Puslapiai: 1 … 11 12 13 14 15 … 131
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » lolardo žurnalas
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#301 2012-01-04 16:54
Re: lolardo žurnalas
krepsas rašė:
lolardas rašė:
žiūriu čia pradingėlių pradėjo grįžt
gryztu po biski, siandiena buvo antra treniruote.. jauciu kuna, kai kur skauda bet ant dusios geeera..
dideli pilva uzsiauginai, ar perdziuvai gal?
Neprisijungęs
- Mindaugas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-11
- Žinutės: 1283
- Atsiliepimai: 0
#302 2012-01-04 16:59
Re: lolardo žurnalas
kritau, 82 kg like.. Ka tik Robses tema pemreciau.. fainai jus cia, augat, dirbat ir as noriu
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#303 2012-01-04 17:43
Re: lolardo žurnalas
as ir biski pametes db, bet nedaug, ~4kg, ~89-90kg dabar, tik ir apimtis biski krito. cia pora men be darbo buvau, db pora savaiciu dirbu jau naujoj vietoj, tai rezimo neisejo prisilaikyt + biski siokie tokie stresai ir pan kol susitvarke reikalai. Bet cia normal, pusantro menesiuko ir atsistatys apimtys, tonusiukas
O tu baik tinginiaut, berods dar rudeni jau buvai pobiski pradejes pasportuot?
Neprisijungęs
- Flagman
- Išmestas
- Registravosi: 2010-05-01
- Žinutės: 1236
- Atsiliepimai: 1
#304 2012-01-04 18:12
Re: lolardo žurnalas
krepsas rašė:
lolardas rašė:
žiūriu čia pradingėlių pradėjo grįžt
gryztu po biski, siandiena buvo antra treniruote.. jauciu kuna, kai kur skauda bet ant dusios geeera..
Ziurek nepersistenk pirmom treniruotem, as po vasaros gryzes kai kojas padariau tai virs savaites skaudejo
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#305 2012-01-06 21:02
Re: lolardo žurnalas
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#306 2012-01-07 12:04
Re: lolardo žurnalas
video nebus?
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#307 2012-01-07 12:18
Re: lolardo žurnalas
nefilmavau
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#308 2012-01-07 14:05
Re: lolardo žurnalas
pasineses ant hardcoro ziuriu kaip nugara siandien, pasilekt eina?
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#309 2012-01-07 14:13
Re: lolardo žurnalas
nu viskas ok, kelienam blogiau..
Neprisijungęs
- BadMan
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-06
- Žinutės: 35
- Atsiliepimai: 0
#310 2012-01-07 14:23
Re: lolardo žurnalas
Pagirtina , kad negaila sveikatos. As DL visai nedarau , nes kraupiai pjauna nugara man jis. Issiverciu ir be jo.
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#311 2012-01-07 14:26
Re: lolardo žurnalas
BadMan rašė:
Pagirtina , kad negaila sveikatos. As DL visai nedarau , nes kraupiai pjauna nugara man jis. Issiverciu ir be jo.
Tai gal technika laikas mokintis?
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#312 2012-01-07 14:28
Re: lolardo žurnalas
ką reiškia negaila sveikatos, trauka vienas saugiausių pratimų, jauti kad neina tvarkingai, pirštus atleidi ir viskas, ko nepadarysi tūpimuose ar spaudime gulint
Neprisijungęs
- BadMan
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-06
- Žinutės: 35
- Atsiliepimai: 0
#313 2012-01-07 14:34
Re: lolardo žurnalas
DL man niekada nepatiko. O technika pakankamai normalia darydavau. Su dirzais galima daryt , bet utiutiu tokiu atveju dar labiau silpneja ta nugara. Kitas dalykas sis pratimas man nereikalingas , nes uzsimineju bodybuildingu , o ne powerliftingu. Naudos is jo daug nematau nebent , kad gali dideli svori kelt.
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#314 2012-01-07 14:37
Re: lolardo žurnalas
80% kuno dirba, o jis naudos nemato
Neprisijungęs
- BadMan
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-06
- Žinutės: 35
- Atsiliepimai: 0
#315 2012-01-07 14:40
Re: lolardo žurnalas
duglas rašė:
80% kuno dirba, o jis naudos nemato
Kiekvienam savo. Tau reikalingas , man ne.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#316 2012-01-07 14:42
Re: lolardo žurnalas
yra tos naudos is DL nemazai, bet megejiskai sportuojant tikrai nera butinas pratimas
Neprisijungęs
- BadMan
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-06
- Žinutės: 35
- Atsiliepimai: 0
#317 2012-01-07 14:45
Re: lolardo žurnalas
Turiu as pazystamu kurie daro DL su nemenkais svoriais. Tai ka nors padirbt reikia daugiau pasilenkt iskarto skundziasi nugaros skausmais. Manau cia gali but kaltas ir tas dirzas.
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#318 2012-01-07 15:02
Re: lolardo žurnalas
Ta pati galima pasakyti apie DL nedarancius
Tai nesidekit to dirzo, kame bedos?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#319 2012-01-07 15:15
Re: lolardo žurnalas
BadMan rašė:
Turiu as pazystamu kurie daro DL su nemenkais svoriais. Tai ka nors padirbt reikia daugiau pasilenkt iskarto skundziasi nugaros skausmais. Manau cia gali but kaltas ir tas dirzas.
nu cia toks sportas kad be skausmo neapsieisi
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#320 2012-01-07 15:39
Re: lolardo žurnalas
diržas privalomas nebent darai su 30-40proc. nuo maksimumo.
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#321 2012-01-07 15:47
Re: lolardo žurnalas
Privalomas? Kur taip parasyta?
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#322 2012-01-07 16:27
Re: lolardo žurnalas
gal parodysi ką nuveikiai užsiimdamas "bodybuildingu" ?
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#323 2012-01-07 16:31
Re: lolardo žurnalas
Makleris rašė:
Privalomas? Kur taip parasyta?
tai tie kam neprivaloma tada nekniskit paskui visiems proto koks negeras dalykas yra M. Trauka ir pritūpimai. Kad negalima jaunam daryti jų ir panašiai. Nes kas keisčiausiai, tai kad daugkas ir patiki tokiomis nesamonėmis
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#324 2012-01-07 16:33
Re: lolardo žurnalas
technikoj esmė, 16 tau ar 36, jei dalbajobas be technikos tai nieks nepadės
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#325 2012-01-07 16:34
Re: lolardo žurnalas
159159 rašė:
Makleris rašė:
Privalomas? Kur taip parasyta?
tai tie kam neprivaloma tada nekniskit paskui visiems proto koks negeras dalykas yra M. Trauka ir pritūpimai. Kad negalima jaunam daryti jų ir panašiai. Nes kas keisčiausiai, tai kad daugkas ir patiki tokiomis nesamonėmis
Prisipazinsiu - skaiciau viena, dukart...triskart... ka cia parasei?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 11 12 13 14 15 … 131
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » lolardo žurnalas