89.4kg ir 83.4cm talija..sudziuvau ir jau uzkniso, est noriu kai zveris
ruosies but stuburatorium ?
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1422 2012-07-23 00:12
Re: wopper zurnalas
ne 80cm talija ir apatinio preso pasimatymas butu uztektinai man .pasimatymas turiu omenyje, kad nors ir itempus
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1423 2012-07-23 00:15
Re: wopper zurnalas
wopper rašė:
ne 80cm talija ir apatinio preso pasimatymas butu uztektinai man .pasimatymas turiu omenyje, kad nors ir itempus
ui utiutiu , turesi ka veikt ligi APATINIO preso gal dar nori kad ir venos ant pilvos matytus ? : D
Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2012-07-23 00:15)
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#1424 2012-07-23 00:30
Re: wopper zurnalas
iki venu tai man dar pamest desimt ir daugiau kg...ir nustot gert
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1425 2012-07-23 00:33
Re: wopper zurnalas
wopper rašė:
iki venu tai man dar pamest desimt ir daugiau kg...ir nustot gert
kas te yra va sportuok kaip menceris , pametai stanga, du priejimus pratime padarai ir vse KACIOKAS.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 55 56 57 58 59 … 106
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » wopper zurnalas