Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1726 2013-08-20 09:39

Re: lolardo žurnalas

apie riešą.
19cm dabar, prieš 4 o gal ir 2 metus 17 buvo, kaip jis pastambėt galėjo tikrai neturiu supratimo big_smile

Paskutinį kartą taisė lolardas (2013-08-20 09:40)

Neprisijungęs

 
Kykas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-04-20
Žinutės: 904
Atsiliepimai: 3

#1727 2013-08-20 09:43

Re: lolardo žurnalas

Nuo statinio krūvio stambėja- gal klystu, bet kažkur skaičiau, o gal girdėjau, kad sąnariai ir sausgyslės stiprėja/stambėja būtent nuo statinio krūvio...

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1728 2013-08-20 09:44

Re: lolardo žurnalas

būnant 30ties?

Neprisijungęs

 
Kykas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-04-20
Žinutės: 904
Atsiliepimai: 3

#1729 2013-08-20 09:46

Re: lolardo žurnalas

Būnant gyvam...

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1730 2013-08-20 09:47

Re: lolardo žurnalas

tai jėga, reikia toliau kraut statiškai smile

Neprisijungęs

 
Kykas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-04-20
Žinutės: 904
Atsiliepimai: 3

#1731 2013-08-20 09:49

Re: lolardo žurnalas

Tu pirmiau pasidomėk, ar aš negrybauju, nes žinai atmintis kartais šposus krečia.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1732 2013-08-20 09:51

Re: lolardo žurnalas

tai ką domėtis, nieko specialaus nedariau, pastambėjo, jei dar pastambės bus gerai smile

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#1733 2013-08-20 09:51

Re: lolardo žurnalas

nk riesui nedariau,ranka net sukudo,vakar norejau laikrodi po metu pertraukos uzsidet-neuzsegu,o pries metus ganetinai laisvas buvo big_smile

Neprisijungęs

 
Kykas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-04-20
Žinutės: 904
Atsiliepimai: 3

#1734 2013-08-20 09:53

Re: lolardo žurnalas

Irgi teisybė.

Tiesiog pagalvojau, jei planuoji tam skirti papildomo dėmesio, tada protinga pasidomėti kas ir kaip.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1735 2013-08-20 10:01

Re: lolardo žurnalas

čia per nepilną mėnesį stambtelėjo kai pradėjau dilbį drožt, nes laikrodį teko atlaisvinti, o iki to kažkaip matyt lėtai lėtai po truputį storėjo

Paskutinį kartą taisė lolardas (2013-08-20 10:02)

Neprisijungęs

 
Kano
Gražulio parankinis
Registravosi: 2012-06-07
Žinutės: 2530
Atsiliepimai: 5

#1736 2013-08-20 10:05

Re: lolardo žurnalas

syntholis

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1737 2013-08-20 10:05

Re: lolardo žurnalas

19 jau ner blogai, kaip pastoret galejo nesuprantu, ten gi kaulas toj vietoj, raumens nera kur uzmest smile isvada - pas tave toj vietoj lasinys big_smile tiksliau turi riebius rieshus smile

Paskutinį kartą taisė uzsivedes (2013-08-20 10:05)

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1738 2013-08-20 10:06

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė:

čia per nepilną mėnesį stambtelėjo kai pradėjau dilbį drožt, nes laikrodį teko atlaisvinti, o iki to kažkaip matyt lėtai lėtai po truputį storėjo

o drozei didesniu svoriu low rep ar mazu daugiau rep? nes dilbis kaip ir blauzda - sunku iszagint.

Paskutinį kartą taisė uzsivedes (2013-08-20 10:07)

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1739 2013-08-20 10:13

Re: lolardo žurnalas

bbž kur ten tas lašinys, nes matau tik kaulą odą ir gyslų voratinklį big_smile
ant labai skaudaus pumpo darau kuo didesne amplitude ir tada tempiu iškart, žiauriai skausminga big_smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1740 2013-08-20 10:22

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė:

bbž kur ten tas lašinys, nes matau tik kaulą odą ir gyslų voratinklį big_smile
ant labai skaudaus pumpo darau kuo didesne amplitude ir tada tempiu iškart, žiauriai skausminga big_smile

ir delnais i virsu ir i apacia? sado mazo yra gerai

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1741 2013-08-20 10:25

Re: lolardo žurnalas

visokių huinių darau, lenkimas, rankenos sukimas, storo vamzdžio lenkimas...

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#1742 2013-08-20 10:51

Re: lolardo žurnalas

uzsivedes rašė:

lolardas rašė:

bbž kur ten tas lašinys, nes matau tik kaulą odą ir gyslų voratinklį big_smile
ant labai skaudaus pumpo darau kuo didesne amplitude ir tada tempiu iškart, žiauriai skausminga big_smile

ir delnais i virsu ir i apacia? sado mazo yra gerai

padarai tuos lenkimus ir eini dar pakabet  ant pirstu...  smile))

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#1743 2013-08-20 10:52

Re: lolardo žurnalas

MrBurbulas rašė:

uzsivedes rašė:

lolardas rašė:

bbž kur ten tas lašinys, nes matau tik kaulą odą ir gyslų voratinklį big_smile
ant labai skaudaus pumpo darau kuo didesne amplitude ir tada tempiu iškart, žiauriai skausminga big_smile

ir delnais i virsu ir i apacia? sado mazo yra gerai

padarai tuos lenkimus ir eini dar pakabet  ant pirstu...  smile))

fu utiutiu mad

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#1744 2013-08-20 10:55

Re: lolardo žurnalas

?????

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#1745 2013-08-20 10:56

Re: lolardo žurnalas

MrBurbulas rašė:

?????

nu cia man baisus dalykas daba big_smile kai pirstas suvolotas... mad

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#1746 2013-08-20 11:18

Re: lolardo žurnalas

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-18 09:46)

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1747 2013-08-20 11:29

Re: lolardo žurnalas

10-12, nu su dideliu svoriu nežinau ką ten padarysi tokiam sąnariukui

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1748 2013-08-20 21:49

Re: lolardo žurnalas

šian tūptelėjau netyčia
80x8x2 100x8x2 120x4 140x3
+diržas 150x1 160x1
140x8
120x20x2

Neprisijungęs

 
MONX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-13
Žinutės: 1831
Atsiliepimai: 1

#1749 2013-08-20 23:05

Re: lolardo žurnalas

dvacatkes big_smile turėjo užpūst kojas gerai smile Kaip 160 ant pečių sekėsi laikyt? big_smile neatpratęs nuo svorio didesnio?

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1750 2013-08-20 23:54

Re: lolardo žurnalas

nu 160 jau apie ribą, kai varžybose 192,5 buvo tai eina utiutiu kaip toli hmm

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net