Kulturizmas.net diskusijų forumas

lolardas · 2013-08-20 09:39

apie riešą.
19cm dabar, prieš 4 o gal ir 2 metus 17 buvo, kaip jis pastambėt galėjo tikrai neturiu supratimo big_smile

Paskutinį kartą taisė lolardas (2013-08-20 09:40)

Kykas · 2013-08-20 09:43

Nuo statinio krūvio stambėja- gal klystu, bet kažkur skaičiau, o gal girdėjau, kad sąnariai ir sausgyslės stiprėja/stambėja būtent nuo statinio krūvio...

lolardas · 2013-08-20 09:44

būnant 30ties?

Kykas · 2013-08-20 09:46

Būnant gyvam...

lolardas · 2013-08-20 09:47

tai jėga, reikia toliau kraut statiškai smile

Kykas · 2013-08-20 09:49

Tu pirmiau pasidomėk, ar aš negrybauju, nes žinai atmintis kartais šposus krečia.

lolardas · 2013-08-20 09:51

tai ką domėtis, nieko specialaus nedariau, pastambėjo, jei dar pastambės bus gerai smile

wopper · 2013-08-20 09:51

nk riesui nedariau,ranka net sukudo,vakar norejau laikrodi po metu pertraukos uzsidet-neuzsegu,o pries metus ganetinai laisvas buvo big_smile

Kykas · 2013-08-20 09:53

Irgi teisybė.

Tiesiog pagalvojau, jei planuoji tam skirti papildomo dėmesio, tada protinga pasidomėti kas ir kaip.

lolardas · 2013-08-20 10:01

čia per nepilną mėnesį stambtelėjo kai pradėjau dilbį drožt, nes laikrodį teko atlaisvinti, o iki to kažkaip matyt lėtai lėtai po truputį storėjo

Paskutinį kartą taisė lolardas (2013-08-20 10:02)

Kano · 2013-08-20 10:05

syntholis

uzsivedes · 2013-08-20 10:05

19 jau ner blogai, kaip pastoret galejo nesuprantu, ten gi kaulas toj vietoj, raumens nera kur uzmest smile isvada - pas tave toj vietoj lasinys big_smile tiksliau turi riebius rieshus smile

Paskutinį kartą taisė uzsivedes (2013-08-20 10:05)

uzsivedes · 2013-08-20 10:06

lolardas rašė:
čia per nepilną mėnesį stambtelėjo kai pradėjau dilbį drožt, nes laikrodį teko atlaisvinti, o iki to kažkaip matyt lėtai lėtai po truputį storėjo

o drozei didesniu svoriu low rep ar mazu daugiau rep? nes dilbis kaip ir blauzda - sunku iszagint.

Paskutinį kartą taisė uzsivedes (2013-08-20 10:07)

lolardas · 2013-08-20 10:13

bbž kur ten tas lašinys, nes matau tik kaulą odą ir gyslų voratinklį big_smile
ant labai skaudaus pumpo darau kuo didesne amplitude ir tada tempiu iškart, žiauriai skausminga

uzsivedes · 2013-08-20 10:22

lolardas rašė:
bbž kur ten tas lašinys, nes matau tik kaulą odą ir gyslų voratinklį
ant labai skaudaus pumpo darau kuo didesne amplitude ir tada tempiu iškart, žiauriai skausminga

ir delnais i virsu ir i apacia? sado mazo yra gerai

lolardas · 2013-08-20 10:25

visokių huinių darau, lenkimas, rankenos sukimas, storo vamzdžio lenkimas...

MrBurbulas · 2013-08-20 10:51

uzsivedes rašė:
lolardas rašė:
bbž kur ten tas lašinys, nes matau tik kaulą odą ir gyslų voratinklį
ant labai skaudaus pumpo darau kuo didesne amplitude ir tada tempiu iškart, žiauriai skausminga
ir delnais i virsu ir i apacia? sado mazo yra gerai

padarai tuos lenkimus ir eini dar pakabet ant pirstu... smile ))

Pelesis · 2013-08-20 10:52

MrBurbulas rašė:
uzsivedes rašė:
lolardas rašė:
bbž kur ten tas lašinys, nes matau tik kaulą odą ir gyslų voratinklį
ant labai skaudaus pumpo darau kuo didesne amplitude ir tada tempiu iškart, žiauriai skausminga
ir delnais i virsu ir i apacia? sado mazo yra gerai
padarai tuos lenkimus ir eini dar pakabet ant pirstu... ))

fu utiutiu mad

MrBurbulas · 2013-08-20 10:55

?????

Pelesis · 2013-08-20 10:56

MrBurbulas rašė:
?????

nu cia man baisus dalykas daba big_smile kai pirstas suvolotas... mad

Artyi · 2013-08-20 11:18

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-18 09:46)

lolardas · 2013-08-20 11:29

10-12, nu su dideliu svoriu nežinau ką ten padarysi tokiam sąnariukui

lolardas · 2013-08-20 21:49

šian tūptelėjau netyčia
80x8x2 100x8x2 120x4 140x3
+diržas 150x1 160x1
140x8
120x20x2

MONX · 2013-08-20 23:05

dvacatkes big_smile turėjo užpūst kojas gerai smile Kaip 160 ant pečių sekėsi laikyt? neatpratęs nuo svorio didesnio?

lolardas · 2013-08-20 23:54

nu 160 jau apie ribą, kai varžybose 192,5 buvo tai eina utiutiu kaip toli hmm

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1726 2013-08-20 09:39

Re: lolardo žurnalas

#1727 2013-08-20 09:43

Re: lolardo žurnalas

#1728 2013-08-20 09:44

Re: lolardo žurnalas

#1729 2013-08-20 09:46

Re: lolardo žurnalas

#1730 2013-08-20 09:47

Re: lolardo žurnalas

#1731 2013-08-20 09:49

Re: lolardo žurnalas

#1732 2013-08-20 09:51

Re: lolardo žurnalas

#1733 2013-08-20 09:51

Re: lolardo žurnalas

#1734 2013-08-20 09:53

Re: lolardo žurnalas

#1735 2013-08-20 10:01

Re: lolardo žurnalas

#1736 2013-08-20 10:05

Re: lolardo žurnalas

#1737 2013-08-20 10:05

Re: lolardo žurnalas

#1738 2013-08-20 10:06

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė:

#1739 2013-08-20 10:13

Re: lolardo žurnalas

#1740 2013-08-20 10:22

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė:

#1741 2013-08-20 10:25

Re: lolardo žurnalas

#1742 2013-08-20 10:51

Re: lolardo žurnalas

uzsivedes rašė:

lolardas rašė:

#1743 2013-08-20 10:52

Re: lolardo žurnalas

MrBurbulas rašė:

uzsivedes rašė:

lolardas rašė:

#1744 2013-08-20 10:55

Re: lolardo žurnalas

#1745 2013-08-20 10:56

Re: lolardo žurnalas

MrBurbulas rašė:

#1746 2013-08-20 11:18

Re: lolardo žurnalas

#1747 2013-08-20 11:29

Re: lolardo žurnalas

#1748 2013-08-20 21:49

Re: lolardo žurnalas

#1749 2013-08-20 23:05

Re: lolardo žurnalas

#1750 2013-08-20 23:54

Re: lolardo žurnalas