Puslapiai: 1 … 173 174 175 176 177 … 188
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Treniruočių pratimai, atlikimo technika
- red_devil
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-06-20
- Žinutės: 1028
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#4351 2016-03-01 22:46
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
tai gal turi kas pasiulit gera programa jegai ? ar ta galima pakoreguot?
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#4352 2016-03-03 19:50
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Gali 5x5 kažką pasiimti, daug ten jų yra
Neprisijungęs
- Kasparys
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2015-04-01
- Žinutės: 172
- Atsiliepimai: 0
#4353 2016-03-03 20:07
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Dariau pačią pirmą, jėga augo. Jėga augo visur, ne tik spaudime, kaip pavadinime pabrėžiama. http://www.kulturizmas.net/180-kg-spaud … obert/292/
Galbūt kas splitais turit kokia jėgai? nes šita kaip ir full body, bent asmeniškai padarius tam tikrą laiką, paskui prie splitu labai sunku priprast vėl. Tai norėčiau pamixuot biškeli.
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#4354 2016-03-04 13:38
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Sveiki. Cia toks klausimas ne del sporto bet del ginco..
Ar imanoma tarkim: jog keturgalvio raumens "laso" galvos vienas galas dirbtu labiau nei kitas? Arba :slaunies dvigalvio ilgosios galvos viena dalis tarkim kuri jungiasi prie siknos dirbtu labiau negu apatine dalis?
Ar raumuo yra raumuo ir jis turi dirbt visas, negali labiau/maziau dirbt dalimis?mano mintis tokia.
Paskutinį kartą taisė Woody (2016-03-04 13:41)
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4355 2016-03-04 17:03
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Woody rašė:
Sveiki. Cia toks klausimas ne del sporto bet del ginco..
Ar imanoma tarkim: jog keturgalvio raumens "laso" galvos vienas galas dirbtu labiau nei kitas? Arba :slaunies dvigalvio ilgosios galvos viena dalis tarkim kuri jungiasi prie siknos dirbtu labiau negu apatine dalis?
Ar raumuo yra raumuo ir jis turi dirbt visas, negali labiau/maziau dirbt dalimis?mano mintis tokia.
Raumuo yra raumuo, cia kai pradeda pezet - kacialinu vidine krutines dali...nu utiutiu
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#4356 2016-03-04 17:28
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Woody rašė:
Sveiki. Cia toks klausimas ne del sporto bet del ginco..
Ar imanoma tarkim: jog keturgalvio raumens "laso" galvos vienas galas dirbtu labiau nei kitas? Arba :slaunies dvigalvio ilgosios galvos viena dalis tarkim kuri jungiasi prie siknos dirbtu labiau negu apatine dalis?
Ar raumuo yra raumuo ir jis turi dirbt visas, negali labiau/maziau dirbt dalimis?mano mintis tokia.
Kad amplitude turi reiksmes raumens ilgiui tai faktas,o lasas tai bbz ar gali but isdirbtas skirtingose vietose
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#4357 2016-03-04 18:18
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Woody rašė:
Sveiki. Cia toks klausimas ne del sporto bet del ginco..
Ar imanoma tarkim: jog keturgalvio raumens "laso" galvos vienas galas dirbtu labiau nei kitas? Arba :slaunies dvigalvio ilgosios galvos viena dalis tarkim kuri jungiasi prie siknos dirbtu labiau negu apatine dalis?
Ar raumuo yra raumuo ir jis turi dirbt visas, negali labiau/maziau dirbt dalimis?mano mintis tokia.
Atsakysiu aš tau, nes prisvaigsi kitiem nesamonių per tuos ginčus.
Tarkim didysis krūtinės raumuo - kampu dirba viršus, gulint dirba vidurys. Raumuo taspats, dirba skirtingos jo vietos.
Kitas pavizdys pritūpimai - jei svoris koncentruojamas ant kulnų ar pirštų ar paskirstytas tolygiai po visą pėdą, kojos dedamos plačiai ar siaurai, nuo to gali priklausyt ar tiesiojo šlaunies raumens dirbs labiau viršus ar apačia.
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#4358 2016-03-05 08:45
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Kavioras rašė:
Woody rašė:
Sveiki. Cia toks klausimas ne del sporto bet del ginco..
Ar imanoma tarkim: jog keturgalvio raumens "laso" galvos vienas galas dirbtu labiau nei kitas? Arba :slaunies dvigalvio ilgosios galvos viena dalis tarkim kuri jungiasi prie siknos dirbtu labiau negu apatine dalis?
Ar raumuo yra raumuo ir jis turi dirbt visas, negali labiau/maziau dirbt dalimis?mano mintis tokia.Atsakysiu aš tau, nes prisvaigsi kitiem nesamonių per tuos ginčus.
Tarkim didysis krūtinės raumuo - kampu dirba viršus, gulint dirba vidurys. Raumuo taspats, dirba skirtingos jo vietos.
Kitas pavizdys pritūpimai - jei svoris koncentruojamas ant kulnų ar pirštų ar paskirstytas tolygiai po visą pėdą, kojos dedamos plačiai ar siaurai, nuo to gali priklausyt ar tiesiojo šlaunies raumens dirbs labiau viršus ar apačia.
Tu rmt nekomentuok mano postu vapsie... net nesupranti ko klausiu.
Anatomija nors zinai zmogaus. Kai kampu spaudi dirba daugiau pectoralis minor o lygiai pectoralis major, nera krutines virsaus ,vidurio ,apacios.
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#4359 2016-03-05 08:48
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
BloodyZero rašė:
Woody rašė:
Sveiki. Cia toks klausimas ne del sporto bet del ginco..
Ar imanoma tarkim: jog keturgalvio raumens "laso" galvos vienas galas dirbtu labiau nei kitas? Arba :slaunies dvigalvio ilgosios galvos viena dalis tarkim kuri jungiasi prie siknos dirbtu labiau negu apatine dalis?
Ar raumuo yra raumuo ir jis turi dirbt visas, negali labiau/maziau dirbt dalimis?mano mintis tokia.Raumuo yra raumuo, cia kai pradeda pezet - kacialinu vidine krutines dali...nu utiutiu
Vat butent taip ir as mastau, raumuo sausgyslem galuose prikabintas prie sanariu/kaulu ir nepriversi tu jo dirbt tik puses ar kazkokios atskiros dalies, jis arba dirba arba nedirba fsjo. Tiesa?
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#4360 2016-03-05 09:01
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Woody rašė:
Kavioras rašė:
Woody rašė:
Sveiki. Cia toks klausimas ne del sporto bet del ginco..
Ar imanoma tarkim: jog keturgalvio raumens "laso" galvos vienas galas dirbtu labiau nei kitas? Arba :slaunies dvigalvio ilgosios galvos viena dalis tarkim kuri jungiasi prie siknos dirbtu labiau negu apatine dalis?
Ar raumuo yra raumuo ir jis turi dirbt visas, negali labiau/maziau dirbt dalimis?mano mintis tokia.Atsakysiu aš tau, nes prisvaigsi kitiem nesamonių per tuos ginčus.
Tarkim didysis krūtinės raumuo - kampu dirba viršus, gulint dirba vidurys. Raumuo taspats, dirba skirtingos jo vietos.
Kitas pavizdys pritūpimai - jei svoris koncentruojamas ant kulnų ar pirštų ar paskirstytas tolygiai po visą pėdą, kojos dedamos plačiai ar siaurai, nuo to gali priklausyt ar tiesiojo šlaunies raumens dirbs labiau viršus ar apačia.Tu rmt nekomentuok mano postu vapsie... net nesupranti ko klausiu.
Anatomija nors zinai zmogaus. Kai kampu spaudi dirba daugiau pectoralis minor o lygiai pectoralis major, nera krutines virsaus ,vidurio ,apacios.
Tavo šitas mažasis krūtinės raumuo spaudžiant kampu visai beveik nedirba, pažėk kur jis randasi atsilupeli tu, konkretus asilas... Vėl eilinį kartą svaigsti savo nesamonės...
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#4361 2016-03-05 09:13
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
ramas rašė:
Woody rašė:
Sveiki. Cia toks klausimas ne del sporto bet del ginco..
Ar imanoma tarkim: jog keturgalvio raumens "laso" galvos vienas galas dirbtu labiau nei kitas? Arba :slaunies dvigalvio ilgosios galvos viena dalis tarkim kuri jungiasi prie siknos dirbtu labiau negu apatine dalis?
Ar raumuo yra raumuo ir jis turi dirbt visas, negali labiau/maziau dirbt dalimis?mano mintis tokia.Kad amplitude turi reiksmes raumens ilgiui tai faktas,o lasas tai bbz ar gali but isdirbtas skirtingose vietose
Nera tokio dalyko kaip raumens ilgumas!
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#4362 2016-03-05 09:19
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Woody rašė:
ramas rašė:
Woody rašė:
Sveiki. Cia toks klausimas ne del sporto bet del ginco..
Ar imanoma tarkim: jog keturgalvio raumens "laso" galvos vienas galas dirbtu labiau nei kitas? Arba :slaunies dvigalvio ilgosios galvos viena dalis tarkim kuri jungiasi prie siknos dirbtu labiau negu apatine dalis?
Ar raumuo yra raumuo ir jis turi dirbt visas, negali labiau/maziau dirbt dalimis?mano mintis tokia.Kad amplitude turi reiksmes raumens ilgiui tai faktas,o lasas tai bbz ar gali but isdirbtas skirtingose vietose
Nera tokio dalyko kaip raumens ilgumas!
Geriau dink iš čia, nes nusišneki...
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#4363 2016-03-05 09:23
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Kavioras rašė:
Woody rašė:
Kavioras rašė:
Atsakysiu aš tau, nes prisvaigsi kitiem nesamonių per tuos ginčus.
Tarkim didysis krūtinės raumuo - kampu dirba viršus, gulint dirba vidurys. Raumuo taspats, dirba skirtingos jo vietos.
Kitas pavizdys pritūpimai - jei svoris koncentruojamas ant kulnų ar pirštų ar paskirstytas tolygiai po visą pėdą, kojos dedamos plačiai ar siaurai, nuo to gali priklausyt ar tiesiojo šlaunies raumens dirbs labiau viršus ar apačia.Tu rmt nekomentuok mano postu vapsie... net nesupranti ko klausiu.
Anatomija nors zinai zmogaus. Kai kampu spaudi dirba daugiau pectoralis minor o lygiai pectoralis major, nera krutines virsaus ,vidurio ,apacios.Tavo šitas mažasis krūtinės raumuo spaudžiant kampu visai beveik nedirba, pažėk kur jis randasi atsilupeli tu, konkretus asilas... Vėl eilinį kartą svaigsti savo nesamonės...
My bad... vakar visa diena gincijausi del to dvigalvio ir skirtingo galvos vietos darbo.. numete kazkoki pavyzdi apie pecsa nesamoninga, tai va ir as uzsiciklines iskeliau vėja kazkoki.
Esme ne apie pec klausiau. Krutine visai kitaip prisitvirtinus prie skeleto todel tavo pavyzdys man netinka. Nes galima pradirbt ja skirtingu kampu ir gausis skirtingas poveikis raumeniui.
O kai raumens galva prisijungia abiejuose galuose vienoj vietoj, kaip galima pradirbt tarkim virsutine dali labiau(kuri arciau siknos).
Taip vakar galva isbelde, kad nafik.
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#4364 2016-03-05 09:31
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Woody rašė:
Kavioras rašė:
Woody rašė:
Tu rmt nekomentuok mano postu vapsie... net nesupranti ko klausiu.
Anatomija nors zinai zmogaus. Kai kampu spaudi dirba daugiau pectoralis minor o lygiai pectoralis major, nera krutines virsaus ,vidurio ,apacios.Tavo šitas mažasis krūtinės raumuo spaudžiant kampu visai beveik nedirba, pažėk kur jis randasi atsilupeli tu, konkretus asilas... Vėl eilinį kartą svaigsti savo nesamonės...
My bad... vakar visa diena gincijausi del to dvigalvio ir skirtingo galvos vietos darbo.. numete kazkoki pavyzdi apie pecsa nesamoninga, tai va ir as uzsiciklines iskeliau vėja kazkoki.
Esme ne apie pec klausiau. Krutine visai kitaip prisitvirtinus prie skeleto todel tavo pavyzdys man netinka. Nes galima pradirbt ja skirtingu kampu ir gausis skirtingas poveikis raumeniui.
O kai raumens galva prisijungia abiejuose galuose vienoj vietoj, kaip galima pradirbt tarkim virsutine dali labiau(kuri arciau siknos).
Taip vakar galva isbelde, kad nafik.
Nu žėk galiu duot tokį pavizduką, jei teisingai suprantu apie ką tu čia kalbi. Yra žmonių, kurie turėdami problemų su kelio sąnariais, daro leg press kojas dėdami siaurai viena prie kitos ir stumia labiau iš pirštų galų, to esmė, kad kelio sąnarys ir aplink jį prisitvirtinę raumenys gauna labai didelę apkrovą ir tvirtėja, šiuo atvėju dirbs tiesiojo šlaunies raumens apačia kuri prisitvirtinus prie kelio, o ten kur prie šiknos tvirtinasi ten mažai dirbs arba visai nedirbs.
Paskutinį kartą taisė Kavioras (2016-03-05 09:33)
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#4365 2016-03-05 09:32
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Kavioras rašė:
Woody rašė:
ramas rašė:
Kad amplitude turi reiksmes raumens ilgiui tai faktas,o lasas tai bbz ar gali but isdirbtas skirtingose vietoseNera tokio dalyko kaip raumens ilgumas!
Geriau dink iš čia, nes nusišneki...
Na apsviesk tada kaip pailginti raumeni ir i kir jis ilgeja?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4366 2016-03-05 09:35
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Woody rašė:
Kavioras rašė:
Woody rašė:
Nera tokio dalyko kaip raumens ilgumas!Geriau dink iš čia, nes nusišneki...
Na apsviesk tada kaip pailginti raumeni ir i kir jis ilgeja?
Kuo pilnesne amplitude dirbt reikia ir tempimus daryt po treniruociu
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#4367 2016-03-05 09:37
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Kavioras rašė:
Woody rašė:
Kavioras rašė:
Tavo šitas mažasis krūtinės raumuo spaudžiant kampu visai beveik nedirba, pažėk kur jis randasi atsilupeli tu, konkretus asilas... Vėl eilinį kartą svaigsti savo nesamonės...My bad... vakar visa diena gincijausi del to dvigalvio ir skirtingo galvos vietos darbo.. numete kazkoki pavyzdi apie pecsa nesamoninga, tai va ir as uzsiciklines iskeliau vėja kazkoki.
Esme ne apie pec klausiau. Krutine visai kitaip prisitvirtinus prie skeleto todel tavo pavyzdys man netinka. Nes galima pradirbt ja skirtingu kampu ir gausis skirtingas poveikis raumeniui.
O kai raumens galva prisijungia abiejuose galuose vienoj vietoj, kaip galima pradirbt tarkim virsutine dali labiau(kuri arciau siknos).
Taip vakar galva isbelde, kad nafik.Nu žėk galiu duot tokį pavizduką, jei teisingai suprantu apie ką tu čia kalbi. Yra žmonių, kurie turėdami problemų su kelio sąnariais, daro leg press kojas dėdami siaurai viena prie kitos ir stumia labiau iš pirštų galų, to esmė, kad kelio sąnarys ir aplink jį prisitvirtinę raumenys gauna labai didelę apkrovą ir tvirtėja, šiuo atvėju dirbs tiesiojo šlaunies raumens apačia kuri prisitvirtinus prie kelio, o ten kur prie šiknos tvirtinasi ten mažai dirbs arba visai nedirbs.
Labai gerai supratai. Bet as nesuprantu kaip gali tos pacios raumens galvos abu galai dirbti skirtingu kruviu, juk raumuo kad sudirbtu turi susitraukti visas?
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#4368 2016-03-05 09:39
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
BloodyZero rašė:
Woody rašė:
Kavioras rašė:
Geriau dink iš čia, nes nusišneki...Na apsviesk tada kaip pailginti raumeni ir i kir jis ilgeja?
Kuo pilnesne amplitude dirbt reikia ir tempimus daryt po treniruociu
Na bet tu jo nepailginsi daugiau nei tau duota genetiskai. Ta turejau omeny.
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#4369 2016-03-05 09:46
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Kavioras rašė:
Woody rašė:
Kavioras rašė:
Atsakysiu aš tau, nes prisvaigsi kitiem nesamonių per tuos ginčus.
Tarkim didysis krūtinės raumuo - kampu dirba viršus, gulint dirba vidurys. Raumuo taspats, dirba skirtingos jo vietos.
Kitas pavizdys pritūpimai - jei svoris koncentruojamas ant kulnų ar pirštų ar paskirstytas tolygiai po visą pėdą, kojos dedamos plačiai ar siaurai, nuo to gali priklausyt ar tiesiojo šlaunies raumens dirbs labiau viršus ar apačia.Tu rmt nekomentuok mano postu vapsie... net nesupranti ko klausiu.
Anatomija nors zinai zmogaus. Kai kampu spaudi dirba daugiau pectoralis minor o lygiai pectoralis major, nera krutines virsaus ,vidurio ,apacios.Tavo šitas mažasis krūtinės raumuo spaudžiant kampu visai beveik nedirba, pažėk kur jis randasi atsilupeli tu, konkretus asilas... Vėl eilinį kartą svaigsti savo nesamonės...
Sita poc numete ir klynijau, net nepaskaiciau ka raso apacioj. Nors puikiai zinojau kur randasi abu raumenys ) grybas, ka padarysi..
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#4370 2016-03-05 09:59
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Woody rašė:
Kavioras rašė:
Woody rašė:
My bad... vakar visa diena gincijausi del to dvigalvio ir skirtingo galvos vietos darbo.. numete kazkoki pavyzdi apie pecsa nesamoninga, tai va ir as uzsiciklines iskeliau vėja kazkoki.
Esme ne apie pec klausiau. Krutine visai kitaip prisitvirtinus prie skeleto todel tavo pavyzdys man netinka. Nes galima pradirbt ja skirtingu kampu ir gausis skirtingas poveikis raumeniui.
O kai raumens galva prisijungia abiejuose galuose vienoj vietoj, kaip galima pradirbt tarkim virsutine dali labiau(kuri arciau siknos).
Taip vakar galva isbelde, kad nafik.Nu žėk galiu duot tokį pavizduką, jei teisingai suprantu apie ką tu čia kalbi. Yra žmonių, kurie turėdami problemų su kelio sąnariais, daro leg press kojas dėdami siaurai viena prie kitos ir stumia labiau iš pirštų galų, to esmė, kad kelio sąnarys ir aplink jį prisitvirtinę raumenys gauna labai didelę apkrovą ir tvirtėja, šiuo atvėju dirbs tiesiojo šlaunies raumens apačia kuri prisitvirtinus prie kelio, o ten kur prie šiknos tvirtinasi ten mažai dirbs arba visai nedirbs.
Labai gerai supratai. Bet as nesuprantu kaip gali tos pacios raumens galvos abu galai dirbti skirtingu kruviu, juk raumuo kad sudirbtu turi susitraukti visas?
Tai čia priklauso dar nuo raumens, bicepsas kažin ar taip sugebėtų, kad viršus labiau apačia mažiau, krūtinė sugeba, kojos irgi gali jei vienas galas tvirtinasi tarkim prie kelio sąnario, o kitas viršui
Paskutinį kartą taisė Kavioras (2016-03-05 10:00)
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#4371 2016-03-05 10:04
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Kavioras rašė:
Woody rašė:
Kavioras rašė:
Nu žėk galiu duot tokį pavizduką, jei teisingai suprantu apie ką tu čia kalbi. Yra žmonių, kurie turėdami problemų su kelio sąnariais, daro leg press kojas dėdami siaurai viena prie kitos ir stumia labiau iš pirštų galų, to esmė, kad kelio sąnarys ir aplink jį prisitvirtinę raumenys gauna labai didelę apkrovą ir tvirtėja, šiuo atvėju dirbs tiesiojo šlaunies raumens apačia kuri prisitvirtinus prie kelio, o ten kur prie šiknos tvirtinasi ten mažai dirbs arba visai nedirbs.Labai gerai supratai. Bet as nesuprantu kaip gali tos pacios raumens galvos abu galai dirbti skirtingu kruviu, juk raumuo kad sudirbtu turi susitraukti visas?
Tai čia priklauso dar nuo raumens, bicepsas kažin ar taip sugebėtų, kad viršus labiau apačia mažiau, krūtinė sugeba, kojos irgi gali jei vienas galas tvirtinasi tarkim prie kelio sąnario, o kitas viršui
Va man butent dvigalvio kojos idomu. Ilgoji galva. Gali jos abu galai dirbti skirtingu pajiegumu tarkim vertikaliam presse... nes nu pz nors uzmusk as nesuvokiu.
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#4372 2016-03-05 10:13
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Woody rašė:
Kavioras rašė:
Woody rašė:
Labai gerai supratai. Bet as nesuprantu kaip gali tos pacios raumens galvos abu galai dirbti skirtingu kruviu, juk raumuo kad sudirbtu turi susitraukti visas?Tai čia priklauso dar nuo raumens, bicepsas kažin ar taip sugebėtų, kad viršus labiau apačia mažiau, krūtinė sugeba, kojos irgi gali jei vienas galas tvirtinasi tarkim prie kelio sąnario, o kitas viršui
http://s8.postimg.org/oqmi4cxr5/IMG_3256.jpg
Va man butent dvigalvio kojos idomu. Ilgoji galva. Gali jos abu galai dirbti skirtingu pajiegumu tarkim vertikaliam presse... nes nu pz nors uzmusk as nesuvokiu.
Abejoju, bicepsas ne tas raumuo, nors keičiant riešo padėtį(atlošti atgal, užlenkt į priekį, pasukt į šoną) gal ir būtų galima kažką išgaut, bet tiksliai nepasakysiu
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#4373 2016-03-05 10:33
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Kavioras rašė:
Woody rašė:
Kavioras rašė:
Tai čia priklauso dar nuo raumens, bicepsas kažin ar taip sugebėtų, kad viršus labiau apačia mažiau, krūtinė sugeba, kojos irgi gali jei vienas galas tvirtinasi tarkim prie kelio sąnario, o kitas viršuihttp://s8.postimg.org/oqmi4cxr5/IMG_3256.jpg
Va man butent dvigalvio kojos idomu. Ilgoji galva. Gali jos abu galai dirbti skirtingu pajiegumu tarkim vertikaliam presse... nes nu pz nors uzmusk as nesuvokiu.Abejoju, bicepsas ne tas raumuo, nors keičiant riešo padėtį(atlošti atgal, užlenkt į priekį, pasukt į šoną) gal ir būtų galima kažką išgaut, bet tiksliai nepasakysiu
Dvigalvio kojos as klausiu
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#4374 2016-03-05 10:42
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Woody rašė:
Kavioras rašė:
Woody rašė:
http://s8.postimg.org/oqmi4cxr5/IMG_3256.jpg
Va man butent dvigalvio kojos idomu. Ilgoji galva. Gali jos abu galai dirbti skirtingu pajiegumu tarkim vertikaliam presse... nes nu pz nors uzmusk as nesuvokiu.Abejoju, bicepsas ne tas raumuo, nors keičiant riešo padėtį(atlošti atgal, užlenkt į priekį, pasukt į šoną) gal ir būtų galima kažką išgaut, bet tiksliai nepasakysiu
Dvigalvio kojos as klausiu
Nu tai darant kojų lenkimą dirbs apačia kadangi juda kelio sąnarys ir labiau apkraunamos dvigalvio galvos esančios prie kelio, o darant mirties trauką tiesiom kojom dirbs maždaug tolygiai viskas
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#4375 2016-03-05 13:17
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Kavioras rašė:
Woody rašė:
Kavioras rašė:
Abejoju, bicepsas ne tas raumuo, nors keičiant riešo padėtį(atlošti atgal, užlenkt į priekį, pasukt į šoną) gal ir būtų galima kažką išgaut, bet tiksliai nepasakysiuDvigalvio kojos as klausiu
Nu tai darant kojų lenkimą dirbs apačia kadangi juda kelio sąnarys ir labiau apkraunamos dvigalvio galvos esančios prie kelio, o darant mirties trauką tiesiom kojom dirbs maždaug tolygiai viskas
Aha.. tai va cia ir tas klausimas. Tai kaip gali to raumens apacia ar virsus dirbt? Gal labiau dirba virsutine ar apatine sausgysle bet ne pats raumuo. Cia krc ieskau siknoj smegenu, bet db utiutiu man kaip niesti issiaiskint
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 173 174 175 176 177 … 188
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Treniruočių pratimai, atlikimo technika