Puslapiai: 1 … 4 5 6 7 8 … 131
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » lolardo žurnalas
- hatefull
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2010-08-01
- Žinutės: 290
- Atsiliepimai: 1
#126 2011-11-30 23:47
Re: lolardo žurnalas
lolardas rašė:
Flagman rašė:
Tai, kad realiai nedaug skirtis turi paprasta trauka nuo traukos tiesiom kojom.
Kažką painioji
Kol svoriai nedideli, ne kažką ir skirias
Neprisijungęs
- Flagman
- Išmestas
- Registravosi: 2010-05-01
- Žinutės: 1236
- Atsiliepimai: 1
#127 2011-12-01 00:22
Re: lolardo žurnalas
hatefull rašė:
lolardas rašė:
Flagman rašė:
Tai, kad realiai nedaug skirtis turi paprasta trauka nuo traukos tiesiom kojom.
Kažką painioji
Kol svoriai nedideli, ne kažką ir skirias
Nu Paprasta trauka su 160, o tiesiom kojom su 150 uzbaigiu.
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#128 2011-12-01 00:22
Re: lolardo žurnalas
O kiek pats sveri?
Neprisijungęs
- Flagman
- Išmestas
- Registravosi: 2010-05-01
- Žinutės: 1236
- Atsiliepimai: 1
#129 2011-12-01 00:25
Re: lolardo žurnalas
Tylus rašė:
O kiek pats sveri?
Gal 93
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#130 2011-12-01 00:26
Re: lolardo žurnalas
tai ne celofanas vadinasi, persiprašau
Neprisijungęs
- neziniukas666
- loja,bet nekanda
- Registravosi: 2011-11-26
- Žinutės: 264
- Atsiliepimai: 3
#131 2011-12-01 00:36
Re: lolardo žurnalas
Flagman rašė:
Tai, kad realiai nedaug skirtis turi paprasta trauka nuo traukos tiesiom kojom.
Tai gal nelabai ten tiesiom kojom yra ta trauka. Tik pavadinai taip ir tiek
Neprisijungęs
- Flagman
- Išmestas
- Registravosi: 2010-05-01
- Žinutės: 1236
- Atsiliepimai: 1
#132 2011-12-01 00:40
Re: lolardo žurnalas
neziniukas666 rašė:
Flagman rašė:
Tai, kad realiai nedaug skirtis turi paprasta trauka nuo traukos tiesiom kojom.
Tai gal nelabai ten tiesiom kojom yra ta trauka. Tik pavadinai taip ir tiek
Nu tiesiom, tik ne visai lygiagreciai grindim lenkiuosi, nes truputi dar lankstumo truksta, kad nugara tiesia islaikyt pasilenkus tiek.
Paskutinį kartą taisė Flagman (2011-12-01 00:40)
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#133 2011-12-01 07:54
Re: lolardo žurnalas
Atsistočiau šalia ir kaži ar 100 liktų
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#134 2011-12-01 08:24
Re: lolardo žurnalas
aš tai lolardo dabar bijosiu...
o traukos, tai kol neguli delnai ant žemės nedarau, tik po prasitampymo gero.
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#135 2011-12-01 09:10
Re: lolardo žurnalas
kodėl?
kas ilgiau sportavęs žino kaip nuo darymo technikos tie svoriai kitoniški gali būti
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#136 2011-12-01 09:16
Re: lolardo žurnalas
nes kai šalia atsistosi, tai ir bicą su savo rankos svoriu teks daryt...
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#137 2011-12-01 09:34
Re: lolardo žurnalas
gali būti, žmonės gi gudrūs, sugalvoja kaip raumenį nuresetint, pvz nuleidus visai ir atpalaidavus apačioj
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#138 2011-12-01 11:27
Re: lolardo žurnalas
lolardas rašė:
gali būti, žmonės gi gudrūs, sugalvoja kaip raumenį nuresetint, pvz nuleidus visai ir atpalaidavus apačioj
tai blogai?
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#139 2011-12-01 11:33
Re: lolardo žurnalas
man irgi idomu, kaip gali but mirties trauka nugarai svoriai panasus mirties trauka istiestom kojom kur dvigalvi treneruoji? tai cia iseitu kad stiprus dvigalvis ir atitinkamai silpnesne nugara? ir del bico.Tipo nereikia daryt pilna amplitude pratimo, o pastoviai laikyt ant itempimo?
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#140 2011-12-01 11:45
Re: lolardo žurnalas
čia ne dvigalvis silpnas, o daro ne iš dvigalvio, man po tų 90kg vemt verčia ant ribos ir skauda 4 dienas
geriausia bico iliuzijas išsisklaidyt su lynu iš apačios ir užsikabint tricui virvę kur su mazgais tokiais dviem, gali ištiest ką nori daryt, įtampa nenusiima ir pasimatys kiek jis ten pajėgus
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#141 2011-12-01 11:47
Re: lolardo žurnalas
lolardas rašė:
čia ne dvigalvis silpnas, o daro ne iš dvigalvio, man po tų 90kg vemt verčia ant ribos ir skauda 4 dienas
geriausia bico iliuzijas išsisklaidyt su lynu iš apačios ir užsikabint tricui virvę kur su mazgais tokiais dviem, gali ištiest ką nori daryt, įtampa nenusiima ir pasimatys kiek jis ten pajėgus
man ir tas pats.aisku as ne su 90 darau,bet tai pratimas kurio nekenciu vien del to skausmo, kuris ir 3-4 d laikos.. o del bico su ta virve tai jo.Sutinku,geras pratimas
Neprisijungęs
- IlikeThisSport2
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: USA SanFrancisco
- Registravosi: 2011-09-10
- Žinutės: 822
- Atsiliepimai: 1
#142 2011-12-01 12:54
Re: lolardo žurnalas
man tai ir pritupimu uztenka jau kojas ciut pavelku o kita diena tai sunku is lovos atikelt
Paskutinį kartą taisė IlikeThisSport2 (2011-12-01 12:55)
Neprisijungęs
- neziniukas666
- loja,bet nekanda
- Registravosi: 2011-11-26
- Žinutės: 264
- Atsiliepimai: 3
#143 2011-12-01 12:55
Re: lolardo žurnalas
lolardas rašė:
čia ne dvigalvis silpnas, o daro ne iš dvigalvio, man po tų 90kg vemt verčia ant ribos ir skauda 4 dienas
geriausia bico iliuzijas išsisklaidyt su lynu iš apačios ir užsikabint tricui virvę kur su mazgais tokiais dviem, gali ištiest ką nori daryt, įtampa nenusiima ir pasimatys kiek jis ten pajėgus
teisingas pasiulymas del bico.
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#144 2011-12-01 13:15
Re: lolardo žurnalas
80-90% mano salej, kai daro bicepsa su hant stovint pakaitomis, tai kol viena ranka kelia, kita kabo nuleista. Keliems paaiskinau, ziuri tusciom akim, kitasyk ziuriu vel taippat daro, tai ka dabar
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#145 2011-12-01 13:23
Re: lolardo žurnalas
beviltiška kategorija yra tokia vienas tūpinėja kulnus atkelinėdamas, sakyta buvo, toliau varo, tai užsipisk debile
Neprisijungęs
- neziniukas666
- loja,bet nekanda
- Registravosi: 2011-11-26
- Žinutės: 264
- Atsiliepimai: 3
#146 2011-12-01 13:27
Re: lolardo žurnalas
Robšė rašė:
80-90% mano salej, kai daro bicepsa su hant stovint pakaitomis, tai kol viena ranka kelia, kita kabo nuleista. Keliems paaiskinau, ziuri tusciom akim, kitasyk ziuriu vel taippat daro, tai ka dabar
Cia placiau gal galima? Kad kabo negerai ar gerai?
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#147 2011-12-01 13:28
Re: lolardo žurnalas
na kas del bico , tai anksciau darydavau visa laika ant itempimo,ar viena ranka ar su stanga ar hanteliais, bet tokio progreso kaip ir nebuvo, va dabar darau su ez - svoris truputi didesnis, pora pakartojimu maziau, ir apatinej fazej leidziu trumpai "pailset" ir vel keliu. progresas akivaizdus nors anksciau irgi galvojau "genetika"
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#148 2011-12-01 13:33
Re: lolardo žurnalas
neziniukas666 rašė:
Robšė rašė:
80-90% mano salej, kai daro bicepsa su hant stovint pakaitomis, tai kol viena ranka kelia, kita kabo nuleista. Keliems paaiskinau, ziuri tusciom akim, kitasyk ziuriu vel taippat daro, tai ka dabar
Cia placiau gal galima? Kad kabo negerai ar gerai?
Mano nuomone tai nieko gero. Kokia prasme, kol viena ranka dirba, kita ranka ilsinti? Ir ilsinti ja 3-4 sek, kol dirbanti ranka iskelia ir nuleidzia svori? As tai isivaizduoju, kad viso seto metu tikslinis raumuo ir turi dirbti, buti po itempimu. Sio pratimo atveju, mano nuomone, kol viena ranka leidziasi, kita ranka kyla.
Ten ivisokias metodikas su pauzem gal nenuklyskim, kalbu apie elementaru pratima, bicepsas stovint su hant pakaitomis.
Neprisijungęs
- IlikeThisSport2
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: USA SanFrancisco
- Registravosi: 2011-09-10
- Žinutės: 822
- Atsiliepimai: 1
#149 2011-12-01 13:45
Re: lolardo žurnalas
Robšė rašė:
neziniukas666 rašė:
Robšė rašė:
80-90% mano salej, kai daro bicepsa su hant stovint pakaitomis, tai kol viena ranka kelia, kita kabo nuleista. Keliems paaiskinau, ziuri tusciom akim, kitasyk ziuriu vel taippat daro, tai ka dabar
Cia placiau gal galima? Kad kabo negerai ar gerai?
Mano nuomone tai nieko gero. Kokia prasme, kol viena ranka dirba, kita ranka ilsinti? Ir ilsinti ja 3-4 sek, kol dirbanti ranka iskelia ir nuleidzia svori? As tai isivaizduoju, kad viso seto metu tikslinis raumuo ir turi dirbti, buti po itempimu. Sio pratimo atveju, mano nuomone, kol viena ranka leidziasi, kita ranka kyla.
Ten ivisokias metodikas su pauzem gal nenuklyskim, kalbu apie elementaru pratima, bicepsas stovint su hant pakaitomis.
taj utiutiu, taj dabar iseina kad as blogai darau palei tave? nes pats pakaitomis darau kaip ir kiti..
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#150 2011-12-01 13:46
Re: lolardo žurnalas
"pastoviai ant itempimo" tai bukai skamba. as kiek suprantu, tai judesys turi but pilnas t.y. pilnai sulenki pilnai istiesi.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 4 5 6 7 8 … 131
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » lolardo žurnalas