Kulturizmas.net diskusijų forumas

Makleris rašė:

Bardo rašė:

zyrtecs rašė:

i mitybos planus pasiziurek

Čia tas pats kas teigti kad žemė plokščia nes taip sakė bažnyčia.
Nu jei tikrai tai reiškia apie 60gr baltymo pas mane isgaruos kažkur (((

o manai, kad tavo kunas pasisavina visus baltymus? t.y. 200 ant 67kg?

Realiai pas mane gaunas apie 160 iš normalių šaltinių ir like iš augalinių.
Pasisavint tai viską pasiima, kiek augimui, kiek raumenims, kiek smegenims tikrai nieks nežino, tačiau jis niekur nedingsta.
Baltymas pradedamas "skaldyt" skrandyje proteazės jei neklystu (dėl šito gali but kad ir maišau neatsimenu) Tada keliauja į plonają žarna kurios ilgis kažkur 6m. ten gali išbūt iki 72valandų, ir visą tą laiką amino rugštys gali būt absorbuojamos
Žinoma visas baltymas nebus panaudotas, absorbuoja tikrai ne 100 proc, kiek neatsimenu bet kažkur 80-100 tarpe. dar priklauso ir nuo BV

sofa rašė:

wopper rašė:

sofa rašė:

Matau sitam forumui truksta biski logikos? Dabar tu perskaityk dar karta mano tema, o tada paskaityk savo. Bent biski logsikai mastatintis ir atreipiantis demesy i tema zmogus supras, jog as noriu pasakyti, kad galima valgyti tiek kartu, kiek nori, svarbiausia, surinkti marko ir kalorijas. Jau trecia karta sita rasau, reikes ir toliau kartosiu, kol atmintinai ismoksit.
Kas bent biski kertat anglu, nueikit i bodybuilding.com/forum ir parasykit savo teorijas, jums duos atsakymus, bet jus vistiek savo varysit. Daviau pavyzdziu, bet tiesa ignoruojama

Zodziu, tema toliau pildysim.

tu pyk nepyk ant manes, sakyk jog logikos neturiu, bet dar karta pakartosiu ir as.cituoju tavo zodzius.,,AS NORIU PASAKYTI, KAD GALIMA VALGYTI TIEK KARTU, KIEK NORI, SVARBIAUSIA SURINKTI MARKO IR KALORIJAS" o db ar pats paskaitei ka parasiau apie save , kad man 3 kartai netinka? as ir tenoriu valgyt 3 kartus, prisikimst skrandi ir tiek, bet man tai netinka, tai ka man dabar daryt. vadovautis tavo sitais straipsniais? p.s. anglu suprantu ir skaiciau ikeltus straipsnius ps.s. as draugiskai, nieko nenoriu izeist ar dar ka, tiesiog dar karta pasikartosiu, tikrai ne visiems sitas tinka

Teisingai, tau netinka, tu valgai kiek kartu nori, taciau tema apie tai, jog nebutina valgyt BUTENT 5-6 kartus per diena, nes visi galvoja, jog organizmas gali pasisavinti per viena valgyma 30g.

teoriskai reikia est kas 3h,bo per tiek laiko organizmas pasisavina viska ir tada badas raumenims jai needi:D

OZ rašė:

wopper rašė:

sofa rašė:

Matau sitam forumui truksta biski logikos? Dabar tu perskaityk dar karta mano tema, o tada paskaityk savo. Bent biski logsikai mastatintis ir atreipiantis demesy i tema zmogus supras, jog as noriu pasakyti, kad galima valgyti tiek kartu, kiek nori, svarbiausia, surinkti marko ir kalorijas. Jau trecia karta sita rasau, reikes ir toliau kartosiu, kol atmintinai ismoksit.
Kas bent biski kertat anglu, nueikit i bodybuilding.com/forum ir parasykit savo teorijas, jums duos atsakymus, bet jus vistiek savo varysit. Daviau pavyzdziu, bet tiesa ignoruojama

Zodziu, tema toliau pildysim.

tu pyk nepyk ant manes, sakyk jog logikos neturiu, bet dar karta pakartosiu ir as.cituoju tavo zodzius.,,AS NORIU PASAKYTI, KAD GALIMA VALGYTI TIEK KARTU, KIEK NORI, SVARBIAUSIA SURINKTI MARKO IR KALORIJAS" o db ar pats paskaitei ka parasiau apie save , kad man 3 kartai netinka? as ir tenoriu valgyt 3 kartus, prisikimst skrandi ir tiek, bet man tai netinka, tai ka man dabar daryt. vadovautis tavo sitais straipsniais? p.s. anglu suprantu ir skaiciau ikeltus straipsnius ps.s. as draugiskai, nieko nenoriu izeist ar dar ka, tiesiog dar karta pasikartosiu, tikrai ne visiems sitas tinka

Jei rinkt tau jau reikia kokias 5000-6000 kcal, gali but, kad tikrai netinka tau, ir jau reikia daugiau valgiu... jei nera taip, tai kazka negerai darai... duomenis savo parasytum aiskiau butu...

OZ, tave as maciau klaipedoj varzybose ar ne? dabar galvoju... su Plienu buvai ar ne tu?

Bardo rašė:

Makleris rašė:

Bardo rašė:

Realiai pas mane gaunas apie 160 iš normalių šaltinių ir like iš augalinių.
Pasisavint tai viską pasiima, kiek augimui, kiek raumenims, kiek smegenims tikrai nieks nežino, tačiau jis niekur nedingsta.
Baltymas pradedamas "skaldyt" skrandyje proteazės jei neklystu (dėl šito gali but kad ir maišau neatsimenu) Tada keliauja į plonają žarna kurios ilgis kažkur 6m. ten gali išbūt iki 72valandų, ir visą tą laiką amino rugštys gali būt absorbuojamos
Žinoma visas baltymas nebus panaudotas, absorbuoja tikrai ne 100 proc, kiek neatsimenu bet kažkur 80-100 tarpe. dar priklauso ir nuo BV

Kaip cia taip- viska pasiima, baltymu perteklius niekur nedigsta, bet niekas nezino, kur jis nuseda?

Speju kad energijai konfertuojama

sporcmenas-2 rašė:

teoriskai reikia est kas 3h,bo per tiek laiko organizmas pasisavina viska ir tada badas raumenims jai needi:D

Nu tikrai jau per tris valandas maisto nebaigia virškint

bet baigia skaidyt,jau bent taip raso,o jkai su skrandziu bedos tai cia jo tada:D

Kai teoretiku prasoma idet foto ka pasieke per sitas super duper dietas, jie baidosi ir sako vos ne tik pradejau sportuot , bet tingiu valgyt 6 kartus, tai valgau 2 kartus nes tipo skaiciau kad kiti taip daro tai ir as taip darysiu ir busiu didelis
Pasiskaito tokiu straipsneliu, su foto pries 3 menesius ir po 3 menesiu, kur saudosi sterus stipriai, ir jie galvoja kad jie visa tai pasieke per tokias dietas. Na zodziu graudziai atrodote, kai baidotes pasirodyt viesai. Vienas 60kg sveria, kitas turbut 65? Tingit valgyt tai ieskot kas lengviau? Ne jums sportas man rodos sitas.
Na nieko pasibandysit ant saves, poto taip ir mesit sporta, arba grysit prie 5-6 valgymu. O foto kaip mes dabar jusu nematom, taip ir NIEKADA nematysim, kadangi ne jums silpnavaliai sis sportas..

O dabar turbut mane vel nusiusit skaityti koki straipsni ? Kiti taip daro ir jus taip darot?
Katik susipazino su siomis dietomis, speju nedaugiau kaip pries ~1 menesi, sofos atveju kaip matau taip ir yra, ir ateina i saita, ir rezia jus durneliai valgot 5-6 kartus, o as 2 valgau ir taipat progresuoju.
Zmogau tu visu pirmiausia pasibandyk pusmeti sita dieta, parodai rezultatus, tada kazka galesim kalbeti kas yra kas.
O dabar... Perskaite straipsni ir visam forumui persa savo paistalus, kad visi jus taip darykit.
Parodai rezultatus, ir tada galesim pakalbeti  kazka.

Bardo rašė:

Mandras rašė:

Kai teoretiku prasoma idet foto ka pasieke per sitas super duper dietas, jie baidosi ir sako vos ne tik pradejau sportuot , bet tingiu valgyt 6 kartus, tai valgau 2 kartus nes tipo skaiciau kad kiti taip daro tai ir as taip darysiu ir busiu didelis
Pasiskaito tokiu straipsneliu, su foto pries 3 menesius ir po 3 menesiu, kur saudosi sterus stipriai, ir jie galvoja kad jie visa tai pasieke per tokias dietas. Na zodziu graudziai atrodote, kai baidotes pasirodyt viesai. Vienas 60kg sveria, kitas turbut 65? Tingit valgyt tai ieskot kas lengviau? Ne jums sportas man rodos sitas.
Na nieko pasibandysit ant saves, poto taip ir mesit sporta, arba grysit prie 5-6 valgymu. O foto kaip mes dabar jusu nematom, taip ir NIEKADA nematysim, kadangi ne jums silpnavaliai sis sportas..

Tai aš nesuprantu dėl ko čia ta visa neapykanta iš tavo pusės?

Pas manes neapykantos nera, pas taves irgi kaip matau. O tarkim "sofos" komentarai skrieja tokiu tonu, tai toks ispudis kad jis butu belenkiek pasiekes siame sporte, nors nesenai sportuoja, ir pries 1 menesi mitybos skiltyje prase patarimu ka jam valgyti dienos begyje, tai patikek graudziai atrodo , kai po menesio atbega ir persa savo mitybas visiems ka perskaite. Graudoka

Gal sutariam, kad nesiginčyjam dėl naudingumo, jei turit kokį argumentą stiprų dėkit.
Ginčytis kad X geriau už Y tikrai neverta, mes už savo teiginius kovosim, jūs už savuosius, taip kad gausis ginčas be galo.

Mano pasiūlymas būtų, palaukim ir pažiūrėsim kaip bus, jei tikrai klystam tai ir progreso nebus, tik regresas, aš pats logą pradėsiu vest, ir stebėsiu kaip viskas juda. Sofa irgi manau idės rezultatus savo laikui bėgant, taip kad pagyvensim pamatysim

niekas nepasikeis bet zmogus bus yrodes kad ir su 2 valgiais progresuot galima ir valio jam... bet esme tame kad visi jus vos ne durneliai as zinau geiau ir valgyt reikia 2-3 kartus...

Jau gerus 2 menesius trimituojat su sitomis dietomis, tai prasom jau vis sis tas tie 2 menesiai, jau galima siokias tokias isvadas daryt, jau pastebejot kazkokius pliusus ir minusus, tai pasidalinate savo ziniomis, o ne ispuciat akis ir metat linka, ir sakot skaitykit kaip zmogelis is kito pasaulio progresuoja.

gedemas rašė:

niekas nepasikeis bet zmogus bus yrodes kad ir su 2 valgiais progresuot galima ir valio jam... bet esme tame kad visi jus vos ne durneliai as zinau geiau ir valgyt reikia 2-3 kartus...

noreciau pamatyt ta progresa su 2valgymais:D

Ziuriu bergdzias reikalas cia su jumis, kai pradedama kalbeti apie JUS DIETININKUS, jus vel kreipiat tema, ir vel viskas is naujo. TRUKT UZ VADZIU VEL IS PRADZIu
Nebera kaip matau ka ir cia sneket ))

Mandras rašė:

Ziuriu bergdzias reikalas cia su jumis, kai pradedama kalbeti apie JUS DIETININKUS, jus vel kreipiat tema, ir vel viskas is naujo. TRUKT UZ VADZIU VEL IS PRADZIu
Nebera kaip matau ka ir cia sneket ))

Tau cia nebuvo nuo pat pradziu... Dietininku logai kitose temuose...