Kulturizmas.net diskusijų forumas

hatefull · 2011-11-30 23:47

lolardas rašė:
Flagman rašė:
Tai, kad realiai nedaug skirtis turi paprasta trauka nuo traukos tiesiom kojom.
Kažką painioji

Kol svoriai nedideli, ne kažką ir skirias smile

Flagman · 2011-12-01 00:22

hatefull rašė:
lolardas rašė:
Flagman rašė:
Tai, kad realiai nedaug skirtis turi paprasta trauka nuo traukos tiesiom kojom.
Kažką painioji
Kol svoriai nedideli, ne kažką ir skirias

Nu Paprasta trauka su 160, o tiesiom kojom su 150 uzbaigiu.

Tylus · 2011-12-01 00:22

O kiek pats sveri?

Flagman · 2011-12-01 00:25

Tylus rašė:
O kiek pats sveri?

Gal 93

Tylus · 2011-12-01 00:26

tai ne celofanas vadinasi, persiprašau big_smile

neziniukas666 · 2011-12-01 00:36

Flagman rašė:
Tai, kad realiai nedaug skirtis turi paprasta trauka nuo traukos tiesiom kojom.

Tai gal nelabai ten tiesiom kojom yra ta trauka. Tik pavadinai taip ir tiek smile

Flagman · 2011-12-01 00:40

neziniukas666 rašė:
Flagman rašė:
Tai, kad realiai nedaug skirtis turi paprasta trauka nuo traukos tiesiom kojom.
Tai gal nelabai ten tiesiom kojom yra ta trauka. Tik pavadinai taip ir tiek

Nu tiesiom, tik ne visai lygiagreciai grindim lenkiuosi, nes truputi dar lankstumo truksta, kad nugara tiesia islaikyt pasilenkus tiek.

Paskutinį kartą taisė Flagman (2011-12-01 00:40)

lolardas · 2011-12-01 07:54

Atsistočiau šalia ir kaži ar 100 liktų wink

Tylus · 2011-12-01 08:24

aš tai lolardo dabar bijosiu... big_smile
o traukos, tai kol neguli delnai ant žemės nedarau, tik po prasitampymo gero.

lolardas · 2011-12-01 09:10

kodėl? big_smile
kas ilgiau sportavęs žino kaip nuo darymo technikos tie svoriai kitoniški gali būti wink

Tylus · 2011-12-01 09:16

nes kai šalia atsistosi, tai ir bicą su savo rankos svoriu teks daryt... big_smile

lolardas · 2011-12-01 09:34

gali būti, žmonės gi gudrūs, sugalvoja kaip raumenį nuresetint, pvz nuleidus visai ir atpalaidavus apačioj smile

MrBurbulas · 2011-12-01 11:27

lolardas rašė:
gali būti, žmonės gi gudrūs, sugalvoja kaip raumenį nuresetint, pvz nuleidus visai ir atpalaidavus apačioj

tai blogai? smile

wopper · 2011-12-01 11:33

man irgi idomu, kaip gali but mirties trauka nugarai svoriai panasus mirties trauka istiestom kojom kur dvigalvi treneruoji? tai cia iseitu kad stiprus dvigalvis ir atitinkamai silpnesne nugara? ir del bico.Tipo nereikia daryt pilna amplitude pratimo, o pastoviai laikyt ant itempimo? smile

lolardas · 2011-12-01 11:45

čia ne dvigalvis silpnas, o daro ne iš dvigalvio, man po tų 90kg vemt verčia ant ribos ir skauda 4 dienas
geriausia bico iliuzijas išsisklaidyt su lynu iš apačios ir užsikabint tricui virvę kur su mazgais tokiais dviem, gali ištiest ką nori daryt, įtampa nenusiima ir pasimatys kiek jis ten pajėgus wink

wopper · 2011-12-01 11:47

lolardas rašė:
čia ne dvigalvis silpnas, o daro ne iš dvigalvio, man po tų 90kg vemt verčia ant ribos ir skauda 4 dienas
geriausia bico iliuzijas išsisklaidyt su lynu iš apačios ir užsikabint tricui virvę kur su mazgais tokiais dviem, gali ištiest ką nori daryt, įtampa nenusiima ir pasimatys kiek jis ten pajėgus

man ir tas pats.aisku as ne su 90 darau,bet tai pratimas kurio nekenciu vien del to skausmo, kuris ir 3-4 d laikos.. o del bico su ta virve tai jo.Sutinku,geras pratimas nykstys

IlikeThisSport2 · 2011-12-01 12:54

man tai ir pritupimu uztenka jau kojas ciut pavelku smile o kita diena tai sunku is lovos atikelt

Paskutinį kartą taisė IlikeThisSport2 (2011-12-01 12:55)

neziniukas666 · 2011-12-01 12:55

lolardas rašė:
čia ne dvigalvis silpnas, o daro ne iš dvigalvio, man po tų 90kg vemt verčia ant ribos ir skauda 4 dienas
geriausia bico iliuzijas išsisklaidyt su lynu iš apačios ir užsikabint tricui virvę kur su mazgais tokiais dviem, gali ištiest ką nori daryt, įtampa nenusiima ir pasimatys kiek jis ten pajėgus

teisingas pasiulymas del bico.

Robšė · 2011-12-01 13:15

80-90% mano salej, kai daro bicepsa su hant stovint pakaitomis, tai kol viena ranka kelia, kita kabo nuleista. Keliems paaiskinau, ziuri tusciom akim, kitasyk ziuriu vel taippat daro, tai ka dabar big_smile

lolardas · 2011-12-01 13:23

beviltiška kategorija yra tokia smile vienas tūpinėja kulnus atkelinėdamas, sakyta buvo, toliau varo, tai užsipisk debile

neziniukas666 · 2011-12-01 13:27

Robšė rašė:
80-90% mano salej, kai daro bicepsa su hant stovint pakaitomis, tai kol viena ranka kelia, kita kabo nuleista. Keliems paaiskinau, ziuri tusciom akim, kitasyk ziuriu vel taippat daro, tai ka dabar

Cia placiau gal galima? Kad kabo negerai ar gerai? smile

MrBurbulas · 2011-12-01 13:28

na kas del bico , tai anksciau darydavau visa laika ant itempimo,ar viena ranka ar su stanga ar hanteliais, bet tokio progreso kaip ir nebuvo, va dabar darau su ez - svoris truputi didesnis, pora pakartojimu maziau, ir apatinej fazej leidziu trumpai "pailset" ir vel keliu. progresas akivaizdus smile nors anksciau irgi galvojau "genetika" big_smile

Robšė · 2011-12-01 13:33

neziniukas666 rašė:
Robšė rašė:
80-90% mano salej, kai daro bicepsa su hant stovint pakaitomis, tai kol viena ranka kelia, kita kabo nuleista. Keliems paaiskinau, ziuri tusciom akim, kitasyk ziuriu vel taippat daro, tai ka dabar
Cia placiau gal galima? Kad kabo negerai ar gerai?

Mano nuomone tai nieko gero. Kokia prasme, kol viena ranka dirba, kita ranka ilsinti? Ir ilsinti ja 3-4 sek, kol dirbanti ranka iskelia ir nuleidzia svori? As tai isivaizduoju, kad viso seto metu tikslinis raumuo ir turi dirbti, buti po itempimu. Sio pratimo atveju, mano nuomone, kol viena ranka leidziasi, kita ranka kyla.
Ten ivisokias metodikas su pauzem gal nenuklyskim, kalbu apie elementaru pratima, bicepsas stovint su hant pakaitomis.

IlikeThisSport2 · 2011-12-01 13:45

Robšė rašė:
neziniukas666 rašė:
Robšė rašė:
80-90% mano salej, kai daro bicepsa su hant stovint pakaitomis, tai kol viena ranka kelia, kita kabo nuleista. Keliems paaiskinau, ziuri tusciom akim, kitasyk ziuriu vel taippat daro, tai ka dabar
Cia placiau gal galima? Kad kabo negerai ar gerai?
Mano nuomone tai nieko gero. Kokia prasme, kol viena ranka dirba, kita ranka ilsinti? Ir ilsinti ja 3-4 sek, kol dirbanti ranka iskelia ir nuleidzia svori? As tai isivaizduoju, kad viso seto metu tikslinis raumuo ir turi dirbti, buti po itempimu. Sio pratimo atveju, mano nuomone, kol viena ranka leidziasi, kita ranka kyla.
Ten ivisokias metodikas su pauzem gal nenuklyskim, kalbu apie elementaru pratima, bicepsas stovint su hant pakaitomis.

taj utiutiu, taj dabar iseina kad as blogai darau palei tave? nes pats pakaitomis darau kaip ir kiti..

Loading · 2011-12-01 13:46

"pastoviai ant itempimo" tai bukai skamba. as kiek suprantu, tai judesys turi but pilnas t.y. pilnai sulenki pilnai istiesi.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#126 2011-11-30 23:47

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė:

Flagman rašė:

#127 2011-12-01 00:22

Re: lolardo žurnalas

hatefull rašė:

lolardas rašė:

Flagman rašė:

#128 2011-12-01 00:22

Re: lolardo žurnalas

#129 2011-12-01 00:25

Re: lolardo žurnalas

Tylus rašė:

#130 2011-12-01 00:26

Re: lolardo žurnalas

#131 2011-12-01 00:36

Re: lolardo žurnalas

Flagman rašė:

#132 2011-12-01 00:40

Re: lolardo žurnalas

neziniukas666 rašė:

Flagman rašė:

#133 2011-12-01 07:54

Re: lolardo žurnalas

#134 2011-12-01 08:24

Re: lolardo žurnalas

#135 2011-12-01 09:10

Re: lolardo žurnalas

#136 2011-12-01 09:16

Re: lolardo žurnalas

#137 2011-12-01 09:34

Re: lolardo žurnalas

#138 2011-12-01 11:27

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė:

#139 2011-12-01 11:33

Re: lolardo žurnalas

#140 2011-12-01 11:45

Re: lolardo žurnalas

#141 2011-12-01 11:47

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė:

#142 2011-12-01 12:54

Re: lolardo žurnalas

#143 2011-12-01 12:55

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė:

#144 2011-12-01 13:15

Re: lolardo žurnalas

#145 2011-12-01 13:23

Re: lolardo žurnalas

#146 2011-12-01 13:27

Re: lolardo žurnalas

Robšė rašė:

#147 2011-12-01 13:28

Re: lolardo žurnalas

#148 2011-12-01 13:33

Re: lolardo žurnalas

neziniukas666 rašė:

Robšė rašė:

#149 2011-12-01 13:45

Re: lolardo žurnalas

Robšė rašė:

neziniukas666 rašė:

Robšė rašė:

#150 2011-12-01 13:46

Re: lolardo žurnalas